《健美操》课程授课教案3

大学体育健美操教案日课教课2012年10月叶红第5次大学体育（一）健美操次师期目23、25日课1学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第三组的2通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。目3发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。标4通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情，1、全国健美操大众锻炼标准二级规定动作（第三组合）教材2、形体练习（二）内容3、专项素质的练习课的时组织教法教学内容部间分组织教法：*****************1、集合整队*****************2、师生问好开*****************3、教师考勤，查点学生人数。5始***************分4、教师向学生宣布本课内容及部钟要求。分+5、安排见习生要求：1快、静、齐。2认真听讲。组织教法：原地练习。*****************准备活动：*****************1、徒手操准+20备分2、热身操部要求：钟分精神饱满，气氛活跃，3、游戏积极参与，活动充分，安全第一、减少损伤。-

大学体育健美操教案 1 课 次 第 5 次 日 期 2012 年 10 月 23、25 日 课 目 大学体育（一）健美操 教 师 叶 红 课 的 目 标 1 学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第三组 2 通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。 3 发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。 4 通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情。 教 材 内 容 1、全国健美操大众锻炼标准二级规定动作（第三组合） 2、形体练习（二） 3、专项素质的练习 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、教师考勤，查点学生人数。 4、教师向学生宣布本课内容及 要求。 5、安排见习生 组织教法： ***************** ***************** ***************** ***************** + 要求：1 快、静、齐。 2 认真听讲。 准 备 部 分 20 分 钟 准备活动： 1、徒手操 2、热身操 3、游戏 组织教法： 原地练习。 ***************** ***************** + 要求： 精神饱满，气氛活跃， 积极参与，活动充分， 安全第一、减少损伤

大学体育健美操教案组织教法：一、形体练习（二）1、头部：成体操队形站立屈伸、转动、绕、绕环等********************2、肩部：+要求：提、绕、伸、摆、扭、抖等1、认真观察。2、保持良好身体姿态，身体配合协调。二、复习全国健美操大众锻炼标3、使身心得到积极地休息和美的享受。准一级规定动作（第二组合）复习要求：1、动作规范标准，方向正确。2、准确把握音乐节奏，动作连贯动作图示：三、全国健美操大众锻炼标准一第三组合级规定动作（第三组合）（重点）1X8拍：动作说明：基AtKtXi组合三4×8×2本601×8拍：分右脚向右交叉步，双臂经侧至上钟部举，胸前平屈；2X8拍：分左脚向侧迈步成分腿半。2×8拍：KIAIAA右脚开始侧点地，右臂左前举；右脚连续2次侧点地3X8拍：左脚开始向前走3步接吸腿3次；右脚向后走3步，动作相同3X8拍：4X8拍：右脚开始向后走3步接吸腿3次，动作同上，方向相反。教学步骤：2

大学体育健美操教案 2 基 本 部 分 60 分 钟 一、形体练习（二） 1、头部： 屈伸、转动、绕 、绕环等 2、肩部： 提、绕、伸、摆、扭、抖等 二、复习全国健美操大众锻炼标 准一级规定动作（第二组合） 复习要求： 1、动作规范标准，方向正确。 2、准确把握音乐节奏，动作连贯 三、全国健美操大众锻炼标准一 级规定动作（第三组合）（重点） 动作说明： 组合三 4×8×2 1×8 拍： 右脚向右交叉步，双臂经侧至上 举，胸前平屈； 左脚向侧迈步成分腿半蹲。 2×8 拍： 右脚开始侧点地，右臂左前举； 右脚连续 2 次侧点地 3×8 拍： 左脚开始向前走3步接吸腿 3次； 右脚向后走 3 步，动作相同 4×8 拍： 右脚开始向后走3步接吸腿 3次， 动作同上，方向相反。 组织教法： 成体操队形站立 **************** **************** + 要求： 1、认真观察。 2、保持良好身体姿态，身体配合协调。 3、使身心得到积极地休息和美的 享受。 动作图示： 第三组合 1×8 拍： 2×8 拍： 3×8 拍： 教学步骤：

大学体育健美操教案练习要求：1、教师讲解、示范每一个动作，1、用心观察，积极练习。采用分解与完整相结合的教学法。2、保持良好身体姿态，2、学生站在教师后面一起学习每一个身体配合协调。动作和组合。3、在音乐的伴奏下，教师带学生做动作。3、根据情况，用力均衡适当。4、练习过程中，教师强调动作要领，5、用手式、口令激励学生，调动学生的激情4、动作规范标准，方向正确。及积极性。6、每个动作都是先下肢动作练习，再完整动5、准确把握音乐节奏。作练习。7、组合动作采用A+B+C+D+的教学形式6、互帮、互学、互练。8、教师集体指导，并纠及时正错误动作。9、教师可以让动作掌握好的学生进行表演。四、专项素质练习要求：1.教师提出要求，指导学生完成力量练习素质练习。1、静力性下奠（慢）10、2.教师应根据学生不同情况，2、俯卧撑10增减动作调整运动量。3、动力性：#提练习201、整理学生队形做放松运动。基本队形2、集合队形，向学生讲评本课学****************结习情况。****************5束3、布置课后练习和练习+分部4、师生行礼，宣布下课。要求：1认真听讲评。钟分2完成课外练习。场地场地一个，录音机一台。器材课后小结3

大学体育健美操教案 3 练习要求： 1、用心观察，积极练习。 2、保持良好身体姿态， 身体配合协调。 3、根据情况，用力均衡适当。 4、动作规范标准，方向正确。 5、准确把握音乐节奏。 6、互帮、互学、互练。 四、专项素质练习 力量练习 1、静力性下蹲（慢）10、 2、俯卧撑 10 3、动力性： 提踵练习 20 1、教师讲解、示范每一个动作， 采用分解与完整相结合的教学法。 2、学生站在教师后面一起学习每一个 动作和组合。 3、在音乐的伴奏下，教师带学生做动作。 4、练习过程中，教师强调动作要领， 5、用手式、口令激励学生，调动学生的激情 及积极性。 6、每个动作都是先下肢动作练习，再完整动 作练习。 7、组合动作采用 A+B+C+D+.的教学形式 8、教师集体指导，并纠及时正错误动作。 9、教师可以让动作掌握好的学生进行 表演。 要求： 1．教师提出要求，指导学生完成 素质练习。 2．教师应根据学生不同情况， 增减动作调整运动量。 结 束 部 分 5 分 钟 1、整理学生队形做放松运动。 2、集合队形，向学生讲评本课学 习情况。 3、布置课后练习和练习 4、师生行礼，宣布下课。 基本队形 **************** **************** + 要求：1 认真听讲评。 2 完成课外练习。 场 地 器 材 场地一个，录音机一台。 课 后 小 结