安徽农业大学体育部：《游泳》课程教学大纲

《游泳》教学大纲一、课程概述课程名称：游泳课程代码：游泳1：27111030；游泳2：27111031课程学分：游泳1，1.0学分，游泳2，1.0学分课程总学时：游泳1，30学时，游泳2，30学时课程类别：公共必修课课程性质：必修课面向专业：全校各本科专业开课学期：游泳1，第一、三学期，游泳2，第二、四学期二、课程简介游泳是一项体育运动也是一种生存技能。游泳可以有效的锻炼人体的运动系统，还可以是心血管系统得到有效的锻炼。游泳运动可以在不易受伤的情况下全面锻炼人体机能，是一门重要的教学课程。三、课程目标结合游泳教学，对学生进行思想品德、组织性和纪律性的驾御，培养团结友爱、互相协作的集体主义精神和勇敢顽强的意志。掌握游泳技术的基础理论，了解游泳运动的历史、现状、和国内外的发展趋势。初级班的会员初步掌握蛙泳的动作技术。熟悉水性。高级班的会员在提高蛙泳的技术动作前提下初步学习自由泳技术。熟练掌握蛙泳技术动作，对游程有一定的要求。培养学生游泳教学能力以及水上救护能力。四、课程思政元素及融入点序授课思政元素教学方思政元素简述号周次法融入点课程思政要素：“弘扬爱国主义、民族情怀”。游泳是人类凭借自身肢体动作，在水中活动或前进的启发游泳理论一种技能。与其它体育运动不同的是，游泳活动是在与式、互理论知识中国人类生存环境完全不同的水环境中进行的，这也使得动式、1引导游泳不仅是一种体育运动，更是一种生存技能，因此世游泳发展探究背景界上许多国家和地区都将游泳作为青少年学生和大学式、实生必修的运动项目。境式通过介绍游泳及中国游泳的发展历史，培育学生对游泳的兴趣，增强学生民族自豪感和认同感。21.基熟练掌握课程思政要素：“培育学生踏实严谨、吃苦耐劳、追求卓越的优启发游泳身体式、互本技秀品质”术介姿态、腿动式、通过不断地练习，让学生熟练掌握游泳身体姿态、腿绍部动作；探究部动作技术要领，学习自由泳手臂动作，奠定良好的自2.技练习自由式、实由泳配合基础。境式术动泳配合动游泳能够锻炼和培养学生的意志品质。初学游泳作作分时，必须要克服恐水、害怕的心理障碍；而长期从事游化阶泳活动，就必须要做到不怕苦、不怕累、不怕冷，没有段和勇敢顽强的拼搏精神和坚强的意志力，是无法坚持到底熟练的。因此，长期参与游泳活动，可以锻炼学生的意志品阶段质，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的精神，教学

《游泳》教学大纲 一、课程概述 课程名称：游泳 课程代码：游泳1：27111030；游泳2：27111031 课程学分：游泳1，1.0学分，游泳2，1.0学分 课程总学时：游泳1，30学时，游泳2，30学时 课程类别：公共必修课 课程性质：必修课 面向专业：全校各本科专业 开课学期：游泳1，第一、三学期，游泳2，第二、四学期 二、 课程简介 游泳是一项体育运动也是一种生存技能。游泳可以有效的锻炼人体的运动系统，还可以是心血管 系统得到有效的锻炼。游泳运动可以在不易受伤的情况下全面锻炼人体机能，是一门重要的教学课 程。 三、课程目标 结合游泳教学，对学生进行思想品德、组织性和纪律性的驾御，培养团结友爱、互相协作的集体 主义精神和勇敢顽强的意志。掌握游泳技术的基础理论，了解游泳运动的历史、现状、和国内外的 发展趋势。初级班的会员初步掌握蛙泳的动作技术。