《篮球》课程授课教案（讲稿）篮球选项课教案0215

第（二）次课课的1.复习基本站立姿势、滑步、起动、原地高低运球技术内容2.学习双手胸前传接球、单手肩上投篮、变向跑、转身跑技术3.素质练习：夹球接力课的1.1.使学生熟练掌握基本站立姿势、滑步、起动、原地高低运球技术任务2.让学生初步掌握传接球的方法和正确的投篮动作，以及跑动时控制身体的能力3.提高学生体质，培养学生吃苦耐劳精神组织教法课的内容容教师活动学生活动1.体委整队，上课：点名，宣布本讲课的内容，带队形：（如下图）2.师生互相问好：学生活动。中中中中中中中中中中中中中中中中中中中3.检查着装：组织调队：4列横队变2路纵中中中中中中中中中心74.准备活动，跑步（操场两圈）中中中中中中中中中中手操练习队，2路纵队变4列横队1）腕指运动4*8R分2）扩胸运动4*8要求：部钟3)振臂运动4*81.集合队伍快、静、齐：4)压腿运动4*82.精神饱满、严肃认真；5）膝踝关节活动4*83.背风沙背阳光。4.站队，听从教师讲解一.热悉球性地滚球八字围绕，体前单双学生先看、听教师示范讲解，然后手运球体测前后运球等模仿练习。二原地双手胸前传接球基1.传球方法：五指自然张开，一0手心空出，两拇指相对成八字形1.学生模仿练习5-8次分持球，手心空出，两肘自然弯曲2.结组练习10-15次钟体侧，将球置于胸腹之间。身体3.学生练习10-15次。①学生一三排后转，两人一组原地成基本站立姿势，两眼注视传球传接球复习（80次×5组）音目标。传球时，后脚地身体重②教师巡回指导，纠正动作心前移的同时前臂迅速向传球组织：一三排拿球→一二排方向伸出，拇指用力下压，手腕③四人一组交叉步传接球练习一组→三四排一组→二四排前屈，食中指用力拨球将球传T学生练习方法：出，击球后身体迅速调整成基本向后转两人相对一两人一组站立姿势。传球距离越近，前臂练习1、原地双手持球基本姿势的练习。前伸的幅度越小。教师边示范边讲解，做到动两人一球，反复体会双手持球的正2.接球方法：两眼注视来球，作正确规范。确动作方法。两臂迎球伸出，双手手指自然分2.原地两人一球，一人成双手持开，拇指相对成八字形，其他手1.教师重复示范球基本姿势，另一人一只手扶住球指向前上方伸出，两手成一个半的下方，另一只手扶住球的上方。2.教师讲解动作要点：移重圆形。当手指触球时，双手将球这时持球人做双手传球的伸臂一心，起动后的前两三步前脚握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来一翻腕（手腕由下向上，由内向地要短促有力。外）、拨球的传球动作的模仿练习。球的力量，两手持球于胸腹之间成基本站立姿势组织：两人一组相对，距离2-4然后互换。3.学习重点：接球方法3.两人一组一球，对面站立，相米，重点强调学生接球时要主4.学习难点：传球方法距3一5米，一人固定，另一人由动伸手迎球，在接球手触球的5.易犯错误远至近，再由近至远传接球。主要瞬间收臂缓冲传球时肘关节外张体会手臂、手腕、手指的用力。然6.纠正方法：双手胸前接球要点：后互换肩关节放松，双臂自然回收伸手去迎球，触球快后收：收时并握球，放松在肩肘

