四川工商职业技术学院：《高职大学生心理健康与成长》课程教学资源（PPT课件讲稿）第三章 保持良好的情绪

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四川工商职业技术学院 心理健康教育中心 第三章 保持良好的情绪

第三章保持良好的情绪 目的和要求 了解情绪和情感的含义,明白情商的内涵, 懂得高职大学生常见的情绪困扰,掌握高职大 学生常见情绪的调适和情绪发展的特点 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

第三章 保持良好的情绪 目的和要求 了解情绪和情感的含义，明白情商的内涵， 懂得高职大学生常见的情绪困扰，掌握高职大 学生常见情绪的调适和情绪发展的特点

教学提纲 、情绪情商与心理健康 二、高职大学生常见情绪困扰与调适 三、培养良好的情绪 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

教 学 提 纲 一、情绪情商与心理健康 二、高职大学生常见情绪困扰与调适 三、培养良好的情绪

第1节情绪情商与心理健康 、情绪、情感与情商 1、情绪的定义 情绪是人的心理活动的组成部分,是人对客观事物是否 满足自己的需要而引起的一种主观体验。情绪与人的需要和 目的满足或实现与否有直接的关系。 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

第 1 节 1、情绪的定义 情绪是人的心理活动的组成部分，是人对客观事物是否 满足自己的需要而引起的一种主观体验。情绪与人的需要和 目的满足或实现与否有直接的关系。 一、情绪、情感与情商 情绪情商与心理健康

第1节情绪情商与心理健康 2、情绪与情感 在心理学上,情绪和情感有时是交替使用或通用的,都是人对客 观事物是否满足自己的需要所做出的一种心理反应。但是,情绪和情 感还是有区别的。 情绪是比较短暂、多变、不稳定、外显的状态,着重于表明情感 的过程,是情感过程的表现形式;而情感是比较持久、稳定的状态, 着重表明情绪过程的感受。可以说,情感是情绪的内容,情绪是情感 的形式。 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

第 1 节 2、情绪与情感 在心理学上，情绪和情感有时是交替使用或通用的，都是人对客 观事物是否满足自己的需要所做出的一种心理反应。但是，情绪和情 感还是有区别的。 情绪是比较短暂、多变、不稳定、外显的状态，着重于表明情感 的过程，是情感过程的表现形式；而情感是比较持久、稳定的状态， 着重表明情绪过程的感受。可以说，情感是情绪的内容，情绪是情感 的形式。 情绪情商与心理健康

第1节情绪情商与心理健康 3、情商 1)情商的含义 心灵力量,是人的另一种形式的智慧。情商(EQ)是指个人 对自己情绪的把握和控制、对他人情绪的揣摩和驾驭,以及对人生 的乐观程度和面临挫折的承受能力。它是人的一种涵养和社会智力, 是一种心灵力量,是人的另一种形式的智慧。 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

第 1 节 3、情商 心灵力量，是人的另一种形式的智慧。情商（EQ）是指个人 对自己情绪的把握和控制、对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生 的乐观程度和面临挫折的承受能力。它是人的一种涵养和社会智力， 是一种心灵力量,是人的另一种形式的智慧。 情绪情商与心理健康 1）情商的含义

第1节情绪情商与心理健康 2)情商包括三个方面的内容 (1)认识自身和他人情绪的能力。 (2)控制和调节情绪的能力。 (3)理解及分析情绪的能力 心灵家园 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

第 1 节 2）情商包括三个方面的内容 （1）认识自身和他人情绪的能力。 （2）控制和调节情绪的能力。 （3）理解及分析情绪的能力 情绪情商与心理健康

第1节情绪情商与心理健康 二、情绪的基本分类 1、人类的基本情绪 一般认为,快乐、愤怒、恐惧和悲哀是人类的4种基本情绪, 是人类的一种本能情绪,甚至不需要学习就会有的情绪。 职业技术学·心现使康教育中心一员下一员回目录回章首退出

第 1 节 1、人类的基本情绪 一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲哀是人类的4种基本情绪， 是人类的一种本能情绪，甚至不需要学习就会有的情绪。 二、情绪的基本分类 情绪情商与心理健康

第1节情绪情商与心理健康 快乐。是客观事物满足了 人的需要后,或者说个体的目 的,经过努力后得以实现所产 op 生的一种情绪体验。因为需要 的满足程度不一样,因此快乐 的程度也有区别:满意、愉快、 特别愉快、狂喜。 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

第 1 节 快乐。是客观事物满足了 人的需要后，或者说个体的目 的，经过努力后得以实现所产 生的一种情绪体验。因为需要 的满足程度不一样，因此快乐 的程度也有区别：满意、愉快、 特别愉快、狂喜。 情绪情商与心理健康

第1节情绪情商与心理健康 最 愤怒。愤怒与快乐相反。是指客 观事物不能满足个人的需要或者说个体 别惹我 的目的不能实现甚至一再受到阻碍,而 产生的一种情绪体验。一般把愤怒的程 度分为:不满、生气、愠、怒、大怒、 暴怒 w/本职业技学·心健康教育中心上一页一员回自录[回章首。退出

第 1 节 愤怒。愤怒与快乐相反。是指客 观事物不能满足个人的需要或者说个体 的目的不能实现甚至一再受到阻碍，而 产生的一种情绪体验。一般把愤怒的程 度分为：不满、生气、愠、怒、大怒、 暴怒 情绪情商与心理健康