上海交通大学：《积极心理学》课程教学资源（PPT课件）积极情绪、积极心态（赵岩）

积极情绪、积极心态 赵岩 上海应用技术大学 2016年11月

积极情绪、积极心态 赵 岩 上海应用技术大学 2016年11月

主要内容 1 什么是情绪 2 正确认识情绪 3 积极情绪、积极心态与身心健康

主要内容 1 什么是情绪 2 正确认识情绪 3 积极情绪、积极心态与身心健康

1.什么是情绪 情绪的概念 ·情绪(Emotion)是指人们在内心活动过程中所产 生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中， 对客观事物是否符合自身需要的态度体验。 客观事物是情绪的源泉 只袋8 情绪以需要是否满足为中介 情绪是一种内心感受 ®母乎 情绪有其生理反应 情绪会便表现在行为中 包段奶 风包甲

• 情绪（Emotion）是指人们在内心活动过程中所产 生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中， 对客观事物是否符合自身需要的态度体验。 • 客观事物是情绪的源泉 • 情绪以需要是否满足为中介 • 情绪是一种内心感受 • 情绪有其生理反应 • 情绪会便表现在行为中

情绪的要素 1.情绪的生理变化 不同情绪状态下的呼吸曲线： 1,高兴：每分钟17次 2,悲伤：每分钟9次 3,思考：每分钟20次 4,恐惧：每分钟64次 wrM 5,愤怒：每分钟40次

情绪的要素 1.情绪的生理变化 不同情绪状态下的呼吸曲线： 1，高兴：每分钟17次 2，悲伤：每分钟9次 3，思考：每分钟20次 4，恐惧：每分钟64次 5，愤怒：每分钟40次

2.情绪的内心体验 喜 怒 哀 惧 %家

2.情绪的内心体验 喜 怒 哀 惧

3.情绪的外在表现

3.情绪的外在表现

情绪的类型 1.古代七情之分： 喜一怒一哀一惧一爱一恶一欲 2.基本情绪和社会情绪 基本情绪是指与人生理需要相联系的内心需要， 如恐惧、焦虑、满足等； 社会情绪是指与人的社会性需要相联系的需要， 如幸福感、荣誉感、责任感等

情绪的类型 1.古代七情之分 ： 喜—怒—哀—惧—爱—恶—欲 2.基本情绪和社会情绪 基本情绪是指与人生理需要相联系的内心需要， 如恐惧、焦虑、满足等； 社会情绪是指与人的社会性需要相联系的需要， 如幸福感、荣誉感、责任感等

3.“积极”情绪与“消极”情绪 “消极”情绪与“积极”情绪： 当客观事物满足个体需要，就会产生肯定的态度，进而产生积极的体验； ©当客观事物不能满足个体需要，就会产生否定的态度，进而产生消极的体验。 进入 加工 外界刺激 反应

“消极”情绪与“积极”情绪： 当客观事物满足个体需要，就会产生肯定的态度，进而产生积极的体验； 当客观事物不能满足个体需要，就会产生否定的态度，进而产生消极的体验。 对外界事物的态度 外界刺激 进入 加工 反应 3.“积极”情绪与“消极”情绪

2.正确认识情绪 情绪的表达 ◆语言的表达 面部表情 ◆非语言表达 姿势语言 语音语调

u语言的表达 u非语言表达 面部表情 姿势语言 语音语调

面部表情：人的面部表情最为丰富，它是通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉来 表现人的各种情绪状态。 快樂，高興 happiness Areal smile aways includes:木真心的笑容包括 ①crow's feet wrinkles 會有類似爪皱蚊 i-②pushed up cheeks ★臉颊上揚鼓起 ③movement from muscle that orbits the eye Lie to Me 扯动眼窝周围的肌肉

面部表情：人的面部表情最为丰富，它是通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉来 表现人的各种情绪状态