《健美操》课程教学资源（作业习题）第一章题库和答案

名词解释1.健美操：2器械健美操：3竞技性健美操：4.表演性健美操：5.健康：6健康美：判断题11.按照不同的目的和任务，健美操运动可分为表演性健美操和竞技健美操两大类.()2现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础()3早在20世纪40年代，我国就已经出现了追求人体健与美的运动的健美操维形.()国际健美操冠军联合会（ANAC）成立于1990年，总部设在美国每年举办ANAC4.世界健美操邀请赛()5国际健美操联合会（IAF）成立于1983年，总部设在日本，每年举办IAF健美操世界杯赛.<)填空题三1.健美操体现了人体在等诸多方面的综合能力.2.一个具有健康美的人，应该具备的身体素质是和竞技健美操以它具有的的特点，适应3了新形式的要求，为现代健美操运动的发展注入了强大的4.我国竞技健美操运动按阶段划分，大致可分为分会在北京成立.5.1992年2月中国大学生体育协会的特征.健美操动作丰富，变化多其动作表现具有6.11985年由北京体育大学创编并磨的等六套健美操受到全国各大专院校，广大青年学生的喜爱，四选择题1988年我国举办了有（）等国家和地区运动员是参加的长城杯健美操友1.赛情赛。（A）中国、日本、中国香港、中国台北（B）中国、泰国、中国香港、中国台北（C）中国、新加坡、日本、中国香港（D）中国、日本、马来西亚、中国台北2.国际健身协会（IDEA）世界上最大的国际性健身组织成立于（）总部设在()。（A）1987年、美国（B）1979年、法国（C）1985年、日本（D）1982年、美国3.国际健美操与健身联合会（FISAF）成立于（）总部设在（）

一、名词解释 1. 健美操： 2. 器械健美操： 3. 竞技性健美操： 4. 表演性健美操: 5. 健康： 6. 健康美： 二 判断题 1. 按照不同的目的和任务，健美操运动可分为表演性健美操和竞技健美操两大 类. ( ) 2. 现代健美操运动在 20 世纪 80 年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础. ( ) 3. 早在 20 世纪 40 年代，我国就已经出现了追求人体健与美的运动的健美操雏 形. ( ) 4. 国际健美操冠军联合会（ANAC）成立于 1990 年，总部设在美国每年举办 ANAC 世界健美操邀请赛. ( ) 5. 国际健美操联合会（IAF）成立于 1983 年，总部设在日本，每年举办 IAF 健 美操世界杯赛. ( ) 三 填空题 1. 健美操体现了人体在_、_、_、_、_等诸多方 面的综合能力. 2. 一个具有健康美的人，应该具备的身体素质是_、_、_、 _和_. 3. 竞技健美操以它具有的_、_、_、_、_的特点，适应 了新形式的要求，为现代健美操运动的发展注入了强大的_. 4. 我国竞技健美操运动按阶段划分，大致可分为_、_、_. 5. 1992 年 2 月中国大学生体育协会_、_分会在北京成立. 6. 健美操动作丰富，变化多其动作表现具有_、_、_的特征. 7. 1985 年由北京体育大学创编并磨的_等六套健美操受到全国各大专院 校，广大青年学生的喜爱. 四 选择题 1. 1988 年我国举办了有（ ）等国家和地区运动员是参加的长城杯健美操友 赛情赛。 （A）中国、日本、中国香港、中国台北 （B） 中国、泰国、中国香港、中国台北 （C）中国、新加坡、日本、中国香港 （D）中国、日本、马来西亚、中国台北 2. 国际健身协会（IDEA）世界上最大的国际性健身组织成立于（ ）总部设在 （ ）。 （A）1987 年、美国 （B）1979 年、法国 （C）1985 年、日本 （D）1982 年、美国 3. 国际健美操与健身联合会（FISAF）成立于（ ）总部设在（ ）

