《大学生心理健康》课程授课教案（讲稿）第一讲 大学生的自我意识与培养

河北联合大学教案心理学院教学部门教研室：心理学系教师姓名专业技术职称：大学生心理健康课程名称：授课学期：2014～2015学年秋季学期

河北联合大学 教 案 教 学 部 门 ： 心理学院 教研室 ： 心理学系 教 师 姓 名 ： 专业技术职称 ： 课 程 名 称 ： 大学生心理健康 授 课 学 期 ：2014～ 2015 学年 秋 季学期

教案首页大学生心理健康中文课程名称英文Mental Health of University Students授课对象本科各年级各专业层次2_ 学时课时授课周节上课教室第3教学周绪论走近心理健康一、心理健康的重要性二、心理健康的标准授课章节第一章自我意识与心理健康一、自我意识及其内容二、自我意识的结构三、自我意识的完善教学目标：了解自我意识的概念和结构；熟悉自我意识的产生、形成和发展过程。教学目标掌握心理健康的标准，自我意识健康的标准，完善自我的途径教学要求：要求学生课前思考“我是谁”这一问题，这样可以让学生对自我意识与要求这一概念提前有一个粗略的认识教学重点：心理健康的标准，自我意识健康的标准，自我完善的途径教学重点教学难点：自我意识健康的标准：自我完善的途径与难点采用讲授法、讨论法、案例式、互动式等多种教学方法，让学生掌握大学生自我教学方法意识完善的途径与方法与手段教学手段采用投影教学手段。教材与教材：大学生心理健康，自编教具教具：课件、多媒体等专业词汇意识一consciouseness；自我意识一selfconsciouseness；5分钟引言部分：故事引入基本部分：90分钟20分钟绪论走近心理健康一、心理健康的重要性二、心理健康的标准教学内容70分钟第一章我是谁----自我意识与心理健康与一、自我意识及其内容15分钟时间分配（一）自我意识的定义（二）自我定义的内容15分钟二、自我意识的结构1.自我认知（Selfawareness）2.自我体验（self-emotionalexperience）3.自我控制（self-control）

教 案 首 页 课程名称 中 文 大学生心理健康 英 文 Mental Health of University Students 授课对象 各年级各专业 本科 层次 课 时 2 学时 授课周节 第 3 教学周 上课教室 授课章节 绪论 走近心理健康 一、心理健康的重要性 二、心理健康的标准 第一章 自我意识与心理健康 一、自我意识及其内容 二、自我意识的结构 三、自我意识的完善 教学目标 与要求 教学目标：了解自我意识的概念和结构；熟悉自我意识的产生、形成和发展过程。 掌握心理健康的标准，自我意识健康的标准，完善自我的途径 教学要求：要求学生课前思考“我是谁”这一问题，这样可以让学生对自我意识 这一概念提前有一个粗略的认识。 教学重点 与难点 教学重点：心理健康的标准，自我意识健康的标准，自我完善的途径 教学难点：自我意识健康的标准；自我完善的途径 教学方法 与手段 采用讲授法、讨论法、案例式、互动式等多种教学方法，让学生掌握大学生自我 意识完善的途径与方法 教学手段采用投影教学手段。 教材与 教具 教材：大学生心理健康，自编 教具：课件、多媒体等 专业词汇 意识—consciouseness；自我意识—self consciouseness； 教学内容 与 时间分配 引言部分： 故事引入 5 分钟 基本部分： 90 分钟 绪论 走近心理健康 20 分钟 一、心理健康的重要性 二、心理健康的标准 第一章 我是谁-自我意识与心理健康 70 分钟 一、自我意识及其内容 15 分钟 （一）自我意识的定义 （二）自我定义的内容 二、自我意识的结构 15 分钟 1．自我认知（Self awareness） 2．自我体验（self-emotional experience） 3．自我控制（self-control）

三、自我意识健康的标准15分钟25分钟四、自我意识的完善1正确地认识自我，全面评价自我2，客观地对待自我：积极悦纳自我和有效控制自我3：努力塑造自我，在实践中发展自我总结5分钟教案正文（讲授概要与教学过程设计）授课内容目的「教法时间注解