图 第（二）次课 课的 内容 1.复习基本站立姿势、滑步、起动、原地高低运球技术 2.学习双手胸前传接球、单手肩上投篮、 变向跑、转身跑技术 3.素质练习：夹球接力 课的 任务 1. 1.使学生熟练掌握基本站立姿势、滑步、起动、原地高低运球技术 2.让学生初步掌握传接球的方法和正确的投篮动作,以及跑动时控制身体的能力 3.提高学生体质,培养学生吃苦耐劳精神 内 容 时 间 课的内容 组织教法 教师活动 学生活动 准 备 部 分 2 0 分 钟 ⒈体委整队，上课； ⒉师生互相问好； ⒊检查着装； ⒋准备活动,跑步（操场两圈） 徙手操练习 1）腕指运动 4*8 2)扩胸运动 4*8 3)振臂运动 4*8 4)压腿运动 4*8 5)膝踝关节活动 4*8 点名，宣布本讲课的内容，带 学生活动。 组织调队：4 列横队变 2 路纵 队，2 路纵队变 4 列横队 队形：（如下图） 要求： 1.集合队伍快、静、齐； 2.精神饱满、严肃认真； 3.背风沙背阳光。 4.站队，听从教师讲解 基 本 部 分 6 0 分 钟 一. 熟悉球性 地滚球八字围绕,体前单双 手运球 体测前后运球等 二. 原地双手胸前传接球 1.传球方法：五指自然张开， 手心空出，两拇指相对成八字形，用指根以上部位 持球，手心空出，两肘自然弯曲在 体侧，将球置于胸腹之间。身体 成基本站立姿势，两眼注视传球 目标。传球时，后脚蹬地身体重 心前移的同时前臂迅速向传球 方向伸出，拇指用力下压，手腕 前屈,食中指用力拨球将球传 出，击球后身体迅速调整成基本 站立姿势。传球距离越近，前臂 前伸的幅度越小。 2.接球方法：两眼注视来球， 两臂迎球伸出，双手手指自然分 开，拇指相对成八字形，其他手 指向前上方伸出，两手成一个半 圆形。当手指触球时，双手将球 握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来 球的力量，两手持球于胸腹之间 成基本站立姿势 3.学习重点:接球方法 4.学习难点:传球方法 5.易犯错误: 传球时肘关节外张 6.纠正方法: 肩关节放松,双臂自然回收 一. 组织:一三排拿球→一二排 一组→三四排一组→二四排 向后转两人相对→两人一组 练习 教师边示范边讲解，做到动 作正确规范。 二. 1.教师重复示范 2.教师讲解动作要点：移重 心，起动后的前两三步前脚蹬 地要短促有力。 组织:两人一组相对,距离 2-4 米，重点强调学生接球时要主 动伸手迎球,在接球手触球的 瞬间收臂缓冲 双手胸前接球要点： 伸手去迎球，触球快后收； 收时并握球，放松在肩肘。 一. 学生先看、听教师示范讲解，然后 模仿练习。 二. 1.学生模仿练习 5-8 次 2.结组练习 10-15 次 3.学生练习 10-15 次。 ①学生一三排后转，两人一组原地 传接球复习（80 次×5 组） ②教师巡回指导，纠正动作 ③四人一组交叉步传接球练习 学生练习方法： 1、原地双手持球基本姿势的练习。 两人一球，反复体会双手持球的正 确动作方法。 2．原地两人一球，一人成双手持 球基本姿势，另一人一只手扶住球 的下方，另一只手扶住球的上方。 这时持球人做双手传球的伸臂— —翻腕（手腕由下向上，由内向 外）、拨球的传球动作的模仿练习。 然后互换。 3．两人一组一球，对面站立，相 距 3—5 米，一人固定，另一人由 远至近，再由近至远传接球。主要 体会手臂、手腕、手指的用力。然 后互换

