《形体健美操》课程教学大纲 Gymnastic Dancing

《形体健美操》课程教学大纲1.课程名称：大二体育III，体育IV：形体健美操（GymnasticDancing）2课程代码：151005；1510063.课程类别：凹公共课程口学科基础课程口专业课程口实践教学环节口其他4.课程性质：口必修课选修课5课程总学时：64学时（线上20~24学时，线下44~40学时）：总学分：2学分6.适用专业：大二本科学生7.先修课程：体育1I一、课程简介形体舞是一项融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体的运动项目，既有观赏的价值又有参与的可能。通过学习，可以培养和提高学生们身体美、运动美、神态美、音乐美的感受力，树立正确的审美观，提高艺术素质。健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是强身健体、陶治情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。二、课程教学目标1、基础理论：（1）形体舞的发展概况、特点和分类、内容，开展意义。（2）健美操的发展概况、特点和分类、内容，开展意义。（3）手持器械形体操和竞技健美操。2、基本技术（1）形体舞的基本知识：A基本姿势,B.舞步及步法。（2）形体舞的综合部分：A.舞步组合，B、套路练习。（3）健美操基本知识，拉丁健美操，全国大众健美操锻炼标准（三级）：（4）专项形体训练：贯穿于课堂教学之中。3、目的要求：掌握上述各种舞的正确技术要领培养正确的身体姿态，达到强身健体、姿态优美、动作协调、培养高雅气质及艺术素养等三、课程学时分配、教学内容与教学基本要求学期二时数内容理论，体测6（线上2~4）2（线上）0健美操实践部分20（线上6）024（线上6~8）形体舞实践部分录像教学2（线上）2（线上）42考试3232总计1

1 《形体健美操》课程教学大纲 1.课程名称：大二体育 III，体育 IV：形体健美操（Gymnastic Dancing） 2 课程代码： 151005；151006 3.课程类别： 公共课程 学科基础课程 专业课程  实践教学环节 其他 4.课程性质： 必修课  选修课 5 课程总学时：64 学时（线上 20~24 学时，线下 44~40 学时）； 总学分：2 学分 6.适用专业：大二本科学生 7.先修课程：体育 II 一、课程简介 形体舞是一项融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体的运动项目，既有观赏的价值 又有参与的可能。通过学习，可以培养和提高学生们身体美、运动美、神态美、音乐美的感 受力，树立正确的审美观，提高艺术素质。 健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身 体练习，既是强身健体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 二、课程教学目标 1、基础理论： （1）形体舞的发展概况、特点和分类、内容，开展意义。 （2）健美操的发展概况、特点和分类、内容，开展意义。 （3）手持器械形体操和竞技健美操。 2、基本技术 （1）形体舞的基本知识：A.基本姿势,B.舞步及步法。 （2）形体舞的综合部分：A.舞步组合， B、套路练习。 （3）健美操基本知识，拉丁健美操，全国大众健美操锻炼标准（三级）； （4）专项形体训练：贯穿于课堂教学之中。 3、目的要求：掌握上述各种舞的正确技术要领,培养正确的身体姿态,达到强身健体、姿 态优美、动作协调、培养高雅气质及艺术素养等. 三、课程学时分配、教学内容与教学基本要求 学期 时数 内容 一 二 理论，体测 6（线上 2~4） 2（线上） 健美操实践部分 20（线上 6） 0 形体舞实践部分 0 24（线上 6~8） 录像教学 2（线上） 2（线上） 考 试 4 2 总 计 32 32

1、第一学期教学进度表编教材课次号内容1234.5678910111213141516VJ1理论，体VW测健美操基VN2本动作3V组合1V组合24NV5拉丁健美7JVV操大学生健V6/V7VV美操锻炼标准（三）7录像V8考试VV专项形体9贯穿于课堂教学中练习2、第一学期教学内容及步骤课次教学内容、步骤1理论：课堂要求，健美操概述（线上）2体测3体测4体测，健美操基本动作组合1（线下）5健美操基本动作复习组合1，学习组合2（线上、下）6复习健美操基本动作，复习组合1（线上、下）7复习组合1，学习组合2（线上、下）8学习拉丁健美操（线上、下）9复习拉丁健美操，学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下）10复习拉丁健美操，学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下）11学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下）12学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下）13录像观摩（线上）14系统复习15系统复习，自编操测试16考试：全国大学生健美操锻炼标准（三）2

2 1、第一学期教学进度表 编 号 教材 内容 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1 理论，体 测 √ √ √ √ 2 健美操基 本动作 √ √ 3 组合 1 √ √ √ √ 4 组合 2 √ √ √ √ 5 拉丁健美 操 √ √ √ √ √ 6 大学生健 美操锻炼 标准（三） √ √ √ √ √ √ 7 录像 √ 8 考 试 √ √ 9 专项形体 练习 贯穿于课堂教学中 2、第一学期教学内容及步骤 课次 教学内容、步骤 1 理论：课堂要求，健美操概述（线上） 2 体测 3 体测 4 体测，健美操基本动作组合 1（线下） 5 健美操基本动作复习组合 1，学习组合 2（线上、下） 6 复习健美操基本动作，复习组合 1（线上、下） 7 复习组合 1，学习组合 2（线上、下） 8 学习拉丁健美操（线上、下） 9 复习拉丁健美操，学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下） 10 复习拉丁健美操，学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下） 11 学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下） 12 学习全国大学生健美操锻炼标准（三）（线上、下） 13 录像观摩（线上） 14 系统复习 15 系统复习，自编操测试 16 考试：全国大学生健美操锻炼标准（三）

