安徽农业大学体育部：《体育舞蹈》课程教学大纲

《体育舞蹈》教学大纲一、课程概述课程名称：体育舞蹈课程代码：体育舞蹈1：27111012；体育舞蹈2：27111043课程学分：体育舞蹈1，1.0学分，体育舞蹈2，1.0学分课程总学时：体育舞蹈1，30学时，体育舞蹈2，30学时课程类别：公共必修课课程性质：必修课面向专业：全校各本科专业开课学期：体育舞蹈1，第一、三学期，体育舞蹈2，第二、四学期二、课程简介体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群包含华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。本课程主要讲授摩登舞的华尔，拉丁舞的恰恰恰，通过学习，培养大学生气质风度和社交礼仪，掌握表演技能，寓健身、健心为一体。三、课程目标1.学习掌握华尔兹、恰恰基本知识、基本技术和基本技能，培养学生学习国标舞的兴趣和独立完成成套动作的能力，养成锻炼的习惯，从而不断提高健康水平，为终身体育打下基础。2.学习国标舞基本技术和技能，全面发展学生身体素质，塑造高雅的气质和良好的身体姿态，促进身体全面发展3.通过大量的训练提高学生有氧练习提高心肺功能和耐力，培养动作节奏感及音乐韵律感。提高肌肉的协调性、技巧性与柔韧性，促进生理和心理健康发展。4.加强美学教育，树立正确的审美观，促进交流与交往，树立团结合作的精神，良好的人际关系，提高社会适应能力。四、课程思政元素及融入点序 授课教学思政元素融入点思政元素简述号章节方法1.通过介绍体育舞蹈的发展史，了解体育舞蹈起源发展，体育1.体育舞蹈基本舞蹈传入我国发展情况。从历史的各个阶段体育舞蹈发展的知识：起源与发主要特点到不同时期对体育舞蹈的重视程度进行介绍，分析展，特点与作用体育舞蹈个点和风格，突出介绍体育舞蹈的礼仪文化，使学启发等;生对体育舞蹈文化产生兴趣，更好地为后面的技术学习打下式、引导2.教学内容、任基础。1案例务及考核内容、2.介绍《体育舞蹈》课程的主要教学内容，对课堂的式考核标准;常规做出要求，突出引导学生尊师重教的传统美德。3.体育舞蹈礼仪3.通过对体育舞蹈礼仪的介绍，了解体育舞蹈礼仪的文化文化涵义，在德智体美方面的要求和尊师重道、票德尚礼的约束。2准备1.运动前的热身启发1.介绍运动前热身的重要性，提高身体兴奋度和降低式活动2.运动后的身体运动损伤几率；引导学生养成良好的健身习惯与放放松互动2.运动后的放松可以让紧张的肌肉得到休息并减少肌肉产生的式松3.身体素质练习乳酸堆积，科学地对运动量、运动强度进行评价，介绍肌肉放松和韧带拉伸的正确方法

《体育舞蹈》教学大纲 一、课程概述 课程名称：体育舞蹈 课程代码：体育舞蹈1：27111012 ；体育舞蹈2：27111043 课程学分：体育舞蹈1，1.0学分，体育舞蹈2，1.0学分 课程总学时：体育舞蹈1，30学时，体育舞蹈2，30学时 课程类别：公共必修课 课程性质：必修课 面向专业：全校各本科专业 开课学期：体育舞蹈1，第一、三学期，体育舞蹈2，第二、四学期 二、课程简介 体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目， 是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登 舞项群包含华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、牛仔、桑 巴、斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的 成套动作。本课程主要讲授摩登舞的华尔兹，拉丁舞的恰恰恰，通过学习，培养大学生气质风度和 社交礼仪，掌握表演技能，寓健身、健心为一体。 三、课程目标 1.学习掌握华尔兹、恰恰基本知识、基本技术和基本技能，培养学生学习国标舞的兴趣和独立完 成成套动作的能力，养成锻炼的习惯，从而不断提高健康水平，为终身体育打下基础。 2. 学习国标舞基本技术和技能，全面发展学生身体素质，塑造高雅的气质和良好的身体姿态，促 进身体全面发展。 3. 通过大量的训练提高学生有氧练习提高心肺功能和耐力，培养动作节奏感及音乐韵律感。提高 肌肉的协调性、技巧性与柔韧性，促进生理和心理健康发展。 4. 加强美学教育，树立正确的审美观，促进交流与交往，树立团结合作的精神，良好的人际关 系，提高社会适应能力。 四、课程思政元素及融入点 序 号 授课 章节 思政元素融入点 思政元素简述 教学 方法 1 引导 1.体育舞蹈基本 知识：起源与发 展，特点与作用 等； 2.教学内容、任 务及考核内容、 考核标准； 3.体育舞蹈礼仪 文化 1.通过介绍体育舞蹈的发展史，了解体育舞蹈起源发展，体育 舞蹈传入我国发展情况。从历史的各个阶段体育舞蹈发展的 主要特点到不同时期对体育舞蹈的重视程度进行介绍，分析 体育舞蹈个点和风格，突出介绍体育舞蹈的礼仪文化，使学 生对体育舞蹈文化产生兴趣，更好地为后面的技术学习打下 基础。 2.介绍《体育舞蹈》课程的主要教学内容，对课堂的 常规做出要求，突出引导学生尊师重教的传统美德。 3.通过对体育舞蹈礼仪的介绍，了解体育舞蹈礼仪的 文化涵义，在德智体美方面的要求和尊师重道、崇德 尚礼的约束。 启发 式、 案例 式 2 准备 活动 与放 松 1.运动前的热身 2.运动后的身体 放松 3.身体素质练习 1.介绍运动前热身的重要性，提高身体兴奋度和降低 运动损伤几率；引导学生养成良好的健身习惯。 2.运动后的放松可以让紧张的肌肉得到休息并减少肌肉产生的 乳酸堆积，科学地对运动量、运动强度进行评价，介绍肌肉 放松和韧带拉伸的正确方法。 启发 式 互动 式

