《运动解剖学》课程教学资源（文献资料）知行合一（王鑫雨）

知行合一（体教2201王鑫雨） 课程知识点：与献血相关的知识与献血感悟。课本269页冠脉系统，冠脉系统。是人体内 执行运输功能的封闭管道系统。由心血管系统和淋巴系统两部分组成。心血管系统循环流动的 血液。淋巴系统流动着淋巴液，淋巴液最后汇入静脉。心血管系统由心和血管组成，血管包括 动脉毛细血管和静脉。心室连接动脉和静脉的枢纽。动脉由心室出发，是运送血液到全身各部 位的血管动脉，再到达身体各部位的途中不断发出分支，越分越细，最后汇集成大静脉注入心 房。毛细血管是连于小动脉和小静脉之间，需要借助显微镜才能看见数量极为丰富，几乎遍及 全身各处。毛细血管壁极薄，通透性强，血液在毛细血管内流动缓慢，有利于血液与组织细胞 之间进行物质和气体交换。动脉血含氧较多，含二氧化碳较少，呈鲜红状。静脉血中含较多的 代谢废物。 动脉血： 2静脉血： 含氧少， 二氧化碳多 色暗红的血 红的血 应用知识点指导社会实践： 献血有哪些条件？献血法规定，国家提侣18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。血站对 献血者必须免费进行必要的健康检查：身体状况不符合献血条件的，血站应当向其说明情况，不 得采集血液。血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不得超过四百毫升，两次采 集间隔期不少于六个月。严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。 想献血去哪里？血站是采集、提供临床用血的机构，是不以营利为目的的公益性组织。设 立血站向公民采集血液，必须经国务院卫生行政部门或者省、自治区、直辖市人民政府卫生行 政部门批准。血站应当为献血者提供各种安全、卫生、便利的条件。为保证应急用血，医疗机 构可以临时采集血液，但应当依照本法规定，确保采血用血安全。 献血后应该注意什么？献血前，要注意清淡饮食，不饮酒吸烟：保证充足睡眠：空腹献血 献血后，针眼处要压迫10-15分钟，4小时内针眼处保持清洁：当天不从事危险做业：多饮水， 饮食要清淡，进食不要过量，适当进食含铁丰富的饮食，优质蛋白，维生素丰富的饮食：注意休 息，不熬夜

知行合一（体教 2201 王鑫雨） 课程知识点：与献血相关的知识与献血感悟。课本 269 页冠脉系统，冠脉系统。是人体内 执行运输功能的封闭管道系统。由心血管系统和淋巴系统两部分组成。心血管系统循环流动的 血液。淋巴系统流动着淋巴液，淋巴液最后汇入静脉。心血管系统由心和血管组成，血管包括 动脉毛细血管和静脉。心室连接动脉和静脉的枢纽。动脉由心室出发，是运送血液到全身各部 位的血管动脉，再到达身体各部位的途中不断发出分支，越分越细，最后汇集成大静脉注入心 房。毛细血管是连于小动脉和小静脉之间，需要借助显微镜才能看见数量极为丰富，几乎遍及 全身各处。毛细血管壁极薄，通透性强，血液在毛细血管内流动缓慢，有利于血液与组织细胞 之间进行物质和气体交换。动脉血含氧较多，含二氧化碳较少，呈鲜红状。静脉血中含较多的 代谢废物。 应用知识点指导社会实践： 献血有哪些条件？献血法规定，国家提倡 18 周岁至 55 周岁的健康公民自愿献血。血站对 献血者必须免费进行必要的健康检查;身体状况不符合献血条件的，血站应当向其说明情况，不 得采集血液。血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不得超过四百毫升，两次采 集间隔期不少于六个月。严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。 想献血去哪里？血站是采集、提供临床用血的机构，是不以营利为目的的公益性组织。设 立血站向公民采集血液，必须经国务院卫生行政部门或者省、自治区、直辖市人民政府卫生行 政部门批准。血站应当为献血者提供各种安全、卫生、便利的条件。为保证应急用血，医疗机 构可以临时采集血液，但应当依照本法规定，确保采血用血安全。 献血后应该注意什么？献血前，要注意清淡饮食，不饮酒吸烟:保证充足睡眠:空腹献血。 献血后，针眼处要压迫 10-15 分钟，4 小时内针眼处保持清洁;当天不从事危险做业;多饮水， 饮食要清淡，进食不要过量，适当进食含铁丰富的饮食，优质蛋白，维生素丰富的饮食;注意休 息，不熬夜

