内蒙古科技大学：《大学生职业生涯规划》课程教学资源（授课教案）第六讲 气质

内蒙古科技大学教案学院名称经济与管理学院系人力资源系徐亚楠教师姓名职称：副教授课程名称大学生职业生涯规划《大学生职业发展与就业指导教程》选用教材李国雄主编，中国传媒大学出版社，2012年版课程性质全校必修课授课学期6周教学周数22 学时授课学时授课对象

内蒙古科技大学教案 学院名称 经济与管理学院 系 人力资源系 教师姓名 徐亚楠 职 称： 副教授 课程名称 大学生职业生涯规划 选用教材 《大学生职业发展与就业指导教程》 李国雄主编，中国传媒大学出版社，2012 年版 课程性质 全校必修课 授课学期 教学周数 6 周 授课学时 22 学时 授课对象

内蒙古科技大学经济与管理学院教案教学辅助教学基本内容手段和时间分配教学目的与要求：采用板书与多媒体结合探索自我气质的方法；教学思考自我气质与职业生涯发展。教学重点和难点：1.教学重点：探索自我气质的方法：2.教学难点：对学生气质测评结果的解释；自我气质与职业生涯发展教学方式与方法：运用测评的方法带领学生认知自己的气质。课堂讲授采用多媒体课件，将理论、案例分析、课堂讨论、与学生互动相结合，努力提高教学效果。教学时数：90分钟第四节气质引入课程思考题：你了解自己的气质吗？第四节讲授一、含义2 学时与学生互动气质是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常生活中人们所说的“脾气”“性格”“性情”等含义相近。气质、性格、人格的区别气质、性格、人格的区别常常为人混淆。经典的精神科学和心理学上认为

内蒙古科技大学经济与管理学院 教 案 教 学 基 本 内 容 教学辅助 手段 和时间分 配 教学目的与要求： 探索自我气质的方法； 思考自我气质与职业生涯发展。 教学重点和难点： 1.教学重点：探索自我气质的方法； 2.教学难点：对学生气质测评结果的解释；自我气质与职业生 涯发展 教学方式与方法： 运用测评的方法带领学生认知自己的气质。课堂讲授采用多媒 体课件，将理论、案例分析、课堂讨论、与学生互动相结合，努力 提高教学效果。 教学时数：90 分钟 第四节 气 质 引入课程思考题：你了解自己的气质吗？ 一、含义 气质是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时 力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现 在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面， 因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常 生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。 气质、性格、人格的区别 气质、性格、人格的区别常常为人混淆。经典的精神科学和心理学 上认为， 采用板书与 多媒体结合 教学 第四节讲授 2 学时 与学生互动

气质是一个人出生时固有的、独特的、稳定的心理特性；性格则是在气质基础上发展的个人活动与社会环境相互作用的产物人格则为个体在日常生活中表现的总的行为和情绪特征。气质的类型：气质可分为4种类型胆汁质（兴奋型）多血质(活泼型)黏液质（安静型）抑郁质（抑制型）人的气质本身无好坏之分，气质类型也无好坏之分。二、气质类型测试下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据自己的情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。很符合2分，比较符合1分，介于符合与不符合之间0分，比较不符合-1分，完全不符合-2分测试：胆汁质2、遇到可气的事就怒不可逼，想把心里话全说出来才痛快。6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑鲜。9、美慕那种善于克制自己感情的人。14、做事总是有旺盛的精力。17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。21、对学习、工作、事业怀有很高的热情

气质是一个人出生时固有的、独特的、稳定的心理特性； 性格则是在气质基础上发展的个人活动与社会环境相互作用的产 物； 人格则为个体在日常生活中表现的总的行为和情绪特征。 气质的类型：气质可分为 4 种类型 胆汁质(兴奋型) 多血质(活泼型) 黏液质(安静型) 抑郁质(抑制型) 人的气质本身无好坏之分，气质类型也无好坏之分。 二、气质类型测试 下面 60 道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型，请根据 自己的情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较 不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己的。很符合 2 分， 比较符合 1 分，介于符合与不符合之间 0 分，比较不符合-1 分，完 全不符合-2 分 测试： 胆汁质 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 14、做事总是有旺盛的精力。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都 没意思。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情