3.介绍五大身体素质对运动以及身体健康的作用，通过身体素质的练习，培养学生顽强的意志品质，同时引导学生了解和遵循健身的科学性1.通过技术练习，引导学生对传统体育中意志力的强化，培养学生坚强的意志品质和正确的人生观、价值观。体育舞蹈：华尔启发2.运用运动生理学、运动力学等专业知识进行技术讲解，通兹前进后退、升基本式过对体育舞蹈技术攻防含义的讲解，进一步帮助学生理解技3.降、反身、摆互动技术术动作，启发学生对实战技术动作思考和实践动、方形步等基式3.在教学中把体育舞蹈与中国传统舞蹈进行对比，从本技术。历史、社会等角度，运用实例进行讲解，加深学生对体育舞蹈技术的理解和掌握：1.从规则的介绍，启发学生的规则意识；对规则中的具体条款进行案例分析，体现规则的民族性和科学性。竞赛1.体育舞蹈竞赛启发2.体育舞蹈比赛规则在先，规程在前，竞赛在后，对裁判法的式规则规则；4.介绍，突出裁判员对运动员在场上的行为如何进行判断和奖和裁2.体育舞蹈裁判挖掘惩，引导树立正确的人生观和价值观，公平、公正的道德意式判法法。识，法治观念，增强社会责任感和使命担当。挖掘其中知礼仪、守规则、善合作、明善恶、不服输、感胜利等思政元素。1.考核内容涵盖了所学技术的全部内容，并对考核纪启发律进行了严格要求，引导学生认真对待考核，公平竞1.基本素质2.基式技术争获得评价。5.本技术3.组合考互动考核2.采用提前告知和过程评价管理，对于违反考风考纪的行为给核式予严重处理，为学生树立师德师风，引导学生正确的价值观和道德准则。五、教学内容纲要初级会员班（体育舞蹈1）（一）理论部分1.体育舞蹈概况。2.华尔兹舞的起源及音乐风格。3.体育舞动上场及退场礼仪4.标准舞的基本知识及相关术语：舞程线、方位、方向、转度、步法、姿势等5.心肺复苏。（二）实践部分1.标准的元素训练（1）标准基本感觉训练，脊柱拉伸训练，框架肌肉训练，脊柱固定练习，升降练习，摆荡练习，踝关节控制练习（单脚和双脚），身体中段练习；腰的饶环练习。（2）前进与后退，原地的方步练习。（3）双人框架练习，合手的方步练习。2.华尔兹双人铜牌组合套路（11小节）（1）左足并换步，123(2）右转步，123456（3）右足并换步，123（4）左转步，123456(5）步，123（6）由侧行至追步，12&3