熟悉水性。高级班的会员在提高蛙泳的技术动 作前提下初步学习自由泳技术。熟练掌握蛙泳技术动作，对游程有一定的要求。培养学生游泳教学 能力以及水上救护能力。 四、课程思政元素及融入点 序 号 授课 周次 思政元素 融入点 思政元素简述 教学方 法 1 理论 引导 游泳理论 知识中国 游泳发展 背景 课程思政要素：“弘扬爱国主义、民族情怀”。 游泳是人类凭借自身肢体动作，在水中活动或前进的 一种技能。与其它体育运动不同的是，游泳活动是在与 人类生存环境完全不同的水环境中进行的， 这也使得 游泳不仅是一种体育运动，更是一种生存技能，因此世 界上许多国家 和地区都将游泳作为青少年学生和大学 生必修的运动项目。 通过介绍游泳及中国游泳的发展历史，培育学生对游 泳的兴趣，增强学生民族自豪感和认同感。 启发 式、互 动式、 探究 式、实 境式 2 1.基 本技 术介 绍 2.技 术动 作分 化阶 段和 熟练 阶段 教学 熟练掌握 游泳身体 姿态、腿 部动作； 练习自由 泳配合动 作 课程思政要素：“培育学生踏实严谨、吃苦耐劳、追求卓越的优 秀品质” 通过不断地练习，让学生熟练掌握游泳身体姿态、腿 部动作技术要领，学习自由泳手臂动作，奠定良好的自 由泳配合基础。 游泳能够锻炼和培养学生的意志品质。 初学游泳 时，必须要克服恐水、害怕的心理障碍；而长期从事游 泳活动，就必须要做到不怕苦、不怕累、不怕冷，没有 勇敢顽强的拼搏精神和坚强的意志力，是无法坚持到底 的。因此，长期参与游泳活动，可以锻炼学生的意志品 质，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的精神， 启发 式、互 动式、 探究 式、实 境式

从而进一步感受竞技体育精神。培养学生吃苦耐劳、勇于突破的精神。课程思政要素：“与时俱进、紧跟学科发展趋势、培养学生正确世界观、弘扬体育精神”启发从规则的介绍，启发学生的规则意识；对规则中的具竞赛游泳基本式、互体条款进行案例分析，体现规则的科学性和时效性。规则裁判规则动式、3与时俱进，学习先进技术，充分体现学科领域发展特和裁探究和裁判发点和趋势，在专业知识传递中培养学生的科学素养和求判法介绍学习式、实索创新精神；培养学生的国际视野和国情意识；引导学境式生辩证地看待中国面临的机遇和挑战，从民族复兴大局中定位个人前途和使命。课程思政要素：“实事求是、严谨，求真、不敷衍”启发学生通过参与各种游泳活动，能够了解和实践“团结式、互协作意识”和“集体主义精神”，从而培养了学生团结技术复习所学动式、4合作互相奋斗的正能量精神，也促进了自身健全的人格考核探究内容考试品质。通过复习培养学生。在考试中，互相激励，实事式、实求是，不作弊，认真备考。境式五、教学内容纲要初级会员班(游泳1)（一）理论部分1.游泳发展历史2.对蛙泳初步形成动作理论维形3.针对常见的蛙泳错误动作有一定的认知判断。4.拓展其他三种泳姿的动作维形5.坚韧不拔。（二）实践部分1.熟悉水性（1）水中站立、行走。（2）憨气、呼吸技巧。（3）漂浮、滑行。2.蛙泳技术（1）腿部动作：收翻夹。（2）手臂动作：下压、抱水、夹肘、前伸。（3）呼吸动作：呼吸时间、水上下呼吸技巧。（4）节奏技巧：配合节奏、滑行缓冲时间。（5）出发转身技术。中级会员班（游泳2）（一）理论部分1.自由泳动作起源（1）发展（2）特点（3）直臂屈臂动作分析（4）如何提高划水效果

