《健美操》课程授课教案2

大学体育健美操教案课课教日2012年10月叶红第4次大学体育（一）健美操次师期目16、18日课1学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第二组合的2通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。目3发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。标4通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情。1、全国健美操大众锻炼标准一级规定动作（第二组合）教材2、形体练习（一）内容3、身体素质的练习课的时教学内容组织教法部间分组织教法：1、集合整队*****************2、师生问好开*****************3、教师考勤，查点学生人数。5始*****************分4、教师向学生宣布本课内容及部*****************钟要求。分+5、安排见习生要求：1快、静、齐。2认真听讲。组织教法：原地练习。**********************************准备活动：+1、徒手操要求：准精神饱满，气氛活跃，20备2、热身操积极参与，活动充分分部钟安全第一、减少损伤。分3、游戏1

大学体育健美操教案 1 课 次 第 4 次 日 期 2012 年 10 月 16、18 日 课 目 大学体育（一）健美操 教 师 叶 红 课 的 目 标 1 学习并掌握全国健美操锻炼标准一级规定动作：第二组合 2 通过形体练习，身体素质的练习，培养学生正确的身体姿态。 3 发展身体素质、提高学生协调性、柔韧性及动作的感觉。 4 通过学习，让学生感受到欢快的音乐节奏和激情。 教 材 内 容 1、全国健美操大众锻炼标准一级规定动作（第二组合） 2、形体练习 (一) 3、身体素质的练习 课 的 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 开 始 部 分 5 分 钟 1、集合整队 2、师生问好 3、教师考勤，查点学生人数。 4、教师向学生宣布本课内容及 要求。 5、安排见习生 组织教法： ***************** ***************** ***************** ***************** + 要求：1 快、静、齐。 2 认真听讲。 准 备 部 分 20 分 钟 准备活动： 1、徒手操 2、热身操 3、游戏 组织教法： 原地练习。 ***************** ***************** + 要求： 精神饱满，气氛活跃， 积极参与，活动充分 安全第一、减少损伤

大学体育健美操教案组织教法：、形体练习（一）成体操队形站立手臂波浪练习：********************************单、双臂、前、侧+二、复习全国健美操大众锻炼要求：1、认真观察。标准一级规定动作（第一组合）2、保持良好身体姿态，身体配合协调。复习要求：3、使身心得到积极地休息和美的1、动作规范标准，方向正确。享受。2、准确把握音乐节奏，动作连贯三、学习全国健美操大众锻炼标动作图示：准一级规定动作（第二组合）第二组合1X8拍：动作说明：组合二4×8×2itiimn1×8拍：足尖前点地4次：基2×8拍：本右转体270度+屈膝2次；2X8拍60分部3X8拍：钟Kxi15t52次上步提膝+90度转体分4×8拍：4次迈步后屈膝要求：3X8拍1、用心观察，积极练习。XI2、保持良好身体姿态，身体配合协调。3、根据情况，用力均衡适当。4、动作规范标准，方向正确。5、准确把握音乐节奏。6、互帮、互学、互练。4×8拍大中大家2

大学体育健美操教案 2 基 本 部 分 60 分 钟 一、形体练习 (一) 手臂波浪练习： 单、双臂、前、侧 二、复习全国健美操大众锻炼 标准一级规定动作（第一组合） 复习要求： 1、动作规范标准，方向正确。 2、准确把握音乐节奏，动作连贯 三、学习全国健美操大众锻炼标 准一级规定动作（第二组合） 动作说明： 组合二 4×8×2 1×8 拍：足尖前点地 4 次； 2×8 拍： 右转体 270 度+屈膝 2 次； 3×8 拍： 2 次上步提膝+90 度转体 4×8 拍： 4 次迈步后屈膝 要求： 1、用心观察，积极练习。 2、保持良好身体姿态， 身体配合协调。 3、根据情况，用力均衡适当。 4、动作规范标准，方向正确。 5、准确把握音乐节奏。 6、互帮、互学、互练。 组织教法： 成体操队形站立 **************** **************** + 要求： 1、认真观察。 2、保持良好身体姿态，身体配合协调。 3、使身心得到积极地休息和美的 享受。 动作图示： 第二组合 1×8 拍： 2×8 拍 3×8 拍 4×8 拍

大学体育健美操教案组织教法：成体操队形站立教学步骤：四、身体素质练习1、教师讲解、示范每一个动作。1柔韧：弓步压腿、把杆压腿2、学生站在教师后面一起学习每一个动作和组合。2力量：3、在音乐的伴奏下，教师带学生做动作。静力性下（慢）10、4、练习过程中，教师强调动作要领，立卧撑155、用手式、口令激励学生，调动学生的激情动力性跳绳150及积极性。6、每个动作都是先下肢动作练习，再完整动作练习。要求：7、组合动作采用A+B+C+D+的教学形式8、教师集体指导，并纠及时正错误动作。1.教师提出要求，指导学生完成9、教师可以让动作掌握好的学生进行素质练习。表演。2.教师应根据学生不同情况，增减动作调整运动量。教学方法：1、讲解示范法2、分解教学法3、完整教学法4、纠错法5、带领法6、激励法7、手式、口令提示法1、整理学生队形做放松运动。基本队形结2、集合队形，向学生讲评本课****************5束学习情况。****************分部+3、布置课后练习和练习钟分4、师生行礼，宣布下课。要求：1认真听讲评。2完成课外练习。场地场地一个，录音机一台。器材课后小结3

大学体育健美操教案 3 四、身体素质练习 1 柔韧：弓步压腿、把杆压腿 2 力量： 静力性 下蹲（慢）10、 立卧撑 15 动力性 跳绳 150 要求： 1．教师提出要求，指导学生完成 素质练习。 2．教师应根据学生不同情况，增 减动作调整运动量。 组织教法： 成体操队形站立 教学步骤： 1、教师讲解、示范每一个动作。 2、学生站在教师后面一起学习每一个 动作和组合。 3、在音乐的伴奏下，教师带学生做动作。 4、练习过程中，教师强调动作要领， 5、用手式、口令激励学生，调动学生的激情 及积极性。 6、每个动作都是先下肢动作练习，再完整动 作练习。 7、组合动作采用 A+B+C+D+.的教学形式 8、教师集体指导，并纠及时正错误动作。 9、教师可以让动作掌握好的学生进行 表演。 教学方法： 1、讲解示范法 2、分解教学法 3、完整教学法 4、纠错法 5、带领法 6、激励法 7、手式、口令提示法 结 束 部 分 5 分 钟 1、整理学生队形做放松运动。 2、集合队形，向学生讲评本课 学习情况。 3、布置课后练习和练习 4、师生行礼，宣布下课。 基本队形 **************** **************** + 要求：1 认真听讲评。 2 完成课外练习。 场 地 器 材 场地一个，录音机一台。 课 后 小 结