27、喜欢参加热烈的活动。31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。50、和周围人的关系总相处不好。54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。58、兴奋的事情常使我失眠。多血质4、到一个新环境很快就能适应。8、善于和人交往。11、在多数情况下情绪是乐观的。16、在人群中从不觉得过分拘束。19、理解问题总比别人快。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖撤，重新投入工作。40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。46、能够同时注意几件事物。52、希望做变化大、花样多的工作。56、反应敏捷、头脑机智。60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。粘液质1、做事力求稳安，一般不做无把握的事。7、喜欢安静的环境。10、生活有规律，很少违反作息制度

27、喜欢参加热烈的活动。 31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 50、和周围人的关系总相处不好。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 58、兴奋的事情常使我失眠。 多血质 4、到一个新环境很快就能适应。 8、善于和人交往。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 19、理解问题总比别人快。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。 44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。 46、能够同时注意几件事物。 52、希望做变化大、花样多的工作。 56、反应敏捷、头脑机智。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 粘液质 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 7、喜欢安静的环境。 10、生活有规律，很少违反作息制度

13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。22、能够长时间做枯燥，单调的工作。26、与人交往不单不亢。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。33、理解问题常比别人慢些。39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。45、认为墨守成规比冒风险强些。49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。55、在体育活动中，常因反应慢而落后。57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。抑郁质3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。12、碰到陌生人觉得很拘束。15、遇到问题总是举棋不定，优柔赛断。20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。24、一点小事就能引起情绪波动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。32、别人总是说我闷闷不乐。35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。记分：

13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 26、与人交往不卑不亢。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 33、理解问题常比别人慢些。 39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 45、认为墨守成规比冒风险强些。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 抑郁质 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。 24、一点小事就能引起情绪波动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 32、别人总是说我闷闷不乐。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 记分：

胆汁质型得分：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58的得分之和。多血质型得分：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60的得分之和。粘液质型得分：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57的得分之和。抑郁质型得分：为3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59的得分之和。确定气质类型的标准：1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10一20分，则为一般型。2、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型3、三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血一胆汁一粘液质混合型或粘液一多血一抑郁质混合型。气质类型心理特征兴奋而热烈型。表现为有理想有抱负，有独立见解，胆汁质反应迅速，行为果断、表里如一。热情直率、善于交际。但较粗心、自制力差，易感情用事、刚惊自用、鲁莽。由于神经过程的不平衡性，工作带有明显的周期性。（虎头蛇尾）活泼好动型。由于神经过程平衡且灵活性强，易于适应环境的变化，性情开朗、热情，喜闻乐道，善于交多血质际。在群体中精神愉快，相处自然，常能机智地解脱窘境。在学习和工作中表现出机敏的办事能力和较高的办事效率。对外界事务有广泛的兴趣，情绪不稳定，易于浮躁，时有轻诺赛信、见异思迁的表现

胆汁质型得分： 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、 50、54、58 的得分之和。 多血质型得分： 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、 46、52、56、60 的得分之和。 粘液质型得分： 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、 45、49、55、57 的得分之和。 抑郁质型得分：为 3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、 47、51、53、59 的得分之和。 确定气质类型的标准： 1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出 4 分以上，则可 定为该类气质。如果该类气质得分超过 20 分，则为典型；如果该 类得分在 10－20 分，则为一般型。 2、两种气质类型得分接近，其差异低于 3 分，而且又明显高于其 他两种，高出 4 分以上，则可定为这两种气质的混合型 3、三种气 质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血 —胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。 气质类型 心理特征 胆汁质 兴奋而热烈型。表现为有理想有抱负，有独立见解， 反应迅速，行为果断、表里如一。热情直率、善于交 际。 但较粗心、自制力差，易感情用事、刚愎自用、鲁莽。 由于神经过程的不平衡性，工作带有明显的周期性。 （虎头蛇尾） 多血质 活泼好动型。由于神经过程平衡且灵活性强，易于适 应环境的变化，性情开朗、热情，喜闻乐道，善于交 际。在群体中精神愉快，相处自然，常能机智地解脱 窘境。在学习和工作中表现出机敏的办事能力和较高 的办事效率。对外界事务有广泛的兴趣，情绪不稳定， 易于浮躁，时有轻诺寡信、见异思迁的表现