献血后手臂淤青怎么办？少数人献血后针眼周围皮肤出现淤青现象，不要惊慌。这是正常 的，由于当时没有按紧针眼，导致血液外渗。如果出现淤青，先冰敷，72小时后可用热毛巾或 热水袋热敷，一般15天左右淤青就会消散。注意，献血后不可搓揉，应以正确的压迫方式压住 针眼处，一定要压准针口血管的上方，还要按压足够的时间，才可起到止血作用。否则针孔处 血管渗血，易造成皮下淤青，但有时因穿刺太深，同样也会有问题，造成皮下淤青。献血后多 久可以恢复？正常情况下，每天约有40毫升的红细胞死亡，同时，也有相应的红细胞新生，在 失血（献血）后，人的造血功能比正常增强4倍。以此献血200-400毫升失去的水分和无机盐 只要1-2小时使可得到补充：蛋白质1-2天内就可完全补足：白细胞、血小板约3天可恢复：恢复 较慢的红细胞，大约在7-10天即可恢复。 地点：义乌小商品城献血点 时间：2022年10月09日 事件：献血 姓名：王鑫雨 证件类型：居民身份证 证件号：37172■■ 血型（初筛）：A型献皿种类：全血 献血量：400ml 献血编码：0160522055732 献血地点：义乌小商品城献血点 献血日期：2022-10-09 发证单位：淄博市中心血站 咨询电话

献血后手臂淤青怎么办？少数人献血后针眼周围皮肤出现淤青现象，不要惊慌。这是正常 的，由于当时没有按紧针眼，导致血液外渗。如果出现淤青，先冰敷，72 小时后可用热毛巾或 热水袋热敷，一般 15 天左右淤青就会消散。注意，献血后不可搓揉，应以正确的压迫方式压住 针眼处，一定要压准针口血管的上方，还要按压足够的时间，才可起到止血作用。否则针孔处 血管渗血，易造成皮下淤青，但有时因穿刺太深，同样也会有问题，造成皮下淤青。献血后多 久可以恢复？正常情况下，每天约有 40 毫升的红细胞死亡，同时，也有相应的红细胞新生，在 失血(献血)后，人的造血功能比正常增强 4 倍。以此献血 200-400 毫升失去的水分和无机盐， 只要 1-2 小时便可得到补充;蛋白质 1-2 天内就可完全补足:白细胞、血小板约 3 天可恢复;恢复 较慢的红细胞，大约在 7-10 天即可恢复。 地点：义乌小商品城献血点 时间：2022 年 10 月 09 日 事件：献血

过程描述：经过王老师的讲解，我们认识了献血对社会的贡献，所以下定决心决定，为社 会做出点贡献。2022年10月9日，我和同学相约去义乌小商品城献血点，首先我们要进行献 血登记，然后各种调查。然后我们又进行了血样的检查，为保证血液的质量，检验是否有血液 传染类疾病或者遗传性疾病，还有就是要确定你的血型，并为了献血者的身体考虑，必须进行 体检。接若护士教我们7步洗手法，将手掌和手臂清洗干净，这里我们一定要注意，双手手臂 一定要清洁干净，不然很容易造成采血穿刺部位感染和血液污染。重头戏就要开始了，交完体 检合格表和采血标签，护士就要开始进行采血了，最怕打针的我，为了献爱心豁出去了，握紧 拳头、闭上眼晴。“痛痛痛”随若我一声惨叫，采血针已经进入到静脉里面了，护士叮嘱我，开 始采血后拳头要做放松、握紧动作，然后不要看那个血袋，让我仰头，看着手机分散注意力， 我边按护士说的做，边和旁边的同学聊天，不一会就采集了4001血。说实话采血的过程没什 么特别感觉，就是采血针真的太粗了，我胆子小经不起吓。采完血，护士告诉我要按压5分钟 并且不能捻动棉球，不过我还是要提醒大家，献血后要适当补充营养，尤其是蛋白质、维生素 然后多喝水，对体力恢复有帮助 最后我总结了一下，献血前后需要注意的事项，献血前应该避免劳累、防止感目，饮食要 清淡，忌油腻。献血后应该在献血处休息30分钟，当天避免劳动、注意休息，适当补充高蛋白、 高维生素的食物。 收获与反思：青春是短暂的，但回忆是水恒的，在自己的青春年华积极参加社会公益，积 极献血，我无悔，同时也希望身边更多的朋友能够有勇气登上为你完成人生第一次献血的献血 车。因为，血液是永驻的，青春也会是无悔的。我发现，这是一项看来小，但是确实立竿见影 的好事。人说救人一命，胜造七级佛陀。无偿献血真的就是只要你一点小小的勇气，就可以救 人于危难之中。对于无偿献血志愿服务来说，就更是只要一次小小的努力，就可能会多一个人 参加无偿献血，就可能让一名躺在病床上急需用血的患者，得以延续宝贵的生命。因为血液到 目前为止还不能人工合成。然而为了保证患者的安全，只有无偿献血才可以让血液从源头上得 以保证。正因为这样，无偿献血志愿服务就显得至关重要了。让来参加献血的每一位爱心人士， 都可以感受到献出这份爱心的同时也收获了一份爱心。让更多的人们勇敢的第一次踏上献血车 甚至第二次，第三次.无偿献血事业是人类水恒的事业，任重道远。我们要不断克服因难。 不断端正态度，不为名，不为利，尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会。我坚信我会持 续走下去

