《运动、营养与保健》课程教学资源（授课教案）保健课教案

阴阳学说阴阳的定义■阴阳，是中国古代哲学的一对范畴。■阴阳最初的涵义■中医学上的定义：对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，即含有对立统一的概念。讨论阴阳的例子■自己阴阳■单独阴阳■阴中带阳■阳中带阴代表“阳”■剧烈运动的■外向的■上升的■温热的■明亮的代表“阴"的例子■相对静止者的■内守的■下降的■寒冷的阴阳学说的基本内容■阴阳的对立制约■阴阳的互根互用■阴阳的消长平衡■阴阳的相互转化阴阳的对立制约■既是对立又是统一一年四季的寒热变化自由与权利的对立统一阴阳的互根互生■任何事物都是因为对方的存在而存在气与血之间的关系兴奋与抑制之间的关系■阴阳受到破坏“独阴不生，独阳不长”“阴阳决离，精气乃决

阴阳学说 阴阳的定义 ◼阴阳，是中国古代哲学的一对范畴。 ◼阴阳最初的涵义 ◼中医学上的定义： 对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，即含有对立统一的概念。 讨论阴阳的例子 ◼自己阴阳 ◼单独阴阳 ◼阴中带阳 ◼阳中带阴 代表“阳” ◼剧烈运动的 ◼外向的 ◼上升的 ◼温热的 ◼明亮的 代表“阴”的例子 ◼相对静止者的 ◼内守的 ◼下降的 ◼寒冷的 阴阳学说的基本内容 ◼阴阳的对立制约 ◼阴阳的互根互用 ◼阴阳的消长平衡 ◼阴阳的相互转化 阴阳的对立制约 ◼既是对立又是统一 ◆一年四季的寒热变化 ◆自由与权利的对立统一 阴阳的互根互生 ◼任何事物都是因为对方的存在而存在 气与血之间的关系 兴奋与抑制之间的关系 ◼阴阳受到破坏 “独阴不生，独阳不长” “阴阳决离，精气乃决

阴阳的消长平衡一年之中的消长平衡■一日之中人体兴奋与抑制的平衡■人体失眠与阴阳消长平衡之间的关系1995年失眠症的发病率：巴西40%美国35%英、法25~30%中国15%失眠症■失眠，中国古籍记载为“不痫”天人合一理论认为“入夜则，入查则窘”必须遵守：顺则生，逆则害■睡眠质量的要求：时间要求—轻壮年7～9小时；少年幼儿增加1~3小时老年减少1～3小时-睡眠质量要求上床半小时内即能入睡整夜不醒或醒一次A不是间断多行或早醒I不梦少梦，不是多梦恶梦A睡眠深沉，不是似睡非睡不是易受环境干扰、惊醒-人类最佳的睡眠时间+晚上10点~清晨6点老人晚上9点～清晨5点+儿童晚上8点～清晨6点这个时间与阴阳的消长平衡有关失眠的症状V上床难以入睡V早醒或中间间断多醒多梦、恶梦V似睡、非睡V通晓难眠失眠与失眠症的区别？■原因口从人与自然和谐分析口体质上易感性口精神心理因素口疾病因素口药物因素口环境因素失眠症的危害■降低和消弱免疫功能导致早衰导致记忆力、注意力、思维力、判断力、理解力及艺术感染力下降，从而影响生活质量乃至