教 案 正 文（讲授概要与教学过程设计） 授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 三、自我意识健康的标准 15 分钟 四、自我意识的完善 25 分钟 1．正确地认识自我，全面评价自我 2．客观地对待自我：积极悦纳自我和有效控制自我 3．努力塑造自我，在实践中发展自我 总结 5 分钟

目的教法时间授课内容注解前言：走近心理健康8一、心理健康的重要性分钟世界卫生组织（WHO）指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而引不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到出健人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康的康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概概念念。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和适当提问传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光学生，了解学生泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。生理健康是人们对健康的重视正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不程度上健康，更谈不上长寿。道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要，能按照社会认可的行为道德来约束自已及支配自己的思维和行动，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，讲行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环授法境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。心理健康同生理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能从力，促进人体健康长寿。测试二、心理健康的标准了解课堂小测试：自我心理健康自测量表每个人都非常关心自己的健训练康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是

授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 前言：走近心理健康 一、心理健康的重要性 世界卫生组织（WHO）指出：所谓健康就是在身 体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而 不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到 人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健 康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概 念。 生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和 传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光 泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。生理健康是人们 正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不 上健康，更谈不上长寿。 道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满 足自己的需要，能按照社会认可的行为道德来约束自 己及支配自己的思维和行动，具有辨别真伪、善恶、 荣辱的是非观念和能力。 心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好 状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强， 行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环 境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保 持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理 年龄与生理年龄相一致，能面向未来。心理健康同生 理健康同样重要。据医学家测定，良好的心态，能促 进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能 力，促进人体健康长寿。 二、心理健康的标准 课堂小测试： 心理健康自测量表每个人都非常关心自己的健 康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是 引 出 健 康 的 概念 从 测 试 了 解 自 我 训 练 讲 授法 8 分钟 1 适当提问 学生，了解学生 对健康的重视 程度

授课内容目的教法时间注解健康2 分心理健康呢？以下题目可以帮助你了解自己的心理钟状况健康程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项“A、是;B、无法确定;C、不是”中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。【测试试题】1．心情总是闷闷不乐，情绪善变。（）2．老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（）3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（）4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（）5．由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（）6．每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（）7.总是担心”这样做是否顺利？”，以致无法放手去做。（）8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（）9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（）10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（）11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（）12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。013.心中无端的产生”这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。”的感觉。）14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（）15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（）16.常自言自语或暗自发笑。（）17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（）18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着”我被人嘲笑”。（）19．当自己的权利受到侵害时拼死力争。（）20.当东西丢掉时，便不由自主的想到”大概是某某偷去的”，当受到老

授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 心理健康呢? 以下题目可以帮助你了解自己的心理 健康程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的 实际情况，在选项“ A 、是 ;B 、无法确定 ;C 、 不是 ”中选出和自己最接近的选项，填到 后面括号 内。 【测试试题】 1. 心情总是闷闷不乐，情绪善 变。 ( ) 2. 老是担心门没锁好，电源可能有问题， 因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。( ) 3. 虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严 重的病。( ) 4. 容易脸红，害怕站在高处，害怕当 众发言。 ( ) 5. 由于关心呼吸和心脏跳动的情况而 难以入睡。 ( ) 6. 每天总是多次洗手，认为公用电 话不洁，而不敢使用。( ) 7. 总是担心 " 这样做是 否顺利? " ，以致无法放手去做。 ( ) 8. 有些奇怪 的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又 无法摆脱。() 9. 离开家门时，如果不从某只脚开始 走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。 ( ) 10. 尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没 有什么意思。( ) 11. 外界的东西犹如影子一般朦胧， 见到的东西无法清晰的回忆出来。( ) 12. 总觉着父 母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很 反感或产生强烈的孤独感。 () 13. 心中无端的产生 " 这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。 " 的 感觉。() 14. 总觉着有人在注意、凝视自己或追赶 自己。 ( ) 15. 有时会产生被人左右或事不由己的 感觉。 ( ) 16. 常自言自语或暗自发笑。 ( ) 17. 虽 然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入 了房间。( ) 18. 遭遇失败或与同学不和谐时，会很 敏感的觉着" 我被人嘲笑" 。 ( ) 19. 当自己的权 利受到侵害时拼死力争。 ( ) 20. 当东西丢掉时 ， 便不由自主的想到 "大概是某某偷去的 "，当受到老 健 康 状况 2 分 钟

