《IT职业素养》课程教学资源（讲稿）第四章 遵守时间 4.4 时间管理技巧

第4章遵守时间时间管理技巧4.4配4.4.1二八法则“二八法则”说的是付出和收入之间的不平衡，了解该法则的目的是让我们尽量避免浪费，充分利用有限的时间。当然“二八法则”指的是原因和结果之间的这种不平衡关系，而不是绝对的80%和20%的界限，这是由意大利经济学家帕累托发现的统计法则，在告诉我们社会不公平的同时，也提醒我们把精力集中在那些为你带来80%收益的事情上，从而提高时间的利用率。IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4 时间管理技巧 4.4.1 二八法则 “二八法则”说的是付出和收入之间的不平衡，了解该法则的目的是让我 们尽量避免浪费，充分利用有限的时间。 当然“二八法则”指的是原因和结果之间的这种不平衡关系，而不是绝对的 80%和20%的界限，这是由意大利经济学家帕累托发现的统计法则，在告诉我 们社会不公平的同时，也提醒我们把精力集中在那些为你带来80%收益的事情 上，从而提高时间的利用率

第4章遵守时间时间管理技巧4.480%的人20%的人4.4.1二八法则掌握世掌握世上20%上80%不平衡和不么平的财富的财富“上帝约瑟夫·福特曾经说：与整个宇宙玩般子，可是这些殷子是被动过手脚的。参考资料：销售人员的二八法则成功平庵效果工作20%20%20%的人成功80%的人平康IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4 时间管理技巧 4.4.1 二八法则 参考资料：销售人员的二八法则

第4章遵守时间4.4.2合并同类事项生活中琐屑的事情非常多，通过将同类的事情合并，科学调度工作，能够节省时间，或者给自己创造整片的时间，将琐碎的时间联系起来，从而达到充分利用的目的。IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4.2 合并同类事项 生活中琐屑的事情非常多，通过将同类的事情合并，科学调度工作，能够 节省时间，或者给自己创造整片的时间，将琐碎的时间联系起来，从而达到充分 利用的目的

第4章遵守时间养成良好习惯4.4.3在工作学习的过程，一些不良习惯，很容易造成时间浪费，带来低效率。这里总结几个不良习惯，我们可以检查自已生活中有没有这样的习惯。■反复检查邮箱、博客或某个网站。依赖于身边的人。轻易动摇自己的计划。盲目的竞争。■不能充分利用身边的资源。IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4.3 养成良好习惯 在工作学习的过程，一些不良习惯，很容易造成时间浪费，带来低效率。这 里总结几个不良习惯，我们可以检查自己生活中有没有这样的习惯。  反复检查邮箱、博客或某个网站。  依赖于身边的人。  轻易动摇自己的计划。  盲目的竞争。  不能充分利用身边的资源

第4章遵守时间4.4.4利用空闲时间充分利用空闲时间，首先要做的是将工作时间、休闲时间和空闲时间区分开来，但是休闲时间和空闲时间往往是夹杂在一起的。每个人利用空闲时间的方式不同，这里总结了在空闲时间可以做的一些事情，或许你能够从中找到适合你的。IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4.4 利用空闲时间 充分利用空闲时间，首先要做的是将工作时间、休闲时间和空闲时 间区分开来 ，但是休闲时间和空闲时间往往是夹杂在一起的 。 每个人利用空闲时间的方式不同，这里总结了在空闲时间可以做的 一些事情，或许你能够从中找到适合你的

第4章遵守时间4.4.4利用空闲时间阅读。整理邮箱打几个一直想打的电话挣钱制订计划整理内务锻炼身体1小睡一会检查工作日志IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4.4 利用空闲时间  阅读。  整理邮箱  打几个一直想打的电话  挣钱  制订计划  整理内务  锻炼身体  小睡一会  检查工作日志

第4章遵守时间4.4.5拒绝额外事项以下方法能够帮助你集中精力，拒绝额外事项：■把你当天需要完成的事项详细分解，把它写下来放在你的旁边可以不断提醒你要集中注意力。■分配你的时间，在某一特定时间内完成一件事情，这样可以避免你被不断的打扰。■对时间进行控制设置邮件过滤，同时不要在工作一开始的时候就检查邮箱或者打开一些即时通讯软件。听合适的音乐，音乐是一种很好的让你进入工作状态的办法。使用耳机但是关掉音乐。IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4.5 拒绝额外事项 以下方法能够帮助你集中精力，拒绝额外事项：  把你当天需要完成的事项详细分解，把它写下来放在你的旁边 可以不断提醒你要集中注意力。  分配你的时间，在某一特定时间内完成一件事情，这样可以避免 你被不断的打扰。  对时间进行控制  设置邮件过滤，同时不要在工作一开始的时候就检查邮箱或者打 开一些即时通讯软件。  听合适的音乐，音乐是一种很好的让你进入工作状态的办法。  使用耳机但是关掉音乐

第4章遵守时间4.4.5拒绝额外事项把你的水瓶装满水，不管出于什么理由，足够的水对你的健康都很重要。带你的午饭到办公桌，我不建议你每天都这么做，但如果你这得需要集中注意力并且在一个最后的期限前完成任务，在办公桌上吃午饭很有帮助。养成打电话长话短说的习惯，在尽可能短的时间内完成通话。清理你的桌面，包括电脑桌面，找一个合适的文档管理工具，帮助你能够随时找到电脑中的文件。找一张好的椅子。在桌面上使用快捷方式。关闭不需要的程序。IT职业素养

第4章 遵守时间 4.4.5 拒绝额外事项  把你的水瓶装满水，不管出于什么理由，足够的水对你的健康都很重要。  带你的午饭到办公桌，我不建议你每天都这么做，但如果你这得需要集 中注意力并且在一个最后的期限前完成任务，在办公桌上吃午饭很有帮 助。  养成打电话长话短说的习惯，在尽可能短的时间内完成通话。  清理你的桌面，包括电脑桌面，找一个合适的文档管理工具，帮助你能 够随时找到电脑中的文件。  找一张好的椅子。  在桌面上使用快捷方式。  关闭不需要的程序