从而进一步感受竞技体育精神。培养学生吃苦耐劳、勇于 突破的精神。 3 竞赛 规则 和裁 判法 游泳基本 裁判规则 和裁判发 介绍学习 课程思政要素：“与时俱进、紧跟学科发展趋势、培养学生正确 世界观、弘扬体育精神” 从规则的介绍，启发学生的规则意识；对规则中的具 体条款进行案例分析，体现规则的科学性和时效性。 与时俱进，学习先进技术，充分体现学科领域发展特 点和趋势，在专业知识传递中培养学生的科学素养和求 索创新精神；培养学生的国际视野和国情意识；引导学 生辩证地看待中国面临的机遇和挑战，从民族复兴大局 中定位个人前途和使命。 启发 式、互 动式、 探究 式、实 境式 4 技术 考核 复习所学 内容考试 课程思政要素：“实事求是、严谨，求真、不敷衍” 学生通过参与各种游泳活动，能够了解和实践“团结 协作意识”和“集体主义精神”，从而培养了学生团结 合作互相奋斗的正能量精神，也促进了自身健全的人格 品质。通过复习培养学生。在考试中，互相激励，实事 求是，不作弊，认真备考。 启发 式、互 动式、 探究 式、实 境式 五、教学内容纲要 初级会员班（游泳1） （一）理论部分 1.游泳发展历史 2.对蛙泳初步形成动作理论雏形 3.针对常见的蛙泳错误动作有一定的认知判断。 4.拓展其他三种泳姿的动作雏形 5.坚韧不拔。 （二）实践部分 1.熟悉水性 （1）水中站立、行走。 （2）憋气、呼吸技巧。 （3）漂浮、滑行。 2.蛙泳技术 （1）腿部动作：收翻蹬夹。 （2）手臂动作：下压、抱水、夹肘、前伸。 （3）呼吸动作：呼吸时间、水上下呼吸技巧。 （4）节奏技巧：配合节奏、滑行缓冲时间。 （5）出发转身技术。 中级会员班（游泳2） （一）理论部分 1.自由泳动作起源 （1）发展 （2）特点 （3）直臂屈臂动作分析 （4）如何提高划水效果

（二）实践部分2.蛙泳技术动作进阶（1）蛙泳腿角度更改（2）平行式蛙泳技术特点（3）划水路线解析（4）水下大划臂3.自由泳技术（1）自由泳腿：节奏、幅度、发力（2）自由泳手臂动作：直臂、屈臂（3）呼吸技术：配合、身体转动、节奏（4）节奏技巧：前后中交叉、滑行（5）转身道边出发技术六、教学方法说明1.主要讲授游泳运动的基本理论知识、技术、技能、竞赛规则及水中应变突发事件的能力，介绍游泳运动在国际国内发展的最新动态与趋势。结合国内外赛事，突出体育的育人功能之外向学生深入贯彻“四个自信”，提高学生对体育项目的主观能动性。2.适时安排多媒体教学。利用现代教育平台，如学习通、班级群等，通过在线发布技术视频，促进全体学生对游泳基本技术有更深入的理解与练习，加强课余时间的陆上技术练习，提高学习效果；3.深入研究游泳教学，以课程思政和实用技能为主要内容，采取线上线下双轨、集体备课、翻转课堂等教学，以“立德树人”为根本任务，以"以人为本”教育理念为宗旨，充分考虑学生的实际需求和溺水频发的社会现实，遵循生命至上的人生观和价值观，综合运用多样化的教学组织模式。培养各专业领域上会游泳的人。4.树立健康第一的教育理念，注重爱国主义教育和传统文化教育，培养学生顽强拼搏、奋斗有我的信念，激发学生提升全民族身体素质的责任感，转变单纯重视身体锻炼而忽视学生体育意识培养的情况，通过不断挖掘体育教学的内涵，让学生通过体育锻炼培养合作精神、竞争精神。