阴阳的消长平衡 ◼一年之中的消长平衡 ◼一日之中人体兴奋与抑制的平衡 ◼人体失眠与阴阳消长平衡之间的关系 1995 年失眠症的发病率： 巴西 40％ 美国 35% 英、法 25～30％ 中国 15％ 失眠症 ◼失眠，中国古籍记载为“不寐” 天人合一理论认为“入夜则寐，入昼则寤” 必须遵守：顺则生，逆则害 ◼睡眠质量的要求： 时间要求——轻壮年 7～9 小时； ——少年幼儿增加 1～3 小时 ——老年减少 1～3 小时 ◼ 睡眠质量要求 ➢ 上床半小时内即能入睡 ➢ 整夜不醒或醒一次 ➢ 不是间断多行或早醒 ➢ 不梦少梦，不是多梦恶梦 ➢ 睡眠深沉，不是似睡非睡 ➢ 不是易受环境干扰、惊醒 ◼ 人类最佳的睡眠时间 ❖ 晚上 10 点～清晨 6 点 ❖ 老人晚上 9 点～清晨 5 点 ❖ 儿童晚上 8 点～清晨 6 点 这个时间与阴阳的消长平衡有关 ◼ 失眠的症状 ✓ 上床难以入睡 ✓ 早醒或中间间断多醒 ✓ 多梦、恶梦 ✓ 似睡、非睡 ✓ 通晓难眠 失眠与失眠症的区别？ ◼ 原因 ❑ 从人与自然和谐分析 ❑ 体质上易感性 ❑ 精神心理因素 ❑ 疾病因素 ❑ 药物因素 ❑ 环境因素 失眠症的危害 ◼降低和消弱免疫功能 ◼导致早衰 ◼导致记忆力、注意力、思维力、判断力、理解力及艺术感染力下降，从而影响生活质量乃至

生命质量导致代谢紊乱、血液循环失常、色素沉着增多、肌肉松弛、变老、变胖■诱发疾病，尤其是心、脑血管疾病、糖尿病■易患胃癌：胃小肠分泌具有修复作用的TFF2蛋白质的高峰在晚上睡眠中，睡眠不足肠胃的自我修复能力下降，从而增加胃癌和胃溃疡-降低智商据研究少睡眠1小时，智商会降低一个商数，长此以往会导致智力下降-失眠症的康复和预防认识要提高..生活要有规律.适度体力活动.青年体质和精神的锻炼十分必要阴阳的相互转化■四季寒热转化转化的条件兴奋与抑制小结■存在的相互性“阳”定会压“阴

生命质量 ◼导致代谢紊乱、血液循环失常、色素沉着增多、肌肉松弛、变老、变胖 ◼诱发疾病，尤其是心、脑血管疾病、糖尿病 ◼易患胃癌：胃小肠分泌具有修复作用的 TFF2 蛋白质的高峰在晚上睡眠中，睡眠不足肠胃的自 我修复能力下降，从而增加胃癌和胃溃疡 ◼ 降低智商 据研究少睡眠 1 小时，智商会降低一个商数，长此以往会导致智力下降 ◼ 失眠症的康复和预防 • 认识要提高 • 生活要有规律 • 适度体力活动 • 青年体质和精神的锻炼十分必要 阴阳的相互转化 ◼四季寒热转化 转化的条件 兴奋与抑制 小结 ◼存在的相互性 ◼“阳”定会压“阴

五行学说定义五行：即是木、火、土、金、水五种物质的运动。五行学说：是在“五材的基础上，进一步引申为世界上的一切事物，都是由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化而生成的。五行的特性一一木■特性：古人称“木日曲直”。曲直，实际上是指树木的生长形态，都是枝干曲直，向上向外周舒展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的物质均归属于木。■对应的脏器是：肝定位位于腹部，横之下，右肋之内。肝主要的生理功能主疏泄>调节气机>促进脾胃的运化功能>调节情志妇女的排卵和月经来潮、男子的排精主葳血肝的在志、在液、在体、在窍■在志为怒在液为泪在体和筋，其华在爪在穿为目五行的特性一一火特性：古人称火日炎上”。炎上是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热升腾作用的事物，均归属于“火”■对应的脏器是心■心居于胸腔，隔膜之上，圆而尖长，形状似倒垂的未开莲蕊，有心包护卫于外。心的主要生理功能主血脉主神志心的在志、在液、在体、在窍在志为喜■在液为汗■在体和脉、其华在面在窍为舌五行的特性一一土古人称“土爱稼稽”。有播种和收获农作物的作用。因而引申为具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土

