《运动、营养与保健》课程教学资源（文献资料）观人中知“面相”

观人中知面相中医认为，人中是气血交通的沟渠，我们可以观察自己的人中来了解自己的身体情况。健康人人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。如果人中文长文宽又深，说明气血很足，寿命长，而且儿女成群，个个身体健康；如果人中很平，说明气血消耗过度，需要好好休养；如果人中狭长，沟道窄细；或中细下宽，人中缩短，颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛；如果人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有淤血：如果人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃寒虚，可能有慢性病；如果人中沟肌肉松弛，则表明脾肾虚弱，气血不足；如果人中色青则内有寒湿，女性可能痛经，男性可能睾丸有问题；如果人中颜色时青时黑，表明肝肾可能有病；如果人中颜色暗绿可能有胆囊炎，胆绞痛如果人中颜色淡白，可能有慢性溃疡性结肠炎；如果人中颜色发黑，说明寒症重，可能有生殖泌尿系统疾病。在平时急救时用用拇指端按于唇沟的中上处顶推，进行刺激。以20~40次/分钟为宜，可使患者很快苏醒。原理为：刺激人中穴可以升高血压以维持重要器官的血液供应；还可以影响人的呼吸活动，有利于调节维持正常呼吸活动的运行。摘自《上海中医药报》2011年1月14日第十六版一一人体探秘作者：张文静

观人中知面相 中医认为，人中是气血交通的沟渠，我们可以观察自己的人中来了解自己的 身体情况。健康人人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。 如果人中又长又宽又深，说明气血很足，寿命长，而且儿女成群，个个身体 健康； 如果人中很平，说明气血消耗过度，需要好好休养； 如果人中狭长，沟道窄细；或中细下宽，人中缩短，颜色灰暗，一般心脏都 不会太好，易发作心绞痛； 如果人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有淤血； 如果人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃寒虚，可能有慢性 病； 如果人中沟肌肉松弛，则表明脾肾虚弱，气血不足； 如果人中色青则内有寒湿，女性可能痛经，男性可能睾丸有问题； 如果人中颜色时青时黑，表明肝肾可能有病； 如果人中颜色暗绿可能有胆囊炎，胆绞痛； 如果人中颜色淡白，可能有慢性溃疡性结肠炎； 如果人中颜色发黑，说明寒症重，可能有生殖泌尿系统疾病。 在平时急救时用用拇指端按于唇沟的中上处顶推，进行刺激。以 20~40 次/分 钟为宜，可使患者很快苏醒。原理为：刺激人中穴可以升高血压以维持重要器官 的血液供应；还可以影响人的呼吸活动，有利于调节维持正常呼吸活动的运行。 摘自《上海中医药报》2011 年 1 月 14 日第十六版——人体探秘 作者：张文静