3.介绍五大身体素质对运动以及身体健康的作用，通 过身体素质的练习，培养学生顽强的意志品质，同时 引导学生了解和遵循健身的科学性。 3. 基本 技术 体育舞蹈：华尔 兹前进后退、升 降、反身、摆 动、方形步等基 本技术。 1. 通过技术练习，引导学生对传统体育中意志力的强化，培 养学生坚强的意志品质和正确的人生观、价值观。 2. 运用运动生理学、运动力学等专业知识进行技术讲解，通 过对体育舞蹈技术攻防含义的讲解，进一步帮助学生理解技 术动作，启发学生对实战技术动作思考和实践； 3.在教学中把体育舞蹈与中国传统舞蹈进行对比，从 历史、社会等角度，运用实例进行讲解，加深学生对 体育舞蹈技术的理解和掌握； 启发 式 互动 式 4. 竞赛 规则 和裁 判法 1.体育舞蹈竞赛 规则； 2.体育舞蹈裁判 法。 1.从规则的介绍，启发学生的规则意识；对规则中的 具体条款进行案例分析，体现规则的民族性和科学 性。 2.体育舞蹈比赛规则在先，规程在前，竞赛在后，对裁判法的 介绍，突出裁判员对运动员在场上的行为如何进行判断和奖 惩，引导树立正确的人生观和价值观，公平、公正的道德意 识，法治观念，增强社会责任感和使命担当。挖掘其中知礼 仪、守规则、善合作、明善恶、不服输、感胜利等思政元 素。 启发 式 挖掘 式 5. 技术 考核 1.基本素质2.基 本技术3.组合考 核 1.考核内容涵盖了所学技术的全部内容，并对考核纪 律进行了严格要求，引导学生认真对待考核，公平竞 争获得评价。 2.采用提前告知和过程评价管理，对于违反考风考纪的行为给 予严重处理，为学生树立师德师风，引导学生正确的价值观 和道德准则。 启发 式 互动 式 五、教学内容纲要 初级会员班（体育舞蹈1） （一）理论部分 1. 体育舞蹈概况。 2. 华尔兹舞的起源及音乐风格。 3.体育舞动上场及退场礼仪。 4.标准舞的基本知识及相关术语：舞程线、方位、方向、转度、步法、姿势等。 5.心肺复苏。 （二）实践部分 1.标准的元素训练 （1）标准基本感觉训练，脊柱拉伸训练，框架肌肉训练，脊柱固定练习，升降练习，摆荡练 习，踝关节控制练习（单脚和双脚），身体中段练习；腰的饶环练习。 （2）前进与后退，原地的方步练习。 （3）双人框架练习，合手的方步练习。 2.华尔兹双人铜牌组合套路（11小节） （1）左足并换步，123 （2）右转步，123 456 （3）右足并换步，123 （4）左转步，123 456 （5）拂步，123 （6）由侧行至追步，12&3

（7）右旋转在角落里，123456（8）左转步4563.华尔兹单人铜牌组合（16小结）（1）左脚前进步带跟掌滚动摆荡123223（2）后退步带跟推摆荡323423（3）左脚前进并换步523（4）右脚前进并换步623（5）左脚后退并换步723（6）右脚后退并换步823（7）左脚前进1/4周左转123（8）右脚后退1/4周左转223（9）左脚后退1/4右转323（10）右脚前进1/4右转423（11）向右摆荡（左脚后退，右脚向旁，右转1/4）：523（12）向左摆荡（右脚后退，左脚向旁，左转1/4）623（13）向右摆荡（左脚后退，右脚向旁，右转1/4）723（14）向左摆荡（右脚后退，左脚向旁，左转1/4，左脚原地靠近右脚）823中级会员班（体育舞蹈2）（一）理论部分1.学习体育舞蹈的价值与意义。2.恰恰舞的基本知识：起源、音乐风格、特点等。3.体育舞蹈基本规则与裁判方法。（二）实践部分1.恰恰基本步（1）律动练习。(2）时间步。(3）方形步。(4）手牵手。(5）纽约步。（6）定点转。（7）前进后退锁步。2.恰恰舞铜牌组合套路（1）1-5闭式基本步234&1（2）扇形步234&1（3）曲棍形转步结束在相对侧行位23481.234&1（4）纽约步234&1.234&1（5）向右定点转234&1（6）手接手234&1.234&1（7）向左定点转234&1（8）节奏步234&1.234&1（9）臂下左转234&1（10）肩对肩234&1.234&1（11）臂下右转结束于闭式位234&13.恰恰单人铜牌（1）原地换重心234&1.234&12）快节奏原地换重心234&1.234&1（3）原地换重心至追步234&1.234&1（4）前进后退锁步234&1.234&1（5）基本动作234&1.234&1

