《体育测量与评价》课程教学课件（PPT讲稿）第五章 身体素质测量评价

第五章身体泰质的测量与评价

第五章 身体素质的 测量与评价

教学目的通过本次课学习掌握力量、耐力、速度、O灵敏及柔韧、平衡身体素质的概念、测量方法以及在运动实践中的影响因素

教学目的  通过本次课学习掌握力量、耐力、速度、 灵敏及柔韧、平衡身体素质的概念、测量 方法以及在运动实践中的影响因素

什么是身体素质○身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映α身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、平衡等。http://v.ku6.com/show/q0lsYXPZ4XXHuAVU2grntA...html?lb=12010-2013目前中外顶尖扣篮身体素质对比

什么是身体素质  身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基 本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉 工作中的综合反映。  身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵 敏、柔韧、平衡等。 http://v.baidu.com/kan/D8X1/D8MI?fr=v.hao123.com/search 2010-2013目前中外顶尖扣篮身体素质对比 http://v.ku6.com/show/q0lsYXPZ4XXHuAVU2grntA.html?lb=1 美高中生超凡能力 托尼沃特训练营展露无遗 http://v.baidu.com/kan/8CWt/8CWC?fr=v.hao123.com/search “巨人症基因”遗传66代人 患者身体素质差

第一节速度的测量与评价一、速度的分类及测量形式O（一）速度分类速度素质分为反应速度、动作速度、位移速度(二）i速度素质测量形式O固定距离计时、固定时间计距离等

第一节 速度的测量与评价  一、速度的分类及测量形式  （一）速度分类  速度素质分为反应速度、动作速度、位移 速度  （二）速度素质测量形式  固定距离计时、固定时间计距离等

二、测量内容和方法α（一）位移速度测量：是指通过一定距离的最短时间：o 1、50m跑0（一）测试方法考生至少两人一组测试，站立起跑。考生听到“跑”（也可使用发令枪）的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时，要摆动发令旗：计时员视旗动开表计时，考生于部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数

二、测量内容和方法  （一）位移速度测量:是指通过一定距离 的最短时间；  1、50m跑  （一）测试方法 考生至少两人一组测试，站立起跑。考生听到“跑” （也可使用发令枪）的口令后开始起跑。发令员在 发出口令同时，要摆动发令旗；计时员视旗动开表 计时，考生躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒 为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位数

（二）注意事项o1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。2、发现抢跑者，要立即召回重跑。0评价：o50m跑所需时间越短，则快速跑动能力越强

（二）注意事项  1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 2、发现抢跑者，要立即召回重跑。  评价：  50m跑所需时间越短，则快速跑动能力越 强

《国家体育锻炼标准》大学男生评分表第二类第一类第三类第四类第五类1000米1500米分数分数立定跳双杠跑跑50米跑100米跑跳远推铅球掷实心引体向远臂屈伸(米）（秒）(秒）（米）（分秒（分秒球（米）上（次）(米）（次）))6"3191710012"53'15"5'09"2.651005.1010.2012.0095956"412"83'20"5'16"5.022.619.9011.70901816906"513"13'25"5'23"4.942.579.6011.4085856"62.5313"43'30"5'30"4.869.3011.10801715806"713"73'35"5'37"4.782.499.0010.8075756"814"03'40"5'44"4.702.458.7010.5070706"93'45"5'51"2.41161414"34.628.4010.2065657"03'50"5'58"14"64.542.378.109.9013607"13'55"6'05"156014"94.462.337.809.6055557"26'12"2.2915"24'00"4.387.509.301250507"34'05"6'19"2.251415"54.307.209.00457"56'26"2.2113114515"84'10"4.226.908.701240407"716"14'15"6'33"4.142.176.608.40109357"9113516"44'20"6'40"4.062.136.308.10304'25"108308"116"76'47"3.982.096.007.80

