《大学生心理健康》课程教学大纲 Mental Health of University Students（公共必修课，16学时）

西北联启大学大学生心理健康教育课程教学大纲课程名称：《大学生心理健康教育》课程编号：H23214英文名称：MentalHealthofUniversityStudents课程属性：公共必修课学时：16学分：1适用专业：全校公共必修课（四年制本科生）一、课程简介《大学生心理健康教育》从大学生心理发展的年龄特征和已有心理素质发展水平出发，以大学生的健康人格培养为核心，针对大学生自我意识、学习、人际交往、恋爱和择业就业等方面普遍存在或可能出现的心理问题为重点，引导学生正确认识自我，指导学生合理应用应对策略，增强自我调节能力，进而达到从整体上帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力。具体说，本课程旨在帮助大学生尽快的适应新的学习和生活环境，使他们在了解心理学知识，掌握心理调适技能的基础上，形成恰当的学习方式，具备人际交往的技能学会进行自我情绪管理以及应对挫折，确立健康的爱情观，从而形成健全的人格，从而促进大学生自身的完善与发展二、课程内容及学时分配教学环节课时安排讲课上机其它合计习题课讨论课实验课1616

大学生心理健康教育课程教学大纲 课程名称：《大学生心理健康教育》 课程编号：H23214 英文名称：Mental Health of University Students 课程属性：公共必修课 学 时：16 学 分：1 适用专业：全校公共必修课（四年制本科生） 一、课程简介 《大学生心理健康教育》从大学生心理发展的年龄特征和已有心理素质发展水平出 发，以大学生的健康人格培养为核心，针对大学生自我意识、学习、人际交往、恋爱和 择业就业等方面普遍存在或可能出现的心理问题为重点，引导学生正确认识自我，指导 学生合理应用应对策略，增强自我调节能力，进而达到从整体上帮助大学生树立心理健 康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能 力。具体说，本课程旨在帮助大学生尽快的适应新的学习和生活环境，使他们在了解心 理学知识，掌握心理调适技能的基础上，形成恰当的学习方式，具备人际交往的技能， 学会进行自我情绪管理以及应对挫折，确立健康的爱情观，从而形成健全的人格，从而 促进大学生自身的完善与发展。 二、课程内容及学时分配 教 学 环 节 课 时 安 排 讲课 习题课 讨论课 实验课 上机 其它 合计 16 16

西北联合大学第一单元大学生的自我意识与培养.（建议学时数2学时）【学习目的和要求】1.知识掌握：了解自我意识的概念，自我意识的内容，自我意识在个体发展中的作用，意识和自我意识的结构，熟悉自我意识偏差调节方法，掌握完善自我的途径，能够正确的自我认知、客观的自我评价以及积极的自我提升。2.能力培养：要求大学生结合自己的现状，初步具有树立正确的自我意识的技能逐步培养同学们进行自我意识调试的能力。3.教学方法启发式教学：回忆自己的成长经历，了解自我意识的形成与发展规律；讲授法：概要介绍自我意识的定义，内容；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结如何调节常见的自我意识偏差；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自学。【重点】主要介绍大学生社会化与个性化，大学生自我意识的发展，确立正确的自我概念，发挥自身潜能。【难点】自我意识的结构，自我意识的偏差。第二单元：大学生人格发展与心理健康（建议学时数：2学时）【学习目的和要求】1.知识掌握：掌握人格的概念，健康人格具备哪些特点，如何塑造健康的人格；熟悉大学生的人格表现为哪些特征；了解人格障碍及缺陷。2.能力培养：要求大学生了解自己的人格现状，能够积极促进健康人格的形成与发展。3.教学方法

第一单元：大学生的自我意识与培养.（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】 1.知识掌握：了解自我意识的概念，自我意识的内容，自我意识在个体发展中的作 用，意识和自我意识的结构，熟悉自我意识偏差调节方法，掌握完善自我的途径，能够 正确的自我认知、客观的自我评价以及积极的自我提升。 2.能力培养：要求大学生结合自己的现状，初步具有树立正确的自我意识的技能， 逐步培养同学们进行自我意识调试的能力。 3.教学方法 启发式教学：回忆自己的成长经历，了解自我意识的形成与发展规律；讲授法：概 要介绍自我意识的定义，内容；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结如何调节常见的 自我意识偏差；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自学。 【重点】 主要介绍大学生社会化与个性化，大学生自我意识的发展，确立正确的自我概念， 发挥自身潜能。 【难点】 自我意识的结构，自我意识的偏差。 第二单元：大学生人格发展与心理健康（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】 1.知识掌握：掌握人格的概念，健康人格具备哪些特点，如何塑造健康的人格；熟 悉大学生的人格表现为哪些特征；了解人格障碍及缺陷。 2.能力培养：要求大学生了解自己的人格现状，能够积极促进健康人格的形成与发 展。 3.教学方法

