石河子大学：《大学体育》课程教学资源（授课教案）网球教案

课次：第教师：刘金生日期：年月日科目：网球地点：1、复习原地正手击球技术课的任务2、学习移动正手击球技术动作及击球练习教材内容3、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质练课的时习教学内容组织教法部分间量成队形一.体育委员整队集合报告出勤情况XXXXXXX开始二.师生相互问好XXXXXXX部分三.简单介绍教学计划54四.宣布教学内容和要求要求；快、静、齐。注意听讲五.安排见习生检查服装一集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二理论：学校体育的目的、任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习教师●男生○女生惯。3、培养良好的思想品德，提高道组织：德修养。4、发展大学生体育才能，提.......高运动技术水平，促进体育普及。......三静力拉伸000000001颈部四向静力拉伸000000002前臂肌群拉伸准备3单人拉伸肩关节部分5组织：四列横队成体操队形4体前屈拉伸大腿后肌群.......四准备活动部分1徒手操、头部运动00000000行进间振臂运动2×8拍00000000行进间阔胸运动2×8拍A行进间体转运动2×8拍教法；教师讲解示范动作要领，学行进间腹背运动2×8拍生跟做原地腰部运动2X8拍原地膝绕环2×8拍2慢跑协调练习后踢腿、前踢腿、高抬腿、交叉步（变向）、侧滑步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态

课次：第 日期： 年 月 日 科目：网球 地点： 教师:刘金生 课的任务 教材内容 1、复习原地正手击球技术 2、学习移动正手击球技术动作及击球练习 3、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质 课 的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开始 部分 5 一.体育委员整队集合报告出勤情况 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求；快、静、齐。注意听讲 准备 部分 5 一集合整队，清点人数，安排见习生， 宣布本次课内容，安全教育二理论：学 校体育的目的、任务。重点讲述：通过 科学合理的体育学习与锻炼：1、达到 增强体质，增进健康(三维健康观)。2、 掌握体育与卫生保健的基本知识、基本 技术和基本技能，养成自觉锻炼的习 惯。3、培养良好的思想品德，提高道 德修养。4、发展大学生体育才能，提 高运动技术水平，促进体育普及。 三静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸 2 前臂肌群拉伸 3 单人拉伸肩关节 4 体前屈拉伸大腿后肌群 四准备活动部分 1 徒手操、头部运动 行进间振臂运动 2×8 拍 行进间阔胸运动 2×8 拍 行进间体转运动 2×8 拍 行进间腹背运动 2×8 拍 原地腰部运动 2×8 拍 原地膝绕环 2×8 拍 2 慢跑协调练习 后踢腿、 前踢腿、高抬腿、交叉步（变 向）、侧滑步（变向） 目标：每个学生能全身充分伸展开，以 便能顺利进入运动状态。 ▲教师●男生○女生 组织： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织：四列横队成体操队形 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 教法；教师讲解示范动作要领，学 生跟做

基本部分-1、学习正手右方向和右前方击球的移动步法。1、讲解步法要领、示范步法和跑动重点：步法轻盈、快速简洁，准备动作击球动作要领，教师指导并纠正错时重心在前脚掌。误动作。2、移动正手击打近距离抛不堪的练习。练习方法：教师喊口令带领学生集（右方向和右前方移动）体做正手移动挥折练习，共做两个八拍，教师检查学生动作和步法并重点：抛准球、击球时眼睛紧町住球并纠正错误动作和步法。自送球过网。3、移动正手击打远距离扔球的练习（右2、讲解、示范基本方向、右前方移动）方法：两人一组，一人打四至六球部分60重点：等球到下降期再击打，动作连贯、后交换，抛球者先抛球，击球者往协调。右或右前方迅速移动挥拍击球。4、移动正手击打远距离用拍送球的练3、讲解、示范方法：两人一组，每人打四至六球习。（右方向、右前言移动）重点：及时侧身、及早引拍、提前起动，后交换练习，抛球者站在隔网用上7动作做完整、手腕固定。手扔球，击球者在底线附近击球。5、力量素质4、讲解、示范内容：蛙跳（8米）+转向冲刺（8米）方法：两人一组，一人用拍送球到*2组。目的：通过力量练习增加学生下底线附近，一人移动击球。送球者肢肌肉力量和位移速度。注意：安全站在球网后三米左右。二整理放松三小结，教师评价整理放松：成队形结束小结本课XXXXXXX部分10回收体育器械XXXXXXXA宣布课后练习下课场地器材跑道，空地1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律小结3.教学内容完成情况：