（A）20世纪70年代、日本（B）20世纪80年代、澳大利亚（C）20世纪50年代、美国（D）20世纪60年代、法国4.国际体操联合国拥有（）六个大项的单项体育组织。（A）体操健美，健身操，蹦床，技巧，大众体操。（B）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，基本体操。（C）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，大众体操。（D）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，器械体操。五简答题1.简述健身性健美操和竞技性健美操的特点？2健美操通常采用徒手或轻器械进行联系是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其特征是什么？目前国际.国内规模较大的竞技健美操比赛有哪些？3:X.竞技健美操的成套动作必须展示什么？它的典型特点是什么？5.如何提高健身性健美操练习的科学化程度？6竞技健美操的发展趋势？参考答案一名词解释1.健美操：是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础达到增进健康，塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。2.器械健美操：利用轻器械以力量练习为主的一种有氧健身操。竞技性健美操：是在健身性健美操基础上发展而产生的，其主要目的是竞赛。3.4.表演性健美操：是我国健美操运动历史过程中出现的一种特殊形式在国外是没有的。5.健康：生理功能正常，无病理改变和病态出现。6.健康美：是一种积极的健康观念和现代意识，健康美是机体最有效发挥其技能的状态。二判断题1、×2、V3、×4、×5、三填空题健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力、1.等诸多方面的综合能力.：一个具有健康美的人，应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、2肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性。3.竞技健美操以它具有的动作美难度大节奏快质量高编排新的特点，适应了新形式的要求，为现代健美操运动的发展注入了强大的活力。4.我国竞技健美操运动按阶段划分，大致可分为探索期，规范期与国际接轨期。5.1992年2月中国大学生体育协会健美操艺术体分会在北京成立健美操动作丰富，变化多其动作表现具有健、力、美、的特征。6.1985年由北京体育大学创编并磨的青年韵律操、等六套健美操受到全国名7

（A）20 世纪 70 年代、日本 （B）20 世纪 80 年代、澳大利亚 （C）20 世纪 50 年代、美国 （D）20 世纪 60 年代、法国 4. 国际体操联合国拥有（ ）六个大项的单项体育组织。 （A）体操健美，健身操，蹦床，技巧，大众体操。 （B）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，基本体操。 （C）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，大众体操。 （D）体操，艺术体操，健美操，蹦床，技巧，器械体操。 五 简答题 1. 简述健身性健美操和竞技性健美操的特点？ 2. 健美操通常采用徒手或轻器械进行联系是在氧供应充足的情况下，以人体有 氧系统提供能量的一种运动形式，其特征是什么？ 3. 目前国际.国内规模较大的竞技健美操比赛有哪些？ 4. 竞技健美操的成套动作必须展示什么？它的典型特点是什么？ 5. 如何提高健身性健美操练习的科学化程度？ 6. 竞技健美操的发展趋势？ 参考答案 一 名词解释 1. 健美操：是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础达到增 进健康,塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 2. 器械健美操：利用轻器械以力量练习为主的一种有氧健身操。 3. 竞技性健美操：是在健身性健美操基础上发展而产生的,其主要目的是竞赛。 4. 表演性健美操: 是我国健美操运动历史过程中出现的一种特殊形式在国外 是没有的。 5. 健康：生理功能正常，无病理改变和病态出现。 6. 健康美：是一种积极的健康观念和现代意识，健康美是机体最有效发挥其技 能的状态。 二 判断题 1、× 2、√ 3、× 4、× 5、√ 三 填空题 1. 健美操体现了人体在 力量、 柔韧、 协调、 节奏感、 审美及表现力、 等诸多方面的综合能力. 2. 一个具有健康美的人，应该具备的身体素质是 良好的心肺耐力、 肌肉力 量、 平衡性、 灵敏性 和 柔韧性。 3. 竞技健美操以它具有的动作美 难度大 节奏快 质量高 编排新 的特点， 适应了新形式的要求，为现代健美操运动的发展注入了强大的活力。 4. 我国竞技健美操运动按阶段划分，大致可分为 探索期 规范期 与国际接 轨期。 5. 1992 年 2 月中国大学生体育协会 健美操 艺术体 分会在北京成立. 6. 健美操动作丰富，变化多其动作表现具有 健、力、美、的特征. 7. 1985 年由北京体育大学创编并磨的 青年韵律操、等六套健美操受到全国各