五行学说 定义 ◼五行：即是木、火、土、金、水五种物质的运动。 ◼五行学说：是在“五材”的基础上，进一步引申为世界上的一切事物，都是由木、火、土、金、 水五种基本物质之间的运动变化而生成的。 五行的特性－－木 ◼特性：古人称“木曰曲直”。曲直，实际上是指树木的生长形态，都是枝干曲直，向上向外周舒 展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的物质均归属于木。 ◼对应的脏器是：肝 ◼定位;位于腹部，横膈之下，右肋之内。 肝主要的生理功能 ◼主疏泄 ➢ 调节气机 ➢促进脾胃的运化功能 ➢调节情志 妇女的排卵和月经来潮、男子的排精 ◼主蒇血 肝的在志、在液、在体、在窍 ◼在志为怒 ◼在液为泪 ◼在体和筋，其华在爪 ◼在窍为目 五行的特性－－火 ◼特性：古人称“火曰炎上”。炎上是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热升腾作用 的事物，均归属于“火” ◼对应的脏器是心 ◼心居于胸腔，隔膜之上，圆而尖长，形状似倒垂的未开莲蕊，有心包护卫于外。 心的主要生理功能 ◼主血脉 ◼主神志 心的在志、在液、在体、在窍 ◼在志为喜 ◼在液为汗 ◼在体和脉、其华在面 ◼在窍为舌 五行的特性－－土 ◼ 古人称“ 土爰稼穑” 。稼穑有播种和收获农作物的作用。因而引申为具有生化、承载、受纳 作用的事物，均归属于土

■对应的脏器是：脾■定位：脾位于中焦，在隔之下。脾的主要功能■主运化■主升清■主统血脾的在志、在液、在体、在窍■在志为思■在液为涎■在体和肌肉、主四肢■在窍为口，其华在唇五行的特性一一金■古人称“金日从革”。从革是变革的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物。■对应的脏器是：肺■定位：肺位于胸腔，左右各一。肺的主要功能■主气、司呼吸■主宣发和肃降■通条水道■朝百脉、主治节肺的在志、在液、在体、在窍■在志为忧■在液为涕■在体和皮、其华在毛■在窍为鼻五行的特性一一水■古人称“水日润下”。是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉、滋润、向下运行的事物。■对应的脏器：肾■定位：位于腰部，脊柱两旁，左右各一肾的主要功能■藏精，主生长、发育与生殖■主水■主纳气肾的在志、在液、在体、在窍■在志为恐■在液为睡■在体为骨、主骨生髓，其华在发■在窍为耳及二阴五行之间的关系■相生：这一事物对另一事物具有促进、助长和资生的作用■例子-相克：是指这一事物对另一事物的生长和功能具有抑制和制约的作用。相乘：即以强凌弱的意思

◼ 对应的脏器是：脾 ◼ 定位：脾位于中焦，在膈之下。 脾的主要功能 ◼ 主 运化 ◼ 主升清 ◼ 主统血 脾的在志、在液、在体、在窍 ◼ 在志为 思 ◼ 在液为涎 ◼ 在体和肌肉、主四肢 ◼ 在窍为口，其华在唇 五行的特性－－金 ◼ 古人称“ 金曰从革” 。从革是变革的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物。 ◼ 对应的脏器是：肺 ◼ 定位：肺位于胸腔，左右各一。 肺的主要功能 ◼ 主气、司呼吸 ◼ 主宣发和肃降 ◼ 通条水道 ◼ 朝百脉、主治节 肺的在志、在液、在体、在窍 ◼ 在志为 忧 ◼ 在液为涕 ◼ 在体和皮、其华在毛 ◼ 在窍为鼻 五行的特性－－水 ◼ 古人称“ 水曰润下” 。是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉、滋润、向下运行的 事物。 ◼ 对应的脏器：肾 ◼ 定位：位于腰部，脊柱两旁，左右各一 肾的主要功能 ◼ 藏精，主生长、发育与生殖 ◼ 主水 ◼ 主纳气 肾的在志、在液、在体、在窍 ◼ 在志为 恐 ◼ 在液为唾 ◼ 在体为骨、主骨生髓，其华在发 ◼ 在窍为耳及二阴 五行之间的关系 ◼ 相生：这一事物对另一事物具有促进、助长和资生的作用 ◼ 例子 ◼ 相克：是指这一事物对另一事物的生长和功能具有抑制和制约的作用。 ◼ 相乘：即以强凌弱的意思