基本 部分 60 一 基本部分 1、学习正手右方向和右前方击球的移 动步法。 重点：步法轻盈、快速简洁，准备动作 时重心在前脚掌。 2、移动正手击打近距离抛不堪的练习。 （右方向和右前方移动） 重点：抛准球、击球时眼睛紧盯住球并 目送球过网。 3、移动正手击打远距离扔球的练习（右 方向、右前方移动） 重点：等球到下降期再击打，动作连贯、 协调。 4、移动正手击打远距离用拍送球的练 习。（右方向、右前言移动） 重点：及时侧身、及早引拍、提前起动， 动作做完整、手腕固定。 5、力量素质 内容：蛙跳（8 米）+转向冲刺（8 米） *2 组。目的：通过力量练习增加学生下 肢肌肉力量和位移速度。注意：安全 二整理放松 三小结，教师评价 1、讲解步法要领、示范步法和跑动 击球动作要领，教师指导并纠正错 误动作。 练习方法：教师喊口令带领学生集 体做正手移动挥折练习，共做两个 八拍，教师检查学生动作和步法并 纠正错误动作和步法。 2、讲解、示范 方法：两人一组，一人打四至六球 后交换，抛球者先抛球，击球者往 右或右前方迅速移动挥拍击球。 3、讲解、示范 方法：两人一组，每人打四至六球 后交换练习，抛球者站在隔网用上 手扔球，击球者在底线附近击球。 4、讲解、示范 方法：两人一组，一人用拍送球到 底线附近，一人移动击球。送球者 站在球网后三米左右。 结束 部分 10 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 跑道，空地 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况：

课次：第教师：刘金生日期：年月日科目：网球地点：1复习单手正拍抽击球技术，使70%的学生准确完成技术动作。课的任务2学习双手反拍抽击球技术，使50%的学生掌握技术要领。教材内容3发展学生的力量素质练课的时习组织教法教学内容间部分量成队形一.体育委员整队集合报告出勤情况××××××X开始二.师生相互问好XXXXXXX部分三.简单介绍教学计划154四.宣布教学内容和要求要求：快、静、齐。注意听讲五.安排见习生检查服装一集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二理论：学校体育的目的、任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习教师●男生○女生惯。3、培养良好的思想品德，提高道组织：德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。三静力拉伸000000001颈部四向静力拉伸000000002前臂肌群拉伸A准备3单人拉伸肩关节部分5组织：四列横队成体操队形4体前屈拉伸大腿后肌群.......四准备活动部分·..1徒手操、头部运动00000000行进间振臂运动2×8拍00000000行进间阔胸运动2×8拍A行进间体转运动2×8拍教法；教师讲解示范动作要领，学行进间腹背运动2×8拍生跟做原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍2慢跑协调练习后踢腿、前踢腿、高抬腿、交叉步（变向）、侧滑步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态