大专院校，广大青年学生的喜爱四选择题1A2D3B4C五简答题1.简述健身性健美操和竞技性健美操的特点？答：健身性健美操特点是：（1）保持有氧代谢过程（2）广泛的适应性（3）注重个体差异（4）健身的安全性。竞技健美操的特点是：（1）高度的艺术性（2）强烈的节奏性（3）高难度，高体能（4）仍保持着大众体育特点2.健美操通常采用徒手或轻器械进行联系是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其特征是什么？答：是保持一定时间的，中低强度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。3．目前国际.国内规模较大的竞技健美操比赛有哪些？答：有国际体操联合国（FIG）组织的“健美操世界锦标赛”；国际健美操冠军联合会（ANAC）组织的“世界健美操冠军赛”；国际健美操联合会（IAF）组织的“健美操世界杯赛”。我国正式的竞技健美操比赛有“全国健美操锦标赛”“全国健美操冠军赛”和全国青少年锦标赛。4.竞技健美操的成套动作必须展示什么？它的典型特点是什么？答：必须展示连续的动作组合，柔韧性和力量，并在综合运用七种基本步法同时，高质量地完美地完成各种难度动作。它的典型特点是：高体能，高难度5．如何提高健身性健美操练习的科学化程度？答：首先，科学化是保证健身性健美操练习效果的关键。对不同人群体质的测定和不同年龄段人群锻炼的最佳心率范围的研究，又提供科学有效的运动处方。不科学的练习方法不仅导致锻炼没有效果而且又能引起运动损伤。其次，科学化也是健美操运动自身发展的需要。随着科学素质的不断提高，人们不再满足于只是活动一下出一身汗的锻炼形式，而是寻求更加科学化的健身方式。知识经济的到来和信息技术的发展，如国际互联网的运用使们可以非常容易地获得各种信息，这将对我国健美操运用科学化起到极大的推动作用。因此，只有不断提高科学性，才能使参加健美操练习的人真正达到有效锻炼身体的目的。6．竞技健美操的发展趋势？答：由于国际体联对竞赛规划的改革将促使竞技健美操运动技术继续沿着难，新，美的方向发展。（1）更加注重艺术性创新竞技性健美操是一项艺术性极高并要求不断创新的运动项目。在2001一2008年的《国际竞赛规则》中创造性在成套动作中占2分，明确要求成套动作必须要有创造性。（2）动作技术的完成将更加完美2001一2008年的国际竞赛规则》对动作技术完成质量提出了更高的要求，同时对成套动作中出现的不同程度错误进行累计减分，大大加重了动作质量的扣分尺度。因此，完美完成动作是取得优异成绩的根本。（3）难度动作的多样化方向发展2001一2008年的<国际竞技竞赛规则》将难度动作进行了分类并确定了各个难度价值。这意味着难度动作的选择将向着更加多样化的方向发展

大专院校，广大青年学生的喜爱. 四 选择题 1. A 2 D 3 B 4 C 五 简答题 1. 简述健身性健美操和竞技性健美操的特点？ 答：健身性健美操特点是： （1）保持有氧代谢过程 （2）广泛的适应性 （3）注重个体差异 （4）健身的安全性。 竞技健美操的特点是：（1）高度的艺术性（2）强烈的节奏性（3）高难度，高体 能（4）仍保持着大众体育特点 2. 健美操通常采用徒手或轻器械进行联系是在氧供应充足的情况下，以人体有 氧系统提供能量的一种运动形式，其特征是什么？ 答：是保持一定时间的，中低强度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是 有氧耐力素质的基础。 3. 目前国际.国内规模较大的竞技健美操比赛有哪些？ 答：有国际体操联合国（FIG）组织的“健美操世界锦标赛”；国际健美操冠军 联合会（ANAC）组织的“世界健美操冠军赛”；国际健美操联合会（IAF）组织 的“健美操世界杯赛”。我国正式的竞技健美操比赛有“全国健美操锦标赛”“全 国健美操冠军赛”和全国青少年锦标赛。 4. 竞技健美操的成套动作必须展示什么？它的典型特点是什么？ 答：必须展示连续的动作组合，柔韧性和力量，并在综合运用七种基本步法同时， 高质量地完美地完成各种难度动作。它的典型特点是：高体能，高难度 5. 如何提高健身性健美操练习的科学化程度？ 答：首先，科学化是保证健身性健美操练习效果的关键。对不同人群体质的测定 和不同年龄段人群锻炼的最佳心率范围的研究，又提供科学有效的运动处方。不 科学的练习方法不仅导致锻炼没有效果而且又能引起运动损伤。其次，科学化也 是健美操运动自身发展的需要。随着科学素质的不断提高，人们不再满足于只是 活动一下出一身汗的锻炼形式，而是寻求更加科学化的健身方式。知识经济的到 来和信息技术的发展，如国际互联网的运用使们可以非常容易地获得各种信息， 这将对我国健美操运用科学化起到极大的推动作用。因此，只有不断提高科学性， 才能使参加健美操练习的人真正达到有效锻炼身体的目的。 6. 竞技健美操的发展趋势？ 答：由于国际体联对竞赛规划的改革将促使竞技健美操运动技术继续沿着难，新， 美的方向发展。（1）更加注重艺术性创新竞技性健美操是一项艺术性极高并要求 不断创新的运动项目。在 2001—2008 年的《国际竞赛规则》中创造性在成套动 作中占 2 分，明确要求成套动作必须要有创造性。（2）动作技术的完成将更加完 美 2001—2008 年的«国际竞赛规则»对动作技术完成质量提出了更高的要求，同 时对成套动作中出现的不同程度错误进行累计减分，大大加重了动作质量的扣分 尺度。因此，完美完成动作是取得优异成绩的根本。（3）难度动作的多样化方向 发展 2001—2008 年的«国际竞技竞赛规则»将难度动作进行了分类并确定了各个 难度价值。这意味着难度动作的选择将向着更加多样化的方向发展