相侮：--相生相克是正常的生理现象M相乘、相侮就是一种病态I总结：世界万事万物都有一定的联系。-人体也是一样。自然界人体五行五五五五五五六五形情五五脏味色化气方季腑官体志声青生风东春肝胆目筋怒呼酸木苦笑暑南夏小舌脉喜赤长火心肠甘胃歌黄化湿中长口肉思土脾夏哭辛收燥西秋肺鼻皮悲白金大肠毛呻咸黑藏寒北冬肾膀耳骨恐水胱

◼ 相侮： ◼ 相生相克是正常的生理现象 ◼ 相乘、相侮就是一种病态 ◼ 总结：世界万事万物都有一定的联系。 ◼ 人体也是一样。 自然界 五 行 人 体 五 味 五 色 五 化 五 气 五 方 五 季 五 脏 六 腑 五 官 形 体 情 志 五 声 酸 青 生 风 东 春 木 肝 胆 目 筋 怒 呼 苦 赤 长 暑 南 夏 火 心 小 肠 舌 脉 喜 笑 甘 黄 化 湿 中 长 夏 土 脾 胃 口 肉 思 歌 辛 白 收 燥 西 秋 金 肺 大 肠 鼻 皮 毛 悲 哭 咸 黑 藏 寒 北 冬 水 肾 膀 胱 耳 骨 恐 呻

经络学说定义经络：内属于脏腑，外联于支节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体；并借以行气血，营阴阳，使人体各部的活动得以保持协调和相对的平衡。经络学说：研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的一种理论学说。经络学说的形成经络学说是我国劳动人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析，其形成途径如下：①“针感"等传导的观察：针刺时产生酸、麻、重、胀等感应，这种感应常沿着一定路线向远部传导：②穴疗效的总结：主治范围相似的穴往往有规律地排列在一条路线上；③体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改变等现象，也是发现经络系统的途径之一；经络学说的形成经络学说是我国劳动人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析，其形成途径如下：-①“针感"等传导的观察：针刺时产生酸、麻、重、胀等感应，这种感应常沿着一定路线向远部传导；②穴疗效的总结：主治范围相似的穴往往有规律地排列在一条路线上；③体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改变等现象，也是发现经络系统的途径之一；经络学说的形成经络学说是我国劳动人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析，其形成途径如下：①“针感"等传导的观察：针刺时产生酸、麻、重、胀等感应，这种感应常沿着一定路线向远部传导：②穴疗效的总结：主治范围相似的穴往往有规律地排列在一条路线上；③体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改变等现象，也是发现经络系统的途径之一；④解部、生理知识的启发：古代医家通过解剖，在一定程度上认识了内脏的位置、形态及某些生理功能，观察到人体分布着很多管状和条索状结构，并与四肢联系，观察到某些脉管内血液流动的现象。以上几点表明，发现经络的途径是多方面的，各种认识互相补充，相互佐证，相互启发从·而使人们对经络认识逐步完善，从而存文献来看，经络学说在二千多年前已基本形成。手太阴肺经、经脉循行起于中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手阳明大肠经相接。手太阴肺经图0

经络学说 定义 ◼经络：内属于脏腑，外联于支节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个 有机的整体；并借以行气血，营阴阳，使人体各部的活动得以保持协调和相对的平衡。 ◼经络学说：研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的一种理 论学说。 经络学说的形成 ◼经络学说是我国劳动人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析， 其形成途径如下： ◼①“针感”等传导的观察：针刺时产生酸、麻、重、胀等感应，这种感应常沿着一定路线向远部 传导； ◼②腧穴疗效的总结：主治范围相似的腧穴往往有规律地排列在一条路线上； ◼③体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改 变等现象，也是发现经络系统的途径之一； 经络学说的形成 ◼经络学说是我国劳动人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析， 其形成途径如下： ◼①“针感”等传导的观察：针刺时产生酸、麻、重、胀等感应，这种感应常沿着一定路线向远部 传导； ◼②腧穴疗效的总结：主治范围相似的腧穴往往有规律地排列在一条路线上； ◼③体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改 变等现象，也是发现经络系统的途径之一； 经络学说的形成 ◼经络学说是我国劳动人民通过长期的医疗实践，不断观察总结而逐步形成的。根据文献分析， 其形成途径如下： ◼①“针感”等传导的观察：针刺时产生酸、麻、重、胀等感应，这种感应常沿着一定路线向远部 传导； ◼②腧穴疗效的总结：主治范围相似的腧穴往往有规律地排列在一条路线上； ◼③体表病理现象的推理：某一脏器发生病变，在体表相应部位可有压痛、结节、皮疹、色泽改 变等现象，也是发现经络系统的途径之一； ◼④解剖、生理知识的启发：古代医家通过解剖，在一定程度上认识了内脏的位置、形态及某些 生理功能，观察到人体分布着很多管状和条索状结构，并与四肢联系，观察到某些脉管内血液 流动的现象。 ◼ 以上几点表明，发现经络的途径是多方面的，各种认识互相补充，相互佐证，相互启发从 而使人们对经络认识逐步完善，从而存文献来看，经络学说在二千多年前已基本形成。 手太阴肺经 ◼一、经脉循行 起于中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉 咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行 到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。 手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（商阳），与手阳明大肠经相接。手太阴 肺经图