（7）右旋转在角落里，123 456 （8）左转步456 3.华尔兹单人铜牌组合（16小结） （1）左脚前进步带跟掌滚动摆荡 123223 （2）后退步带跟推摆荡 323423 （3）左脚前进并换步 523 （4）右脚前进并换步 623 （5）左脚后退并换步 723 （6）右脚后退并换步 823 （7）左脚前进1/4周左转 123 （8）右脚后退1/4周左转 223 （9）左脚后退1/4右转 323 （10）右脚前进1/4右转 423 （11）向右摆荡（左脚后退，右脚向旁，右转1/4） 523 （12）向左摆荡（右脚后退，左脚向旁，左转1/4) 623 （13）向右摆荡（左脚后退，右脚向旁，右转1/4） 723 （14）向左摆荡（右脚后退，左脚向旁，左转1/4，左脚原地靠近右脚) 823 中级会员班（体育舞蹈2） （一）理论部分 1. 学习体育舞蹈的价值与意义。 2. 恰恰舞的基本知识：起源、音乐风格、特点等。 3.体育舞蹈基本规则与裁判方法。 （二）实践部分 1.恰恰基本步 （1）律动练习。 （2）时间步。 （3）方形步。 （4）手牵手。 （5）纽约步。 （6）定点转。 （7）前进后退锁步。 2. 恰恰舞铜牌组合套路 （1）1 -5闭式基本步 234&1 （2）扇形步 234&1 （3）曲棍形转步结束在相对侧行位 23481.234&1 （4）纽约步 234&1.234&1 （5）向右定点转 234&1 （6）手接手 234&1.234&1 （7）向左定点转 234&1 （8）节奏步234&1.234&1 （9）臂下左转234&1 （10）肩对肩234&1.234&1 （11）臂下右转结束于闭式位234&1 3.恰恰单人铜牌 （1）原地换重心234&1.234&1 （2）快节奏原地换重心234&1.234&1 （3）原地换重心至追步234&1.234&1 （4）前进后退锁步234&1.234&1 （5）基本动作234&1.234&1

6）基本动作四分之一转234&1.234&1234&1.234&1（7）手接手234&1.234&1六、教学方法说明体育舞蹈主要通过以下方法进行教学：第一是语言。语言是人们沟通的工具，也是人们认识相理解客观世界的媒介，在体育教学中，无论是老师的教和学生的学都离不开语言。因此，语言是构成体育教学的第一个因素。第二是运动动作。体育教学的最大特点是以运动动作的实践为基础，学生在教学中通过反复的练习，掌握体育的基本技术、技能并使机体得以锻炼。要使学生的机体得到合理的锻炼，必须在教学中合理地安排负荷与休息，而这又取决于教学中动作练习的安排。所以运动动作就构成了体育教学方法的第二个因素。教师对学生的指导，主要是通过语言法、直观法、完整法和分解法、预防和纠正错误来实现的。充分利用现有线上教学平台学习通，上课签到、课前预习课后复习。（一）语言法语言法是教学中运用各种形式的语言指导学生学习的一种方法。在体育教学中，教师正确地运用语言法对顺利完成教学目标，提高教学效能有重要的意义。它一方面能使学生明确学习目标，激发学习动机；另一方面又可启发学生的积极思维，加深对教材的理解；同时还有利于培养其分析问题和解决问题的能力。体育教学中语言法的形式主要有：讲解、口令和指示、口头评定成绩、口头汇报和自我暗示等。1.讲解要目的明确并具有教育性2.讲解要生动形象，简明易懂3.讲解要富有启发性4.讲解要注重时机和效果（二）直观法直观法是指在体育教学中，借助听觉、视觉和肌肉本体感觉等感觉器官感知动作的种常用的教学方法。体育教学中常用的直观法的方式：主要有动作示范、教具和模型的演示、电影和电视录像等。动作示范动作示范是老师以具体动作为范例，指导学生进行学练的一种方法。1.示范要有明确的目的；2.示范要正确、熟练、优美、轻松3.示范要有利于学生的观察；4.示范要和讲解相结合。（三）完整法从动作开始到结束，不分部分和段落，完整地、连续地进行教学和练习的一种方法。完整法的优点是能使学生完整地掌握动作，不致于破坏动作结构和出现动作脱节现象。其缺点是不利于较快地掌握动作技术中较为复杂的要素祁环节。完整法一股在动作技术较简单或动作技术复杂却又无法进行分解教学以及对动作分解教学后又连接起来完整握时采用。运用完整法时，对于较简单的动作，教师讲解、示范后即可让学生完整地进行练习。（四）分解法即把一个完整的动作合理地分成几个部分（或段落），按部分逐次进行学习，最后达到全部掌握的一种动作教学方法。分解法教学可简化教学过程，缩短教学时间，提高学生学习的信心，较快地掌握动作。（五）预防与矫正法针对学生练习中产生错误动作的原因，有针对性地选择有效的手段，及时矫正错误动作的一种方法。学生在学习掌握动作技术时，出现这样或那样的错误动作是一种正常现象，教学中要采取有效的措施，及时地加以预防和矫正。否则极易形成错误的动力定型，这不仅不利于学生掌握正确的知识、技能，甚至会产生伤害事故，而影响健康。因此，教学中必须采取有效的措施，预防和矫正学生出现的各种错误。（六）网络教学法随着时代的进步，科技的发展，线上教学成为体育教学十分重要的教学辅助手段，利用学校线上教学平台系统学习通，录制、上传教学视频，线下教学时，学生通过扫码签到，可以快速完成考勤；课前布置预习将要在线下学习的技术动作；课后布置学生复习课堂已经学过但尚未掌握的技术；线上发布讨论、理论考试等。七、教学进程安排及教学要点