绒默而安静型。由于神经过程平衡且灵活性低，反应较迟缓，凡事求稳，深思熟虑，自制力强，外柔内刚，黏液质很少流露内心真情实感，工作有条不紊、坚忍不拔。不足是过于拘谨、墨守成规、故步自封。抑郁质呆板而羞涩型。精神上难以承受或大或小的神经紧张，常为微不足道的小事引起情绪波动。极少在外表流露自己的情感，但内心体验却相当深刻。喜独处，交往拘束、兴趣爱好少，性格孤僻。在友爱的集体中是一个容易相处的人，求稳不求快，刻板。易疲倦，自单、优柔赛断。三、气质类型与相应职业

黏液质 缄默而安静型。由于神经过程平衡且灵活性低，反应 较迟缓，凡事求稳，深思熟虑，自制力强，外柔内刚， 很少流露内心真情实感，工作有条不紊、坚忍不拔。 不足是过于拘谨、墨守成规、故步自封。 抑郁质 呆板而羞涩型。精神上难以承受或大或小的神经紧 张，常为微不足道的小事引起情绪波动。极少在外表 流露自己的情感，但内心体验却相当深刻。喜独处， 交往拘束、兴趣爱好少，性格孤僻。在友爱的集体中， 是一个容易相处的人，求稳不求快，刻板。易疲倦， 自卑、优柔寡断。 三、气质类型与相应职业

气质类型相应职业胆汁质喜欢与人打交道，工作内容、环境不断变化且热闹的职业。如导游、推销员、节目主持人、公共关系人员等多血质适合与外界打交道，从事灵活多变、富有刺激性和挑战性工作，如外交、经商、管理、记者、律师、运动员等。黏液质适合稳定、按部就班工作，如会计、出纳、保育员、播音员等抑郁质适合安静、细致工作，如校对、打字、排版、化验员、登记员、保管员等课后作业：自我气质特点，上交时间：第6次课，第10次课完成批改参考资料：1、《职业生涯管理》周文霞主编，复旦大学出版社2004年版2、《职业生涯管理》刘冰张欣平编著出版日期：2004年06月第1版SS号：112715643、《职业生涯管理》龙立荣、李哗编著，中国纺织出版社2003年版4、《职业生涯管理》张再生编著经济管理出版社2002年版5、《大学生职业发展与就业指导教程》李国雄主编中国传媒大学出版社，2012年版小结：

课后作业：自我气质特点，上交时间：第 6 次课，第 10 次课完 成批改 参考资料： 1、《职业生涯管理》周文霞主编，复旦大学出版社 2004 年版 2、《职业生涯管理》 刘冰 张欣平编著 出版日期:2004 年 06 月第 1 版 SS 号:11271564 3、《职业生涯管理》龙立荣、李晔编著，中国纺织出版社 2003 年 版 4、《职业生涯管理》张再生编著 经济管理出版社 2002 年版 5、《大学生职业发展与就业指导教程》李国雄主编， 中国传媒大学出版社，2012 年版 小结： 气质类型 相应职业 胆汁质 喜欢与人打交道，工作内容、环境不断变化且热闹 的职业。如导游、推销员、节目主持人、公共关系 人员等 多血质 适合与外界打交道，从事灵活多变、富有刺激性和 挑战性工作，如外交、经商、管理、记者、律师、 运动员等。 黏液质 适合稳定、按部就班工作，如会计、出纳、保育员、 播音员等 抑郁质 适合安静、细致工作，如校对、打字、排版、化验 员、登记员、保管员等