课次：第 日期： 年 月 日 科目：网球 地点： 教师:刘金生 课的任务 教材内容 1 复习单手正拍抽击球技术，使 70%的学生准确完成技术动作。 2 学习双手反拍抽击球技术，使 50%的学生掌握技术要领。 3 发展学生的力量素质 课 的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开始 部分 5 一.体育委员整队集合报告出勤情况 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求；快、静、齐。注意听讲 准备 部分 5 一集合整队，清点人数，安排见习生， 宣布本次课内容，安全教育二理论：学 校体育的目的、任务。重点讲述：通过 科学合理的体育学习与锻炼：1、达到 增强体质，增进健康(三维健康观)。2、 掌握体育与卫生保健的基本知识、基本 技术和基本技能，养成自觉锻炼的习 惯。3、培养良好的思想品德，提高道 德修养。4、发展大学生体育才能，提 高运动技术水平，促进体育普及。 三静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸 2 前臂肌群拉伸 3 单人拉伸肩关节 4 体前屈拉伸大腿后肌群 四准备活动部分 1 徒手操、头部运动 行进间振臂运动 2×8 拍 行进间阔胸运动 2×8 拍 行进间体转运动 2×8 拍 行进间腹背运动 2×8 拍 原地腰部运动 2×8 拍 原地膝绕环 2×8 拍 2 慢跑协调练习 后踢腿、 前踢腿、高抬腿、交叉步（变 向）、侧滑步（变向） 目标：每个学生能全身充分伸展开，以 便能顺利进入运动状态。 ▲教师●男生○女生 组织： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织：四列横队成体操队形 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 教法；教师讲解示范动作要领，学 生跟做

基本部分一、球性练习1观察球的弹性2手抛球并接球练寸1将球抛向空中观察球落地的路线，3正拍颠球练习并明4反拍颠球练习确球的上升期、最高点、下落期状5拍球练习态。二、双手反拍抽击球2自抛球并抓住球；对抛球并抓住。1握拍方法3正拍颠球并认真感觉甜区控球。右手按东方式正拍握法握住球拍，左手4反拍颠球并认真感觉甜区控球放在右手上端，同时按左手东方式握拍5将拍持平，压住球的上升，连续击方法握拍。球22动作要领：分钟。从准备姿势开始，移动到来球位置，最1网球反手击球分为两种：即双手反后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向拍和单手反拍（这里介绍双反）来球方向。这时双手握拍充分伸展向左基本2教学步骤：后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左部分①教师讲解、示范3次60前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍②学生听口令分解动作10次，教师触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定指导，并纠正错误动作握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体③学生按要求连贯动作进行模仿练重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍习20次，教师指导，并纠正错误动随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速作还原成准备姿势。目标：通过学习能使④对墙原地抛球在击球点击球练习学生50%的学生了解双反击球动作要20次，每次练习击球一下，教师指领，30%的学生能准确掌握击球动作。导，并纠正错误动作教学重点：双手反拍击球，不论来球高③对墙连续击球，教师指导，并纠低，都便于对球施加上旋，发力击球也正错误动作比较容易，补反拍击球力量弱点。教法：教师讲解练习内容、目的和三力量素质注意事项，学生在教师指导下练习内容：蛙跳（8米）+转向冲刺（8米）教法：学生在教师带领下做放松操*2组。自目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位移速度。注意：安全二整理放松三小结，教师评价整理放松：成队形结束小结本课XXXXXXX部分10回收体育器械XXXXXXX4宣布课后练习下课场地器材跑道，空地1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律小结3.教学内容完成情况：

基本 部分 60 基本部分 一、球性练习 1 观察球的弹性 2 手抛球并接球练习 3 正拍颠球练习 4 反拍颠球练习 5 拍球练习 二、双手反拍抽击球 1 握拍方法 右手按东方式正拍握法握住球拍，左手 放在右手上端，同时按左手东方式握拍 方法握拍。 2 动作要领： 从准备姿势开始，移动到来球位置，最 后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向 来球方向。这时双手握拍充分伸展向左 后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左 前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍 触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定 握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体 重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍 随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速 还原成准备姿势。目标：通过学习能使 学生 50%的学生了解双反击球动作要 领，30%的学生能准确掌握击球动作。 教学重点：双手反拍击球，不论来球高 低，都便于对球施加上旋，发力击球也 比较容易，祢补反拍击球力量弱点。 三力量素质 内容：蛙跳（8 米）+转向冲刺（8 米） *2 组。目的：通过力量练习增加学生下 肢肌肉力量和位移速度。注意：安全 二整理放松 三小结，教师评价 1 将球抛向空中观察球落地的路线， 并明 确球的上升期、最高点、下落期状 态。 2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。 3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。 4 反拍颠球并认真感觉甜区控球 5 将拍持平，压住球的上升，连续击 球 2 分钟。 1 网球反手击球分为两种：即双手反 拍和单手反拍（这里介绍双反） 2 教学步骤： ①教师讲解、示范 3 次 ②学生听口令分解动作 10 次，教师 指导，并纠正错误动作 ③学生按要求连贯动作进行模仿练 习 20 次，教师指导，并纠正错误动 作 ④对墙原地抛球在击球点击球练习 20 次，每次练习击球一下，教师指 导，并纠正错误动作 ⑤对墙连续击球，教师指导，并纠 正错误动作 教法：教师讲解练习内容、目的和 注意事项，学生在教师指导下练习 教法：学生在教师带领下做放松操 结束 部分 10 整理放松： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习 下课 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 跑道，空地 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况：

