《健美操》课程授课教案4

大学体育健美操教案2012年10月30课课日教叶红第6次大学体育（一）健美操次师期目日、11月1日课1学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第四组合的2通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。任3发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。务4通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情。1、全国健美操大众锻炼标准二级规定动作（第四组合）教材2、形体练习（三）内容3、专项素质的练习课的时教学内容组织教法部间分组织教法：*****************1、集合整队*****************开2、师生问好*****************5始3、教师考勤，查点学生人数。*****************分部4、教师向学生宣布本课内容及要求。+钟分5、安排见习生要求：1快、静、齐。2认真听讲。组织教法：原地练习。*****************准备活动：*****************1、徒手操+准20要求：备分2、热身操精神饱满，气氛活跃，部钟积极参与，活动充分，分3、游戏安全第一、减少损伤

大学体育健美操教案 1 课 次 第 6 次 日 期 2012年10 月30 日、11 月 1 日 课 目 大学体育（一）健美操 教 师 叶 红 课 的 任 务 1 学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第四组合 2 通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。 3 发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。 4 通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情。 教 材 内 容 1、全国健美操大众锻炼标准二级规定动作（第四组合） 2、形体练习（三） 3、专项素质的练习 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、教师考勤，查点学生人数。 4、教师向学生宣布本课内容及要求。 5、安排见习生 。 组织教法： ***************** ***************** ***************** ***************** + 要求：1 快、静、齐。 2 认真听讲。 准 备 部 分 20 分 钟 准备活动： 1、徒手操 2、热身操 3、游戏 组织教法： 原地练习。 ***************** ***************** + 要求： 精神饱满，气氛活跃， 积极参与，活动充分， 安全第一、减少损伤

大学体育健美操教案组织教法：、形体练习（三）成体操队形站立胸部：********************************含展、振、波浪等+二、复习全国健美操大众锻炼标准要求：一级规定动作（第三组合）1、认真观察。复习要求：2、保持良好身体姿态，身体配合协调。1、动作规范标准，方向正确。3、使身心得到积极地休息和美的2、准确把握音乐节奏，动作连贯享受。三、学习全国健美操大众锻炼标准动作图示一级规定动作（第四组合）（重点）第四组合动作说明：1X8拍组合四4×8×2XAi大大术基1X8拍：1-4右脚开始V字步，双臂侧上举，本击掌2次；5-8A字步，双臂侧下60举，击掌2次。2×8拍部分2X8拍：钟分右脚开始弹踢腿跳2次，双臂前举、tttiitii下摆，右脚连续弹踢2次，双臂前举、胸前平屈3X8拍3×8拍：2左脚漫步2次，双臂自然摆动商4X8拍：?左脚开始迈步后点地4次；1-2右臂经肩侧屈至左下举，3-44X8拍同1-2动作，但方向相反，5-6右臂经侧举至左下举，7-8同5-6动作，但方向相反ARKiAKI2

大学体育健美操教案 2 基 本 部 分 60 分 钟 一、形体练习（三） 胸部： 含展、振、波浪等 二、复习全国健美操大众锻炼标准 一级规定动作（第三组合） 复习要求： 1、动作规范标准，方向正确。 2、准确把握音乐节奏，动作连贯 三、学习全国健美操大众锻炼标准 一级规定动作（第四组合）（重点） 动作说明： 组合四 4×8×2 1×8 拍： 1-4 右脚开始 V 字步，双臂侧上举， 击掌 2 次； 5-8 A 字步，双臂侧下 举，击掌 2 次。 2×8 拍： 右脚开始弹踢腿跳 2 次，双臂前举、 下摆， 右脚连续弹踢 2 次，双臂前举、胸 前平屈 3×8 拍： 左脚漫步 2 次，双臂自然摆动 4×8 拍： 左脚开始迈步后点地 4 次； 1-2 右臂经肩侧屈至左下举，3-4 同 1-2 动作，但方向相反，5-6 右 臂经侧举至左下举，7-8 同 5-6 动 作，但方向相反 组织教法： 成体操队形站立 **************** **************** + 要求： 1、认真观察。 2、保持良好身体姿态，身体配合协调。 3、使身心得到积极地休息和美的 享受。 动作图示 第四组合 1×8 拍 2×8 拍 3×8 拍 4×8 拍

大学体育健美操教案教学步骤：要求：1、教师讲解、示范每一个动作，采用分解与完整相结合的教学法。1、用心观察，积极练习。2、学生站在教师后面一起学习每一个2、保持良好身体姿态，动作和组合。身体配合协调。3、在音乐的伴奏下，教师带学生做动作。3、根据情况，用力均衡适当。4、练习过程中，教师强调动作要领，4、动作规范标准，方向正确。5、用手式、口令激励学生，调动学生的5、准确把握音乐节奏。基激情及积极性。6、互帮、互学、互练。6、每个动作都是先下肢动作练习，再完本整动作练习。60分7、组合动作采用A+B+C+D+·的教学形式四、专项素质练习部钟8、教师集体指导，并纠及时正错误动作。9、教师可以让动作掌握好的学生进行1、柔韧练习：坐位体前屈分表演。2、力量练习：俯卧撑10、提20教学方法：下（慢）10、仰卧起坐301、讲解示范法3、耐力练习：跳绳200个2、分解教学法3、完整教学法要求：4、纠错法1.教师提出要求，指导学生完成1、带领法素质练习。6、激励法2．教师应根据学生不同情况，7、手式、口令提示增减动作调整运动量。1、整理学生队形做放松运动。基本队形2、集合队形，向学生讲评本课学习情****************结况。5*******求**水束分3、布置课后练习和练习+部钟要求：1认真听讲评。4、师生行礼，宣布下课。分2完成课外练习。场地场地一个，录音机一台。器材课后小结3

大学体育健美操教案 3 基 本 部 分 60 分 钟 要求： 1、用心观察，积极练习。 2、保持良好身体姿态， 身体配合协调。 3、根据情况，用力均衡适当。 4、动作规范标准，方向正确。 5、准确把握音乐节奏。 6、互帮、互学、互练。 四、专项素质练习 1、柔韧练习：坐位体前屈 2、力量练习： 俯卧撑 10、 提踵 20 下蹲（慢）10、 仰卧起坐 30 3、耐力练习：跳绳 200 个 要求： 1．教师提出要求，指导学生完成 素质练习。 2．教师应根据学生不同情况， 增减动作调整运动量。 教学步骤： 1、教师讲解、示范每一个动作， 采用分解与完整相结合的教学法。 2、学生站在教师后面一起学习每一个 动作和组合。 3、在音乐的伴奏下，教师带学生做动作。 4、练习过程中，教师强调动作要领， 5、用手式、口令激励学生，调动学生的 激情及积极性。 6、每个动作都是先下肢动作练习，再完 整动作练习。 7、组合动作采用 A+B+C+D+.的教学形式 8、教师集体指导，并纠及时正错误动作。 9、教师可以让动作掌握好的学生进行 表演。 教学方法： 1、讲解示范法 2、分解教学法 3、完整教学法 4、纠错法 1、带领法 6、激励法 7、手式、口令提示 结 束 部 分 5 分 钟 1、整理学生队形做放松运动。 2、集合队形，向学生讲评本课学习情 况。 3、布置课后练习和练习 4、师生行礼，宣布下课。 基本队形 **************** **************** + 要求：1 认真听讲评。 2 完成课外练习。 场 地 器 材 场地一个，录音机一台。 课 后 小 结