《运动、营养与保健》课程教学资源（文献资料）真实年龄简单测

真实年龄简单测英国的罗伯特，威艾尔教授推出了一套非常简单的年龄检测法，通过几个细节，只需要几分钟就可以检验一个人的身体状况到底处于哪个年龄阶段。瞳孔：在正常的光线下测试，真实年龄越大者瞳孔越小。年龄在30岁以上：4毫米；60岁以上2毫米。倒数：100开始倒数，每格7各数字数1次（100、93、86、79、72、65、），记录所用的时间，如果多余25秒，说明大脑正在衰老。40岁以下：20；40~60岁：25秒。角膜：眼角膜周围有一条白色曲线，曲线越长，说明体内胆固醇越多，年纪越大。真实年龄达到80岁以上，曲线会完全逼和，形成一个整环。皮肤：捏住手背皮肤1分钟，然后放开，计算皮肤恢复的时间。20岁10秒以下；30岁：1-2秒：40岁：3-4秒：50岁：5-10秒：60岁：11-30秒：70岁：33-45秒：80岁以上：超过45秒。反应速度：让一把带有刻度的尺子从手上方垂直落下，然后尽快接住，然后记下手握住的刻度。20岁：14厘米：30岁：15-24厘米；40岁：25-29厘米：50岁：30-35厘米；60岁以上：超过40厘米。平衡能力：左脚站立，右脚弯曲，双手放在臀部，闭上眼睛，记录保持平衡的时间，取三次的平均值。30岁：60-69秒；40岁：50-59秒：50岁：40-49秒；60岁：30-39秒；70岁：20-29秒；80岁以上：19秒

真实年龄简单测 英国的罗伯特.`威艾尔教授推出了一套非常简单的年龄检测法，通过几个细节，只需要 几分钟就可以检验一个人的身体状况到底处于哪个年龄阶段。 瞳孔： 在正常的光线下测试，真实年龄越大者瞳孔越小。年龄在 30 岁以上：4 毫米；60 岁以 上 2 毫米。 倒数： 100 开始倒数，每格 7 各数字数 1 次（100、93、86、79、72、65、.），记录所用的 时间，如果多余 25 秒，说明大脑正在衰老。40 岁以下：20；40~60 岁：25 秒。 角膜： 眼角膜周围有一条白色曲线，曲线越长，说明体内胆固醇越多，年纪越大。真实年龄达 到 80 岁以上，曲线会完全逼和，形成一个整环。 皮肤： 捏住手背皮肤 1 分钟，然后放开，计算皮肤恢复的时间。20 岁 10 秒以下；30 岁：1-2 秒；40 岁：3-4 秒；50 岁：5-10 秒；60 岁：11-30 秒；70 岁：33-45 秒；80 岁以上：超过 45 秒。 反应速度： 让一把带有刻度的尺子从手上方垂直落下，然后尽快接住，然后记下手握住的刻度。20 岁：14 厘米；30 岁：15-24 厘米；40 岁：25-29 厘米；50 岁：30-35 厘米；60 岁以上：超 过 40 厘米。 平衡能力: 左脚站立，右脚弯曲，双手放在臀部，闭上眼睛，记录保持平衡的时间，取三次的平均 值。30 岁：60-69 秒；40 岁：50-59 秒；50 岁：40-49 秒；60 岁：30-39 秒；70 岁：20-29 秒；80 岁以上;19 秒