课次：第教师：刘金生日期：年月日科目：网球地点：1、复习原地双手反手击球练习课的任务2、学习移动双手反手击球技术及击球练习教材内容3、培养学生认真、刻苦的学习精神练课的时习教学内容组织教法部分间量成队形一.体育委员整队集合报告出勤情况XXXXXXX开始二.师生相互问好XXXXXXX部分5三.简单介绍教学计划4四.宣布教学内容和要求要求；快、静、齐。注意听讲五.安排见习生检查服装准备部分一集合整队，清点人数，安排习生，宣布本次课内容，安全教师●男生○女生育二理论：体育在学校教育中的组织：位与作用。........内容：高校体育是我国高等教........00000000的组成部分，也是社会主义建设00000000的一项重要事业。从三方面理解1、高校体育是我国培养身心健发展的高级专门人才的需要。2组织：四列横队成体操队形高校体育是国民体育的基础，是展我国体育事业的需要。3、高准备00000000体育是丰富大学生课余文化生活部分5建设校园精神文明的需要。00000000A二静力拉伸1颈部四向静力拉伸组织要求：认真、充分2前臂肌群拉伸00000000.3单人拉伸肩关节.4体前屈拉伸大腿后侧肌群.三准备活动部分.1徒手操头部运动..行进间振臂运动2X8拍行进间阔胸运动2×8拍行进间体转运动2×8拍行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍

课次：第 日期： 年 月 日 科目：网球 地点： 教师:刘金生 课的任务 教材内容 1、复习原地双手反手击球练习 2、学习移动双手反手击球技术及击球练习 3、培养学生认真、刻苦的学习精神 课 的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开始 部分 5 一.体育委员整队集合报告出勤情况 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求；快、静、齐。注意听讲 准备 部分 5 准备部分 一集合整队，清点人数，安排 习生，宣布本次课内容，安全 育 二理论：体育在学校教育中的 位与作用。 内容：高校体育是我国高等教 的组成部分，也是社会主义建设 的一项重要事业。从三方面理解 1、高校体育是我国培养身心健 发展的高级专门人才的需要。2 高校体育是国民体育的基础，是 展我国体育事业的需要。3、高 体育是丰富大学生课余文化生活 建设校园精神文明的需要。 二静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸 2 前臂肌群拉伸 3 单人拉伸肩关节 4 体前屈拉伸大腿后侧肌群 三准备活动部分 1 徒手操 头部运动 行进间振臂运动 2×8 拍 行进间阔胸运动 2×8 拍 行进间体转运动 2×8 拍 行进间腹背运动 2×8 拍 原地腰部运动 2×8 拍 原地膝绕环 2×8 拍 ▲教师●男生○女生 组织： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织：四列横队成体操队形 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织要求：认真、充分 ○○○○○○○○ ● ● ● ● ● ● ●●●●●● ▲

