《健美操》课程授课教案1

大学体育健美操教案课日课教2012年10月第3次大学体育（一）健美操叶红次目师期9、11日1学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第一组合课2通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。的3发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。目4通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情。标教1全国健美操大众锻炼标准一级规定动作（第一组合）材健美操基本动作练习2内容3身体素质的练习课的时教学内容组织教法部间分组织教法：*****************1、集合整队*****************开2、师生问好*****************5始3、教师考勤，查点学生人数。分*****************部4、教师向学生宣布本课内容及要钟分求x5、安排见习生要求：1快、静、齐。2注意听讲。组织教法：原地练习。*****************准*****************准备活动：备20?1、徒手操部分要求：精神饱满，气氛活跃分钟积极参与，活动充分，2、热身操安全第一，减少损伤。3、游戏1

大学体育健美操教案 1 课 次 第 3 次 日 期 2012 年 10 月 9、11 日 课 目 大学体育（一）健美操 教 师 叶 红 课 的 目 标 1 学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第一组合 2 通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。 3 发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。 4 通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情。 教 材 内 容 1 全国健美操大众锻炼标准一级规定动作（第一组合） 2 健美操基本动作练习 3 身体素质的练习 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、教师考勤，查点学生人数。 4、教师向学生宣布本课内容及要 求 5、安排见习生 组织教法： ***************** ***************** ***************** ***************** + 要求：1 快、静、齐。 2 注意听讲。 准 备 部 分 20 分 钟 准备活动： 1、徒手操 2、热身操 3、游戏 组织教法： 原地练习。 ***************** ***************** + 要求：精神饱满，气氛活跃 积极参与，活动充分， 安全第一，减少损伤

大学体育健美操教案一、健美操基本动作练习组织教法：一）手臂定位练习：*****************单、双臂、前、上、侧*****************二）节奏练习+成体操队形站立徒手、踏步、跑跳三）复习基本步伐1、教师讲解、示范每一个动作，（重点）采用分解与完整相结合的教学法。1弹动：踝、膝、髓2、老师领做，学生跟做。2踏步类：踏步、走步、并步、3、练习过程中，强调动作要领，及时纠正动作。一字步、V字步、漫步4、用手式、口令激励学生，调动学生的激3弓步类：前、后、侧情及积极性。5、音乐伴奏，学生分组练习4开合跳（屈膝缓冲）6、教师巡回指导，并纠正错误动作。7、请动作掌握好的学生表演。基5弹踢跳：原地、移动、转体本动作图示：6吸腿跳60分（第一组合）部钟7后踢腿跑1×8拍：分8踢腿类：前、后、侧二、全国健美操大众锻炼标准一级规定动作（第一组合）动作说明：2X8拍：组合—4×8×21×8拍：2次一字步：tit2X8拍：3步提膝跳，向前、向后3×8拍：2次单并步+1次双并步4×8拍：十字步+4次踏步击掌5-8×8同1-4×8，但方向相反。要求：3X8拍：2

大学体育健美操教案 2 基 本 部 分 60 分 钟 一、健美操基本动作练习 一）手臂定位练习： 单、双臂、前、上、侧 二）节奏练习 徒手、踏步、跑跳 三）复习基本步伐 （重点） 1 弹动：踝、膝、髋 2 踏步类：踏步、走步、并步、 一字步、∨字步、漫步 3 弓步类：前、后、侧 4 开合跳（屈膝缓冲） 5 弹踢跳：原地、移动、转体 6 吸腿跳 7 后踢腿跑 8 踢腿类：前、后、侧 二、全国健美操大众锻炼标准 一级规定动作（第一组合） 动作说明： 组合一 4×8×2 1×8 拍：2 次一字步； 2×8 拍：3 步提膝跳，向前、向后 3×8 拍：2 次单并步+1 次双并步 4×8 拍：十字步+4 次踏步击掌 要求： 组织教法： ***************** ***************** + 成体操队形站立 1、教师讲解、示范每一个动作， 采用分解与完整相结合的教学法。 2、老师领做，学生跟做。 3、练习过程中，强调动作要领，及时纠正 动作。 4、用手式、口令激励学生，调动学生的激 情及积极性。 5、音乐伴奏，学生分组练习 6、教师巡回指导，并纠正错误动作。 7、请动作掌握好的学生表演。 动作图示： （第一组合） 1×8 拍： 2×8 拍： 5-8×8 同 1-4×8，但方向相反。 3×8 拍：

大学体育健美操教案1、用心观察，积极练习。2、保持良好身体姿态，i大身体配合协调。3、根据情况，用力均衡适当。4、动作规范标准，方向正确。5、准确把握音乐节奏。6、互帮、互学、互练。4X8拍：三、身体素质的练习1柔韧：弓步压腿、把杆压腿2力量：静力性下（慢）10、立卧撑15教学方法动力性跳绳1501讲解示范法2分解教学法3完整教学法4纠错法5带领法6激励法7手式、口令提示法基本队形1、整理学生队形做放松运动。********************************2、集合队形，向学生讲评本课学结习情况。5+束分要求：1认真听讲评。部钟3、布置课后练习和练习2完成课外练习。分4、师生行礼，宣布下课。场地场地一个，录音机一台器材课后小结3

大学体育健美操教案 3 1、用心观察，积极练习。 2、保持良好身体姿态， 身体配合协调。 3、根据情况，用力均衡适当。 4、动作规范标准，方向正确。 5、准确把握音乐节奏。 6、互帮、互学、互练。 三、身体素质的练习 1 柔韧：弓步压腿、把杆压腿 2 力量： 静力性 下蹲（慢）10、 立卧撑 15 动力性 跳绳 150 4×8 拍： 教学方法 1 讲解示范法 2 分解教学法 3 完整教学法 4 纠错法 5 带领法 6 激励法 7 手式、口令提示法 结 束 部 分 5 分 钟 1、整理学生队形做放松运动。 2、集合队形，向学生讲评本课学 习情况。 3、 布置课后练习和练习 4、师生行礼，宣布下课。 基本队形 **************** **************** + 要求：1 认真听讲评。 2 完成课外练习。 场 地 器 材 场地一个，录音机一台 课 后 小 结