西北联大学启发式教学：通过人格案例充分发现认识问题；讲授法：介绍人格概念、健康人格的特点等；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结体验更高角度看问题的收获和感想；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自学。【重点】如何塑造健康的人格。【难点】人格障碍及缺陷。第三单元：大学生学习心理（建议学时数：2学时）【学习自的和要求】1.知识掌握：掌握大学生常用的学习策略，有效的学习方法，大学生学习心理问题与调适；熟悉学习的理论，学习策略的含义，学习动机及其与学习的关系；了解学习的定义，学习的分类、意义和作用，大学生学习的特点。2.能力培养：要求大学生了解自己的学习现状和策略，能够培养积极的学习动机和心理。3.教学方法启发式教学：通过学习案例充分发现认识问题；讲授法：介绍学习策略、有效的学习方法，大学生学习心理问题与调适等；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结体验更高角度看问题的收获和感想；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自学。【重点】大学生学习心理问题与调适。【难点】学习动机及其与学习的关系

启发式教学：通过人格案例充分发现认识问题；讲授法：介绍人格概念、健康人格 的特点等；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结体验更高角度看问题的收获和感想； 自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自学。 【重点】 如何塑造健康的人格。 【难点】 人格障碍及缺陷。 第三单元：大学生学习心理（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】 1.知识掌握：掌握大学生常用的学习策略，有效的学习方法，大学生学习心理问题 与调适；熟悉学习的理论，学习策略的含义，学习动机及其与学习的关系；了解学习的 定义，学习的分类、意义和作用，大学生学习的特点。 2.能力培养：要求大学生了解自己的学习现状和策略，能够培养积极的学习动机和 心理。 3.教学方法 启发式教学：通过学习案例充分发现认识问题；讲授法：介绍学习策略、有效的学 习方法，大学生学习心理问题与调适等；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结体验更 高角度看问题的收获和感想；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自 学。 【重点】 大学生学习心理问题与调适。 【难点】 学习动机及其与学习的关系

恒北联信大学8第四单元：大学生情绪管理（建议学时数：2学时）【学习目的和要求】1.知识掌握：掌握大学生常见的情绪困扰问题及其情绪管理策略，能够应用于自己的实践；熟悉大学生具备的独特的情绪特征以及这种情绪特征对大学生心理健康的影响；了解情绪和情感的特性功能及其分类。2.能力培养：要求学生反观自己以前对待情绪的态度以及常用的情绪管理策略；要求学生了解积极有效的情绪管理策略，并且能够应用于自己的实践3.教学方法启发式教学：快乐是什么？我们每个人都体验过快乐的感受，说说你快乐时的体会，再看看漫画中表达的快乐是什么？讲授法：概要介绍情绪和情感的特性和功能；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结大学生的情绪特征以及这种特征对大学生情绪、情感的影响；案例式：通过实际案例分析了解大学生常见的情绪困扰及其应对策略；互动式：学生抒发自己的真实经历，通过对比找出恰当的情绪困扰应对策略；自学法：对于一些较浅显易懂的内容通过自学，既节省时间又提高了学生的自学能力；练习法：通过练习熟悉掌握常见的心理学放松方法。【重点】了解并能够应用有效的情绪管理策略【难点】应用有效的情绪管理策略于实践。第五单元·大学生人际关系与心理健康·.（建议学时数：2学时）【学习目的和要求】