紧抓课堂教学主渠道，聚焦思政理论融入教学课程与教学过程的说服力与实效性，合理加入对马克思主义理论教育内容，以润物细无声的方式，减少学生抵触心理，增强学生对马克思主义、爱国教育的接受程度。让同学们在体育锻炼之余，自觉运用马克思主义理论开展问题分析与解决，做到学以致用。七、教学进程安排及教学要点教学进度表初级会员班（游泳1）周学时教学内容教学要点次1、初步了解游泳发展简史。制定游泳课的课堂常规，利用多媒体让学生对所学蛙泳技术有一初步的1.要求学生严格遵守课堂认识，同时初步了解游泳运动的其它三种泳姿。并常规。对在学习蛙泳技术过程中易出现的错误、纠正方法122.介绍蛙泳技术动作和易及蛙泳学习的顺序有一了解。错点。2、通过陆上教学与录像的观看，从感官上消除怕水的心理，提高学习游泳的兴趣。3.坚韧不拔1.介绍水中呼吸方法。1.了解水中漂浮、行走、呼吸方法。222.介绍水中漂浮动作。2.介绍蛙泳技术动作起源。3.初步了解蛙泳起源。1.巩固水中呼吸及漂浮方法。1.熟悉水性，掌握水中漂浮、行走、呼吸方法。322.介绍蛙泳腿部技术动2.初步了解蛙泳腿的技术。作

（二）实践部分 2.蛙泳技术动作进阶 （1）蛙泳腿角度更改 （2）平行式蛙泳技术特点 （3）划水路线解析 （4）水下大划臂 3.自由泳技术 （1）自由泳腿：节奏、幅度、发力 （2）自由泳手臂动作：直臂、屈臂 （3）呼吸技术：配合、身体转动、节奏 （4）节奏技巧：前后中交叉、滑行 （5）转身道边出发技术 六、教学方法说明 1.主要讲授游泳运动的基本理论知识、技术、技能、竞赛规则及水中应变突发事件的能力，介绍游泳运动在国 际国内发展的最新动态与趋势。结合国内外赛事，突出体育的育人功能之外向学生深入贯彻“四个自信”，提高学 生对体育项目的主观能动性。 2.适时安排多媒体教学。利用现代教育平台，如学习通、班级群等，通过在线发布技术视频，促进全体学生对 游泳基本技术有更深入的理解与练习，加强课余时间的陆上技术练习，提高学习效果； 3.深入研究游泳教学，以课程思政和实用技能为主要内容，采取线上线下双轨、集体备课、翻转课堂等教学， 以“立德树人” 为根本任务，以"以人为本" 教育理念为宗旨，充分考虑学生的实际需求和溺水频发的社会 现实，遵循生命至上的人生观和价值观，综合运用多样化的教学组织模式。培养各专业领域上会游泳的人。 4.树立健康第一的教育理念，注重爱国主义教育和传统文化教育，培养学生顽强拼搏、奋斗有我 的信念，激发学生提升全民族身体素质的责任感，转变单纯重视身体锻炼而忽视学生体育意识培养的 情况，通过不断挖掘体育教学的内涵，让学生通过体育锻炼培养合作精神、竞争精神。紧抓课堂教学 主渠道，聚焦思政理论融入教学课程与教学过程的说服力与实效性，合理加入对马克思主义理论教育 内容，以润物细无声的方式，减少学生抵触心理，增强学生对马克思主义、爱国教育的接受程度。让 同学们在体育锻炼之余，自觉运用马克思主义理论开展问题分析与解决，做到学以致用。 七、教学进程安排及教学要点 教学进度表 初级会员班（游泳1） 周 次 学 时 教 学 内 容 教 学 要 点 1 2 1、初步了解游泳发展简史。制定游泳课的课堂常 规，利用多媒体让学生对所学蛙泳技术有一初步的 认识，同时初步了解游泳运动的其它三种泳姿。并 对在学习蛙泳技术过程中易出现的错误、纠正方法 及蛙泳学习的顺序有一了解。 