《运动、营养与保健》课程教学资源（文献资料）老年痴呆

画钟试验测试老年痴呆做画钟实验应保持安静，室温适宜（20℃~25℃）光线柔和，避免噪音的干扰及强光刺激。并准备好一支铅笔、一张A4大小的白纸和一块橡皮。协助测试者（最好由老人子女或亲友担任）要语言轻柔，吐字清晰，遇到老人完成任务困难时不可急躁。协助测试者用语言提示老人在白纸上画一个钟表的表盘，把十二个数字放在正确的位置上，并按协助测试者要求用表针标出制定的时间（如用表针标出1点454分），在十分钟内完成。画出钟后，根据所画图形打分：（1）画出封闭的图形，1分；（2）将数字安放在正确的位置（所有数字安放在圆圈内），1分；（3）按顺序在表盘上写出十二个正确的数字，1分：（4）将指针安放在正确的位置（观察是否有时针和分针？指针是否都有箭头？时针是否在1和2之间？分针是否比时针长？）1分。临床资料显示，画钟测试老年痴呆的准确率达80%-90%，在国外已经广泛应用于痴呆患者认知功能损害的筛查。画钟测验得3-4分者基本正常，0-2分者表明认知水平下降，有患痴呆的可能，应及时到医院进一步检查。专家认为，对老年痴呆的预防要从中年开始。首先，应常吃富含叶酸及维生素B12的食物。由于痴呆病人血液中同型半胱氨酸的含量特别高，叶酸和维生素B12能降低体内同型半胱氨酸含量，对预防老年痴呆有重要作用。富含叶酸及维生素B12的食物有鸡蛋、瘦肉、鱼、豌豆、菠菜等。其次，应养成每天按摩头部的习惯。脑电图显示，头部按摩后，大脑皮质处手抑制状态，帮助大脑消除疲劳，保持良好状态。用两手掌心按住前额，稍用力向下擦到下颌额，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头项，回到前额为一次，每天1020次。还可以进行一些记忆锻炼，如强迫自己回忆一下家里亲戚朋友、原来单位同事的姓名，前几天看过电视内容，家里发生的事情等。记忆衰退与老年痴呆的区别老年性记忆衰退老年痴呆症状除记忆力衰退外，会经常不开心、焦虑、担随年龄增长出现记忆力衰退忧经提示也回忆不起来忘记熟人的名字，但经过提示能够回忆起来常常忘记很久以前发生的事情，但近期发生常忘记最近发生的事的大事不易忘记有七情六欲脾气改变，变得“与世无争”麻木不仁对自已记忆力下降感到苦恼，为避免遗忘常对自己记忆力下降毫无烦恼，思维也越来越迟钝把事情记在本子上。摘自《医药养生保健报》2008年10月27日，第一版

画钟试验测试老年痴呆 做画钟实验应保持安静，室温适宜（20℃~25℃）光线柔和，避免噪音的干扰及强光刺 激。并准备好一支铅笔、一张 A4 大小的白纸和一块橡皮。协助测试者（最好由老人子女或 亲友担任）要语言轻柔，吐字清晰，遇到老人完成任务困难时不可急躁。协助测试者用语言 提示老人在白纸上画一个钟表的表盘，把十二个数字放在正确的位置上，并按协助测试者要 求用表针标出制定的时间（如用表针标出 1 点 454 分），在十分钟内完成。画出钟后，根据 所画图形打分：（1）画出封闭的图形，1 分；（2）将数字安放在正确的位置（所有数字安放 在圆圈内），1 分；（3）按顺序在表盘上写出十二个正确的数字，1 分；（4）将指针安放在正 确的位置（观察是否有时针和分针？指针是否都有箭头？时针是否在 1 和 2 之间？分针是否 比时针长？）1 分。 临床资料显示，画钟测试老年痴呆的准确率达 80%-90%，在国外已经广泛应用于痴呆患 者认知功能损害的筛查。画钟测验得 3-4 分者基本正常，0-2 分者表明认知水平下降，有患 痴呆的可能，应及时到医院进一步检查。 专家认为，对老年痴呆的预防要从中年开始。首先，应常吃富含叶酸及维生素 B12 的食 物。由于痴呆病人血液中同型半胱氨酸的含量特别高，叶酸和维生素 B12 能降低体内同型半 胱氨酸含量，对预防老年痴呆有重要作用。富含叶酸及维生素 B12 的食物有鸡蛋、瘦肉、鱼、 豌豆、菠菜等。其次，应养成每天按摩头部的习惯。脑电图显示，头部按摩后，大脑皮质处 于抑制状态，帮助大脑消除疲劳，保持良好状态。用两手掌心按住前额，稍用力向下檫到下 颌，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，回到前额为一次，每天 10~20 次。还可以进行一些 记忆锻炼，如强迫自己回忆一下家里亲戚朋友、原来单位同事的姓名，前几天看过电视内容， 家里发生的事情等。 记忆衰退与老年痴呆的区别 老年性记忆衰退 老年痴呆症状 随年龄增长出现记忆力衰退 除记忆力衰退外，会经常不开心、焦虑、担 忧 忘记熟人的名字，但经过提示能够回忆起来 经提示也回忆不起来 常常忘记很久以前发生的事情，但近期发生 的大事不易忘记 常忘记最近发生的事 有七情六欲 脾气改变，变得“与世无争”麻木不仁 对自己记忆力下降感到苦恼，为避免遗忘常 把事情记在本子上。 对自己记忆力下降毫无烦恼，思维也越来越 迟钝 摘自《医药养生保健报》2008 年 10 月 27 日，第一版