原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习后踢腿1、讲解步法要领，示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。练习方法：教师喊口令，带领学生集体做双手反手移动挥的练习，共做两个八拍，教师检查学生动作和步法并纠正错误动作和步法。2、讲解、示范1、学习双手反手左方向和左前方击球方法：两人一组，一人打四至六球的移动步法后交换练习，抛球者先抛球，击球重点：步法轻盈，快速简洁，保持低重者再移动到位击球。心，双脚重心在前脚掌3、讲解、示范2、移动双手反击打近距离抛球的练习方法：两人一组，每人打四至六球（左方向和左前方移动）基本后交换练习，抛球者站在隔网用上3、移动双手反手击打远距离扔球的练部分手扔球，击球者在底线附近击球。60习（左方向和左前方移动）4、讲解、示范重点：击打球的下降期，动作连贯，发练习方法：两人一组，一人站在球力正确。网后三米处用拍送球到底线附近，4、移动双手反手击打远距离用拍送球一人移动到位击球。的练习（左方向和左前方移动）重点：及时侧身，提早引拍、提前起动，动作做完整，手腕固定。结束XXXXXXX整理放松：小结本课；回收体育器械部分10XXXXXXX宣布课后练习下课△场地器材跑道，空地1.学生出勤情况课后2.学生课堂纪律小结3.教学内容完成情况

原地弓步压腿 2×8 拍 踝腕运动 2×8 拍 2 慢跑协调练习 后踢腿 基本 部分 60 1、学习双手反手左方向和左前方击球 的移动步法 重点：步法轻盈，快速简洁，保持低重 心，双脚重心在前脚掌 2、移动双手反击打近距离抛球的练习 （左方向和左前方移动） 3、移动双手反手击打远距离扔球的练 习（左方向和左前方移动） 重点：击打球的下降期，动作连贯，发 力正确。 4、移动双手反手击打远距离用拍送球 的练习（左方向和左前方移动） 重点：及时侧身，提早引拍、提前起动， 动作做完整，手腕固定。 1、讲解步法要领，示范步法和跑动 击球动作要领，教师指导并纠正错 误动作。 练习方法：教师喊口令，带领学生 集体做双手反手移动挥的练习，共 做两个八拍，教师检查学生动作和 步法并纠正错误动作和步法。 2、讲解、示范 方法：两人一组，一人打四至六球 后交换练习，抛球者先抛球，击球 者再移动到位击球。 3、讲解、示范 方法：两人一组，每人打四至六球 后交换练习，抛球者站在隔网用上 手扔球，击球者在底线附近击球。 4、讲解、示范 练习方法：两人一组，一人站在球 网后三米处用拍送球到底线附近， 一人移动到位击球。 结束 部分 10 整理放松：小结本课；回收体育器械 宣布课后练习 下课 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 跑道，空地 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况：

课次：第教师：刘金生日期：年月日科目：网球地点：1复习双手反拍抽击球技术，使70%的学生完成技术动作。课的任务2学习下手发球技术，学生初步掌握下手发球技术教材内容3提高学生柔韧素质，增强肌肉柔韧度。练课的时习教学内容组织教法部分间量成队形一.体育委员整队集合报告出勤情况××××××X开始二.师生相互问好XXXXXXX部分5三.简单介绍教学计划4四.宣布教学内容和要求要求：快、静、齐。注意听讲五.安排见习生检查服装准备部分一集合整队，清点人数，安排习生，宣布本次课内容，安全育教师●男生○女生二理论：体育在学校教育中的组织：位与作用。内容：高校体育是我国高等教........的组成部分，也是社会主义建设00000000的一项重要事业。从三方面理解000000001、高校体育是我国培养身心健A发展的高级专门人才的需要。2组织：四列横队成体操队形高校体育是国民体育的基础，是.....展我国体育事业的需要。3、高........体育是丰富大学生课余文化生活准备00000000建设校园精神文明的需要。部分000000005二静力拉伸1颈部四向静力拉伸组织要求：认真、充分2前臂肌群拉伸000000003单人拉伸肩关节.4体前屈拉伸大腿后侧肌群.三准备活动部分.1徒手操.头部运动.行进间振臂运动2X8拍.行进间阔胸运动2X8拍·行进间体转运动2×8拍A行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍

课次：第 日期： 年 月 日 科目：网球 地点： 教师:刘金生 课的任务 教材内容 1 复习双手反拍抽击球技术，使 70%的学生完成技术动作。 2 学习下手发球技术，学生初步掌握下手发球技术 3 提高学生柔韧素质，增强肌肉柔韧度。 课 的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开始 部分 5 一.体育委员整队集合报告出勤情况 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求；快、静、齐。注意听讲 准备 部分 5 准备部分 一集合整队，清点人数，安排 习生，宣布本次课内容，安全 育 二理论：体育在学校教育中的 位与作用。 内容：高校体育是我国高等教 的组成部分，也是社会主义建设 的一项重要事业。从三方面理解 1、高校体育是我国培养身心健 发展的高级专门人才的需要。2 高校体育是国民体育的基础，是 展我国体育事业的需要。3、高 体育是丰富大学生课余文化生活 建设校园精神文明的需要。 二静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸 2 前臂肌群拉伸 3 单人拉伸肩关节 4 体前屈拉伸大腿后侧肌群 三准备活动部分 1 徒手操 头部运动 行进间振臂运动 2×8 拍 行进间阔胸运动 2×8 拍 行进间体转运动 2×8 拍 行进间腹背运动 2×8 拍 原地腰部运动 2×8 拍 原地膝绕环 2×8 拍 原地弓步压腿 2×8 拍 ▲教师●男生○女生 组织： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织：四列横队成体操队形 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织要求：认真、充分 ○○○○○○○○ ● ● ● ● ● ● ●●●●●● ▲

踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习后踢腿1将球抛向空中观察球落地的路线，基本部分确球上升期、最高点、下落期状态。一球性练习2自抛球并抓住球；对抛球并抓住。1观察球的弹性3正拍颠球并认真感觉甜区控球。2手抛球并接球练习4反拍颠球并认真感觉甜区控球3正拍颠球练习5拍持平，压住球上升，连续击球54反拍颠球练习分钟。5拍球练习1教学步骤二下手发球（右手持拍为例）①教师示范，讲解1动作要领：②学生模仿练习下手发球是初学者经常采用易学③教师个别指导，纠正错误动作的一种发球方式，不抛球，左手④实践练习拿球前伸，右手持拍下摆前推。注意事项：①强调拍面朝向当左手中的球松手下落时，右手②击球位置基本同时下摆迎球前推，使拍面向前，③出球方向部分击球过网。602发球时A为一区发球位置，B为二2下手发球站位（如图）AB区球位置。注意事项：发球要注意A发平分区，B组织：发占先区。教法：站在发球区进行小力量的控三双手抽击球练习球练习1小区控球练寸：2底线抽击球练寸要求：①击球时注意对拍面的控制目标：通过对球的控制能使40%②球的落点必须落在发球区的学生初步控制球的落点，力量③不要求动作的规范性掌握适中。组织：图重点：强化双反击球的动作，在四教师集中讲述柔韧的重要性及拉不同力量、不同速度的回击球中伸法、注意事项。始终保持正规的击球动作。教师领做，学生听教师口令跟做。四柔韧素质2总结学生们学习情况，指出优缺点内容：动力拉伸肩部、腿部韧带和力方向。目标：增大肌肉做功距离，减少损伤组织：四列横队成体操队形结束XXXXXXX整理放松：小结本课；回收体育器械部分10XXXXXX宣布课后练习下课A场地器材跑道，空地1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律小结3.教学内容完成情况