（6）基本动作四分之一转234&1.234&1234&1.234&1 （7）手接手234&1.234&1 六、教学方法说明 体育舞蹈主要通过以下方法进行教学：第一是语言。语言是人们沟通的工具，也是人们认识相理 解客观世界的媒介，在体育教学中，无论是老师的教和学生的学都离不开语言。因此，语言是构成 体育教学的第一个因素。第二是运动动作。体育教学的最大特点是以运动动作的实践为基础，学生 在教学中通过反复的练习，掌握体育的基本技术、技能并使机体得以锻炼。要使学生的机体得到合 理的锻炼，必须在教学中合理地安排负荷与休息，而这又取决于教学中动作练习的安排。所以运动 动作就构成了体育教学方法的第二个因素。教师对学生的指导，主要是通过语言法、直观法、完整 法和分解法、预防和纠正错误来实现的。充分利用现有线上教学平台学习通，上课签到、课前预习 课后复习。 （一）语言法 语言法是教学中运用各种形式的语言指导学生学习的一种方法。在体育教学中，教师正确地运用语言法对顺利 完成教学目标，提高教学效能有重要的意义。它一方面能使学生明确学习目标，激发学习动机；另一方面又可启发 学生的积极思维，加深对教材的理解；同时还有利于培养其分析问题和解决问题的能力。体育教学中语言法的形式 主要有：讲解、口令和指示、口头评定成绩、口头汇报和自我暗示等。 1.讲解要目的明确并具有教育性 2.讲解要生动形象，简明易懂 3.讲解要富有启发性 4.讲解要注重时机和效果 （二）直观法 直观法是指在体育教学中，借助听觉、视觉和肌肉本体感觉等感觉器官感知动作的种常用的教学 方法。体育教学中常用的直观法的方式：主要有动作示范、教具和模型的演示、电影和电视录像 等。 动作示范 动作示范是老师以具体动作为范例，指导学生进行学练的一种方法。 1. 示范要有明确的目的； 2. 示范要正确、熟练、优美、轻松； 3. 示范要有利于学生的观察； 4. 示范要和讲解相结合。 （三）完整法 从动作开始到结束，不分部分和段落，完整地、连续地进行教学和练习的一种方法。完整法的优点是能使学生 完整地掌握动作，不致于破坏动作结构和出现动作脱节现象。其缺点是不利于较快地掌握动作技术中较为复杂的要 素祁环节。完整法一般在动作技术较简单或动作技术复杂却又无法进行分解教学以及对动作分解教学后又连接起来 完整握时采用。运用完整法时，对于较简单的动作，教师讲解、示范后即可让学生完整地进行练习。 （四）分解法 即把一个完整的动作合理地分成几个部分（或段落)，按部分逐次进行学习，最后达到全部掌握的一 种动作教学方法。分解法教学可简化教学过程，缩短教学时间，提高学生学习的信心，较快地掌握动作。 （五）预防与矫正法 针对学生练习中产生错误动作的原因，有针对性地选择有效的手段，及时矫正错误动作的一种方法。学生在学 习掌握动作技术时，出现这样或那样的错误动作是一种正常现象，教学中要采取有效的措施，及时地加以预防和矫 正。否则极易形成错误的动力定型，这不仅不利于学生掌握正确的知识、技能，甚至会产生伤害事故，而影响健 康。因此，教学中必须采取有效的措施，预防和矫正学生出现的各种错误。 （六）网络教学法 随着时代的进步，科技的发展，线上教学成为体育教学十分重要的教学辅助手段，利用学校线上 教学平台系统学习通，录制、上传教学视频，线下教学时，学生通过扫码签到，可以快速完成考 勤；课前布置预习将要在线下学习的技术动作；课后布置学生复习课堂已经学过但尚未掌握的技 术；线上发布讨论、理论考试等。 七、教学进程安排及教学要点