过程描述：经过王老师的讲解，我们认识了献血对社会的贡献，所以下定决心决定，为社 会做出点贡献。2022 年 10 月 9 日，我和同学相约去义乌小商品城献血点，首先我们要进行献 血登记，然后各种调查。然后我们又进行了血样的检查，为保证血液的质量，检验是否有血液 传染类疾病或者遗传性疾病，还有就是要确定你的血型 ，并为了献血者的身体考虑，必须进行 体检。接着护士教我们 7 步洗手法，将手掌和手臂清洗干净，这里我们一定要注意，双手手臂 一定要清洁干净，不然很容易造成采血穿刺部位感染和血液污染。重头戏就要开始了，交完体 检合格表和采血标签，护士就要开始进行采血了，最怕打针的我，为了献爱心豁出去了，握紧 拳头、闭上眼睛。“痛痛痛”随着我一声惨叫，采血针已经进入到静脉里面了，护士叮嘱我，开 始采血后拳头要做放松、握紧动作，然后不要看那个血袋，让我仰头，看着手机分散注意力， 我边按护士说的做，边和旁边的同学聊天，不一会就采集了 400ml 血。说实话采血的过程没什 么特别感觉，就是采血针真的太粗了，我胆子小经不起吓。采完血，护士告诉我要按压 5 分钟， 并且不能捻动棉球，不过我还是要提醒大家，献血后要适当补充营养，尤其是蛋白质、维生素， 然后多喝水，对体力恢复有帮助。 最后我总结了一下，献血前后需要注意的事项，献血前应该避免劳累、防止感冒，饮食要 清淡，忌油腻。献血后应该在献血处休息 30 分钟，当天避免劳动、注意休息，适当补充高蛋白、 高维生素的食物。 收获与反思：青春是短暂的，但回忆是永恒的，在自己的青春年华积极参加社会公益，积 极献血，我无悔，同时也希望身边更多的朋友能够有勇气登上为你完成人生第一次献血的献血 车。因为，血液是永驻的，青春也会是无悔的。我发现，这是一项看来小，但是确实立竿见影 的好事。人说救人一命，胜造七级佛陀。无偿献血真的就是只要你一点小小的勇气，就可以救 人于危难之中。对于无偿献血志愿服务来说，就更是只要一次小小的努力，就可能会多一个人 参加无偿献血，就可能让一名躺在病床上急需用血的患者，得以延续宝贵的生命。因为血液到 目前为止还不能人工合成。然而为了保证患者的安全，只有无偿献血才可以让血液从源头上得 以保证。正因为这样，无偿献血志愿服务就显得至关重要了。让来参加献血的每一位爱心人士， 都可以感受到献出这份爱心的同时也收获了一份爱心。让更多的人们勇敢的第一次踏上献血车， 甚至第二次，第三次.无偿献血事业是人类永恒的事业，任重道远。我们要不断克服困难， 不断端正态度，不为名，不为利，尽己所能，不计报酬，帮助他人，服务社会。我坚信我会持 续走下去