授课内容目的教法时间注解师的批评时，立即会想到“一定是某某告密的”。()【评分标准】是：2分；无法确定：1分；不是：0分结果统计：1-11题作为A类你的总分是：（）；12-17题作为B类你的总分是：（）；18-20题作为C类你的总分是：（）结果分析：A类和B类的得分都在：4分以下：心理非常健康，神经也非常正常5-7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；8-10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好是设法减轻学习的压力，进行娱乐以调节生活而放松精神：A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自已的健康了；B类得分在11分以上：那你就有预防讲精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅授法导，早些预防：C类得分在4分以上：就有强烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。具体来说，大学生心理健康的标准有以下八条：1.智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。2.情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应

授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 师的批评时，立即会想到 "一定是某某告密的 " 。 ( ) 【评分标准】 是:2 分; 无法确定:1 分;不是:0 分 结果统计: 1-11 题 作为 A 类 你的总分是:( ); 12 -17 题作为 B 类你的总分是:( ); 18-20 题作为 C 类你的总分是:( ) 结果分析:A 类和 B 类的得分都在:4 分以下:心理 非常健康，神经也非常正常;5-7 分之间: 你的心理健 康情况一般，可算是一个很正常的人;8-10 分之间: 表明你的神经有些疲倦，你最好是设法减轻学习的压 力，进行娱乐以调节生活而放松精神;A 类得分在 11 分以上:可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下 自己的健康了;B 类得分在 11 分以上:那你就有预防 精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅 导，早些预防;C 类得分在 4 分以上:就有强烈的妄想 倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。 一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待 他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。具体来说， 大学生心理健康的标准有以下八条： 1.智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基 本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保 证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥 了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参 与学习活动。 2.情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包 括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富 有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与 调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应 讲 授法

授课内容目的「教法时间注解互与环境相适应。动3.意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执劫。4.人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特5分征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个钟人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己已的、需要、目标和行动统一起来。5.自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自讲己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高授法于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自断，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。6.人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，文有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽讲以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度

授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 与环境相适应。 3.意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动 时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健 全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方 面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活 动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切 实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面 前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪 和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执 拗。 4.人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特 征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个 人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结 构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核 心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一 起来。 5.自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心 理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、 自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自 己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高 于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面， 能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、 自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 6.人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事 业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往， 既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往 中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢； 能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽 以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度， 互 动 讲 授法 讲 1 5 分 钟

目的教法时间授课内容注解授法交往动机端正。在授课之7.社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好前学生对意识秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对及自我意识的应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点理解程度。和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。8.心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处讲于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与授法角色相应的心理行为特征。第一章我是谁———自我意识与心理健康进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是讲谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等授法形而上的问题。当我们再问一个简单的问题：请你向互别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你动法的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向以简单明于用概括性的语言对自己做一个总体评价。如“我是了的板书方式一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱掌进行讲解，便于负但有些懒情自制力弱的人”等。所有这一切，都是学生记忆。握意大学生自我意识的真实体现。识及一、自我意识的定义和结构自我随着生理和心理的成熟，我们不只是把目光集中意识在外部世界上，也越来越多地关注自己。常常地，我的定们想要弄清楚“我究竞是一个什么样的人？”“别人义是怎么看我的？”“我群体中的地位如何？”这正是讲自我意识进一步发展的表现。授法5分（一）自我意识及其内容案钟自我意识（Self-awareness）是一个人对自己的

