大学体育《田径》课程教学大纲

田径1、2课程编码：0406048zb、0406049zb一、说明（一）课程性质本大纲是根据体育系2014年制定的体育教育专业课程设置方案修订的，它是体育教育专业的专业基础课。共105学时，7学分。（二）教学目标使学生较好地掌握田径运动基本理论知识、基本技术和基本技能，系统掌握田径运动锻炼身体、增强体质的手段和方法，具有会讲、会做、会教、会分析问题与解决问题的能力。能胜任中小学体育课中田径教材的教学、课外田径锻炼、课余田径训练与竞赛工作，能组织、管理、指导社区田径工作。（三）教学内容田径运动理论、田径运动技术与技能、田径运动裁判、田径运动教学与训练。田径运动健身理论与方法（四）教学时数田径I、45学时。田径Ⅱ、60学时，共105学时。（五）教学方式讲授、练习等。二、本文田径I（一）理论部分专题1。田径运动概述教学要点：田径运动的意义，田径运动的地位与作用；近代世界田径运动的发展。教学时数：2学时教学要求：掌握田径运动的概念、分类、发展情况等基本知识。教学内容：1.田径运动的概念、分类

田径1、2 课程编码；0406048zb、0406049zb 一、说明 （一）课程性质 本大纲是根据体育系2014年制定的体育教育专业课程设置方案修订的，它是体育教育专业的专业基础课。共 105学时，7学分。 （二）教学目标 使学生较好地掌握田径运动基本理论知识、基本技术和基本技能，系统掌握田径运动锻炼身体、增强体质的手 段和方法，具有会讲、会做、会教、会分析问题与解决问题的能力。能胜任中小学体育课中田径教材的教学、课外 田径锻炼、课余田径训练与竞赛工作，能组织、管理、指导社区田径工作。 （三）教学内容 田径运动理论、田径运动技术与技能、田径运动裁判、田径运动教学与训练。田径运动健身理论与方法 （四）教学时数 田径Ⅰ、45学时。田径Ⅱ、60学时，共105学时。 （五）教学方式 讲授、练习等。 二、本文 田径Ⅰ （一）理论部分 专题1。田径运动概述 教学要点： 田径运动的意义，田径运动的地位与作用；近代世界田径运动的发展。 教学时数： 2学时 教学要求： 掌握田径运动的概念、分类、发展情况等基本知识。 教学内容： 1. 田径运动的概念、分类

2.田径运动的属性、特征、功能3.田径运动的产生、发展与比赛项目4.我国田径运动的发展与成绩考核要求：识记和领会田径运动的概念、分类、了解近代世界田径运动的发展情况。专题2.由径运动健身理论与方法教学要点：田径健身运动基本锻炼方法：指导中学生参加田径健身锻炼的能力的培养。教学时数：2学时教学要求：了解田径健身运动的分类及其主要内容，掌握田径健身运动基本锻炼方法，具备指导中学生参加田径健身锻炼的基本知识与能力。教学内容：第一节田径健身运动的分类与内容第二节田径健身运动的生理学基础及对人体的健身作用、田径健身运动的锻炼方法第三节田径健身运动的指导与评价第四节田径健身运动锻炼的注意事项考核要求：掌握田径健身运动的分类及主要内容、了解田径健身运动基本锻炼方法及田径运动锻炼的注意事项。专题3.田径运动教学教学要点：中学田径运动教学的任务、内容，田径运动教学的阶段和方法，增强学生体质的方法，怎样预防伤害事故。教学时数：2学时教学要求：明确中学田径运动教学、训练的任务，了解中学体育课田径教学、训练内容，掌握中学田径运动教学与训练方法

