《大学生心理健康教育》课程PPT教学课件（讲稿）第十六讲 学会生活

学会 认同生暑应生泥

学 会 生 活 认同生活 适应生活

心狸B超:对于生活你怎么看? 1、我认为很多生活间题可以逐渐得到解决 2、我觉得生活中有阴暗的现象很正常 3、我乐于欣赏和享受生活的乐趣 4、我认为变通不是一种虚伪 5、我认为生活中难免会出现丑恶现象 6、我可以接受自己软弱的一面 7、我对生活充满希望 8、我认为与其对现实牢骚满腹,不如为改善现实作些 力所能及的事情 9、我不认为生活太阴暗,世道险恶,人心叵测 10、我能顺应生活环境的转变

心理B超：对于生活你怎么看？ ◼ 1、我认为很多生活问题可以逐渐得到解决 ◼ 2、我觉得生活中有阴暗的现象很正常 ◼ 3、我乐于欣赏和享受生活的乐趣 ◼ 4、我认为变通不是一种虚伪 ◼ 5、我认为生活中难免会出现丑恶现象 ◼ 6、我可以接受自己软弱的一面 ◼ 7、我对生活充满希望 ◼ 8、我认为与其对现实牢骚满腹，不如为改善现实作些 力所能及的事情 ◼ 9、我不认为生活太阴暗，世道险恶，人心叵测 ◼ 10、我能顺应生活环境的转变

学会生活之一:认同生活 不是所有的梦想都可以成为现实 ■接纳失意承受挫折 ■减少不满发现真善美 提升品质赋予意义 ■接触实际为所当为

学会生活之一：认同生活 ◼ 不是所有的梦想都可以成为现实 ◼ 接纳失意 承受挫折 ◼ 减少不满 发现真善美 ◼ 提升品质 赋予意义 ◼ 接触实际 为所当为

学会生活之二:应生活 1、适应学习环境 每个人都要长期的学习 2、适应人际环境 不断扩大自己的人际网络 3、适应管理环境 社会秩序维持和发展的要求 4、适应参照环境 团体的变化需要正确认识自己和定位

学会生活之二：适应生活 1、适应学习环境 每个人都要长期的学习 2、适应人际环境 不断扩大自己的人际网络 3、适应管理环境 社会秩序维持和发展的要求 4、适应参照环境 团体的变化需要正确认识自己和定位

适应生活 增强对待问题的认识能力 1、了解间题的普遍性—向他人沟通意见 2、认识问题的必然性——避无可避,不当鸵鸟 3、认识问题的发展性—问题使人成长

适应生活 ◼ 增强对待问题的认识能力 ◼ 1、了解问题的普遍性——向他人沟通意见 ◼ 2、认识问题的必然性——避无可避，不当鸵鸟 ◼ 3、认识问题的发展性——问题使人成长

儆好准备学会应变 让我们来分享:一—在新的学习、工作和生活环 境中,你曾有哪些应变 1、内容:学习、工作、日常生活、人际交往、 自我认识评价 2、你曾想达成做什么? 3、你遇到哪些问题或阻碍? 4、你做了些什么变通,获得了怎样的经验? E go ae &v screen

做好准备 学会应变 让我们来分享：——在新的学习、工作和生活环 境中，你曾有哪些应变 1、内容：学习、工作、日常生活、人际交往、 自我认识评价 2、你曾想达成做什么？ 3、你遇到哪些问题或阻碍？ 4、你做了些什么变通，获得了怎样的经验？

消除不合理观念积极面对挫折 ■是你的不合理评价高估了困难,错误地 杍挫折扩大化 ■有时真正的困难和挫折在你的观念中

消除不合理观念 积极面对挫折 ◼ 是你的不合理评价高估了困难，错误地 将挫折扩大化 ◼ 有时真正的困难和挫折在你的观念中

充分利用资源寻求广泛支持 不要把生活中的问题看成 是你一个人的,无论是学 校和社会,都有你需要的 资源,开放自己,放宽眼 界地寻求支持吧。 速自陵米作品《找只能物你一张小卡片》 CopynghtejimmyS.paCo,LtdReeswwWw.jiMmyspa.com

充分利用资源 寻求广泛支持 ◼ 不要把生活中的问题看成 是你一个人的，无论是学 校和社会，都有你需要的 资源，开放自己，放宽眼 界地寻求支持吧

学会生活之三:奚化生活 将生活艺术化,享受生活的美好 ■1、于平凡中发现美 2、点缀生活——培养兴趣爱好 3、忙里偷闲 4、营造良好的生活空间 ■5、养成良好的生活习惯

学会生活之三：美化生活 ◼ 将生活艺术化，享受生活的美好 ◼ 1、于平凡中发现美 ◼ 2、点缀生活——培养兴趣爱好 ◼ 3、忙里偷闲 ◼ 4、营造良好的生活空间 ◼ 5、养成良好的生活习惯

性格决定命运 环境改变生活 习惯决定成就 心态影响成功 个性成就自我

◼性格决定命运 ◼环境改变生活 ◼习惯决定成就 ◼心态影响成功 ◼个性成就自我