2、通过陆上教学与录像的观看，从感官上消除怕水的心 理，提高学习游泳的兴趣。 3.坚韧不拔 1.要求学生严格遵守课堂 常规。 2.介绍蛙泳技术动作和易 错点。 2 2 1.了解水中漂浮、行走、呼吸方法。 2.介绍蛙泳技术动作起源。 1.介绍水中呼吸方法。 2.介绍水中漂浮动作。 3.初步了解蛙泳起源。 3 2 1.熟悉水性，掌握水中漂浮、行走、呼吸方法。 2.初步了解蛙泳腿的技术。 1.巩固水中呼吸及漂浮方 法。 2.介绍蛙泳腿部技术动 作

1.熟悉水性。1.学习水中漂浮站立方法。422.学习蛙泳腿部分解技2.学习并初步掌握蛙泳腿部分解技术。术。1.纠正腿部错误动作。1.进一步掌握蛙泳腿部技术。522.初步掌握游进时呼吸要2.学习呼吸与腿的配合练习。领。1.复习巩固蛙泳漂浮及呼吸技术，熟练掌握蛙泳1.纠正腿部错误动作。62腿技术。2.巩固游进时呼吸技巧。2.初步学习蛙泳手臂分解技术。3.了解手臂分解动作。1.巩固腿部技术。1.复习巩固蛙泳腿部技术。722.提高手部技术、纠正错2.基本掌握蛙泳手臂技术。误动作。1.纠正蛙泳手臂错误动作。1.复习巩固蛙泳手臂技术。822.初步了解蛙泳手腿配合分解技术。2.初步介绍蛙泳手腿配合分解技术。1.介绍蛙泳手腿配合要1.掌握蛙泳手腿配合技术。2领。92.初步学习蛙泳完整配合技术，介绍呼吸与手臂配合。2.分解练习配合动作。1.巩固手腿配合技术。1.巩固蛙泳手腿配合技术。1022.了解呼吸与完整蛙泳配2.掌握呼吸与手臂的配合技术。合的搭配技术。1.纠正蛙泳配合错误动作。1.初步掌握蛙泳完整配合技术。1122.巩固手腿配合及手与呼吸配合技术。2.分解呼吸与手臂配合技术。1.巩固手腿与呼吸的配合。1.巩固蛙泳完整配合技术。1222.介绍蛙泳到边及转身要2.初步介绍蛙泳到边及转身（水下出发）技术。求。1.纠正到边及转身错误动1.学习掌握蛙泳到边技术及转身（水下出发）技作。132术。2.详细介绍蛙泳比赛规2.介绍蛙泳比赛规则。则，及常见犯规动作。1.认真组织。2141.50m蛙泳考试2.严格考核标准。1521.机动中级会员班（游泳2）周学时教学内容教学要点次121.熟悉水性。1.熟悉水中呼吸及漂浮。2.巩固完善蛙泳完整配合技术。2.复习蛙泳技术

4 2 1. 学习水中漂浮站立方法。 2.学习并初步掌握蛙泳腿部分解技术。 1.熟悉水性。 2.学习蛙泳腿部分解技 术。 5 2 1.进一步掌握蛙泳腿部技术。 2.学习呼吸与腿的配合练习。 1.纠正腿部错误动作。 2.初步掌握游进时呼吸要 领。 6 2 1.复习巩固蛙泳漂浮及呼吸技术，熟练掌握蛙泳蹬 腿技术。 2.初步学习蛙泳手臂分解技术。 1.纠正腿部错误动作。 2.巩固游进时呼吸技巧。 3.了解手臂分解动作。 7 2 1.复习巩固蛙泳腿部技术。 2.基本掌握蛙泳手臂技术。 1.巩固腿部技术。 2.提高手部技术、纠正错 误动作。 8 2 1.复习巩固蛙泳手臂技术。 2.初步了解蛙泳手腿配合分解技术。 1.纠正蛙泳手臂错误动 作。 2.初步介绍蛙泳手腿配合 分解技术。 9 2 1.掌握蛙泳手腿配合技术。 2.初步学习蛙泳完整配合技术，介绍呼吸与手臂配 合。 1.介绍蛙泳手腿配合要 领。 2.分解练习配合动作。 10 2 1.巩固蛙泳手腿配合技术。 2.掌握呼吸与手臂的配合技术。 1.巩固手腿配合技术。 2.了解呼吸与完整蛙泳配 合的搭配技术。 