《运动、营养与保健》课程教学资源（文献资料）中医的精气神

中医的精气神气的作用：推动作用温煦作用防御作用善作用气化作用呼吸的要求：长、深、匀、细四个字呼吸一次一般是6.6秒；而人每呼吸一次要3.3秒。登山时的呼吸要求：郵呼法既是登山时意念在脚后跟。这样登山就不会累了。调神：心态平和心情快乐，发现快乐，母亲的二个儿子，卖雨伞和扇子、反向思维就可以解决烦恼了心地善良：心胸开阔：六尺巷的故事心灵纯净

中医的精气神 气的作用： 推动作用 温煦作用 防御作用 濡善作用 气化作用 呼吸的要求： 长、深、匀、细四个字 呼吸一次一般是 6.6 秒；而人每呼吸一次要 3.3 秒。 登山时的呼吸要求：踵呼法既是登山时意念在脚后跟。这样登山就不会累了。 调神： 心态平和 心情快乐，发现快乐，母亲的二个儿子，卖雨伞和扇子、反向思维就可以解决烦恼了 心地善良： 心胸开阔：六尺巷的故事 心灵纯净