踝腕运动 2×8 拍 2 慢跑协调练习 后踢腿 基本 部分 60 基本部分 一球性练习 1 观察球的弹性 2 手抛球并接球练习 3 正拍颠球练习 4 反拍颠球练习 5 拍球练习 二下手发球（右手持拍为例） 1 动作要领： 下手发球是初学者经常采用易学 的一种发球方式，不抛球，左手 拿球前伸，右手持拍下摆前推。 当左手中的球松手下落时，右手 同时下摆迎球前推，使拍面向前， 击球过网。 2 下手发球站位（如图）A B 注意事项：发球要注意 A 发平分区，B 发占先区。 三双手抽击球练习 1 小区控球练习；2 底线抽击球练习 目标：通过对球的控制能使 40% 的学生初步控制球的落点，力量 掌握适中。 重点：强化双反击球的动作，在 不同力量、不同速度的回击球中 始终保持正规的击球动作。 四柔韧素质 内容：动力拉伸肩部、腿部韧带 目标：增大肌肉做功距离，减少损伤 1 将球抛向空中观察球落地的路线， 确球上升期、最高点、下落期状态。 2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。 3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。 4 反拍颠球并认真感觉甜区控球 5 拍持平，压住球上升，连续击球 5 分钟。 1 教学步骤 ①教师示范，讲解 ②学生模仿练习 ③教师个别指导，纠正错误动作 ④实践练习 注意事项：①强调拍面朝向 ②击球位置 ③出球方向 2 发球时 A 为一区发球位置，B 为二 区球位置。 组织： 教法：站在发球区进行小力量的控 球练习 要求：①击球时注意对拍面的控制 ②球的落点必须落在发球区 ③不要求动作的规范性 组织：图 四教师集中讲述柔韧的重要性及拉 伸法、注意事项。 教师领做，学生听教师口令跟做。 2 总结学生们学习情况，指出优缺点 和力方向。 组织：四列横队成体操队形 结束 部分 10 整理放松：小结本课；回收体育器械 宣布课后练习 下课 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 跑道，空地 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况：

课次：第日期：年月日科目：网球地点：教师：刘金生1.复习网球正手击球技术、反手击球技术；课的任务2．进一步学习上手发球技术；初步掌握发球技术动作要领及发球练习教材内容通过以上练习发展学生协调性，培养学生吃苦耐劳精神。练课的时习组织教法教学内容部分间量成队形一.体育委员整队集合报告出勤情况XXXXXXX开始二.师生相互问好XXXXXXX部分5三.简单介绍教学计划4四.宣布教学内容和要求要求；快、静、齐。注意听讲五.安排见习生检查服装教师●男生○女生准备部分组织：一、慢跑：绕网球场慢跑2圈。二静力拉伸.1颈部四向静力拉伸000000002前臂肌群拉伸000000003单人拉伸肩关节4体前屈拉伸大腿后侧肌群组织：四列横队成体操队形三准备活动部分.....0.01徒手操准备......头部运动00000000部分5行进间振臂运动2×8拍00000000行进间阔胸运动2×8拍A行进间体转运动2×8拍组织要求：认真、充分行进间腹背运动2×8拍00000000原地腰部运动2×8拍.原地膝绕环2×8拍.原地弓步压腿2×8拍.踝腕运动2×8拍.2慢跑协调练习....后踢腿A一、复习正手击球技术1、原地徒手拉拍挥拍练习：组织：同列同排两队员相距2m要求：练习认真、动作准确。基本2、正手击球练习。组织：全班分3组，每10人一组，分组练习。部分二、复习双手反手击球601、原地拉拍挥拍练习：2、反手击球练习。组织：同排同列队员相距2M成体操队形

课次：第 日期： 年 月 日 科目：网球 地点： 教师:刘金生 课的任务 教材内容 1. 复习网球正手击球技术、反手击球技术； 2. 进一步学习上手发球技术；初步掌握发球技术动作要领及发球练习 通过以上练习发展学生协调性，培养学生吃苦耐劳精神。 课 的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习 量 开始 部分 5 一.体育委员整队集合报告出勤情况 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求；快、静、齐。注意听讲 准备 部分 5 准备部分 一、慢跑：绕网球场慢跑 2 圈。 二静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸 2 前臂肌群拉伸 3 单人拉伸肩关节 4 体前屈拉伸大腿后侧肌群 三准备活动部分 1 徒手操 头部运动 行进间振臂运动 2×8 拍 行进间阔胸运动 2×8 拍 行进间体转运动 2×8 拍 行进间腹背运动 2×8 拍 原地腰部运动 2×8 拍 原地膝绕环 2×8 拍 原地弓步压腿 2×8 拍 踝腕运动 2×8 拍 2 慢跑协调练习 后踢腿 ▲教师●男生○女生 组织： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织：四列横队成体操队形 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织要求：认真、充分 ○○○○○○○○ ● ● ● ● ●●●●●●●● ▲ 基本 部分 60 一、复习正手击球技术 1、原地徒手拉拍挥拍练习； 2、正手击球练习。 二、复习双手反手击球 1、原地拉拍挥拍练习； 2、反手击球练习。 组织：同列同排两队员相距 2m 要求：练习认真、动作准确。 组织：全班分 3 组，每 10 人一组， 分组练习。 组织：同排同列队员相距 2M 成体操 队形