授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 交往动机端正。 7.社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好 秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对 应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点 和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个 体需要，改造自我适应环境。 8.心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处 于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与 角色相应的心理行为特征。 第一章 我是谁 -自我意识与心理健康 进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是 谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等 形而上的问题。当我们再问一个简单的问题：请你向 别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你 的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、 瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向 于用概括性的语言对自己做一个总体评价。如“我是 一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱 负但有些懒惰自制力弱的人”等。所有这一切，都是 大学生自我意识的真实体现。 一、自我意识的定义和结构 随着生理和心理的成熟，我们不只是把目光集中 在外部世界上，也越来越多地关注自己。常常地，我 们想要弄清楚“我究竟是一个什么样的人？”“别人 是怎么看我的？”“我群体中的地位如何？”这正是 自我意识进一步发展的表现。 （一）自我意识及其内容 自我意识(Self-awareness)是一个人对自己的 掌 握 意 识 及 自 我 意 识 的 定 义 授法 讲 授法 讲 授法 互 动法 讲 授法 案 1 5 分 钟 在授课之 前学生对意识 及自我意识的 理解程度。 以简单明 了的板书方式 进行讲解，便于 学生记忆

授课内容目的教法时间注解例分认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和析心理过程的认识与评价。是人对自己身心状态及对自已同客观世界的关系的意识。自我意识是衡量个性成熟水平的标志，是整合、统一个性各个部分的核心力量，也是推动个性发展的内部动因。从自我意识的活动内容来看，自我意识又可分为生理自我（materialself）、心理自我（psychologicalself）与社会自我（socialself）。生理自我是个体对自己身体、生理状态（如身高、体重、容貌）的可结合现讲实生活中具体认识和体验，它是一个人在与他人交往的过程中通过事例加以说明授法学习而逐渐形成的，它使一个人把自我和非我区别开案来，意识到自己的生存是依托于自己的躯体内的。生例式理自我是与生俱来的，我们只能接受它不能改变，随着自我意识的成长，我们逐渐对生理自我有一个明晰的看法与正确的认识，但由于青年时期的不确定性，了有的学生对生理自我产生较高的心理关注，女生关注解人自己是不是漂亮、迷人有吸引力，胖瘦高矮甚至脸上对于的雀斑；男生关注自己的体形与身体高度甚至生理器自我讲利用一组的相授法官、声音的吸引力等，这些都是因为大学生正处于青相关图片进行关影解说，同时伴以春期乃至青年初期，生理自我处于高度关注时期。心响定数量的文理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品字。质的认识、体验和愿望，包括对自己的感知、记忆、思维、智力、能力、性格、气质、爱好、兴趣等的认识和体验。心理自我也伴随着成长着，我们的情感、掌智力、能力、兴趣、情绪等都与日俱增，我们学会评价自己的心理自我、体验心理自我如初恋与失恋的体握自讲授法验、成功与失败的体验等。随着自我意识的发展，个我意识的体的社会角色渐渐浮出水面并占据重要位置，与此相结构应的责任感、义务感、角色感都在增长着。社会自我是个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿

授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和 心理过程的认识与评价。是人对自己身心状态及对自 己同客观世界的关系的意识。自我意识是衡量个性成 熟水平的标志，是整合、统一个性各个部分的核心力 量，也是推动个性发展的内部动因。 从自我意识的活动内容来看，自我意识又可分为 生理自我（material self）、心理自我（psychological self）与社会自我（social self）。生理自我是个 体对自己身体、生理状态（如身高、体重、容貌）的 认识和体验，它是一个人在与他人交往的过程中通过 学习而逐渐形成的，它使一个人把自我和非我区别开 来，意识到自己的生存是依托于自己的躯体内的。生 理自我是与生俱来的，我们只能接受它不能改变，随 着自我意识的成长，我们逐渐对生理自我有一个明晰 的看法与正确的认识，但由于青年时期的不确定性， 有的学生对生理自我产生较高的心理关注，女生关注 自己是不是漂亮、迷人有吸引力，胖瘦高矮甚至脸上 的雀斑；男生关注自己的体形与身体高度甚至生理器 官、声音的吸引力等，这些都是因为大学生正处于青 春期乃至青年初期，生理自我处于高度关注时期。心 理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品 质的认识、体验和愿望，包括对自己的感知、记忆、 思维、智力、能力、性格、气质、爱好、兴趣等的认 识和体验。心理自我也伴随着成长着，我们的情感、 智力、能力、兴趣、情绪等都与日俱增，我们学会评 价自己的心理自我、体验心理自我如初恋与失恋的体 验、成功与失败的体验等。随着自我意识的发展，个 体的社会角色渐渐浮出水面并占据重要位置，与此相 应的责任感、义务感、角色感都在增长着。社会自我 是个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿 了 解人 对于 自我 的相 关影 响 掌 握自 我意 识的 结构 例分 析 讲 授法 案 例式 讲 授法 讲 授法 可结合现 实生活中具体 事例加以说明 利用一组 相关图片进行 解说，同时伴以 一定数量的文 字

