《体育心理学》课程教学资源（PPT课件）第十一章 运动损伤的心理致因和康复

第十一章运动损伤的心理致因和康 复 330

第十一章 运动损伤的心理致因和康 复

教学目标 通过本章的学习，使学生能够： (一)理解导致运动损伤发生的心理因素及其作用； (二)认识应激对运动损伤发生的影响； (三)了解运动损伤发生后的心理反应； (四)掌握运动损伤心理康复的主要方法； (五)学会制定运动损伤的心理康复计划； (六)运用应对策略预防运动损伤的发生

通过本章的学习，使学生能够： （一）理解导致运动损伤发生的心理因素及其作用； （二）认识应激对运动损伤发生的影响； （三）了解运动损伤发生后的心理反应； （四）掌握运动损伤心理康复的主要方法； （五）学会制定运动损伤的心理康复计划； （六）运用应对策略预防运动损伤的发生。 教学目标

涉及问题 一、运动损伤发生的心理致因：应激、动机、人格、心理准 备 二、运动损伤的心理反应：否认、愤怒、许愿、抑郁、承认 三、运动损伤的心理康复方法：调整认知、设置目标、 积极思维、社会支持、掌握应对技能

涉及问题 一、运动损伤发生的心理致因：应激、动机、人格、心理准 备 二、运动损伤的心理反应：否认、愤怒、许愿、抑郁、承认 三、运动损伤的心理康复方法：调整认知、设置目标、 积极思维、社会支持、掌握应对技能

知识拓展 运动损伤的流行病学研究 、流行病学是研究特定人群中疾病、健康 状况的分布及其决定因素、并研究防治疾 病及促进健康的策略和措施的科学

知识拓展 运动损伤的流行病学研究 1、流行病学是研究特定人群中疾病、健康 状况的分布及其决定因素、并研究防治疾 病及促进健康的策略和措施的科学

2.不同人群流行病学的特点 于长隆等（2000)对我国优秀冰球运动员116名进行了创 伤调查，结果发现男运动员的创伤发病率为88.5%，女运 动员为65.5%。其创伤特点主要为急性伤或由急性伤迁延 而来，慢性伤只占20%左右；创伤的多发性也很明显，占 70%以上。创伤发病率最高的6种疾病依次为腰背肌肉筋 膜炎、髌腱腱围炎、腕关节三角软骨盘损伤、踝关节韧带 断裂和不稳、髌骨软骨病和肩袖损伤

2.不同人群流行病学的特点 于长隆等（2000）对我国优秀冰球运动员116名进行了创 伤调查，结果发现男运动员的创伤发病率为 88 .5%，女运 动员为6 5.5%。其创伤特点主要为急性伤或由急性伤迁延 而来，慢性伤只占20%左右；创伤的多发性也很明显，占 70%以上。创伤发病率最高的6种疾病依次为腰背肌肉筋 膜炎、髌腱腱围炎、腕关节三角软骨盘损伤、踝关节韧带 断裂和不稳、髌骨软骨病和肩袖损伤

樊莲香（2002)对我国优秀艺术体操运动员140名进行创 伤调查，结果发现51名运动员的运动损伤涉及9个部位， 重伤例数33例，部位以腰、踝发病率高；中等损伤81例， 腰、脚背、膝、踝发病率高；轻伤185例，脚背、踝关节、 腰、肩关节发病率高。总体上各部位发病率最高的为腰， 其次为踝、脚背、膝、肩部位。损伤发病时间主要为平时 技术训练

樊莲香（2002）对我国优秀艺术体操运动员140名进行创 伤调查，结果发现 51名运动员的运动损伤涉及9个部位， 重伤例数33例，,部位以腰、踝发病率高；中等损伤 81例， 腰、脚背、膝、踝发病率高；轻伤185例，脚背、踝关节、 腰、肩关节发病率高。总体上各部位发病率最高的为腰， 其次为踝、脚背、膝、肩部位。损伤发病时间主要为平时 技术训练

刘明辉等（2001)对我国120名优秀游泳运动员进行了创 伤调查，结果发现肩、膝损伤占61.54%，最为常见的为 腰肌损伤、肩袖损伤、距腓前韧带损伤、髌腱末端病等。 多为训练6~9年健将级以上的运动员，肩关节损伤多是 自由泳、蝶泳、仰泳运动员；膝关节损伤则多是蛙泳运动 员。损伤多发生在冬训大运动量训练和赛事繁多的赛前大 强度训练的季节，类别多属急性损伤，与慢性损伤相比有 显著性差异