酒二、主治病侯本经腑穴主治喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。三、经穴分布本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左右各11个穴位。手阳明大肠经一、经脉循行起于食指末端（商阳），沿着食指内（桡）侧向上，通过一、二掌骨之间（合谷），向上进入两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端（肩鹏），沿肩峰前缘，向上出于颈椎“手足三阳经聚会处”（大椎·属督脉），再向下进入缺盆（锁骨上窝）部，联络肺脏，通过横隔，属于大肠。缺盆部支脉：上走颈部，通过面颊，进入下齿龈，回绕至上唇，交叉于人中，左脉向右，右脉向左，分布在鼻孔两侧（迎香），与足阳明胃经相交接。手阳明大肠经。■二、主治病侯本经临穴主治头面，五官，咽喉病，热病及经脉循行部位的其他病证。加腹痛，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾，咽喉肿痛，齿痛，流清涕或出血，本经循行部位疼痛，热肿或寒冷等证。■三、经穴分布手阳明大肠经穴分布在食指桡侧，上肢背面的桡侧及面部。起于商阳，止于迎香，左右各20穴。足阳明胃经.一、经脉循行起于鼻翼两侧（迎香），上行到算根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于唇沟承浆（任脉）处，再向后沿着口腮后下方，出于下颌大迎处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关（足少阳经），沿着发际，到达前额（神庭);面部支脉：从大迎前下走人迎，沿着喉，进入缺盆部，向下通过横隔，属于胃，联络脾脏；缺盆部直行的支脉：经乳头，向下挟脐旁，进入少腹两侧气冲：胃下口部支脉：沿着腹里向下与气冲会合，再由此下行至牌关，直抵伏免部，下至膝盖，沿着腔骨外侧前线，下经足，进入第二足趾外侧端（厉兑）；腔部支脉：从膝下3寸（足三里）处分出，进入足中趾外侧；足部支脉：从上（冲阳）分出，进入足大趾内侧端（隐白），与足太阴脾经相接。足阳明胃经二、主治病侯本经穴主治胃肠病、头面、目、鼻、口、齿痛、神志病及经脉循行部位的其他病证。如肠鸣腹胀，水肿，胃痛，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，鼻血丑，胸部及膝滨等本经循行部位疼痛，热病，发狂等病证。■三、经穴分布足阳明胃经经穴分布在头面部、颈部部、胸腹部、下肢的前外侧面。起于承泣，止于厉兑，左右各45穴