第四单元：大学生情绪管理（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】 1.知识掌握：掌握大学生常见的情绪困扰问题及其情绪管理策略，能够应用于自己 的实践；熟悉大学生具备的独特的情绪特征以及这种情绪特征对大学生心理健康的影 响；了解情绪和情感的特性功能及其分类。 2.能力培养：要求学生反观自己以前对待情绪的态度以及常用的情绪管理策略；要 求学生了解积极有效的情绪管理策略，并且能够应用于自己的实践。 3.教学方法 启发式教学：快乐是什么？我们每个人都体验过快乐的感受，说说你快乐时的体会， 再看看漫画中表达的快乐是什么？讲授法：概要介绍情绪和情感的特性和功能；讨论法： 通过同学之间的相互讨论总结大学生的情绪特征以及这种特征对大学生情绪、情感的影 响；案例式：通过实际案例分析了解大学生常见的情绪困扰及其应对策略；互动式：学 生抒发自己的真实经历，通过对比找出恰当的情绪困扰应对策略；自学法：对于一些较 浅显易懂的内容通过自学，既节省时间又提高了学生的自学能力；练习法：通过练习熟 悉掌握常见的心理学放松方法。 【重点】 了解并能够应用有效的情绪管理策略。 【难点】 应用有效的情绪管理策略于实践。 第五单元：大学生人际关系与心理健康.（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】

杨北联后大学1.知识掌握：了解人际关系的概念、人际需求与人际交往的功能；熟悉大学生人际关系的特点；大学生人际交往中存在的心理问题；掌握成功交往的原则、方法。2.能力培养：帮助学生认识到人际交往中常见的矛盾、困境，还有人际交往中常见的认知偏差，掌握人际交往的原则，学会成功建立良好的人际关系以及和别人建立亲密关系的能力。3.教学方法启发式教学：通过看两可图，体验个体会从不同的角度看待问题；讲授法：概要介绍大学生心理健康的标准；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结体验更高角度看问题的收获和感想；互动式：通过说出自己对一些社会现象的理解，体验个体的差异性，从而试着站在别人的角度思考问题；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自学。【重点】…人际交往的认知偏差，影响大学生人际交往的积极因素和消极因素，在大学生中常见的人际交往的困境。【难点】掌握人际交往的原则，能够掌握建立良好人际关系的方法，逐步学会与人建立亲密关系的能力。第六单元：大学生压力管理及挫折应对（建议学时数：2学时）【学习目的和要求】1.知识掌握：掌握大学生受到压力和挫折后应该采用的恰当的应对方式，且能够应用于自己的实践；熟悉大学生受到压力和挫折后一些不恰当的行为方式并且能够引以为戒；了解压力的来源和种类、挫折的特征和功能、压力和挫折产生的原因以及压力和挫

1.知识掌握：了解人际关系的概念、人际需求与人际交往的功能；熟悉大学生人际 关系的特点；大学生人际交往中存在的心理问题；掌握成功交往的原则、方法。 2.能力培养：帮助学生认识到人际交往中常见的矛盾、困境，还有人际交往中常见 的认知偏差，掌握人际交往的原则，学会成功建立良好的人际关系以及和别人建立亲密 关系的能力。 3.教学方法 启发式教学：通过看两可图，体验个体会从不同的角度看待问题；讲授法：概要介 绍大学生心理健康的标准；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结体验更高角度看问题 的收获和感想；互动式：通过说出自己对一些社会现象的理解，体验个体的差异性，从 而试着站在别人的角度思考问题；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时 间自学。 【重点】 .人际交往的认知偏差，影响大学生人际交往的积极因素和消极因素，在大学生中常 见的人际交往的困境。 【难点】 掌握人际交往的原则，能够掌握建立良好人际关系的方法，逐步学会与人建立亲密 关系的能力。 第六单元：大学生压力管理及挫折应对（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】 1.知识掌握：掌握大学生受到压力和挫折后应该采用的恰当的应对方式，且能够应 用于自己的实践；熟悉大学生受到压力和挫折后一些不恰当的行为方式并且能够引以为 戒；了解压力的来源和种类、挫折的特征和功能、压力和挫折产生的原因以及压力和挫

杨北联后大学8折对大学生心理产生的影响。2.能力培养：要求学生反观自己以前对待压力和挫折的态度以及常用的应对压力和挫折的方式；要求学生了解积极有效的压力管理和挫折应对策略，并且能够应用于自己的实践。3.教学方法启发式教学：遇到压力和挫折我们应该怎么办？每个人在人生成长中都经历过压力和挫折，回想自己当时是如何应对的，再看看漫画中青蛙是如何应对压力和挫折的；讲授法：概要介绍压力和挫折的含义，压力的来源和种类，挫折的特征和功能；讨论法：通过同学之间的相互讨论总结大学生压力和心理挫折产生的原因以及压力和挫折对大学生心理的影响；案例式：通过实际案例分析了解压力管理和挫折应对策略；互动式：学生抒发自己的真实经历，通过对比找出恰当的压力管理和挫折应对策略；自学法：让学生自学一些较浅显易懂的内容，既节省时间又提高了学生的自学能力。【重点】根据压力的特点管理压力，了解并能够有效的应用挫折应对策略【难点】应用有效的压力管理和挫折应对策略于实践第七单元大学生性心理与恋爱心理.（建议学时数2学时）【学习目的和要求】1.知识掌握：了解性心理的概念及其发展过程、大学生性心理的特征及存在的问题；把握性心理健康的标准和维护性心理健康的基本原则正确认识大学生动机、恋爱现状恋爱心理和恋爱中存在的问题，树立健康的恋爱观和发展健康恋爱行为