分 数 第 一 类 第 二 类 第 三 类 第 四 类 第 五 类 分 50米跑 数 （秒） 100米跑 （秒） 1000米 跑 （分秒 ） 1500米 跑 （分秒 ） 跳远 （米） 立定跳 远 （米） 推铅球 （米） 掷实心 球（米） 双 杠 臂屈伸 （次） 引体向 上（次） 100 6″3 12″5 3′15″ 5′09″ 5.10 2.65 10.20 12.00 19 17 100 95 6″4 12″8 3′20″ 5′16″ 5.02 2.61 9.90 11.70 95 90 6″5 13″1 3′25″ 5′23″ 4.94 2.57 9.60 11.40 18 16 90 85 6″6 13″4 3′30″ 5′30″ 4.86 2.53 9.30 11.10 85 80 6″7 13″7 3′35″ 5′37″ 4.78 2.49 9.00 10.80 17 15 80 75 6″8 14″0 3′40″ 5′44″ 4.70 2.45 8.70 10.50 75 70 6″9 14″3 3′45″ 5′51″ 4.62 2.41 8.40 10.20 16 14 70 65 7″0 14″6 3′50″ 5′58″ 4.54 2.37 8.10 9.90 65 60 7″1 14″9 3′55″ 6′05″ 4.46 2.33 7.80 9.60 15 13 60 55 7″2 15″2 4′00″ 6′12″ 4.38 2.29 7.50 9.30 55 50 7″3 15″5 4′05″ 6′19″ 4.30 2.25 7.20 9.00 14 12 50 45 7″5 15″8 4′10″ 6′26″ 4.22 2.21 6.90 8.70 13 11 45 40 7″7 16″1 4′15″ 6′33″ 4.14 2.17 6.60 8.40 12 10 40 35 7″9 16″4 4′20″ 6′40″ 4.06 2.13 6.30 8.10 11 9 35 30 8″1 16″7 4′25″ 6′47″ 3.98 2.09 6.00 7.80 10 8 30 《国家体育锻炼标准》大学男生评分表

大学女生评分表《国家体育锻炼标准》第一类第二类第四类第三类第五类1分钟200米分数分数800米跑立定跳跳远50米跑100米跑游泳推铅球掷实心屈臂悬仰卧起远（分秒坐(秒)(秒)（分秒(米)(米)球 (米）垂 (秒))(米)0(次）1001007"815"53'10"4'20"2.067.207.5043454.009542957"915"83'15"4'28"3.922.027.007.3041903939908"016"13'20"4'36"3.841.986.807.103785858"116"43'25"4'44"1.946.606.90363.76808"23'30"4'52"35338016"73.681.906.406.707533758"35'00"3017"03'35"3.601.866.206.507031708"417"33'40"5'08"3.521.82276.006.3065658"53'45"3.44292417"65'16"1.785.806.10605'24"2721608"617"93'50"3.361.745.605.90555'32"2518558"718"23'55"3.281.705.405.7015508"818"54'00"5'40"3.201.665.205.502350452112459"018"84'05"5'48"3.121.625.005.30199409"219"14'10"5'56"3.041.584.805.1040359"41763519"44'15"6'04"2.961.544.604.903304'20"6'12"159"619"72.881.504.404.7030

分 数 第 一 类 第 二 类 第 三 类 第 四 类 第 五 类 分 50米跑 数 （秒） 100米跑 （秒） 800米跑 （分秒 ） 200米 游 泳 （分秒 ） 跳 远 （米） 立定跳 远 （米） 推铅球 （米） 掷实心 球（米） 1分钟 仰卧起 坐 （次） 屈臂悬 垂（秒） 100 7″8 15″5 3′10″ 4′20″ 4.00 2.06 7.20 7.50 43 45 100 95 7″9 15″8 3′15″ 4′28″ 3.92 2.02 7.00 7.30 41 42 95 90 8″0 16″1 3′20″ 4′36″ 3.84 1.98 6.80 7.10 39 39 90 85 8″1 16″4 3′25″ 4′44″ 3.76 1.94 6.60 6.90 37 36 85 80 8″2 16″7 3′30″ 4′52″ 3.68 1.90 6.40 6.70 35 33 80 75 8″3 17″0 3′35″ 5′00″ 3.60 1.86 6.20 6.50 33 30 75 70 8″4 17″3 3′40″ 5′08″ 3.52 1.82 6.00 6.30 31 27 70 65 8″5 17″6 3′45″ 5′16″ 3.44 1.78 5.80 6.10 29 24 65 60 8″6 17″9 3′50″ 5′24″ 3.36 1.74 5.60 5.90 27 21 60 55 8″7 18″2 3′55″ 5′32″ 3.28 1.70 5.40 5.70 25 18 55 50 8″8 18″5 4′00″ 5′40″ 3.20 1.66 5.20 5.50 23 15 50 45 9″0 18″8 4′05″ 5′48″ 3.12 1.62 5.00 5.30 21 12 45 40 9″2 19″1 4′10″ 5′56″ 3.04 1.58 4.80 5.10 19 9 40 35 9″4 19″4 4′15″ 6′04″ 2.96 1.54 4.60 4.90 17 6 35 30 9″6 19″7 4′20″ 6′12″ 2.88 1.50 4.40 4.70 15 3 30 《国家体育锻炼标准》大学女生评分表