◼ 二、主治病侯 本经腑穴主治喉、胸、肺病，以及经脉循行部位的其他病证。如咳嗽，气喘，少气不足以息， 咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，缺盆部及手臂内侧前缘痛，肩背寒冷、疼痛等证。 三、经穴分布 本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左 右各 11 个穴位。 手阳明大肠经 ◼一、经脉循行 起于食指末端（商阳），沿着食指内（桡）侧向上，通过一、二掌骨之间（合谷），向上进入两 筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘， 上走肩端（肩腢），沿肩峰前缘，向上出于颈椎“手足三阳经聚会处”（大椎·属督脉），再向下进 入缺盆（锁骨上窝）部，联络肺脏，通过横膈，属于大肠。 缺盆部支脉：上走颈部，通过面颊，进入下齿龈，回绕至上唇，交叉于人中，左脉向右，右脉 向左，分布在鼻孔两侧（迎香），与足阳明胃经相交接。手阳明大肠经。 ◼ 二、主治病侯 本经临穴主治头面，五官，咽喉病，热病及经脉循行部位的其他病证。加腹痛，肠鸣，泄泻， 便秘，痢疾，咽喉肿痛，齿痛，流清涕或出血，本经循行部位疼痛，热肿或寒冷等证。 ◼ 三、经穴分布 手阳明大肠经穴分布在食指桡侧，上肢背面的桡侧及面部。起于商阳，止于迎香，左右各 20 穴。 足阳明胃经 ◼一、经脉循行 起于鼻翼两侧（迎香），上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧（承泣），进 入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆（任脉）处，再向后沿着口腮后下方，出 于下颌大迎处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关（足少阳经），沿着发际，到达前额（神 庭）； 面部支脉：从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下通过横膈，属于胃，联络脾脏； 缺盆部直行的支脉：经乳头，向下挟脐旁，进入少腹两侧气冲； 胃下口部支脉：沿着腹里向下与气冲会合，再由此下行至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿 着胫骨外侧前线，下经足跗，进入第二足趾外侧端（厉兑）； 胫部支脉：从膝下 3 寸（足三里）处分出，进入足中趾外侧； 足跗部支脉：从跗上（冲阳）分出，进入足大趾内侧端（隐白），与足太阴脾经相接。足阳 明胃经 ◼ 二、主治病侯本经腧穴主治胃肠病、头面、目、鼻、口、齿痛、神志病及经脉循行部位 的其他病证。如肠鸣腹胀，水肿，胃痛，呕吐或消谷善饥，口渴，咽喉肿痛，鼻血丑， 胸部及膝膑等本经循行部位疼痛，热病，发狂等病证。 ◼ 三、经穴分布 足阳明胃经经穴分布在头面部、颈部部、胸腹部、下肢的前外侧面。起于承泣，止于厉兑，左 右各 45 穴

足太阴脾经一、经脉循行起子足大趾末端（隐白），沿着大趾内侧赤白肉际，经过大趾本节后的第一跖趾关节后面，上行至内踝前面，再上腿肚，沿着胫骨后面，交出足厥阴经的前面，经膝股部内侧前缘，进入腹部，属于脾脏，联络胃，通过横隔上行，咽部两旁，连系舌根，分散于舌下；胃部支脉：向上通过横隔，流注于心中，与手少阴心经相接。足太阴脾经二、主治病侯-本经穴主治脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃皖痛，食则呕，暖气，腹胀便滤，黄疽，身重无力，舌根强痛，下肢内侧肿胀，厥冷等。三、经穴分布本经经穴分布在足大趾，内踝，下肢内侧，腹胸部第三侧线。起于隐白，止于大包，左右各21穴。手少阴心经.一、经脉循行起于心中，出属心系”（心与其他脏器相连系的部位），通过横隔，联络小肠；“心系”向上的脉：挟着咽喉上行，连系于目系”（眼球连系于脑的部位；“心系"直行的脉：上行于肺部，再向下出于腋窝部（极泉），沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝，沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内。沿小指内侧至末端（少冲），与手太阳小肠经相接。手少阴心经■二、主治病侯本经穴主治心、胸、神志病以及经脉循行部位的其他病证。如心痛，咽干，口渴，目黄，肋痛，上臂内侧痛，手心发热等三、经穴分布本经经穴分布在腋下，上肢掌侧面的尺侧缘和小指的桡侧端。起于极泉，止于少冲，左右各9穴。手太阳小肠经一、经脉循行起于于小指外侧端（少泽），沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿着前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行肩脚部，交会于大椎（督脉），向下进入缺盆部，联络心脏，沿着食管通过横隔，到达胃部，属于小肠；缺盆部支脉：沿着颈部，上达面颊，至目外毗，转入耳中（听宫）；颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内毗（睛明），与足太阳膀胱经相接，而又斜行络于骨部。手太阳小肠经■二、主治病侯本经穴主治头、项、耳、目、咽喉病，热病，神经病以及经脉循行部位的其他病证。如少腹痛，腰脊痛引睾丸，耳聋，目黄，颊肿，咽喉肿痛，肩臂外侧后缘痛等。三、经穴分布本经经穴分布在指、掌尺侧、上肢背侧面的尺侧缘，肩脚及面部。起于少泽，止于听宫，左右各19穴