折对大学生心理产生的影响。 2.能力培养：要求学生反观自己以前对待压力和挫折的态度以及常用的应对压力和 挫折的方式；要求学生了解积极有效的压力管理和挫折应对策略，并且能够应用于自己 的实践。 3.教学方法 启发式教学：遇到压力和挫折我们应该怎么办？每个人在人生成长中都经历过压力 和挫折，回想自己当时是如何应对的，再看看漫画中青蛙是如何应对压力和挫折的； 讲授法：概要介绍压力和挫折的含义，压力的来源和种类，挫折的特征和功能； 讨论法：通过同学之间的相互讨论总结大学生压力和心理挫折产生的原因以及压力 和挫折对大学生心理的影响； 案例式：通过实际案例分析了解压力管理和挫折应对策略； 互动式：学生抒发自己的真实经历，通过对比找出恰当的压力管理和挫折应对策略； 自学法：让学生自学一些较浅显易懂的内容，既节省时间又提高了学生的自学能力。 【重点】 根据压力的特点管理压力，了解并能够有效的应用挫折应对策略。 【难点】 应用有效的压力管理和挫折应对策略于实践。 第七单元：大学生性心理与恋爱心理.（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】 1.知识掌握：了解性心理的概念及其发展过程、大学生性心理的特征及存在的问题； 把握性心理健康的标准和维护性心理健康的基本原则；正确认识大学生动机、恋爱现状、 恋爱心理和恋爱中存在的问题，树立健康的恋爱观和发展健康恋爱行为

西北联后大学72.能力培养：通过本章学习，使学生直面过去一直没有和老师探讨过的爱情问题，帮助他们了解健康的爱情的表现，以及在恋爱受挫中如何正确处理所遇到的各种问题，使学生能够平衡学业和爱情的关系，也学会如何正确的与异性交往，逐步培养同学们处理爱情问题的能力。3.教学方法启发式教学：通过看关于爱情的小诗，体验爱情这种高级情感；讲授法：概要介绍爱情的定义、影响因素；讨论法：学生讨论自己心自中的爱情到底是什么样的，如何能获得美好的爱情，使学生从不同的角度看待爱情，并互相支持；互动式：分享自己在爱情中的经历，请学生出谋划策，找到解决爱情中常见问题的方法；自学法：对于常识性的知识，引导大学生利用课余时间自学。【重点】……学会正确处理好学业与恋爱的关系，了解健康爱情的特征和发展过程，了解大学生的恋爱心理，学会对比自己的现实情况，进行适当的调整，【难点】爱的表达艺术、问题处理艺术和爱的升华艺术，学会在恋爱遭遇挫折时的正确对待方式，不盲目不冲动。也通过本章学习，了解如何与异性良好的交往。第八单元：大学生生命教育与心理危机应对（建议学时数：2学时）【学习目的和要求】1.知识掌握：掌握大学生常见的心理危机，能够对心理危机状况进行鉴别，能够进行自我完善；熟悉大学生心理危机的易感性，及时进行自我调节；了解认识生命、尊重珍爱生命。2.能力培养：要求大学生能够鉴别常见的心理危机现象，并能进行简单的心理危机