大学女生评分标准仰卧坐位肺活跳绳80050米立定掷实握力篮球足球排球等单项台阶起坐量体体前(次米(分跑运球跳远心球体重运球垫球级得分试验(次//1分重指屈（厘秒)(秒)(米)(米)指数(秒)(秒)(次)数分钟)米)钟)8.6745211.27.34610070787.22.0721.11903'2498757.38.5735111.544692.0620.81847.83'27"9668727.48.472508.6412.0520.317512.03'29*优秀94697.57149673'32"2.038.219.816612.69.43892693465647.72.018.04719.215413.310.53'35"9064607.81.997.8674518.614214.011.5303'38"7.9298763591.977.7664417.713714.611.93'42"8457618.01.937.6634316.313015.612.5273'46"良好552581598.21.897.5614212213.215.016.53'50*7857528.31.847.4584013.111214.02317.83'54"7554498.5551.797.23811.310219.014.9203'58"7253488.67.1533798191.7610.119.815.64'03"6951478.71.727.050358.3921720.916.74'08"及格6649468.81.696.848336.5861522.017.84'13"4463468.944314.178131.636.623.519.34'18"60434240281.770109.01.586.425.020.84'23*50424139271.56699.11.566.225.821.24'30*84041409.31.536.038261.3594'37"26.921.9不9.55.736255373039391.501.028.022.54'44"及

等 级 单项 得分 肺活 量体 重指 数 800 米(分. 秒) 台阶 试验 50米 跑 （秒） 立定 跳远 （米） 掷实 心球 （米） 握力 体重 指数 仰卧 起坐 (次/ 分钟) 坐位 体前 屈(厘 米) 跳绳 （次 /1分 钟） 篮球 运球 (秒) 足球 运球 (秒) 排球 垫球 (次) 优 秀 100 70 3′24〞 78 7.2 2.07 8.6 74 52 21.1 190 11.2 7.3 46 98 69 3′27〞 75 7.3 2.06 8.5 73 51 20.8 184 11.5 7.8 44 96 68 3′29〞 72 7.4 2.05 8.4 72 50 20.3 175 12.0 8.6 41 94 67 3′32〞 69 7.5 2.03 8.2 71 49 19.8 166 12.6 9.4 38 92 65 3′35〞 64 7.7 2.01 8.0 69 47 19.2 154 13.3 10.5 34 90 64 3′38〞 60 7.8 1.99 7.8 67 45 18.6 142 14.0 11.5 30 良 好 87 63 3′42〞 59 7.9 1.97 7.7 66 44 17.7 137 14.6 11.9 29 84 61 3′46〞 57 8.0 1.93 7.6 63 43 16.3 130 15.6 12.5 27 81 59 3′50〞 55 8.2 1.89 7.5 61 42 15.0 122 16.5 13.2 25 78 57 3′54〞 52 8.3 1.84 7.4 58 40 13.1 112 17.8 14.0 23 75 54 3′58〞 49 8.5 1.79 7.2 55 38 11.3 102 19.0 14.9 20 及 格 72 53 4′03〞 48 8.6 1.76 7.1 53 37 10.1 98 19.8 15.6 19 69 51 4′08〞 47 8.7 1.72 7.0 50 35 8.3 92 20.9 16.7 17 66 49 4′13〞 46 8.8 1.69 6.8 48 33 6.5 86 22.0 17.8 15 63 46 4′18〞 44 8.9 1.63 6.6 44 31 4.1 78 23.5 19.3 13 60 43 4′23〞 42 9.0 1.58 6.4 40 28 1.7 70 25.0 20.8 10 不 及 格 50 42 4′30〞 41 9.1 1.56 6.2 39 27 1.5 66 25.8 21.2 9 40 41 4′37〞 40 9.3 1.53 6.0 38 26 1.3 59 26.9 21.9 8 30 39 4′44〞 39 9.5 1.50 5.7 36 25 1.0 53 28.0 22.5 7 20 37 4′51〞 38 9.8 1.46 5.4 34 23 0.6 44 29.5 23.4 6 大学女生评分标准