足太阴脾经 ◼一、经脉循行 起子足大趾末端（隐白），沿着大趾内侧赤白肉际，经过大趾本节后的第一跖趾关节后面，上行 至内踝前面，再上腿肚，沿着胫骨后面，交出足厥阴经的前面，经膝股部内侧前缘，进入腹部， 属于脾脏，联络胃，通过横膈上行，挟咽部两旁，连系舌根，分散于舌下； 胃部支脉：向上通过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。足太阴脾经 ◼ 二、主治病侯 ◼ 本经腧穴主治脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛，食则呕， 嗳气，腹胀便溏，黄疸，身重无力，舌根强痛，下肢内侧肿胀，厥冷等。 三、经穴分布 本经经穴分布在足大趾，内踝，下肢内侧，腹胸部第三侧线。起于隐白，止于大包，左右各 21 穴。 手少阴心经 ◼一、经脉循行 起于心中，出属“心系”（心与其他脏器相连系的部位），通过横膈，联络小肠； “心系”向上的脉：挟着咽喉上行，连系于“目系”（眼球连系于脑的部位； “心系”直行的脉：上行于肺部，再向下出于腋窝部（极泉），沿着上臂内侧后缘，行于手太阴 经和手厥阴经的后面，到达肘窝，沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内。沿小指内侧 至末端（少冲），与手太阳小肠经相接。手少阴心经 ◼ 二、主治病侯本经腧穴主治心、胸、神志病以及经脉循行部位的其他病证。如心痛，咽 干，口渴，目黄，胁痛，上臂内侧痛，手心发热等 三、经穴分布 本经经穴分布在腋下，上肢掌侧面的尺侧缘和小指的桡侧端。起于极泉，止于少冲，左右各 9 穴 。 手太阳小肠经 ◼一、经脉循行 起于于小指外侧端（少泽），沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿着前臂外侧后缘，经 尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎（督脉）， 向下进入缺盆部，联络心脏，沿着食管通过横膈，到达胃部，属于小肠； 缺盆部支脉：沿着颈部，上达面颊，至目外眦，转入耳中（听宫）； 颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦（睛明），与足太阳膀胱经相接，而又斜行络于 颧骨部。手太阳小肠经 ◼ 二、主治病侯 本经腧穴主治头、项、耳、目、咽喉病，热病，神经病以及经脉循行部位的其他病证。如少腹 痛，腰脊痛引睾丸，耳聋，目黄，颊肿，咽喉肿痛，肩臂外侧后缘痛等。 三、经穴分布 本经经穴分布在指、掌尺侧、上肢背侧面的尺侧缘，肩胛及面部。起于少泽，止于听宫，左右 各 19 穴