初级会员班（体育舞蹈）：周学时教学内容教学要点次1.介绍本学期教学内容和任务、体育课考核内容及考核办法1.华尔兹舞的起源及音乐风格122.华尔兹舞的起源及音乐风格2.体育舞蹈上场及退场礼仪。3.体育舞蹈上场及退场礼仪4.心肺复苏。1.华尔兹舞蹈的基本姿势和前进、后退、向侧脚法练习22摩登舞身体姿势和握持姿势2.学习摩登舞握持姿势3.升降练习1.复习华尔兹舞蹈的基本姿势和前进、后退、向侧脚法练习32脚法、升降正确2.学习左足并换步3.学习右足并换步1.复习摩登舞身体姿势和握持姿势左转步练习时每小节左转90°且422.复习左足并换步和右足并换步在第二拍转，四小节转度360。3.学习左转步1.复习摩登舞身体姿势和握持姿势右转步练习时每小节左转90°且2.复习左足并换步和右足并换步523.复习左转步在第二拍转，四小节转度360。4.学习右转步1.复习摩登舞身体姿势和握持姿势2.复习左足并换步和右足并换步62舞伴之间的配合默契3.复习左转步、右转步4.学习左转步接右转步1.复习左足变换步、有足变换步、左转步、右转步1.左足变换步与右转步的衔接722.华尔兹双人铜牌套路：（1）左足并换步（2）2.舞伴之间的配合右转步1.复习华尔兹基本步2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步右转步823.学习华尔兹双人铜牌套路（3）右足并换步右足变换步与左转步衔接（4）左转步3.学习华尔兹单人铜牌组合：（1）（2)(3)(4)(5)(6)921.复习华尔兹基本步拂步、侧行追步的脚法转度2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步-右转步-右足并换步-左转步3复习华尔兹铜牌套路单人组合（1）（2）（3）(4)(5)(6)3.学习华尔兹双人铜牌套路：拂步、侧行追步

初级会员班（体育舞蹈）： 周 次 学 时 教 学 内 容 教 学 要 点 1 2 1.介绍本学期教学内容和任务、体育课考核内 容及考核办法 2. 华尔兹舞的起源及音乐风格 3. 体育舞蹈上场及退场礼仪 4.心肺复苏。 1. 华尔兹舞的起源及音乐风格 2. 体育舞蹈上场及退场礼仪。 2 2 1. 华尔兹舞蹈的基本姿势和前进、后退、向 侧脚法练习 2.学习摩登舞握持姿势 3.升降练习 摩登舞身体姿势和握持姿势 3 2 1. 复习华尔兹舞蹈的基本姿势和前进、后 退、向侧脚法练习 2.学习左足并换步 3.学习右足并换步 脚法、升降正确 4 2 1.复习摩登舞身体姿势和握持姿势 2.复习左足并换步和右足并换步 3.学习左转步 左转步练习时每小节左转90°且 在第二拍转，四小节转度360。 5 2 1.复习摩登舞身体姿势和握持姿势 2.复习左足并换步和右足并换步 3.复习左转步 4.学习右转步 右转步练习时每小节左转90°且 在第二拍转，四小节转度360。 6 2 1.复习摩登舞身体姿势和握持姿势 2.复习左足并换步和右足并换步 3.复习左转步、右转步 4.学习左转步接右转步 舞伴之间的配合默契 7 2 1.复习左足变换步、有足变换步、左转步、右 转步 2.华尔兹双人铜牌套路：（1）左足并换步（2） 右转步 1.左足变换步与右转步的衔接 2.舞伴之间的配合 8 2 1.复习华尔兹基本步 2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步右转 步 3.学习华尔兹双人铜牌套路（3）右足并换步 （4）左转步 3.学习华尔兹单人铜牌组合：（1）（2） （3）（4）（5）（6） 右足变换步与左转步衔接. 9 2 1.复习华尔兹基本步 2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步-右转步- 右足并换步-左转步 3复习华尔兹铜牌套路单人组合（1）（2）（3） （4）（5）（6） 3.学习华尔兹双人铜牌套路：拂步、侧行追步 拂步、侧行追步的脚法转度

3.学习华尔兹单人铜牌组合：(7) (8)(9) (10)1.复习华尔兹基本步2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步-右转步-右足并换步-左转步拂步-侧行追步3.复习华尔兹铜牌套路单人组合（1）（2）102(3) (4)(5)(6)(7)(8)(9)角落里的右旋转(10)4.学习华尔兹双人铜牌套路：右旋转在角落里5.学习华尔兹单人铜牌组合：（11）（12）(13)(14)1.复习华尔兹基本步2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步-右转步-右足并换步-左转步拂步-侧行追步-右旋1.双人套路默契配合112转在角落里2.单人套路音乐节奏合拍3.复习完整的华尔铜牌套路单人组合4.学习华尔兹双人铜牌套路：左转步节奏、升降、双人配合、流畅1.复习华尔兹双人铜牌套路212度2.复习华尔兹单人铜牌套路213考核：华尔兹单人铜牌套路214考核：华尔兹双人铜牌套路152机动中级会员班（体育舞蹈2）：周学时教学要点教学内容次1.介绍本学期教学内容和任务2.体育课考核内容及考核办法体育舞蹈基本规则与裁判123.学习体育舞蹈的价值与意义。方法。4.恰恰舞的基本知识：起源、音乐风格、特点等。5.体育舞蹈基本规则与裁判方法1.热身活动，形体练习1.律动时双腿交换速度222.恰恰律动练习2. 膀的高低和前后1.复习恰恰律动1.时间步的节奏322.学习恰恰时间步2.和腿的配合1.复习恰恰律动、时间步42恰恰时间步的切克技术2.学习恰恰方形步1.复习恰恰律动、时间步、方形步52手牵手留头的节奏处理2.学习恰恰手牵手1.纽约步的脚下1.复习恰恰律动、时间步、方形步、手牵手622. 学习纽约步2.手臂摆动技术