大学男生评分标准蓝球运球励肺活坐位跳绳50米立定引体挪实握力等量体1000米体前茶单项台阶足球运球排球垫球跳远心球精麦向上级得分重指屈（厘(分.秒)试验(秒)(次)(米）（米）(次)钟)数米)849226198100826.015.723.06.3503'27*2.668.698838091256.5496.115.222.61939.03'28*2.65822446963'31°776.22.6314.49022.01869.66.9优秀94817423443'336.32.6213.68921.417810.37.39280718722416.42.6012.520.616811.17.73'35*9078 676.586211588.2383'39*2.5811.519.812.08777656.62.5611.3842018.915212.48.5373'42348475636.82.52811914412.98.93'45"10.917.5良81736079189.332 7.02.4816.213613.53'49*10.5好7871577.32.4310.0751714.312414.39.9293'53*7568537216263'587.52.389.512.511315.010.47266527.62.359.3701511.310815.610.7254'05*6964517.76614234'12°2.318.99.510116.611.2及格612166507.82.268.563137.89417.511.74'19"635848591285184'26*8.02.208.05.418.812.360541155467.53.075154'33*8.12.1420.012.95054458.22.127.35392.47113.314 4'40*20.652812 404'47448.32.097.0511.46421.613.8不3051438.56.74970.55822.514.3104'54*2.06及格2049424764985'01*8.62.036.2-0.823.815.051047408.85.8445401.99-2.025.015.75'08

等 级 单项 得分 肺活 量体 重指 数 1000米 (分.秒) 台阶 试验 50米 跑 （秒） 立定 跳远 （米） 掷实 心球 （米） 握力 体重 指数 引体 向上 (次) 坐位 体前 屈(厘 米) 跳绳 （次 /1分 钟） 篮 球 运 球 (秒) 足球运球 (秒) 排球垫球 (次) 优 秀 100 84 3′27〞 82 6.0 2.66 15.7 92 26 23.0 198 8.6 6.3 50 98 83 3′28〞 80 6.1 2.65 15.2 91 25 22.6 193 9.0 6.5 49 96 82 3′31〞 77 6.2 2.63 14.4 90 24 22.0 186 9.6 6.9 46 94 81 3′33〞 74 6.3 2.62 13.6 89 23 21.4 178 10.3 7.3 44 92 80 3′35〞 71 6.4 2.60 12.5 87 22 20.6 168 11.1 7.7 41 90 78 3′39〞 67 6.5 2.58 11.5 86 21 19.8 158 12.0 8.2 38 良 好 87 77 3′42〞 65 6.6 2.56 11.3 84 20 18.9 152 12.4 8.5 37 84 75 3′45〞 63 6.8 2.52 10.9 81 19 17.5 144 12.9 8.9 34 81 73 3′49〞 60 7.0 2.48 10.5 79 18 16.2 136 13.5 9.3 32 78 71 3′53〞 57 7.3 2.43 10.0 75 17 14.3 124 14.3 9.9 29 75 68 3′58〞 53 7.5 2.38 9.5 72 16 12.5 113 15.0 10.4 26 及 格 72 66 4′05〞 52 7.6 2.35 9.3 70 15 11.3 108 15.6 10.7 25 69 64 4′12〞 51 7.7 2.31 8.9 66 14 9.5 101 16.6 11.2 23 66 61 4′19〞 50 7.8 2.26 8.5 63 13 7.8 94 17.5 11.7 21 63 58 4′26〞 48 8.0 2.20 8.0 59 12 5.4 85 18.8 12.3 18 60 55 4′33〞 46 8.1 2.14 7.5 54 11 3.0 75 20.0 12.9 15 不 及 格 50 54 4′40〞 45 8.2 2.12 7.3 53 9 2.4 71 20.6 13.3 14 40 52 4′47〞 44 8.3 2.09 7.0 51 8 1.4 64 21.6 13.8 12 30 51 4′54〞 43 8.5 2.06 6.7 49 7 0.5 58 22.5 14.3 10 20 49 5′01〞 42 8.6 2.03 6.2 47 6 -0.8 49 23.8 15.0 8 10 47 5′08〞 40 8.8 1.99 5.8 44 5 -2.0 40 25.0 15.7 5 大学男生评分标准