2. 田径运动的属性、特征、功能 3. 田径运动的产生、发展与比赛项目 4. 我国田径运动的发展与成绩 考核要求： 识记和领会田径运动的概念、分类、了解近代世界田径运动的发展情况。 专题2.田径运动健身理论与方法 教学要点： 田径健身运动基本锻炼方法；指导中学生参加田径健身锻炼的能力的培养。 教学时数： 2学时 教学要求： 了解田径健身运动的分类及其主要内容 , 掌握田径健身运动基本锻炼方法 , 具备指导中学生参加田径健身锻炼的 基本知识与能力。 教学内容： 第一节 田径健身运动的分类与内容 第二节 田径健身运动的生理学基础及对人体的健身作用、田径健身运动的锻炼方法 第三节 田径健身运动的指导与评价 第四节 田径健身运动锻炼的注意事项 考核要求： 掌握田径健身运动的分类及主要内容、了解田径健身运动基本锻炼方法及田径运动锻炼的注意事项。 专题3.田径运动教学 教学要点： 中学田径运动教学的任务、内容，田径运动教学的阶段和方法，增强学生体质的方法, 怎样预防伤害事故。 教学时数： 2学时 教学要求： 明确中学田径运动教学、训练的任务, 了解中学体育课田径教学、训练内容 , 掌握中学田径运动教 学与训练方法

教学内容：第一节田径运动教学的任务、内容和成绩考核第二节田径运动的教学阶段和方法第三节田径运动教学中增强体质的方法第四节田径运动教学中伤害事故的预防考核要求：掌握中学田径运动教学的任务和内容，掌握田径运动教学的阶段和方法，掌握增强学生体质的方法及怎样预防伤害事故。（二）实践部分专题1.短跑（含接力跑）技术教学教学要点：学习跑的专门性练习，全程跑技术；传接棒技术。教学时数：8学时教学要求：掌握短跑的基本技术和跑的专门性练习技术，掌握短跑的教学方法和锻炼身体的方法，初步具备中学体育与健康课中短跑教材的教学能力和课外短跑锻炼的指导能力，初步掌握接力跑的基本技术和教学方法，教学内容：短跑和接力跑①介绍短跑的特点、锻炼价值及比赛项目②短跑技术③该项目锻炼时的手段与方法④跑的专门性练习短跑的竞赛规则③介绍接力跑的特点。锻炼价值及其比赛项目接力跑技术③该项目锻炼时的手段与方法接力跑的竞赛规则考核要求：

教学内容： 第一节 田径运动教学的任务、内容和成绩考核 第二节 田径运动的教学阶段和方法 第三节 田径运动教学中增强体质的方法 第四节 田径运动教学中伤害事故的预防 考核要求： 掌握中学田径运动教学的任务和内容, 掌握田径运动教学的阶段和方法, 掌握增强学生体质的方法及怎样预防伤害 事故。 （二）实践部分 专题1.短跑（含接力跑）技术教学 教学要点： 学习跑的专门性练习，全程跑技术；传接棒技术。 教学时数： 8学时 教学要求： 掌握短跑的基本技术和跑的专门性练习技术 , 掌握短跑的教学方法和锻炼身体的方法 , 初步具备中学体育与健 康课中短跑教材的教学能力和课外短跑锻炼的指导能力，初步掌握接力跑的基本技术和教学方法。 教学内容： 短跑和接力跑 ①介绍短跑的特点、锻炼价值及比赛项目 ②短跑技术 ③该项目锻炼时的手段与方法 ④跑的专门性练习 ⑤短跑的竞赛规则 ⑥介绍接力跑的特点。锻炼价值及其比赛项目 ⑦接力跑技术 ⑧该项目锻炼时的手段与方法 ⑨接力跑的竞赛规则 考核要求：

（1）各就位预备动作正确熟练；起跑时两腿离起跑器迅速有力，后腿前摆积极，上体有较大前倾，摆臂积极有力。（2）起跑与起跑后的加速跑衔接较好，作到上体逐渐抬起，步长逐渐增大，速度逐渐加快，自然顺利的过度到途中跑。（3）途中跑时，两腿摆充分有力，步幅大、频率快，上体保持适宜的前倾，摆臂自然合理，上下肢配合协调。（4）全程跑重心平稳，向前性和直线性好，整个跑的动作结构完整、轻松协调。能作出合理的冲刺撞线动作专题2.跳高技术教学教学要点：跳高的基本理论知识、起跳技术、助跑技术与起跳技术的结合。教学时数：16学时教学要求：掌握跳高的基本理论知识，掌握跨越式、背越式跳高的基本技术与教学方法，掌握跳高锻炼身体的方法，初步具备中学跳高教材的教学能力和课外锻炼的指导能力。教学内容：①跳高简介，跳高专门性练习②助跑技术，踏跳技术③背越跳高过杆技术④跨越式过杆技术介绍③利用该项目锻炼时的手段与方法③跳高竞赛规则考核要求：（1）全程助跑动作自然，节奏明显，快速准确。助跑与起跳动作连贯，后段助跑身体内倾合理。（2）起跳阶段放脚快而合理，摆积极有力，伸充分，起跳方向正确。（3）起跳与过杆动作衔接好，在杆上背弓动作好，身体能顺势依次过杆，着地动作合理专题3.掷标枪和垒球技术教学教学要点：