3. 学习华尔兹单人铜牌组合： （7）（8） （9）（10） 10 2 1.复习华尔兹基本步 2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步-右 转步-右足并换步-左转步拂步-侧行追步 3.复习华尔兹铜牌套路单人组合（1）（2） （3）（4）（5）（6）（7）（8）（9） （10） 4.学习华尔兹双人铜牌套路：右旋转在角落里 5. 学习华尔兹单人铜牌组合：（11）（12） （13）（14） 角落里的右旋转 11 2 1.复习华尔兹基本步 2.复习华尔兹双人铜牌套路：左足变换步-右 转步-右足并换步-左转步拂步-侧行追步-右旋 转在角落里 3.复习完整的华尔兹铜牌套路单人组合 4.学习华尔兹双人铜牌套路：左转步 1.双人套路默契配合 2.单人套路音乐节奏合拍 12 2 1.复习华尔兹双人铜牌套路 2.复习华尔兹单人铜牌套路 节奏、 升降、双人配合、流畅 度 13 2 考核：华尔兹单人铜牌套路 14 2 考核：华尔兹双人铜牌套路 15 2 机动 中级会员班（体育舞蹈2）： 周 次 学 时 教 学 内 容 教 学 要 点 1 2 1. 介绍本学期教学内容和任务 2. 体育课考核内容及考核办法 3. 学习体育舞蹈的价值与意义。 4. 恰恰舞的基本知识：起源、音乐风格、特点等。 5. 体育舞蹈基本规则与裁判方法 体育舞蹈基本规则与裁判 方法。 2 2 1. 热身活动，形体练习 2. 恰恰律动练习 1. 律动时双腿交换速度 2. 胯的高低和前后 3 2 1. 复习恰恰律动 2. 学习恰恰时间步 1.时间步的节奏 2.胯和腿的配合 4 2 1. 复习恰恰律动、时间步 2. 学习恰恰方形步 恰恰时间步的切克技术 5 2 1. 复习恰恰律动、时间步、方形步 2. 学习恰恰手牵手 手牵手留头的节奏处理 6 2 1. 复习恰恰律动、时间步、方形步、手牵手 2. 学习纽约步 1. 纽约步的脚下 2. 手臂摆动技术

1.复习恰恰律动、时间步、方形步、手牵手、纽约72步定点转技术2.学习恰恰定点转1.复习恰恰律动、时间步、方形步、手牵手、纽约82步、定点转恰恰前进后退锁步2.学习恰恰前进后退锁步1.学习恰恰双人铜牌套路（1）(2)(3)1.扇形位29(2)(3)2.学习恰恰单人铜牌套路（1）2.曲棍形转步1.复习恰恰双人铜牌套路（1）(2)(3)(2)(3)2.复习恰恰单人铜牌套路（1）102双人配合(6)3.学习恰恰双人铜牌套路（4）(5)(5)4.学习恰恰单人铜牌套路（4）(3)1.复习恰恰双人铜牌套路（1）(2)4)(5)(6)(3)2.复习恰恰单人铜牌套路各（1)(2)1.臂下左转112(4)(5)2.肩对肩(9)3.学习恰恰双人铜牌套路（7）(8)(10)(7)4.学习恰恰单人铜牌套路（6）1.复习恰恰双人铜牌套路1.双人默契配合1222.单人套路节奏2.复习恰恰单人铜牌套路213考核：恰恰单人铜牌组合142考核：恰恰双人铜牌组合215机动八、考试内容、评分标准（一）成绩构成成绩构成（百分制）=体测（50%）+课堂教学课（45%）+健康跑（5%）(二）考核内容1.体测（50%)根据当学期体测成绩计算。2.课堂教学课(45%)（1）学习态度5%分：根据考勤，课堂表现评价。（2）技术技能考核40%分：根据每学期实际上课内容进行考核。学期成绩评价时，课堂教学及格以上，总评成绩方能及格，否则最终分不超过59分注：所有成绩按照百分制录入教务系统，无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣30分迟到一次扣10分，事假、病假一次扣10分（特殊情况除外），早退按照旷课处理，每累计迟到两次计旷课一次。3.健康跑（5%）根据健康跑实施方案，当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。（三）专项技术考核评分标准初级会员班（体育舞蹈1）考核华尔兹双人铜牌套路、华尔兹单人铜牌套路，中级会员班（体育舞蹈2）考核恰恰双人铜牌套路、恰恰单人铜牌套路技术评分标准

