《大学生心理健康》课程教学资源（拓展资料）心灵引言

第一讲我是谁一大学生的自我意识与培养在世界的全部历史上，从来没有别人和你完全一样，在那无限遥远的将来也决不会再有另外一个你。一遗传学家阿蒙兰·辛费特最让自己惊奇的发现就是知道自己能做原来认为不能做的事，我们最大的敌人就是我们自己。一美国汽车工程师与企业家亨利·福特与我们应该成为的人相比，我们只苏醒了一半。我们的热情受到打击，我们的蓝图没能打开，我们只运用了我们头脑和身体的很小一部分。一一美国哲学家与心理学家威廉·詹姆斯第二讲揭开自我神秘的面纱一一大学生人格发展与心理健康我们的人格不断成长、壮大、成熟，人格的每一刹那都有新物添加于旧物之上。一一柏格森做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，人还要有一种强烈的气质。一一司汤达先相信你自己，然后别人才会相信你。一屠格涅夫第三讲用心现在放心未来一一大学生学习心理未来的文盲就是那些没有学会怎样学习的人。未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。一一埃加·富尔《学会学习》好的学习方法有利于个人天赋的发挥，坏的学习方法阻碍个人天赋的发挥。一法国科学家贝纳尔第四讲我的情绪我做主一大学生情绪管理

第一讲 我是谁 ——大学生的自我意识与培养 在世界的全部历史上，从来没有别人和你完全一样，在那无限遥远的将来也 决不会再有另外一个你。 ——遗传学家 阿蒙兰·辛费特 最让自己惊奇的发现就是知道自己能做原来认为不能做的事，我们最大的敌 人就是我们自己。 ——美国汽车工程师与企业家 亨利·福特 与我们应该成为的人相比，我们只苏醒了一半。我们的热情受到打击，我们 的蓝图没能打开，我们只运用了我们头脑和身体的很小一部分。 ——美国哲学家与心理学家 威廉·詹姆斯 第二讲 揭开自我神秘的面纱 ——大学生人格发展与心理健康 我们的人格不断成长、壮大、成熟，人格的每一刹那都有新物添加于旧物之 上。 ——柏格森 做一个杰出的人，光有一个合乎逻辑的头脑是不够的，人还要有一种强烈的 气质。 ——司汤达 先相信你自己，然后别人才会相信你。 ——屠格涅夫 第三讲 用心现在 放心未来 ——大学生学习心理 未来的文盲就是那些没有学会怎样学习的人。未来的文盲不再是不识字的 人，而是没有学会怎样学习的人。 ——埃加·富尔《学会学习》 好的学习方法有利于个人天赋的发挥，坏的学习方法阻碍个人天赋的发挥。 ——法国科学家贝纳尔 第四讲 我的情绪我做主 ——大学生情绪管理

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。一一拿破仑成功者与失败者最大的不同在于，前者是情绪的主人，后者是情绪的奴隶。一一拿破仑成功的秘决就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。反之，你的人生就无法掌握。一安东尼·罗宾斯第五讲我们做朋友吧！一一大学生人际关系与心理健康像你希望别人如何对待你那样去对待别人一一美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）“一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力。”一一西方现代人际关系教育的奠基人戴尔·卡耐基（DaleCarnegie)第六讲风雨之后是彩虹一一大学生压力管理及挫折应对我不能也不应该消灭我的压力，而仅可以教会自己去享受它。一一汉斯.塞利上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重障碍。一泰戈尔世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。一巴尔扎克第七讲在爱中成长一一大学生性心理与恋爱心理我需要三件东西：爱情、友谊和图书。然而这三者之间何其相通！炽热的爱情可以充实图书的内容，图书又是人们最忠实的朋友。一一蒙田这世界要是没有爱情，它在我们心中还会有什么意义！这就如一盏没有亮光

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑 成功者与失败者最大的不同在于，前者是情绪的主人，后者是情绪的奴隶。 ——拿破仑 成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反 制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生。反之，你的人生就无法掌握。 ——安东尼·罗宾斯 第五讲 我们做朋友吧！ -大学生人际关系与心理健康 像你希望别人如何对待你那样去对待别人 ——美国著名心理学家 阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis) “一个人的成功只有 15%是靠他的专业能力，而 85%要靠人际关系和他的做 人处世的能力。” —— 西方现代人际关系教育的奠基人 戴尔·卡耐基（Dale Carnegie） 第六讲 风雨之后是彩虹 ——大学生压力管理及挫折应对 我不能也不应该消灭我的压力，而仅可以教会自己去享受它。 ——汉斯.塞利 上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重障碍。 ——泰戈尔 世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一 块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克 第七讲 在爱中成长 ——大学生性心理与恋爱心理 我需要三件东西：爱情、友谊和图书。然而这三者之间何其相通！炽热的爱 情可以充实图书的内容，图书又是人们最忠实的朋友。 —— 蒙田 这世界要是没有爱情，它在我们心中还会有什么意义！这就如一盏没有亮光

的走马灯。一歌德爱情原如树叶一样，在人忽视里绿了，在忍耐里露出蓓蕾。一一何其芳毫无经验的初恋是迷人的，但经得起考验的爱情是无价的一马尔林斯基最甜美的是爱情，最苦涩的也是爱情。一一菲·贝利爱情需要合理的内容，正像熊熊烈火要油来维持一样；爱情是两个相似的天性在无限感觉中的和谐的交融。一别林斯基正常的性心理是把性当作生活中一件重要的事，但不是全部。一一王小波自从亚当和夏娃知道性以后而被逐出乐园以来，人的性是一切基恼的根源。一石川达三性是一个通体的现象，我们说一个人浑身是性，也不为过；一个人的性的素质是融贯他全部素质的一部分，分不开的。一霭理士性和美是一回事，就像火焰和火一样。如果你增恨性，你就是憎恨美。性和美是不可分割的，就像生命和意识一样。我们文明的最大灾难就是对性的病态的增恨。一一劳伦斯第八讲珍借生命活出精彩一大学生生命教育与心理危机干预人的生命就是不断地适应再适应。一一哈代尊重生命，尊重他人的生命也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。一弗洛姆

的走马灯。 —— 歌德 爱情原如树叶一样，在人忽视里绿了，在忍耐里露出蓓蕾。 —— 何其芳 毫无经验的初恋是迷人的，但经得起考验的爱情是无价的。 —— 马尔林斯基 最甜美的是爱情，最苦涩的也是爱情。 —— 菲·贝利 爱情需要合理的内容，正像熊熊烈火要油来维持一样；爱情是两个相似的天 性在无限感觉中的和谐的交融。 —— 别林斯基 正常的性心理是把性当作生活中一件重要的事，但不是全部。 ——王小波 自从亚当和夏娃知道性以后而被逐出乐园以来，人的性是一切基恼的根源。 ——石川达三 性是一个通体的现象，我们说一个人浑身是性，也不为过；一个人的性的素 质是融贯他全部素质的一部分，分不开的。 ——霭理士 性和美是一回事，就像火焰和火一样。如果你憎恨性，你就是憎恨美。性和 美是不可分割的，就像生命和意识一样。我们文明的最大灾难就是对性的病态的 憎恨。 ——劳伦斯 第八讲 珍惜生命 活出精彩 ——大学生生命教育与心理危机干预 人的生命就是不断地适应再适应。 ——哈代 尊重生命，尊重他人的生命也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也 是心理健康的一个条件。 ——弗洛姆