刘明辉等（2001）对我国120名优秀游泳运动员进行了创 伤调查，结果发现肩、膝损伤占 61.54%，最为常见的为 腰肌损伤、肩袖损伤、距腓前韧带损伤、髌腱末端病等。 多为训练 6～9年健将级以上的运动员，肩关节损伤多是 自由泳、蝶泳、仰泳运动员；膝关节损伤则多是蛙泳运动 员。损伤多发生在冬训大运动量训练和赛事繁多的赛前大 强度训练的季节，类别多属急性损伤，与慢性损伤相比有 显著性差异

陈雅玲（2003)对1150名中学生进行运动损伤问卷调 查结果表明：男女中学生损伤发生的几率相等，初中生， 特别是初一新生是运动损伤的高危人群，35月份是 运动损伤的高发季节，损伤的部位常见于下肢，性质 多为关节韧带损伤和肌肉拉伤

陈雅玲（2003）对1150 名中学生进行运动损伤问卷调 查结果表明：男女中学生损伤发生的几率相等，初中生， 特别是初一新生是运动损伤的高危人群，3～5 月份是 运动损伤的高发季节， 损伤的部位常见于下肢，性质 多为关节韧带损伤和肌肉拉伤

3.不同项目流行病学特点 (1)体操是一种力量和协调性要求较高的运动项目，技术中支 撑、落地等动作较多，因此体操运动员主要损伤部位是肘、 踝关节，以肘关节损伤最为严重。临床症状以肘关节骨髓炎、 合并软组织急慢性损伤较多。其次为踝关节，多为起跳落地 后扭伤为主。在吊环中因摆动振幅不协调造成腰部损伤的比 例最大，跳马中以落地不当而致膝关节和踝关节损伤多见

3.不同项目流行病学特点 (1) 体操是一种力量和协调性要求较高的运动项目，技术中支 撑、落地等动作较多，因此体操运动员主要损伤部位是肘、 踝关节 ,以肘关节损伤最为严重。临床症状以肘关节骨髓炎、 合并软组织急慢性损伤较多。其次为踝关节，多为起跳落地 后扭伤为主。在吊环中因摆动振幅不协调造成腰部损伤的比 例最大，跳马中以落地不当而致膝关节和踝关节损伤多见

(2)田径运动包括跑、跳、投掷和竞走。短跑常见创伤有大腿后部屈肌拉 伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎、髂骨前上棘的断 裂、踝关节与膝关节扭伤、母趾种子骨骨折等。中长跑有胫腓骨疲劳性 骨膜炎或骨折。马拉松运动员常发生膝外侧疼痛综合征，胫前肌腱鞘炎 及足趾挤压伤。跨栏最易发生大腿后肌肉拉伤（包括坐骨结节末端病）、 腰痛及髌骨软骨病。跳高、跳远、三级跳和撑竿跳常见创伤为踝关节韧 带捩伤或骨折、足跟挫伤、膝关节的韧带与半月板损伤、前臂骨折及肩 部挫伤。投掷常见创伤为肌肉韧带捩伤（肩、腰、膝、肘关节）或骨折。 铁饼常见创伤为髌内软骨病，髌腱捩伤及伸膝腱膜炎。投掷手榴弹与标 枪，肩袖伤、付内侧副韧带、肌肉的捩伤，投掷肘、髌骨软骨病或伸膝 腱膜炎最常见。掷链球常见创伤为斜方肌拉伤。铅球常见创伤为掌指关 节扭伤、左侧腰方肌拉伤、指屈深肌腱拉伤、蚓状肌拉伤及髌骨软骨病

(2) 田径运动包括跑、跳、投掷和竞走。短跑常见创伤有大腿后部屈肌拉 伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎、髂骨前上棘的断 裂、踝关节与膝关节扭伤、母趾种子骨骨折等。中长跑有胫腓骨疲劳性 骨膜炎或骨折。马拉松运动员常发生膝外侧疼痛综合征，胫前肌腱鞘炎 及足趾挤压伤。跨栏最易发生大腿后肌肉拉伤 (包括坐骨结节末端病 )、 腰痛及髌骨软骨病。跳高、跳远、三级跳和撑竿跳常见创伤为踝关节韧 带捩伤或骨折、足跟挫伤、膝关节的韧带与半月板损伤、前臂骨折及肩 部挫伤。投掷常见创伤为肌肉韧带捩伤 (肩、腰、膝、肘关节 )或骨折。 铁饼常见创伤为髌内软骨病 ,髌腱捩伤及伸膝腱膜炎。投掷手榴弹与标 枪，肩袖伤、付内侧副韧带、肌肉的捩伤，投掷肘、髌骨软骨病或伸膝 腱膜炎最常见。掷链球常见创伤为斜方肌拉伤。铅球常见创伤为掌指关 节扭伤、左侧腰方肌拉伤、指屈深肌腱拉伤、蚓状肌拉伤及髌骨软骨病