11 2 1.初步掌握蛙泳完整配合技术。 2.巩固手腿配合及手与呼吸配合技术。 1.纠正蛙泳配合错误动 作。 2.分解呼吸与手臂配合技 术。 12 2 1.巩固蛙泳完整配合技术。 2.初步介绍蛙泳到边及转身（水下出发）技术。 1.巩固手腿与呼吸的配 合。 2.介绍蛙泳到边及转身要 求。 13 2 1.学习掌握蛙泳到边技术及转身（水下出发）技 术。 2.介绍蛙泳比赛规则。 1.纠正到边及转身错误动 作。 2.详细介绍蛙泳比赛规 则，及常见犯规动作。 14 2 1.50m蛙泳考试 1.认真组织。 2.严格考核标准。 15 2 1.机动 中级会员班（游泳2） 周 次 学 时 教 学 内 容 教 学 要 点 1 2 1.熟悉水性。 2.巩固完善蛙泳完整配合技术。 1.熟悉水中呼吸及漂浮。 2.复习蛙泳技术

3.介绍爬泳技术起源。3.初步了解爬泳技术。1.巩固、提高蛙泳动作。1.巩固、提高蛙泳完整配合技术。222.初步了解蛙泳腿部动作及分解练习2.学习爬泳腿部分解动作。方法。1.巩固、提高蛙泳完整配合技术。1.纠正蛙泳转身及到边错误动作。232.巩固蛙泳转身及到边技术。2.练习爬泳腿部技术。3.学习掌握爬泳腿部动作。1.蛙泳完整配合技术与转身、到边技1.长距离蛙泳训练，重点纠正错误动42作。术组合训练。2.巩固爬泳腿部动作2.巩固、提高爬泳腿部动作。1.学习爬泳徒手打腿技术。1.漂浮技术与爬泳腿部技术。522.介绍爬泳手部分解动作。2.初步了解爬泳手部技术动作要领。1.巩固爬泳徒手打腿技术及学习呼吸技巧。1.徒手打腿技术与呼吸结合。622.学习掌握爬泳手部技术动作（直臂2.介绍手部（直臂划水）动作要领。划水）。1.巩固爬泳手部技术动作（直臂划1.熟练掌握直臂划水技术。72水)。2.了解、初步掌握曲臂划水。2.初步了解曲臂划水技术。1.掌握爬泳曲臂划水技术。1.纠正曲臂划水错误动作。822.介绍爬泳手臂与转头呼吸配合技2.介绍转头呼吸技术要领。术。1.掌握爬泳手臂与转头呼吸配合技1.纠正转头呼吸错误动作。92术。2.蛙泳适当提高教学强度。2.蛙泳速度训练。1.强调爬泳手臂、腿部及呼吸技术的1.介绍爬泳完整配合技术。210配合。2.长距离蛙泳训练。2.水中耐力训练。1.掌握爬泳完整配合技术。1.纠正爬泳配合错误动作。2.介绍爬泳转身（出发技术）及到边1122.介绍爬泳转身（出发）技术及易错技术。点。3.长距离蛙泳训练。1.巩固蛙泳完整配合技术。1222.掌握爬泳转身（滚翻技术）及到边1.介绍爬泳转身（滚翻技术）。技术。1.纠正爬泳、蛙泳错误动作。汇总讲1.巩固、提高爬泳、蛙泳技术解易错点。1322.介绍爬泳比赛规则。2.详细介绍爬泳比赛规则及常见犯规。1.100m蛙泳速度测试。1.认真组织。2142.严格考核标准。2.25m自由泳技术考核。1521.机动

3.介绍爬泳技术起源。 3.初步了解爬泳技术。 2 2 1.巩固、提高蛙泳完整配合技术。 2.学习爬泳腿部分解动作。 1.巩固、提高蛙泳动作。 2.初步了解蛙泳腿部动作及分解练习 方法。 3 2 1.巩固、提高蛙泳完整配合技术。 2.巩固蛙泳转身及到边技术。 3.学习掌握爬泳腿部动作。 1.纠正蛙泳转身及到边错误动作。 2.练习爬泳腿部技术。 4 2 1.蛙泳完整配合技术与转身、到边技 术组合训练。 2.巩固爬泳腿部动作。 1.长距离蛙泳训练，重点纠正错误动 作。 