内蒙古科技大学：《大学生职业生涯规划》课程教学资源（授课教案）第七讲 能力 价值观

内蒙古科技大学教案学院名称经济与管理学院系人力资源系教师姓名徐亚楠职称：副教授课程名称大学生职业生涯规划《大学生职业发展与就业指导教程》选用教材李国雄主编，中国传媒大学出版社，2012年版课程性质全校必修课授课学期6周教学周数授课学时22 学时授课对象

内蒙古科技大学教案 学院名称 经济与管理学院 系 人力资源系 教师姓名 徐亚楠 职 称： 副教授 课程名称 大学生职业生涯规划 选用教材 《大学生职业发展与就业指导教程》 李国雄主编，中国传媒大学出版社，2012 年版 课程性质 全校必修课 授课学期 教学周数 6 周 授课学时 22 学时 授课对象

内蒙古科技大学经济与管理学院教案教学辅助教学基本内容手段和时间分配采用板书与多教学目的与要求：媒体结合教学探索自我能力、价值观的方法；思考自我能力、价值观与职业生涯发展。教学重点和难点：1.教学重点：探索自我能力、价值观的方法：2.教学难点：自我能力、价值观与职业生涯发展教学方式与方法：带领学生认知自己的能力、价值观。课堂讲授采用多媒体课件，将理论、案例分析、课堂讨论、与学生互动相结合，努力提高教学效果。第五节讲授1学时教学时数：90分钟与学生互动第五节技能引入课程思考题：你知道自己最擅长做什么吗？一、什么是技能？》能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。》技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。二、技能的分类及探索》专业知识技能》可迁移技能（通用技能）》自我管理技能一美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯（SidneyFine&

内蒙古科技大学经济与管理学院 教 案 教 学 基 本 内 容 教学辅助 手段 和时间分配 教学目的与要求： 探索自我能力、价值观的方法； 思考自我能力、价值观与职业生涯发展。 教学重点和难点： 1.教学重点：探索自我能力、价值观的方法； 2.教学难点：自我能力、价值观与职业生涯发展 教学方式与方法： 带领学生认知自己的能力、价值观。课堂讲授采用多媒体课 件，将理论、案例分析、课堂讨论、与学生互动相结合，努力提 高教学效果。 教学时数：90 分钟 第五节 技 能 引入课程思考题：你知道自己最擅长做什么吗？ 一、什么是技能？ ➢ 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了 一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的 潜力。 ➢ 技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现 为某种动作系统和动作方式。 二、技能的分类及探索 ➢ 专业知识技能 ➢ 可迁移技能（通用技能） ➢ 自我管理技能 —美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & 采用板书与多 媒体结合教学 第五节讲授 1 学时 与学生互动

Richard Bolles)1、专业知识技能>就是你所掌握的知识》需要经过有意识的、专门的学习和记忆。》常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。》它的重要性常常被求职者夸大。》一般用名词来表示专业知识技能的发现》你大学学习的是什么专业？》你的专业课有哪些？》除了专业课之外，你还选修了哪些课程？》你参加过哪些相关培训？》你最近在看什么书？》篮球的游戏规则是什么？.专业知识技能的获得》在校教育》业余辅导，自学相关课程》专业会议，讲座，研讨会》资格认证考试培训》岗前培训，在职教育》业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责2、可迁移技能》就是你所能做的事，也称为通用技能。》可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。》可以在工作内外，工作之间通用。》它是用人单位最看重的部分。》一般用动词来表示

Richard Bolles) 1、专业知识技能 ➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用名词来表示 专业知识技能的发现 ➢ 你大学学习的是什么专业？ ➢ 你的专业课有哪些？ ➢ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ ➢ 你参加过哪些相关培训？ ➢ 你最近在看什么书？ ➢ 篮球的游戏规则是什么？ . 专业知识技能的获得 ➢ 在校教育 ➢ 业余辅导，自学相关课程 ➢ 专业会议，讲座，研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训，在职教育 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责 2、可迁移技能 ➢ 就是你所能做的事，也称为通用技能。 ➢ 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。 ➢ 可以在工作内外，工作之间通用。 ➢ 它是用人单位最看重的部分。 ➢ 一般用动词来表示