足太阳膀胱经—、经脉循行起于目内毗（晴明），上额交会于巅顶（百会，属督脉）：巅顶部支脉：从头顶到题频部：巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿着肩肿部内侧，狭着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱；腰部的支脉：向下通过臀部，进入脑窝中；后项的支脉：通过肩脚内缘直下，经过臀部（环跳，属足少阳胆经）下行，沿着大腿后外侧，与腰部下来的支脉会合于脑窝中。从此向下，通过排肠肌，出于外跟的后面，沿着第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。后项的支脉：通过肩脚内缘直下，经过臀部（环跳，属足少阳胆经）下行，沿着大腿后外侧，与腰部下来的支脉会合于胭窝中。从此向下，通过排肠肌，出于外跟的后面，沿着第五跖骨粗隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。咖二、主治病侯本经穴主治头、项、目、背、腰、下肢部病证以及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧线相平的穴，主治与其相关的脏腑病证和有关的组织器官病证。如小便不通，遗尿，癫狂，症疾，目痛，迎风流泪，鼻塞多涕，鼻血丑，头痛，项、背、腰、臀部以及下肢后侧本经循行部位疼痛等证。三、经穴分布本经经穴分布在眼眶，头，项，背腰部的脊柱两侧，下肢后外侧及小趾末端。起于晴明，止于至阴，左右各67穴。足少阴肾经一、经脉循行起于足小趾之下，斜向足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚内侧，出胭窝的内侧，向上行股内后缘，通向脊柱（长强，属督脉），属于肾脏（穴通路：还出于前，向上行腹部前正中线旁开0.5寸，胸部前正中线旁开2寸，终止于锁骨下缘俞府穴），联络膀胱；肾脏部直行的脉：从肾向上通过肝和横隔，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部：肺部支脉：从肺部出来，联络心脏，流注于胸中，与手蕨阴心包经相接。足少阴肾经二、主治病侯本经穴主治妇科，前阴病，肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病证。如：咳血，气喘，舌干，咽喉肿痛，水肿，大便秘结，泄泻，腰痛，脊股内后侧痛，瘘弱无力，足心热等病证。三、经穴分布本经经穴分布在足心，内踝后，跟腱前缘，下肢内侧后缘，腹部，胸部。起于涌泉，止于俞府，左右各27穴。手威阴心包经.一、经脉循行起于胸中，出属心包络，向下通过横隔，从胸至腹依次联络上、中、下三焦：胸部支脉：沿看胸中，出于胁部，至腋下三寸处（天池）上行到腋窝中，上臂内侧，行手手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）的中间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲）；掌中支脉：从劳宫分出，沿着无名指到指端（关冲），与

足太阳膀胱经 ◼一、经脉循行 起于目内眦（睛明），上额交会于巅顶（百会，属督脉）； 巅顶部支脉：从头顶到颞颏部； 巅顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项 后，沿着肩胛部内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱； 腰部的支脉：向下通过臀部，进入腘窝中； 后项的支脉：通过肩胛内缘直下，经过臀部（环跳，属足少阳胆经）下行，沿着大腿后外侧， 与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此向下，通过排肠肌，出于外跟的后面，沿着第五跖骨粗 隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。 后项的支脉：通过肩胛内缘直下，经过臀部（环跳，属足少阳胆经）下行，沿着大腿后外侧， 与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此向下，通过排肠肌，出于外跟的后面，沿着第五跖骨粗 隆，至小趾外侧端（至阴），与足少阴经相接。 ◼ 二、主治病侯 本经腧穴主治头、项、目、背、腰、下肢部病证以及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧 线相平的腧穴，主治与其相关的脏腑病证和有关的组织器官病证。如小便不通，遗尿，癫狂， 疟疾，目痛，迎风流泪，鼻塞多涕，鼻血丑，头痛，项、背、腰、臀部以及下肢后侧本经循行 部位疼痛等证。 三、经穴分布 本经经穴分布在眼眶，头，项，背腰部的脊柱两侧，下肢后外侧及小趾末端。起于睛明，止于 至阴，左右各 67 穴 。 足少阴肾经 ◼一、经脉循行 起于足小趾之下，斜向足心（涌泉），出于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于腿肚 内侧，出腘窝的内侧，向上行股内后缘，通向脊柱（长强，属督脉），属于肾脏（腧穴通路：还 出于前，向上行腹部前正中线旁开 0.5 寸，胸部前正中线旁开 2 寸，终止于锁骨下缘俞府穴）， 联络膀胱； 肾脏部直行的脉：从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部； 肺部支脉：从肺部出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。足少阴肾经 ◼ 二、主治病侯 本经腧穴主治妇科，前阴病，肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病证。如：咳血，气喘， 舌干，咽喉肿痛，水肿，大便秘结，泄泻，腰痛，脊股内后侧痛，痿弱无力，足心热等病证。 三、经穴分布 本经经穴分布在足心，内踝后，跟腱前缘，下肢内侧后缘，腹部，胸部。起于涌泉，止于俞府， 左右各 27 穴。 手厥阴心包经 ◼一、经脉循行 起于胸中，出属心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦； 胸部支脉：沿着胸中，出于胁部，至腋下三寸处（天池）上行到腋窝中，沿上臂内侧，行于手 太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）的中间，进 入掌中，沿着中指到指端（中冲）； 掌中支脉：从劳宫分出，沿着无名指到指端（关冲），与