上海交通大学：《积极心理学》课程教学资源_积极心理学导论

上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 漏 积极心理学导论 /LA CHANGHALIIAO TONG UINIVERSIT 张艳萍 2017年9月 1896 1920 1987 2006

1896 1920 1987 2006 积极心理学导论 张艳萍 2017年9月

Dositve sychology 上游充通大兽 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 主要内容 1 什么是积极心理学 2 积极心理学的教学内容 3 积极心理学的教学方法 4 积极心理学的学习和考核 5 有关课程的其他问题

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Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 心理学 心理学：研究人的心理活动及其发生、发展规律的 科学。心理活动的两个方面：心理过程和个性。 心理学是研究人的心理现象的科学，研究人的行为 和心理活动规律的科学； 人的心理活动和行为之间相互作用和相互依存， 两者之间遵循着一定的规律； 心理学学科性质兼有自然科学和社会科学，一般 把心理学称为边缘科学或中间科学

心理学 心理学:研究人的心理活动及其发生、发展规律的 科学。 心理活动的两个方面：心理过程和个性。 心理学是研究人的心理现象的科学,研究人的行为 和心理活动规律的科学; 人的心理活动和行为之间相互作用和相互依存， 两者之间遵循着一定的规律; 心理学学科性质兼有自然科学和社会科学，一般 把心理学称为边缘科学或中间科学

Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 心理过程 ©认识过程：是人由表及里、由现象到本质地反映 客观事物的特性与联系的心理活动。 情绪情感过程：是人对客观事物是否满足自身需 要而产生的主观体验的心理活动。 意志过程：是指人为了满足某种需要，在一定的 刺激下，自觉确定目标，克服内部和外部困难并 力求实现目标的心理活动

心理过程 认识过程：是人由表及里、由现象到本质地反映 客观事物的特性与联系的心理活动。 情绪情感过程：是人对客观事物是否满足自身需 要而产生的主观体验的心理活动。 意志过程：是指人为了满足某种需要，在一定的 刺激下，自觉确定目标，克服内部和外部困难并 力求实现目标的心理活动

Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 个性 个性是指一个人的整个心理面貌，它是个人心理活 动的稳定的心理倾向和心理特征的总合。 个性倾向性是指人所具有的意识倾向，它决定着人 对现实的态度以及对认识活动对象的趋向和选择。 个性心理特征是指一个人身上经常地、稳定地表现 出来的心理特点

个性 个性是指一个人的整个心理面貌，它是个人心理活 动的稳定的心理倾向和心理特征的总合。 个性倾向性是指人所具有的意识倾向，它决定着人 对现实的态度以及对认识活动对象的趋向和选择。 个性心理特征是指一个人身上经常地、稳定地表现 出来的心理特点

Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 丹.麦克亚当斯的人格层次 最低层次人格：基本特质（气质、性格和能力等） 第二层次人格：个别性调适，包括个人目标、防卫与适 应机制、价值观、信仰、不同人生阶段的生活重心（如 生养孩子或退休生活)。个人的基本特质会与个人所处 环境及人生阶段紧密结合，所以当事实出现变化时，个 人的个别性调适也会有所改变。 第三层次人格：编出“人生故事”，将过去、现在及未 来重新编织成一个前后连贯、生动有趣的故事，诠释自 己行为的意义

丹.麦克亚当斯的人格层次 最低层次人格：基本特质（气质、性格和能力等） 第二层次人格：个别性调适，包括个人目标、防卫与适 应机制、价值观、信仰、不同人生阶段的生活重心（如 生养孩子或退休生活）。个人的基本特质会与个人所处 环境及人生阶段紧密结合，所以当事实出现变化时，个 人的个别性调适也会有所改变。 第三层次人格：编出“人生故事” ，将过去、现在及未 来重新编织成一个前后连贯、生动有趣的故事，诠释自 己行为的意义

Dositve sychology 上游充通大粤 196 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 贺岭峰的WM 本能蛇：潜伏着，如果觉得不安全就出来咬人，要么 咬别人，要么咬自己。要学会觉察它的意图。 情绪猴：表达喜怒哀乐，它反映强度要是大了，就会 接管你的指挥权，玩情绪。 说书人：喜欢讲故事，喜欢把功劳往自己身上揽，做 到极致了，觉得自己是所有故事的主角，就要生病了 观照佛：平时不出现，心灵平静的时候才现身，尤其 是亲社会行为时多见

贺岭峰的WM 本能蛇：潜伏着，如果觉得不安全就出来咬人，要么 咬别人，要么咬自己。要学会觉察它的意图。 情绪猴：表达喜怒哀乐，它反映强度要是大了，就会 接管你的指挥权，玩情绪。 说书人：喜欢讲故事，喜欢把功劳往自己身上揽，做 到极致了，觉得自己是所有故事的主角，就要生病了 观照佛：平时不出现，心灵平静的时候才现身，尤其 是亲社会行为时多见

Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 积极心理学产生背景 ©从1976年到2000年心理学论文中，愤怒5584篇；焦 虑41416篇；仰郁54040篇；愉悦415篇；幸福1710 篇；生活美满2582篇。负面：正面=21：1 有些心理学家提出心理学不仅要修补心灵的缺失， 也要增添生活的美好

积极心理学产生背景 从1976年到2000年心理学论文中，愤怒5584篇；焦 虑41416篇；抑郁54040篇；愉悦415篇；幸福1710 篇；生活美满2582篇。负面：正面=21：1 有些心理学家提出心理学不仅要修补心灵的缺失， 也要增添生活的美好

Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 积极心理学 积极心理学的产生背景：催化心理 学从只关注于修复生命中的问题到 同时致力于建立生命中的美好品 质 “积极心理学之父”塞利格 曼。（1998年) 积极心理学：关注人的积极心理活 动及其发生、发展规律的科学。 (有的人称为幸福学？)

积极心理学 积极心理学的产生背景:催化心理 学从只关注于修复生命中的问题到 同时致力于建立生命中的美好品 质——“积极心理学之父”塞利格 曼。（1998年） 积极心理学:关注人的积极心理活 动及其发生、发展规律的科学。 （有的人称为幸福学？）

Dositve sychology 上游充通大粤 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY 积极心理学的任务 ©第一研究积极情绪； 第二研究积极特质，其中最 主要的是优势和美德； ©第三研究积极组织系统。 “帮助人类发挥潜能的科学” 积极心理学 您地湾 fx中bcam

积极心理学的任务 第一研究积极情绪； 第二研究积极特质，其中最 主要的是优势和美德； 第三研究积极组织系统。 “帮助人类发挥潜能的科学” ------积极心理学