（1）各就位预备动作正确熟练；起跑时两腿蹬离起跑器迅速有力，后腿前摆积极，上体有较大前 倾，摆臂积极有力。 （2）起跑与起跑后的加速跑衔接较好，作到上体逐渐抬起，步长逐渐增大，速度逐渐加快，自然顺 利的过度到途中跑。 （3）途中跑时，两腿蹬摆充分有力，步幅大、频率快，上体保持适宜的前倾，摆臂自然合理，上下 肢配合协调。 （4）全程跑重心平稳，向前性和直线性好，整个跑的动作结构完整、轻松协调。能作出合理的冲刺撞线动作。 专题2.跳高技术教学 教学要点： 跳高的基本理论知识、起跳技术、助跑技术与起跳技术的结合。 教学时数： 16学时 教学要求： 掌握跳高的基本理论知识 , 掌握跨越式、背越式跳高的基本技术与教学方法 , 掌握跳高锻炼身体的方法 , 初步 具备中学跳高教材的教学能力和课外锻炼的指导能力。 教学内容： ①跳高简介 , 跳高专门性练习 ②助跑技术 , 踏跳技术 ③背越跳高过杆技术 ④跨越式过杆技术介绍 ⑤利用该项目锻炼时的手段与方法 ⑥跳高竞赛规则 考核要求： （1）全程助跑动作自然，节奏明显，快速准确。助跑与起跳动作连贯，后段助跑身体内倾合理。 （2）起跳阶段放脚快而合理，蹬摆积极有力，蹬伸充分，起跳方向正确。 （3）起跳与过杆动作衔接好，在杆上背弓动作好，身体能顺势依次过杆，着地动作合理。 专题3.掷标枪和垒球技术教学 教学要点：

发展概况、锻炼价值与技术特点、掷标枪技术（握、持枪方法、助跑、投掷步技术、最后用力与维持身体平衡）、助跑步点的丈量方法、掷标枪教学与训练的基本手段和方法教学时数：15学时教学要求：掌握掷标枪的基本理论知识，掌握掷标枪的基本技术和教学方法，初步具备中学体育与健康课中投掷类和标枪教材的教学能力以及课外投掷类锻炼的指导能力。教学内容：①掷标枪的基本理论知识②掷标枪专门性练习③标枪握、持方法④助跑技术和投掷步技术最后用力技术及维护身体平衡技术③介绍掷垒球技术该项目锻炼时的手段与方法③掷标枪的规则考核要求：握、持枪正确。预跑阶段动作自然协调，逐步加速，步点正确，与投掷步结合较好。投掷步引枪及时充分，直线性好，双腿摆积极，节奏清楚。超越器械动作明显，助跑与最后用力衔接紧凑。最后用力顺序正确，出手速度快，出枪角度适宜。出枪后能维持好身体平衡，无犯规现象。田径 Ⅱ（一）理论教学内容专题1.田径运动技术原理教学要点：决定跑、跳、投、成绩的主要因素，跑、跳、投的力学分析及理论联系实际指导田径运动实践。教学时数：6学时