2.巩固、提高爬泳腿部动作。 5 2 1.学习爬泳徒手打腿技术。 2.介绍爬泳手部分解动作。 1.漂浮技术与爬泳腿部技术。 2.初步了解爬泳手部技术动作要领。 6 2 1.巩固爬泳徒手打腿技术及学习呼吸 技巧。 2.学习掌握爬泳手部技术动作（直臂 划水）。 1.徒手打腿技术与呼吸结合。 2.介绍手部（直臂划水）动作要领。 7 2 1.巩固爬泳手部技术动作（直臂划 水）。 2.初步了解曲臂划水技术。 1.熟练掌握直臂划水技术。 2.了解、初步掌握曲臂划水。 8 2 1.掌握爬泳曲臂划水技术。 2.介绍爬泳手臂与转头呼吸配合技 术。 1.纠正曲臂划水错误动作。 2.介绍转头呼吸技术要领。 9 2 1.掌握爬泳手臂与转头呼吸配合技 术。 2.蛙泳速度训练。 1.纠正转头呼吸错误动作。 2.蛙泳适当提高教学强度。 10 2 1.介绍爬泳完整配合技术。 2.长距离蛙泳训练。 1.强调爬泳手臂、腿部及呼吸技术的 配合。 2.水中耐力训练。 11 2 1.掌握爬泳完整配合技术。 2.介绍爬泳转身（出发技术）及到边 技术。 3.长距离蛙泳训练。 1.纠正爬泳配合错误动作。 2.介绍爬泳转身（出发）技术及易错 点。 12 2 1.巩固蛙泳完整配合技术。 2.掌握爬泳转身（滚翻技术）及到边 技术。 1.介绍爬泳转身（滚翻技术）。 13 2 1.巩固、提高爬泳、蛙泳技术 2.介绍爬泳比赛规则。 1.纠正爬泳、蛙泳错误动作。汇总讲 解易错点。 2.详细介绍爬泳比赛规则及常见犯 规。 14 2 1. 100m蛙泳速度测试。 2. 25m自由泳技术考核。 1.认真组织。 2.严格考核标准。 15 2 1.机动

八、考试内容、评分标准（一）成绩构成成绩构成（百分制）=体测（50%）+课堂教学课（45%）+健康跑（5%）（二）考核内容1.体测（50%）根据当学期体测成绩计算2.课堂教学课（45%）（1）学习态度5%分：根据考勒，课堂表现评价。（2）技术技能考核40%分：根据每学期实际上课内容进行考核。学期成绩评价时，课堂教学及格以上，总评成绩方能及格，否则最终分不超过59分注：所有成绩按照百分制录入教务系统，无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣30分，迟到一次扣10分，事假、病假一次扣10分（特殊情况除外），早退按照旷课处理，每累计迟到两次计旷课一次。3.健康跑（5%）根据健康跑实施方案，当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。（三）专项技术考核评分标准（根据各项目实际制定标准，分两个学期，制定表格）1.初级会员班（游泳1）举例如下：（1）游泳：蛙泳的评分标准分值评分标准优（90-100）技术规范、节奏掌握充分、游进效果好、游程动作不变形良（80-89)技术规范、节奏掌握充分、节奏较分明、有1-2个小错误中（70-79)动作基本规格、节奏感尚可、有一个大错误或3个小错误及格（60-69）动作可以支撑考试游程、配合节奏正确不及格（60以下）无法完成规定距离2.中级会员班（游泳2）举例如下：（1）游泳：蛙泳的评分标准分值评分标准优（90-100）技术规范、节奏掌握充分、游进效果好、游程动作不变形。2”00以内良（80-89)技术规范、节奏掌握充分、节奏较分明、有1-2个小错误。