可迁移技能快速学习的能力，口头表达能力，领导能力，组织能力，收集信息能力，人际交往能力，寻求他人帮助的能力，策划能力，丰富的历史知识，心理学知识，可迁移技能的发现》你都会做什么？》你参加过哪些社会实践？》请用5-10个动词来概述你的工作能力。》你觉得自己最突出的工作能力有哪些？》哪些能力使你能够胜任这项工作？......可迁移技能的获得》参与实践，归纳总结》观察学习，模仿体会》专业训练》实习培训》业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责3、自我管理技能》就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。》是个人最有价值的“资产”。》是影响职业生涯成功与否的关键。》一般用形容词或副词来表示。自我管理技能词汇表诚实正直自信细致认真可靠幽默踏实豪爽现善良大度聪明稳重乐观宽容勤奋果断谦虚实有远见有条理善于观察足智多谋多才多艺彬彬有礼善解人意吃苦耐劳

可迁移技能 快速学习的能力，口头表达能力，领导能力，组织能力，收集信 息能力， 人际交往能力，寻求他人帮助的能力，策 划能力，丰富的历史知识， 心理学知识，. 可迁移技能的发现 ➢ 你都会做什么？ ➢ 你参加过哪些社会实践？ ➢ 请用 5-10 个动词来概述你的工作能力。 ➢ 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ ➢ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ . 可迁移技能的获得 ➢ 参与实践，归纳总结 ➢ 观察学习，模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责 3、自我管理技能 ➢ 就是你所具有的特征和品质。 ➢ 用来帮助一个人更好地适应环境。 ➢ 是个人最有价值的“资产”。 ➢ 是影响职业生涯成功与否的关键。 ➢ 一般用形容词或副词来表示。 自我管理技能词汇表 诚实 正直 自信 细致 认真 可靠 幽默 踏实 豪爽 现 实 善良 大度 聪明 稳重 乐观 宽容 勤奋 果断 谦虚 有远见 有条理 善于观察 足智多谋 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐 劳

自我管理技能的发现》请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？》你的同学通常怎么评价你？》通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？》你觉得自己身上最明显的特点是什么？....自我管理技能的获得》榜样的力量，认同与练习》观念的多元化》自我认知的提高》意志力的培养》丰富的精神生活》业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责讨论：》三种技能之间的关系》哪种技能更重要？》学生在理解技能方面存在哪些误区？活动：夸夸我自己》5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力。》与你的同伴分享，看看有什么样的规律。三、探索自我技能的其它方法》成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表》技能问卷或技能分类卡》成就故事集的撰写与分析：用STAR法来编写成就故事讲一个你的成就故事，包括：》当时的情形（Situation）》面临的任务/目标（Task/Target）》采取的行动/态度（Action/Attitude）》取得的结果（Results）

自我管理技能的发现 ➢ 请用 5 个形容词来描述你的优点。 ➢ 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ ➢ 你的同学通常怎么评价你？ ➢ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ ➢ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ . 自我管理技能的获得 ➢ 榜样的力量，认同与练习 ➢ 观念的多元化 ➢ 自我认知的提高 ➢ 意志力的培养 ➢ 丰富的精神生活 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责 讨论： ➢ 三种技能之间的关系 ➢ 哪种技能更重要？ ➢ 学生在理解技能方面存在哪些误区？ 活动：夸夸我自己 ➢ 5 分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力。 ➢ 与你的同伴分享，看看有什么样的规律。 三、探索自我技能的其它方法 ➢ 成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表 ➢ 技能问卷或技能分类卡 ➢ 成就故事集的撰写与分析：用 STAR 法来编写成就故事 讲一个你的成就故事，包括： ➢ 当时的情形（Situation） ➢ 面临的任务/目标（Task/Target） ➢ 采取的行动/态度（Action/Attitude） ➢ 取得的结果（Results）