发展概况、锻炼价值与技术特点、掷标枪技术(握、持枪方法、助跑、投掷步技术、最后用力与维持身体平衡)、助 跑步点的丈量方法、掷标枪教学与训练的基本手段和方法。 教学时数： 15学时 教学要求: 掌握掷标枪的基本理论知识,掌握掷标枪的基本技术和教学方法,初步具备中学体育与健康课中投掷类和 标枪教材的教学能力以及课外投掷类锻炼的指导能力。 教学内容： ①掷标枪的基本理论知识 ②掷标枪专门性练习 ③标枪握、持方法 ④助跑技术和投掷步技术 ⑤最后用力技术及维护身体平衡技术 ⑥介绍掷垒球技术 ⑦该项目锻炼时的手段与方法 ⑧掷标枪的规则 考核要求： 握、持枪正确。预跑阶段动作自然协调，逐步加速，步点正确，与投掷步结合较好。投掷步引枪及时充分，直线性 好，双腿蹬摆积极，节奏清楚。超越器械动作明显，助跑与最后用力衔接紧凑。最后用力顺序正确，出手速度快， 出枪角度适宜。出枪后能维持好身体平衡，无犯规现象。 田径 Ⅱ （一）理论教学内容 专题1.田径运动技术原理 教学要点： 决定跑、跳、投、成绩的主要因素，跑、跳、投的力学分析及理论联系实际指导田径运动实践。 教学时数： 6学时

教学要求：明确田径运动技术概念、评定田径运动技术的标准和在田径运动中影响人体与器械运动的力。掌握影响跑、跳、投、运动成绩的主要因素和力学分析。教学内容：1.走和跑的技术原理跑的概念、周期和动作划分；影响跑的力；跑的步长与步频；跑的技术分析（发展概况、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）2.跳跃技术原理跳跃运动的概念和阶段划分；跳跃高度和远度的构成（跳跃高度的构成、跳跃远度的构成）；跳跃运动的力学分析：摆动动作的力学机制3.投掷技术原理投掷的概念和阶段划分：投掷技术的力学原理：影响远度的因素（器械出手的初速度、角度、高度）：器械的空中姿态和气流的影响；投掷项目各阶段的技术要求（握持器械、助跑、最后用力前的准备姿势、最后用力、器械出手后的身体平衡）考核要求：田径运动技术概念，评定田径运动技术的标准。田径运动中影响人体与器械运动的力，决定跑、跳、投、运动成绩的主要因素和力学分析。跑、跳、投、各技术阶段的任务、基本要求。专题2.田径运动竞赛教学要点：掌握田径运动竞赛秩序的编排及田径运动竞赛的主要规则和裁判工作方法。教学时数：6学时教学要求：基层单位（学校）召开小型田径运动会的筹备和组织工作，了解田径运动竞赛规程的内容，掌握编排由径运动竞赛秩序的方法，具备小型由径运动会的组织能力。掌握由径运动竞赛的主要规则和裁判工作方法、初步具备小型田径运动会的裁判工作能力。教学内容：①举办田径运动会的意义和要求，学校运动会的筹备组织工作、运动会秩序册的编排

教学要求： 明确田径运动技术概念、评定田径运动技术的标准和在田径运动中影响人体与器械运动的力。掌握影响跑、跳、 投、运动成绩的主要因素和力学分析。 教学内容： 1. 走和跑的技术原理 跑的概念、周期和动作划分；影响跑的力；跑的步长与步频；跑的技术分析（发展概况、起跑、起跑后的加速跑、 途中跑、终点跑） 2. 跳跃技术原理 跳跃运动的概念和阶段划分；跳跃高度和远度的构成（跳跃高度的构成、跳跃远度的构成）；跳跃运动的力学分 析；摆动动作的力学机制. 3. 投掷技术原理 投掷的概念和阶段划分；投掷技术的力学原理；影响远度的因素（器械出手的初速度、角度、高度）；器械的空中 姿态和气流的影响；投掷项目各阶段的技术要求（握持器械、助跑、最后用力前的准备姿势、最后用力、器械出手 后的身体平衡） 考核要求： 田径运动技术概念 , 评定田径运动技术的标准。田径运动中影响人体与器械运动的力 , 决定跑、跳、投、运动成 绩的主要因素和力学分析。跑、跳、投、各技术阶段的任务、基本要求。 专题2.田径运动竞赛 教学要点： 掌握田径运动竞赛秩序的编排及田径运动竞赛的主要规则和裁判工作方法。 教学时数： 6学时 教学要求： 基层单位 ( 学校 ) 召开小型田径运动会的筹备和组织工作 , 了解田径运动竞赛规程的内容 , 掌握编 排田径运动竞赛秩序的方法 , 具备小型田径运动会的组织能力。掌握田径运动竞赛的主要规则和裁判 工作方法、初步具备小型田径运动会的裁判工作能力。 教学内容： ①举办田径运动会的意义和要求 , 学校运动会的筹备组织工作、运动会秩序册的编排