2”10秒以内中（70-79)动作基本规格、节奏感尚可、有一个大错误或3个小错误。2'20以内及格（60-69）动作可以支撑考试游程、配合节奏正确。2’30以内。不及格（60以下）无法完成规定距离（2）游泳：自由泳的评分标准分值评分标准优（90-100）技术规范、节奏掌握充分、游进效果好、游程动作不变形。良(80-89)技术规范、节奏掌握充分、节奏较分明、有1-2个小错误中（70-79)动作基本规格、节奏感尚可、有一个大错误或3个小错误

八、考试内容、评分标准 （一）成绩构成 成绩构成（百分制）＝体测（50%）+课堂教学课（45%）+ 健康跑（5%） （二）考核内容 1.体测（50%） 根据当学期体测成绩计算 2.课堂教学课(45%) （1）学习态度5%分：根据考勤，课堂表现评价。 （2）技术技能考核40%分：根据每学期实际上课内容进行考核。 学期成绩评价时，课堂教学及格以上，总评成绩方能及格，否则最终分不超过59分 注：所有成绩按照百分制录入教务系统，无故旷课3次者将被取消考试资格。旷课一次扣30分， 迟到一次扣10分，事假、病假一次扣10分（特殊情况除外），早退按照旷课处理，每累计迟到两次 计旷课一次。 3.健康跑（5%） 根据健康跑实施方案，当学期学生实际跑步有效跑步次数得分。 （三）专项技术考核评分标准 （根据各项目实际制定标准，分两个学期，制定表格） 1.初级会员班（游泳1） 举例如下： （1）游泳：蛙泳的评分标准 分值 评分标准 优（90-100） 技术规范、节奏掌握充分、游进效果好、游程动作不变形 良（80-89） 技术规范、节奏掌握充分、节奏较分明、有1-2个小错误 中（70-79） 动作基本规格、节奏感尚可、有一个大错误或3个小错误 及格（60-69） 动作可以支撑考试游程、配合节奏正确 不及格（60以下） 无法完成规定距离 2.中级会员班（游泳2） 举例如下： （1）游泳：蛙泳的评分标准 分值 评分标准 优（90-100） 技术规范、节奏掌握充分、游进效果好、游程动作不变形。2’00以内 良（80-89） 技术规范、节奏掌握充分、节奏较分明、有1-2个小错误。2’10秒以内 中（70-79） 动作基本规格、节奏感尚可、有一个大错误或3个小错误。2’20以内 及格（60-69） 动作可以支撑考试游程、配合节奏正确。2’30以内。 不及格（60以下） 无法完成规定距离 （2）游泳：自由泳的评分标准 分值 评分标准 优（90-100） 技术规范、节奏掌握充分、游进效果好、游程动作不变形。 良（80-89） 技术规范、节奏掌握充分、节奏较分明、有1-2个小错误 中（70-79） 动作基本规格、节奏感尚可、有一个大错误或3个小错误

及格（60-69）动作可以支撑考试游程、配合节奏正确无法完成规定距离不及格（60以下）九、教材与主要参考书1.陈有忠，尹维增，大学体育[M]北京：中国农业出版社，2018.11；2.IanMcleod，游泳运动系统训练M北京：人民邮电出版社出版，2015.2

及格（60-69） 动作可以支撑考试游程、配合节奏正确 不及格（60以下） 无法完成规定距离 九、教材与主要参考书 1. 陈有忠，尹维增，大学体育[M] 北京：中国农业出版社，2018.11； 2. Ian Mcleod，游泳运动系统训练[M] 北京：人民邮电出版社出版，2015.2