内时课的内容容间组织教法教师活动学生活动学习侧身跑：为了在跑时更好的观察场上情重点讲解侧身跑时身体的重心学生全场练习5-8次移动况，经常采用侧身跑。动作方法是向前跑动的同时，头部和上体放松的扭转向球的方向，既要保持跑速，又要观察场上情况。四。单手肩上投篮教学方法、手四学习单手肩上投篮四，学习单手肩上投篮（以右手为例）右手五指张开，段与步骤O向后屈腕，屈肘持球于肩上，左1.教师示范。O2.学生模仿扶球侧面，上体稍前倾，两膝微E.重心处于两脚之间，右脚稍前，3.学生两人一组练（10min）左脚稍后，眼视投篮目标。投篮4.以排为单位分组在篮下练习时，下肢发力地，伸展腰腹，单手肩上投篮（见图）m4a时，投篮臂上伸，手臂向前上5.教师指导个别纠正错误方自然伸直，手腕、手指前屈，1.组织：两人一组相对，距离D经食指、指端将球拨出。2-4米五，学习变向跑2.教师示范动作：正面、侧面0队员在跑动中突然改变方向3.讲解动作要领来摆脱防守的一种方法。运球时4.指出易犯错误并纠正经常运用，防守中也可以来堵截e5.重点强调顶肘压腕拔球的60进攻。变向跑（以从右向左变向动作分跑为例），最后一步屈膝的同时，OO6.教师巡回指导钟脚尖稍向内扣，右脚脚尖前掌内OO侧用力地，随之腰部扭转、上OO安全要求：体向左前倾，转移重心，左脚向要求第一个学生投完篮拿原地转行进间单手肩上投篮组织前方跨出一小步用力地，右脚到篮板球后，第二个学生再开队形迅速随着向左侧前跨出一大步，始做动作（每组设小组长提示以排为单位，分四组，每组5继续加速跑。学生按要求做动作），目的是为球使用半个篮球场地篮下30度角六，学习转身跑了避免学生之间发生冲撞或踩左右打板投篮练习有球的学生排转身跑是队员一脚做中枢脚，另到篮球受伤。在前面，无球者排在后面，投篮后跨出，改变原来的身体方向和的学生自抢篮板，把球传给无球站位以及改变与对手位置关系的学生，然后排在队尾。一种方法。转身前，两膝微屈，教法与主要教学步骤：上体稍前倾，重心在两脚之间的①学生一三排后转，一二排、三上方。转身时，移动脚的脚前掌四排两人一组原地单手肩上投篮地跨出的同时，重心移向中枢复习（3-5min）脚，以中枢脚的脚前掌为轴用力②教师巡回指导，纠正动作碾地，腰部转动带动上体随着移③分四组篮下近距离打板投篮复动脚转动，向前或后改变身体的习（5-7min）方向。在身体转动过程中，要保④将学生集合到②号场地，纠正持身体重心平稳，不要起伏。转学生普遍存在错误，并说明近距身后，重心仍回到两脚之间的上离打板投篮为行进间高手投篮做方。持球转身时，要注意利用身铺垫的作用，分组散开再练习体做好宝护球动作

图 13—9 内 容 时 间 课的内容 组织教法 教师活动 学生活动 60 分 钟 三. 学习侧身跑： 为了在跑时更好的观察场上情 况，经常采用侧身跑。动作方法 是向前跑动的同时，头部和上体 放松的扭转向球的方向，既要保 持跑速，又要观察场上情况。 四. 学习单手肩上投篮 （以右手为例）右手五指张开， 向后屈腕，屈肘持球于肩上，左手 扶球侧面，上体稍前倾，两膝微屈， 重心处于两脚之间，右脚稍前， 左脚稍后，眼视投篮目标。投篮 时，下肢发力蹬地，伸展腰腹， 抬时，投篮臂上伸，手臂向前上 方自然伸直，手腕、手指前屈， 经食指、指端将球拨出。 五. 学习变向跑 队员在跑动中突然改变方向 来摆脱防守的一种方法。运球时 经常运用，防守中也可以来堵截 进攻。变向跑（以从右向左变向 跑为例），最后一步屈膝的同时， 脚尖稍向内扣，右脚脚尖前掌内 侧用力蹬地，随之腰部扭转、上 体向左前倾，转移重心，左脚向 前方跨出一小步用力蹬地，右脚 迅速随着向左侧前跨出一大步， 继续加速跑。 六. 