②由径运动竞赛裁判工作的基本要求③田径运动竞赛的基本规则④.赛裁判工作方法，田赛裁判工作方法考核要求：学校田径运动会的意义及要求，田径运动竞赛规程，田径运动竞赛秩序的编排方法、田径运动竞赛的主要规则和裁判工作方法。专题3.由径运动场地教学要点：田径运动场地的设计与画法、径赛跑道的计算方法。教学时数：2学时教学要求：了解半圆式田径场地的结构，掌握径赛跑道的计算方法、丈量方法和画法，掌握设计小型田径运动场地的方法掌握田赛场地的设置要求和投掷场地的画法，教学内容：①圆式田径场的结构②半圆式田径场跑道的计算和画法③小型田径场地跑道的设计和计算田赛场地的布局和设置要求，跳跃项目场地的要求，投掷项目场地的画法③田径运动场地的修建、保养和维修考核要求：半圆式田径场的结构、特点，标准半圆式田径场跑道的计算方法、丈量方法和画法小型半圆式田径场跑道的设计和计算，田赛场地的布局和设置要求，投掷项目场地的画法。（二）实践教学专题1.跨栏与中学障碍跑技术教学教学要点：跨栏步技术和栏间跑技术、跨栏步技术及中学障碍跑教学与训练能力的培养。教学时数：

②田径运动竞赛裁判工作的基本要求 ③田径运动竞赛的基本规则 ④.赛裁判工作方法 , 田赛裁判工作方法 考核要求： 学校田径运动会的意义及要求, 田径运动竞赛规程 , 田径运动竞赛秩序的编排方法、田径运动竞赛的主要规则和 裁判工作方法。 专题3.田径运动场地 教学要点： 田径运动场地的设计与画法、径赛跑道的计算方法。 教学时数： 2学时 教学要求： 了解半圆式田径场地的结构 , 掌握径赛跑道的计算方法、丈量方法和画法 , 掌握设计小型田径运动场地的方法 , 掌握田赛场地的设置要求和投掷场地的画法。 教学内容： ①圆式田径场的结构 ②半圆式田径场跑道的计算和画法 ③小型田径场地跑道的设计和计算 ④田赛场地的布局和设置要求 , 跳跃项目场地的要求 , 投掷项目场地的画法 ⑤田径运动场地的修建、保养和维修 考核要求： 半圆式田径场的结构、特点 , 标准半圆式田径场跑道的计算方法、丈量方法和画法小型半圆式田径场跑道的设计 和计算 , 田赛场地的布局和设置要求 , 投掷项目场地的画法。 （二）实践教学 专题1.跨栏与中学障碍跑技术教学 教学要点： 跨栏步技术和栏间跑技术、跨栏步技术及中学障碍跑教学与训练能力的培养。 教学时数：

18学时教学要求：了解跨栏跑的基本理论知识，掌握跨栏跑的基本技术与教学方法，掌握多种越过障碍物的方法和中学障碍跑的教学方法与锻炼方法，初步具备中学体育健康课中跨栏跑教材的教学能力教学内容：①栏跑简介，跨栏跑专门性练习②技术，起跑至第一栏技术③栏间跑技术，全程跨栏跑技术④学障碍跑几种越过障碍的方法③该项目锻炼时的手段与方法③跨栏跑的竞赛规则考核要求：（1）比较正确地利用起跑器做奠露式起跑，起跑动作正确合理，能快速准确地跨过第一栏。（2）跨栏步动作正确，摆动腿攻摆上栏积极，有明显的抬、伸、压动作，起跨腿伸充分，快速合理地提拉过栏。上体动作配合协调。（3）栏间跑时身体重心平稳、节奏明显，向前性好，动作协调。（4）全程跑技术完整、动作连贯、节奏明显、顺利地跑完全程。专题2.跳远技术教学教学要点：跳远的特点和锻炼价值、跳远的基本技术和教学方法。教学时数：16学时教学要求：掌握跳远的基本理论知识、基本技术和教学方法，掌握跳远锻炼身体的手段。初步具备中学体育与健康课中跳远教材的教学能力和指导中学生参加跳远锻炼的能力。教学内容：①跳远简介，跳远专门性练习②助跑技术，踏跳技术