试分析其中所反映的个人技能。四、老师，我的专业太难找工作了！一一职业与技能有些领域需要专门的知识和证书，但大部分职业并不要求有什么特殊的知识技能，而需要的是一些更为普遍、一般性的技能和素质（即可迁移技能和自我管理技能）（一）技能驱动的职业生涯发展》技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水平，第六节讲授1学时练习时间必须超过1万小时，任何行业都不例外与学生互动你能够为你的职业锻炼技能1万小时吗？（二）猜猜他们的专业·张茵：从会计转行到造纸的女首富（玖龙集团董事长）·郭广昌：从哲学转行到生物医药（上海复星集团）：陈天桥：经济学转行到网络游戏（盛大网络）·马云：从英语转行到电子商务·史玉柱：从数学转行到生物技术·吴士宏：从护士转行到销售和管理的“打工女皇”（IBM-微软-TCL)·杨澜：从外语转行到传媒·张朝阳：从物理转行到网络（搜狐）·张建国：从通信工程转行到网络招聘（中华英才）一摘引自《转行，你能成功》（三）雇主们最重视的技能1.沟通能力2.积极主动性3.团队合作精神4.领导能力5.学习能力

试分析其中所反映的个人技能。 四、老师，我的专业太难找工作了！-职业与技能 有些领域需要专门的知识和证书，但大部分职业并不要求有 什么特殊的知识技能，而需要的是一些更为普遍、一般性的技能 和素质（即可迁移技能和自我管理技能） （一）技能驱动的职业生涯发展 ➢ 技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水平， 练习时间必须超过 1 万小时，任何行业都不例外 你能够为你的职业锻炼技能 1 万小时吗？ （二）猜猜他们的专业 • 张茵：从会计转行到造纸的女首富（玖龙集团董事长） • 郭广昌：从哲学转行到生物医药（上海复星集团） • 陈天桥：经济学转行到网络游戏（盛大网络） • 马云：从英语转行到电子商务 • 史玉柱：从数学转行到生物技术 • 吴士宏：从护士转行到销售和管理的“打工女皇”（IBM- 微软-TCL） • 杨澜：从外语转行到传媒 • 张朝阳：从物理转行到网络（搜狐） • 张建国：从通信工程转行到网络招聘（中华英才） ——摘引自《转行， 你能成功》 （三）雇主们最重视的技能 1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习能力 第六节讲授 1 学时 与学生互动

6.人际交往能力7.灵活性/适应能力8.专业技术9.诚实正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力（四）技能与职业》求职前：技能的培养与澄清》求职中：技能的描述与证明》工作后：技能的发挥与发展（五）了解职业技能要求》参考网站：http://www. jobsoso.com包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述图书推荐1、你的降落伞是什么颜色？》中信出版社》怎样开始求职之旅？》你能为世界做点什么？》你最想在哪里施展这些技能？》怎样获得自己喜欢的工作？2、《你的知识需要管理》辽宁科学技术出版社》个人发展越来越依赖于个人竞争力，而个人竞争力的源泉则是个人知识力。》个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。3、《员工素质模型设计》彭剑锋，荆小娟著，中国人民大学出版

6. 人际交往能力 7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10.工作道德 11.分析和解决问题的能力 （四）技能与职业 ➢ 求职前：技能的培养与澄清 ➢ 求职中：技能的描述与证明 ➢ 工作后：技能的发挥与发展 （五）了解职业技能要求 ➢ 参考网站: http://www.jobsoso.com 包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正 确描述 图书推荐 1、你的降落伞是什么颜色？》中信出版社 ➢ 怎样开始求职之旅？ ➢ 你能为世界做点什么？ ➢ 你最想在哪里施展这些技能？ ➢ 怎样获得自己喜欢的工作？ 2、《你的知识需要管理》辽宁科学技术出版社 ➢ 个人发展越来越依赖于个人竞争力，而个人竞争力的源泉 则是个人知识力。 ➢ 个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个 人都离不开个人知识力的培养和塑造。 3、《员工素质模型设计》彭剑锋，荆小娟 著，中国人民大学出版