学习转身跑 转身跑是队员一脚做中枢脚，另一脚蹬地向前或向 后跨出 ，改变原来的身体方向和 站位以及改变与对手位置关系的 一种方法。转身前，两膝微屈， 上体稍前倾，重心在两脚之间的 上方。转身时，移动脚的脚前掌 蹬地跨出的同时，重心移向中枢 脚，以中枢脚的脚前掌为轴用力 碾地，腰部转动带动上体随着移 动脚转动，向前或后改变身体的 方向。在身体转动过程中，要保 持身体重心平稳，不要起伏。转 身后，重心仍回到两脚之间的上 方。持球转身时，要注意利用身 体做好宝护球动作。 三. 重点讲解侧身跑时身体的重心 移动 四. 学习单手肩上投篮 1.组织:两人一组相对,距离 2-4 米 2.教师示范动作：正面、侧面 3.讲解动作要领 4.指出易犯错误并纠正 5.重点强调顶肘压腕拨球的 动作 6.教师巡回指导 安全要求： 要求第一个学生投完篮拿 到篮板球后，第二个学生再开 始做动作（每组设小组长提示 学生按要求做动作），目的是为 了避免学生之间发生冲撞或踩 到篮球受伤。 三. 学生全场练习 5-8 次 四．单手肩上投篮教学方法、手 段与步骤 1．教师示范。 2．学生模仿 3．学生两人一组练（10min） 4.以排为单位分组在篮下练习 单手肩上投篮（见图） 5.教师指导个别纠正错误 原地转行进间单手肩上投篮组织 队形 以排为单位，分四组，每组 5 球使用半个篮球场地篮下 30 度角 左右打板投篮练习有球的学生排 在前面，无球者排在后面，投篮 的学生自抢篮板，把球传给无球 学生，然后排在队尾。 教法与主要教学步骤： ①学生一三排后转，一二排、三 四排两人一组原地单手肩上投篮 复习（3-5min) ②教师巡回指导，纠正动作 ③分四组篮下近距离打板投篮复 习(5-7min) ④将学生集合到②号场地，纠正 学生普遍存在错误，并说明近距 离打板投篮为行进间高手投篮做 铺垫的作用，分组散开再练习

七，素质练习七.素质练习七.素质练习1.夹球接力（说明略）组织实施1.学生成四路纵队进行练习2.50米加速跑×4（一）.学生分四人一组练习2.一组跑完后回至队尾（二）教师示范要求：一组跑完后，下一组再开始跑。1结0東分1.体委整队，集合：部钟学生跟教师做。2.放松身体：教师做放松动作示范。分3. 课后小结4.收器材，下课。场地体育部西侧篮球场1器材2篮球25个课后单手肩上投蓝为本次课重点教预心率变化：5次高峰（准备活动跑、侧身跑、变相跑、转小结学，学生普遍存在用手臂发力投身跑和素质练习加速跑），平均心率达到130-140次之间，篮，手腕动作不好，下次课加强最高心率160-170次左右手腕灵活性练习和压腕投篮练习

七. 素质练习 1.夹球接力(说明略) 2.50 米加速跑×4 七. 素质练习 组织实施 （一）．学生分四人一组练习 （二）．教师示范 七. 素质练习 1．学生成四路纵队进行练习 2．一组跑完后回至队尾 要求：一组跑完后，下一组再开 始跑。 结 束 部 分 1 0 分 钟 1.体委整队，集合； 2.放松身体； 3.课后小结 4.收器材，下课。 教师做放松动作示范。 学生跟教师做。 场地 器材 1 体育部西侧篮球场 2 篮球 25 个 课后 小结 单手肩上投篮为本次课重点教 学，学生普遍存在用手臂发力投 篮，手腕动作不好，下次课加强 手腕灵活性练习和压腕投篮练 习。 预心率变化：5 次高峰（准备活动跑、侧身跑、变相跑、转 身跑和素质练习加速跑），平均心率达到 130-140 次之间， 最高心率 160-170 次左右