18学时 教学要求： 了解跨栏跑的基本理论知识 , 掌握跨栏跑的基本技术与教学方法 , 掌握多种越过障碍物的方法和中学障碍跑的教 学方法与锻炼方法 , 初步具备中学体育健康课中跨栏跑教材的教学能力 教学内容： ①栏跑简介 , 跨栏跑专门性练习 ②技术，起跑至第一栏技术 ③栏间跑技术，全程跨栏跑技术 ④学障碍跑几种越过障碍的方法 ⑤该项目锻炼时的手段与方法 ⑥跨栏跑的竞赛规则 考核要求： （1）比较正确地利用起跑器做蹲踞式起跑，起跑动作正确合理，能快速准确地跨过第一栏。 （2）跨栏步动作正确，摆动腿攻摆上栏积极，有明显的抬、伸、压动作，起跨腿蹬伸充分，快速合理地提拉过 栏。上体动作配合协调。 （3）栏间跑时身体重心平稳、节奏明显，向前性好，动作协调。 （4）全程跑技术完整、动作连贯、节奏明显、顺利地跑完全程。 专题2.跳远技术教学 教学要点： 跳远的特点和锻炼价值、跳远的基本技术和教学方法。 教学时数： 16学时 教学要求： 掌握跳远的基本理论知识、基本技术和教学方法 , 掌握跳远锻炼身体的手段。初步具备中学体育与 健康课中跳远教材的教学能力和指导中学生参加跳远锻炼的能力。 教学内容： ①跳远简介 , 跳远专门性练习 ②助跑技术 , 踏跳技术

③腾空步技术，挺身跳远腾空技术，落地技术④跨距式跳远腾空技术③利用跳远锻炼身体的手段与方法③跳远竞赛规则考核要求：（1）全程助跑速度发挥好，节奏明显，能在快速跑中准确地踏上起跳板。（2）起跳时，起跳腿放脚积极，缓冲适度，伸充分，快速有力。摆动腿积极向前上方摆起，腾空步动作明显，上下肢配合协调。（3）腾空后，摆动腿下放及时，挺身充分，动作协调，落地动作合理。专题3.推铅球技术教学教学要点：推铅球的基本理论知识，基本技术及教学方法。教学时数：12学时教学要求：掌握铅球的基本理论知识，掌握推铅球的基本技术和教学方法，掌握掷实心球的基本方法、教学方法与锻炼方法。初步具备中学体育与健康课中掷实心球和铅球教材的教学能力以及课外掷实心球锻炼的指导能力。教学内容：①推铅球简介：推铅球的专门性练习：铅球握持方法；预备姿势：背向滑步技术；最后用力技术；维持身体平衡：侧向滑步技术介绍②该项目锻炼时的手段与方法③推铅球规则考核要求：（1）握持球正确、自然、合理。（2）预摆动作轻松、协调。滑步时，两腿摆动作协调，重心起伏小，方向正确。（3）滑步结束后身体有明显的超越器械动作，形成较好的最后用力前的预备姿势。最后用力顺序合理，左侧支撑及时有力，出手速度快，角度适宜。（4）出手后，能做出良好的维持身体平衡的动作

③腾空步技术 , 挺身跳远腾空技术 , 落地技术 ④蹲距式跳远腾空技术 ⑤利用跳远锻炼身体的手段与方法 ⑥跳远竞赛规则 考核要求： （1）全程助跑速度发挥好，节奏明显，能在快速跑中准确地踏上起跳板。 （2） 起跳时，起跳腿放脚积极，缓冲适度，蹬伸充分，快速有力。摆动腿积极向前上方摆起，腾 空步动作明显，上下肢配合协调。 （3）腾空后，摆动腿下放及时，挺身充分，动作协调，落地动作合理。 专题3.推铅球技术教学 教学要点： 推铅球的基本理论知识，基本技术及教学方法。 教学时数： 12学时 教学要求： 掌握铅球的基本理论知识 , 掌握推铅球的基本技术和教学方法 , 掌握掷实心球的基本方法、教学方 法与锻炼方法。初步具备中学体育与健康课中掷实心球和铅球教材的教学能力以及课外掷实心球锻 炼的指导能力。 教学内容： ①推铅球简介 ；推铅球的专门性练习；铅球握持方法；预备姿势；背向滑步技术；最后用力技术；维持身体平 衡；侧向滑步技术介绍 ②该项目锻炼时的手段与方法 ③推铅球规则 考核要求： （1）握持球正确、自然、合理。 （2）预摆动作轻松、协调。滑步时，两腿蹬摆动作协调，重心起伏小，方向正确。 （3）滑步结束后身体有明显的超越器械动作，形成较好的最后用力前的预备姿势。最后用力顺序合理，左侧支撑 及时有力，出手速度快，角度适宜。 （4） 出手后，能做出良好的维持身体平衡的动作

