《IT职业素养》课程教学资源（学习指导）第十四章 化解压力

《IT职业素养》学习指导第十四章化解压力每章教学指南包括教学目标、本章提要、本章重难点。一、教学目标通过本章的学习，学生应达到如下基本要求：1．怎样正确理解压力；了解压力的分类2.．了解什么是压力的双面性；3．上学期间压力的主要是什么；4．了解情绪管理与克服压力；5.体育运动和压力之间的关系；6.掌握减压的方法。二、本章提要本篇主要阐述压力的理论。这些内容可为学生学习专业课程提供必要的理论基础。学好这些内容将培养学生具有一定的专业知识学习能力，包括以下几个方面：（1）掌握压力及其两面性。（2）理解如何减压。三、本章重难点1.压力的特点。2.IT工作者的压力及如何减压。3.如何进行压力管理

《IT 职业素养》学习指导 第十四章 化解压力 每章教学指南包括教学目标、本章提要、本章重难点。 一、教学目标 通过本章的学习，学生应达到如下基本要求： 1．怎样正确理解压力；了解压力的分类 2．了解什么是压力的双面性； 3．上学期间压力的主要是什么； 4．了解情绪管理与克服压力； 5．体育运动和压力之间的关系； 6．掌握减压的方法。 二、本章提要 本篇主要阐述压力的理论。这些内容可为学生学习专业课程提供必要的理论基础。学好 这些内容将培养学生具有一定的专业知识学习能力，包括以下几个方面： （1）掌握压力及其两面性。 （2）理解如何减压。 三、本章重难点 1.压力的特点。 2.IT工作者的压力及如何减压。 3.如何进行压力管理