授课内容目的「教法时间注解望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、责任、力量等的意识。青年男女常用“我已经长大了”来表达自己的社会自我，讲期望社会给予积极的肯定与认可。生理自我、心理自授法我与社会自我是密切联系的、相互影响的，它们都包案含着不同的自我认知、自我体验与自我控制，但由于了例式比例和搭配的不同，构成了个体对个体自我意识之间解自的差异。也使得每个人都有自己的对人、对己、对社会的独特的看法和体验。我意识的二、自我意识的结构产生l．自我认知（Selfawareness）：属于自我意识的认知成分，是指个体对自己身心特征和活动状态案的认知和评价。它是自我意识的首要成分，也是自我例教控制的心理基础。学认识自己不是一个简单的问题。自我认知是主观以图示的自我（I）对客观自我（me）的认知与评价，包括自方法演示出构成自我意识的我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价形成因素。等。自我认知回答的问题是：“我是谁？”“我是个什么样的人”。希腊一座古老的神殿上，镌刻着这样一句话：“认识你自己。”中国古语也教导我们：“人了解自贵有自知之明”，研究发现：对自我认识不清晰、不我意精确，自知力不强，易导致误判自我，或自负、或自卑，从而导致诸多心理问题或人格障碍。正确的自我识的讲授法认知，对人们的心理会产生重大影响。形成内容自我认识的范畴包括自我概念和自我评价等。自1我概念（self-concept）是指个体对自己的印象，包5分适当地要钟括对自己存在的认识以及对自己生理特征、性格、态求学生依据自度、思想等方面的认识。自我评价（self-evaluation）我意识的定义、产生和形成对是指在对自已身心特征了解基础上对自我做出的判断。自我概念和自我评价是自我认识最主要的方面，其发展进行推

授 课 内 容 目的 教法 时间 注解 望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的 角色、地位、权利、义务、责任、力量等的意识。青 年男女常用“我已经长大了”来表达自己的社会自我， 期望社会给予积极的肯定与认可。生理自我、心理自 我与社会自我是密切联系的、相互影响的，它们都包 含着不同的自我认知、自我体验与自我控制，但由于 比例和搭配的不同，构成了个体对个体自我意识之间 的差异。也使得每个人都有自己的对人、对己、对社 会的独特的看法和体验。 二、自我意识的结构 1．自我认知（Self awareness）：属于自我意 识的认知成分，是指个体对自己身心特征和活动状态 的认知和评价。它是自我意识的首要成分，也是自我 控制的心理基础。 认识自己不是一个简单的问题。自我认知是主观 自我（I）对客观自我（me）的认知与评价，包括自 我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价 等。自我认知回答的问题是：“我是谁？”“我是个 什么样的人”。希腊一座古老的神殿上，镌刻着这样 一句话：“认识你自己。”中国古语也教导我们：“人 贵有自知之明”，研究发现：对自我认识不清晰、不 精确，自知力不强，易导致误判自我，或自负、或自 卑，从而导致诸多心理问题或人格障碍。正确的自我 认知，对人们的心理会产生重大影响。 自我认识的范畴包括自我概念和自我评价等。自 我概念（self-concept）是指个体对自己的印象，包 括对自己存在的认识以及对自己生理特征、性格、态 度、思想等方面的认识。自我评价（self-evaluation） 是指在对自己身心特征了解基础上对自我做出的判 断。自我概念和自我评价是自我认识最主要的方面， 了 解自 我意 识的 产生 了 解 自 我 意 识 的 形 成 内容 讲 授法 案 例式 案 例教 学 讲 授法 1 5 分 钟 以图示的 方法演示出构 成自我意识的 形成因素。 适当地要 求学生依据自 我意识的定义、 产生和形成对 其发展进行推