要求：注意安全。三、进一步学习发球技术组织：全班分3组，一组练习时，1、教师示范：另一组捡球，另一组徒手练习。2、学生模仿练习：3、学生持球练习。组织：两排横队站在单打线两侧动作要领：要求：认真观察，听讲。1、学习发球的握拍、部位及准备姿势组织：全班分3组，在三个场地练的动作要领习;教学重点：放松握拍，侧身站位，准备要求：认真体会动作要领。姿势身体不要紧张。组织：将技术相互较好的同学组织2、学习抛球动作要领及抛球练习打双打，其余在另两场地练习正、教学重点：抛球时手腕、手指固定，用手臂把球托送上去。反手击球。3、学习发球的分解动作要领要求：注意安全，动作规范重点：全会屈膝和伸膝动作，挥拍击球动作手臂伸直。组织：两排横队；4、对护拦网做发球分解动作击球练习要求：认真完成5、在球场上做发球分解动作击球练习教学重点：抛准球，动作做完整，勿大力击球。四、教学比赛五、专项身体素质3M移动练习结束XXXXXXX整理放松：小结本课；回收体育器械部分10XXXXXXX宣布课后练习下课A场地器材跑道，空地1.学生出勤情况：课后2.学生课堂纪律小结3.教学内容完成情况：课次：第日期：年月日科目：网球地点：教师：刘金生1复习网球正手击球技术、反手击球技术：课的任务2进一步学习上手发球技术：教材内容通过以上练习发展学生协调性，培养学生吃苦耐劳精神。练课的时教学内容组织教法部分习间

三、进一步学习发球技术 1、教师示范； 2、学生模仿练习； 3、学生持球练习。 动作要领： 1、学习发球的握拍、部位及准备姿势 的动作要领 教学重点：放松握拍，侧身站位，准备 姿势身体不要紧张。 2、学习抛球动作要领及抛球练习 教学重点：抛球时手腕、手指固定，用 手臂把球托送上去。 3、学习发球的分解动作要领 重点：全会屈膝和伸膝动作，挥拍击球 动作手臂伸直。 4、对护拦网做发球分解动作击球练习 5、在球场上做发球分解动作击球练习 教学重点：抛准球，动作做完整，勿大 力击球。 四、教学比赛 五、专项身体素质 3M 移动练习 要求：注意安全。 组织：全班分 3 组，一组练习时， 另一组捡球，另一组徒手练习。 组织：两排横队站在单打线两侧 要求：认真观察，听讲。 组织：全班分 3 组，在三个场地练 习； 要求：认真体会动作要领。 组织：将技术相互较好的同学组织 打双打，其余在另两场地练习正、 反手击球。 要求：注意安全，动作规范 组织：两排横队； 要求：认真完成 结束 部分 10 整理放松：小结本课；回收体育器械 宣布课后练习 下课 × × × × × × × × × × × × × × Δ 场地器材 跑道，空地 课后 小结 1.学生出勤情况： 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况： 课次：第 日期： 年 月 日 科目：网球 地点： 教师:刘金生 课的任务 教材内容 1 复习网球正手击球技术、反手击球技术； 2 进一步学习上手发球技术； 通过以上练习发展学生协调性，培养学生吃苦耐劳精神。 课 的 部分 时 间 教学内容 组织教法 练 习