3.第二学期教学进度表编课次教材号内容23141567891011121131415161理论V2基本姿VVV势，素质练习3基本舞步VVV及步法4舞步组合IV5录像V6套路1VVV7V套路28考试V9专项形体贯穿于课堂教学中练习4、第二学期教学内容及步骤课次教学内容、步骤1理论：形体舞的发展概况、特点.分类、内容及意义（线上）2形体舞基本姿势，基本身体动作（线上、下）3形体基本素质练习：重点脚面，腿部及髋部（线上）4形体基本素质练习：重点腰背、胸腹、手臂、肩部的力量及柔韧性（线上、下）5复习形体舞姿势，学习基本步法（线上、下）6复习姿势，学习基本步法（线上、下）7复习基本步法和学习舞步（线上、下）8学习擦地练习，舞步组合（线上、下）9复习舞步组合，基本形态控制练习：站姿、坐姿、步态练习（线上、下）10身体姿态组合练习（线上、下）11波浪组合练习（线上、下）12录像观摩（线上）13学习组合套路（一）：综合练习（线上、下）14综合复习两个组合，继续学习套路（一）（线上、下）15系统复习套路（一），继续学习套路（二）：行进间练习16考试套路四、课程教学方法、教学手段及特点综合利用场地、器材、结合学生自身素质水平与课程特点，采取理论与实践相结合法进行教学。3

3 3.第二学期教学进度表 编 号 教材 内容 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1 理论 √ 2 基本姿 势，素质 练习 √ √ √ 3 基本舞步 及步法 √ √ √ 4 舞步组合 √ √ √ √ 5 录像 √ 6 套路 1 √ √ √ 7 套路 2 √ 8 考 试 √ 9 专项形体 练习 贯穿于课堂教学中 4、第二学期教学内容及步骤 课次 教学内容、步骤 1 理论：形体舞的发展概况、特点.分类、内容及意义（线上） 2 形体舞基本姿势，基本身体动作（线上、下） 3 形体基本素质练习:重点脚面,腿部及髋部（线上） 4 形体基本素质练习:重点腰背、胸腹、手臂、肩部的力量及柔韧性（线上、下） 5 复习形体舞姿势，学习基本步法（线上、下） 6 复习姿势，学习基本步法（线上、下） 7 复习基本步法和学习舞步（线上、下） 8 学习擦地练习，舞步组合（线上、下） 9 复习舞步组合，基本形态控制练习：站姿、坐姿、步态练习（线上、下） 10 身体姿态组合练习（线上、下） 11 波浪组合练习（线上、下） 12 录像观摩（线上） 13 学习组合套路（一）：综合练习（线上、下） 14 综合复习两个组合，继续学习套路（一）（线上、下） 15 系统复习套路（一），继续学习套路（二）：行进间练习 16 考试套路 四、课程教学方法、教学手段及特点 综合利用场地、器材、结合学生自身素质水平与课程特点，采取理论与实践 相结合法进行教学

五、考核方式与成绩评定标准第一学期1、项目：（1）自编操，（2）大学生健美操锻炼标准（三）；2、评分标准（1）满分70分。（2）四人一组，每人两次机会。（3）动作规范、准确，步法标准。（4）动作与音乐协调一致，富有激情活力，艺术表现力强。第一学期成绩评定=专项舞蹈70分+平时表现30分第二学期1、项目：套路（一）综合练习2、评分标准（1）满分70分。（2）四人一组，每人两次机会。（3）舞步正确，步法标准。（4）舞步与音乐协调一致，舞姿优美，舞步流畅，艺术表现强。第一学期成绩评定=专项舞蹈70分+平时表现30分扣分办法迟到扣2分：旷课早退扣3分：事假扣1分：超过学时三分之一者，不予考试六、教材及主要参考资料《形体健美与健美操》（主编黄宽柔等）（高等教育出版社）（出版时间1997年3月）《大众艺术体操》（主编王爱兰）（人民体育出版社）（出版时间2001年6月）审核人：批准人：执笔人：梁丽凤审定日期：4

4 五、考核方式与成绩评定标准 第一学期 1、项目：（1）自编操，（2）大学生健美操锻炼标准（三）； 2、评分标准 （1）满分 70 分。 （2）四人一组，每人两次机会。 （3）动作规范、准确，步法标准。 （4）动作与音乐协调一致，富有激情活力，艺术表现力强。 第一学期成绩评定 = 专项舞蹈 70 分 ﹢平时表现 30 分 第二学期 1、项目：套路（一）综合练习 2、评分标准 （1）满分 70 分。 （2）四人一组，每人两次机会。 （3）舞步正确，步法标准。 （4）舞步与音乐协调一致，舞姿优美，舞步流畅，艺术表现强。 第一学期成绩评定 = 专项舞蹈 70 分 +平时表现 30 分 扣分办法 迟到扣 2 分；旷课早退扣 3 分；事假扣 1 分；超过学时三分之一者，不予考试 六、教材及主要参考资料 《形体健美与健美操》 （主编黄宽柔等）（ 高等教育出版社）（出版时间 1997 年 3 月） 《大众艺术体操》 （主编王爱兰）（人民体育出版社)（出版时间 2001 年 6 月） 执笔人：梁丽凤 审核人： 批准人： 审定日期：