《运动解剖学》课程教学资源（学习资料）落地动作-1纠错

落地动作纠错 一、日常生活或运动训练过程中错误案例： 在日常训练中，人们跳起来后身体会腾空，等下降到地面时，若是用脚后跟 着地或者是脚部平着着地，可能会由于身体的重量和自身落地速度产生的冲击力 较大，出现重心不稳，造成脚踝受损，或者膝关节损伤，脑部震荡等情况。 二、与《运动解剖学》中课上所学标准解剖用语冲突之处： 与《运动解剖学》（第三版）的119页的相关知识有悖。 足弓的两个纵弓是指内侧纵弓和外侧纵弓，内侧纵弓高，外侧纵弓低。内侧 纵弓由跟骨、距骨、舟骨、三块楔骨和内侧三个跖骨构成，该弓曲度较大、弹性 好，缓冲能力强，称弹性足弓。距骨是弓的项，跟骨是弓的后支柱，而其他足骨 则形成弓的前支柱，后支柱支撑大部分体重。外侧纵弓则由作为后支柱的跟骨， 作为弓顶的骰骨和前支柱外侧的两个跖骨构成，此弓曲度小、弹性差，主要是支 持体重和支撑，称支持足弓。横弓在骰骨和楔骨的水平位置上最为明显，中间楔 骨作为横弓的顶。 足弓的功能：由于足弓具有拱形结构的特点，使足在运动时既坚固又富有弹 性，有利于人体在站立和行走跑跳中承受负荷、缓冲震动，同时有利于保护足底 的血管和神经。足弓的形态特征可作为运动员选材的参数， 三、纠错：

落地动作纠错 一、日常生活或运动训练过程中错误案例： 在日常训练中，人们跳起来后身体会腾空，等下降到地面时，若是用脚后跟 着地或者是脚部平着着地，可能会由于身体的重量和自身落地速度产生的冲击力 较大，出现重心不稳，造成脚踝受损，或者膝关节损伤，脑部震荡等情况。 二、与《运动解剖学》中课上所学标准解剖用语冲突之处： 与《运动解剖学》（第三版）的 119 页的相关知识有悖。 足弓的两个纵弓是指内侧纵弓和外侧纵弓，内侧纵弓高，外侧纵弓低。内侧 纵弓由跟骨、距骨、舟骨、三块楔骨和内侧三个跖骨构成，该弓曲度较大、弹性 好，缓冲能力强，称弹性足弓。距骨是弓的顶，跟骨是弓的后支柱，而其他足骨 则形成弓的前支柱，后支柱支撑大部分体重。外侧纵弓则由作为后支柱的跟骨， 作为弓顶的骰骨和前支柱外侧的两个跖骨构成，此弓曲度小、弹性差，主要是支 持体重和支撑，称支持足弓。横弓在骰骨和楔骨的水平位置上最为明显，中间楔 骨作为横弓的顶。 足弓的功能：由于足弓具有拱形结构的特点，使足在运动时既坚固又富有弹 性，有利于人体在站立和行走跑跳中承受负荷、缓冲震动，同时有利于保护足底 的血管和神经。足弓的形态特征可作为运动员选材的参数。 三、纠错：

前脚掌着地容易把握重心，可以利用足弓的缓冲，减轻对关节的冲击，可以 很好的保护软组织，因此不容易损伤自己的脚腕、膝盖和腰部等身体部位。在以 后的日常跑跳运动中，脚部着地时应该用前脚学着地

前脚掌着地容易把握重心，可以利用足弓的缓冲，减轻对关节的冲击，可以 很好的保护软组织，因此不容易损伤自己的脚腕、膝盖和腰部等身体部位。在以 后的日常跑跳运动中，脚部着地时应该用前脚掌着地