社》企核心竞争力的持续构建最终来源于企业中的人力资源，凭借于企业中人所掌握的核心专长与技能。》这种核心专长与技能除了表现为员工所备的知识与技能之外，还包括他们潜在的，可以通过不同方式表现出来的内驱力与个性特征等。4、《知识经营的魅力：知识管理与当今时代》（日）埃野中郁次郎，绀野登著中信出版社》本书通过对丰田、本田、花王、富士通、富士施乐、惠普等多家日本知名企业的案例分析，透视知识经营》聚焦当下知识社会和管理转型第六节价值观一、什么是价值观？价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。什么是工作价值观？》工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。》从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观想象如果我有1000万，我将我将给我的传记起一个书名，那是在生活中我最想得到的是如果我只剩下24小时的生命，那我将

社 ➢ 企核心竞争力的持续构建最终来源于企业中的人力资源， 凭借于企业中人所掌握的核心专长与技能。 ➢ 这种核心专长与技能除了表现为员工所备的知识与技能之 外，还包括他们潜在的，可以通过不同方式表现出来的内 驱力与个性特征等。 4、《知识经营的魅力：知识管理与当今时代》（日）埃野中郁次郎， 绀野登 著 中信出版社 ➢ 本书通过对丰田、本田、花王、富士通、富士施乐、惠普 等多家日本知名企业的案例分析，透视知识经营 ➢ 聚焦当下知识社会和管理转型 第六节 价值观 一、什么是价值观？ 价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心 理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它 通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供 充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观 点、信念、理想的一种内心尺度。 什么是工作价值观？ ➢ 工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作 中追求的东西。 ➢ 从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获 得的东西。 价值观想象 如果我有 1000 万，我将_ 我将给我的传记起一个书名，那是_ 在生活中我最想得到的是_ 如果我只剩下 24 小时的生命，那我将_

我将给我的孩子的忠告是如果我在大火中只能救出一件东西，它是你最期待从工作中获得什么？二、价值观探索：价值观市场：准备》参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。》在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观市场：交换》现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。》如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。)》继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观市场：真实价值观的澄清口你是否认真地考虑，慎重的选择留下的这一条？你是否敢公开的宣布这就是我所追求的价值观？口你最近一个月是否为了这个价值观有所行动？价值观市场：真实价值观的澄清》选择：自主，对比，思考》珍视：正视，珍惜，坚定》行动：支持，践行真正“拥有”自己的价值观

我将给我的孩子的忠告是_ 如果我在大火中只能救出一件东西，它是_ 你最期待从工作中获得什么？ 二、价值观探索： 价值观市场：准备 ➢ 参照以上列表，挑选出对你来说 5 条最重要的价值观分别 写在 5 张小纸条上。 ➢ 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样 的程度你才能满意。 价值观市场：交换 ➢ 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？ 将你准备放弃的这一条与其他人交换。 ➢ 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一 条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一 边。） ➢ 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不 愿放弃的？ 价值观市场：真实价值观的澄清  你是否认真地考虑，慎重的选择留下的这一条？  你是否敢公开的宣布这就是我所追求的价值观？  你最近一个月是否为了这个价值观有所行动？ 价值观市场：真实价值观的澄清 ➢ 选择：自主，对比，思考 ➢ 珍视：正视，珍惜，坚定 ➢ 行动：支持，践行 真正“拥有”自己的价值观

一一美国教育家，罗伊斯·拉斯(Louis Raths)价值观市场：思考》价值观的多样性。》真正“拥有”核心价值观的意义。》我们的底线。为什么要考虑价值观》价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。》当我们有矛盾冲突，或安协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。价值观的变化》你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。一荣格》个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。因此，价值观需要不断地审视和澄清。自身价值观的实现》很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。》因此，我们总是要不断地做出取舍，它们是不可避免也是必要的。》我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。》我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做

——美国教育家，罗伊斯•拉斯 （Louis Raths） 价值观市场：思考 ➢ 价值观的多样性。 ➢ 真正“拥有”核心价值观的意义。 ➢ 我们的底线。 为什么要考虑价值观 ➢ 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方 向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。 ➢ 当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价 值观的考虑。 价值观的变化 ➢ 你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那 把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。——荣格 ➢ 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需 求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。 自身价值观的实现 ➢ 很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活 中亦是如此。 ➢ 因此，我们总是要不断地做出取舍，它们是不可避免也是 必要的。 ➢ 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何 取舍。 ➢ 我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接 受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自 己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做