2.能力培养：通过本章学习，使学生直面过去一直没有和老师探讨过的爱情问题， 帮助他们了解健康的爱情的表现，以及在恋爱受挫中如何正确处理所遇到的各种问题， 使学生能够平衡学业和爱情的关系，也学会如何正确的与异性交往，逐步培养同学们处 理爱情问题的能力。 3.教学方法 启发式教学：通过看关于爱情的小诗，体验爱情这种高级情感；讲授法：概要介绍 爱情的定义、影响因素；讨论法：学生讨论自己心目中的爱情到底是什么样的，如何能 获得美好的爱情，使学生从不同的角度看待爱情，并互相支持；互动式：分享自己在爱 情中的经历，请学生出谋划策，找到解决爱情中常见问题的方法；自学法：对于常识性 的知识，引导大学生利用课余时间自学。 【重点】 .学会正确处理好学业与恋爱的关系，了解健康爱情的特征和发展过程，了解大学生 的恋爱心理，学会对比自己的现实情况，进行适当的调整。 【难点】 爱的表达艺术、问题处理艺术和爱的升华艺术，学会在恋爱遭遇挫折时的正确对待 方式，不盲目不冲动。也通过本章学习，了解如何与异性良好的交往。 第八单元：大学生生命教育与心理危机应对（建议学时数：2 学时） 【学习目的和要求】 1.知识掌握：掌握大学生常见的心理危机，能够对心理危机状况进行鉴别，能够进 行自我完善；熟悉大学生心理危机的易感性，及时进行自我调节；了解认识生命、尊重 珍爱生命。 2.能力培养：要求大学生能够鉴别常见的心理危机现象，并能进行简单的心理危机

西北联启大学干预；掌握大学生心理危机发展的心理过程；自觉主动地进行自我完善，应对心理危机。感悟生命的有限性、唯一性和不可逆转性3.教学方法启发式教学：通过看相关的幻灯片，体验更高的、多个角度看问题，从而预防心理危机事件的发生；讲授法：概要介绍大学生心理危机的易感性，做好心理危机的鉴别工作；讨论法：通过同学之间的相互讨论探讨大学生的自我完善。【重点】1大学生心理危机的易感性及心理危机繁育实施的过程。2大学生的自我完善【难点】引导大学生在生活实践中识别心理危机信号，预防心理危机三、考核方式及要求《大学生心理健康教育》课程是以大学生情感体验为主，以满足大学生心理自主发展的需要为目的，本课程的考核采取考查的方式，遵循过程性评价和终结性评价相结合的原则，以学生平时的手册（占40%）和期末书写心得体会（占60%）作为考查依据，评定方式采取百分制。四、教材及参考书1.《大学生心理健康》主编：杜玉凤，李建明教育科学出版社2010.6；2. 《大学生心理与辅导》主编：胡德辉中山大学出版社2000.7;《心理健康》3.主编：周玉中国华侨出版社2002.84.主编：马建青浙江大学德育教研室1998.2《青年心理健康》

干预；掌握大学生心理危机发展的心理过程；自觉主动地进行自我完善，应对心理危机。 感悟生命的有限性、唯一性和不可逆转性。 3.教学方法 启发式教学：通过看相关的幻灯片，体验更高的、多个角度看问题，从而预防心理 危机事件的发生；讲授法：概要介绍大学生心理危机的易感性，做好心理危机的鉴别工 作；讨论法：通过同学之间的相互讨论探讨大学生的自我完善。 【重点】 1 大学生心理危机的易感性及心理危机繁育实施的过程。 2 大学生的自我完善 【难点】 引导大学生在生活实践中识别心理危机信号，预防心理危机。 三、考核方式及要求 《大学生心理健康教育》课程是以大学生情感体验为主，以满足大学生心理自主发 展的需要为目的，本课程的考核采取考查的方式，遵循过程性评价和终结性评价相结合 的原则，以学生平时的手册（占 40%）和期末书写心得体会（占 60%）作为考查依据， 评定方式采取百分制。 四、教材及参考书 1. 《大学生心理健康》 主编：杜玉凤，李建明 教育科学出版社 2010.6； 2. 《大学生心理与辅导》 主编：胡德辉 中山大学出版社 2000.7； 3. 《心理健康》 主编：周玉 中国华侨出版社 2002.8 4. 《青年心理健康》 主编：马建青 浙江大学德育教研室 1998.2

西北联启大学EIUNITED VNIVERSIT五、责任认定1.大纲执笔人：马红霞，杨绍清，陈昕，王晓一，高志华，牛春娟，陈允恩，王志红，王成刚，顾俊娟2.大纲审定人：杨美荣3.制定时间：2014年6月

五、责任认定 1.大纲执笔人：马红霞，杨绍清，陈昕，王晓一，高志华，牛春娟，陈允恩，王志 红，王成刚，顾俊娟 2.大纲审定人：杨美荣 3.制定时间：2014 年 6 月