7 2 1. 复习恰恰律动、时间步、方形步、手牵手、纽约 步 2. 学习恰恰定点转 定点转技术 8 2 1. 复习恰恰律动、时间步、方形步、手牵手、纽约 步、定点转 2. 学习恰恰前进后退锁步 恰恰前进后退锁步 9 2 1. 学习恰恰双人铜牌套路（1）（2）（3） 2. 学习恰恰单人铜牌套路（1）（2）（3） 1. 扇形位 2. 曲棍形转步 10 2 1. 复习恰恰双人铜牌套路（1）（2）（3） 2. 复习恰恰单人铜牌套路（1）（2）（3） 3. 学习恰恰双人铜牌套路（4）（5）（6） 4. 学习恰恰单人铜牌套路（4）（5） 双人配合 11 2 1. 复习恰恰双人铜牌套路（1）（2）（3） 4）（5）（6） 2. 复习恰恰单人铜牌套路（1）（2）（3） （4）（5） 3. 学习恰恰双人铜牌套路（7）（8）（9） （10） 4. 学习恰恰单人铜牌套路（6）（7） 1. 臂下左转 2. 肩对肩 12 2 1. 复习恰恰双人铜牌套路 2. 复习恰恰单人铜牌套路 1. 双人默契配合 2. 单人套路节奏 13 2 考核：恰恰单人铜牌组合 14 2 考核：恰恰双人铜牌组合 15 2 机动 八、考试内容、评分标准 （一）成绩构成 成绩构成（百分制）＝体测（50%）+课堂教学课（45%）+ 健康跑（5%） （二）考核内容 1.体测（50%） 根据当学期体测成绩计算。 2.课堂教学课(45%) （1）学习态度5%分：根据考勤，课堂表现评价。 （2）技术技能考核40%分：根据每学期实际上课内容进行考核。 学期成绩评价时，课堂教学及格以上，总评成绩方能及格，否则最终分不超过59分. 注：所有成绩按照百分制录入教务系统，无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣30分， 迟到一次扣10分，事假、病假一次扣10分（特殊情况除外），早退按照旷课处理，每累计迟到两次 计旷课一次。 3.健康跑（5%） 根据健康跑实施方案，当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。 （三）专项技术考核评分标准 初级会员班（体育舞蹈1）考核 华尔兹双人铜牌套路、华尔兹单人铜牌套路，中级会员班（体育舞 蹈2） 考核恰恰双人铜牌套路、恰恰单人铜牌套路 技术评分标准

分值技术等级标准90分－100动作规范、熟练、流畅，动作与音乐配合好，具有较强的表现力，富有感染力。分80分-89动作较规范、熟练、流畅，有轻微错误动作出现，动作与音乐配合较好，具有一定的表现力和分感染力。70分-79动作基本规范、准确，出现1-2次明显错误动作，动作与音乐配合一般，动作表现分力和感染力较差。60分-69基本能独立完成成套动作，出现3-4次明显错误动作，动作与音乐配合较差，动作分缺乏表现力和感染力。60分以下不能独立完成成套动作，动作与音乐不吻合。九、教材与主要参考书1.陈有忠，尹维增，大学体育[M]北京：中国农业出版社，2018.11;2.中国体育舞蹈联合会技术等级教材-标准舞/拉丁舞[M].2016.北京：北京体育大学出版社

分值 技术等级标准 90分－100 分 动作规范、熟练、流畅，动作与音乐配合好，具有较强的表现力，富有感染力。 80分－89 分 动作较规范、熟练、流畅，有轻微错误动作出现，动作与音乐配合较好，具有一定的表现力和 感染力。 70分－79 分 动作基本规范、准确，出现1-2次明显错误动作，动作与音乐配合一般，动作表现 力和感染力较差。 60分－69 分 基本能独立完成成套动作，出现3-4次明显错误动作，动作与音乐配合较差，动作 缺乏表现力和感染力。 60分以下 不能独立完成成套动作，动作与音乐不吻合。 九、教材与主要参考书 1.陈有忠，尹维增，大学体育[M] 北京：中国农业出版社，2018.11； 2.中国体育舞蹈联合会技术等级教材-标准舞/拉丁舞[M].2016.北京：北京体育大学出版社