三、考核（一）成绩比例1.田径I平时占10%。理论占20%、、能力30%、技术实践占40%2.田径II平时占10%、理论占20%、能力30%、技术实践占40%。（二）考核内容1.田径I（1）考核的依据：以本课程教育目标为依据。（2）学科课程的考核种类及成绩比例：1、平时成绩：占10%；以学生上课出勤情况、课堂学习态度、课堂提问及回答问题情况来评定。2、理论考核：占20%。各项目学习阶段课外作业或任课教师布置课外书面专题设计报告、或理论笔试由教师任选一项进行评点。3、能力占30%、（1）、自学能力占10%；主要通过”经典赛事或经典技术教学视频欣赏”，学生可根据观看内容写出心得体会、赛事分析、技术发展方向、技术运用分析等在课堂上进行交流与讨论，教师根据实际情况给出成绩评价。（2）教学能力占10%、教师可根据学生田径教学文档的制定，学生组织课前准备活动的实际能力给出成绩评定。（3）组织能力占10%、主要以竞赛组织与裁判能力、健身指导的能力；包括健身计划的制定与实际操作，教师可根据实际情况选其一项给出成绩评定4.技术实践考核：100米、跳高、标枪（竹枪）达标及技术评定综合评定，占40%。2.田径II（1）考核的依据：以本课程教育目标为依据。（2）学科课程的考核种类及成绩比例：1.平时成绩：占10%；教师根据学生课程内容锻炼身体、课后练习情况，上课出勤、迟到早退、兴趣、上课互动等综合表现由任课教师主观评价。2.理论考核：占20%，采用考卷考试的方式重点考察学生应用所学知识的能力。3.能力考核：占30%

三、考核 （一）成绩比例 1．田径Ⅰ 平时占10%。理论占20%、能力30%、技术实践占40％ 2．田径Ⅱ 平时占10%、理论占20%、能力30%、技术实践占40％。 （二）考核内容 1．田径Ⅰ （1）考核的依据：以本课程教育目标为依据。 （2）学科课程的考核种类及成绩比例： 1、平时成绩：占10%；以学生上课出勤情况、课堂学习态度、课堂提问及回答问题情况来评定。 2、理论考核：占20%。各项目学习阶段课外作业或任课教师布置课外书面专题设计报告、或理论笔 试由教师任选一项进行评点。3、能力占30%、 （1）、自学能力占10%；主要通过"经典赛事或经典技术教学视频欣赏"，学生可根据观看内容写出 心得体会、赛事分析、技术发展方向、技术运用分析等在课堂上进行交流与讨论，教师根据实际情 况给出成绩评价。 （2）教学能力占10%、教师可根据学生田径教学文档的制定，学生组织课前准备活动的实际能力给 出成绩评定。 （3）组织能力占10%、主要以竞赛组织与裁判能力、健身指导的能力；包括健身计划的制定与实际 操作，教师可根据实际情况选其一项给出成绩评定 4.技术实践考核：100米、跳高、标枪（竹枪）达标及技术评定综合评定，占40%。 2．田径Ⅱ （1）考核的依据：以本课程教育目标为依据。 （2）学科课程的考核种类及成绩比例： 1.平时成绩：占10%；教师根据学生课程内容锻炼身体、课后练习情况，上课出勤、迟到早退、兴趣、上课互动等 综合表现由任课教师主观评价。 2.理论考核：占20%，采用考卷考试的方式重点考察学生应用所学知识的能力。 3.能力考核：占30%