《运动生物化学》课程教学课件（讲稿）实验3 运动负荷的综合评定（PPT）

实验3运动负荷的综合评定

实验3 运动负荷的综合评定

实验目的 。 学会用血乳酸、尿蛋白等多项生物化学指 标对无氧运动或有氧运动的运动强度、运 动负荷等进行综合评定

一 、实验目的 • 学会用血乳酸、尿蛋白等多项生物化学指 标对无氧运动或有氧运动的运动强度、运 动负荷等进行综合评定

二、实验原理 在运动负荷的评定中，单一生物化学指标难以说明问题， 只有多指标的综合评定，才能起到互相补充，扬长避短的 作用。 。 采用不同运动方式运动，机体的主要供能系统有所侧重， 运动后各指标的变化也不同。短时间大强度运动（10s以 内)基本上依靠磷酸原供能系统供能，运动后血乳酸浓度 的变化不太大；运动时间在10s到几十秒钟的大强度运动 则主要依靠糖酵解系统供能为主，运动后血乳酸浓度会出 现大幅度的升高；而长时间的低、中强度运动以糖和脂肪 的有氧氧化为主，运动后血乳酸浓度上升较少

二、实验原理 • 在运动负荷的评定中，单一生物化学指标难以说明问题， 只有多指标的综合评定，才能起到互相补充，扬长避短的 作用。 • 采用不同运动方式运动，机体的主要供能系统有所侧重， 运动后各指标的变化也不同。短时间大强度运动（10s以 内）基本上依靠磷酸原供能系统供能，运动后血乳酸浓度 的变化不太大；运动时间在10s到几十秒钟的大强度运动 则主要依靠糖酵解系统供能为主，运动后血乳酸浓度会出 现大幅度的升高；而长时间的低、中强度运动以糖和脂肪 的有氧氧化为主，运动后血乳酸浓度上升较少

三、实验器材 尿液分析仪、血乳酸分析仪各1台。 跑台 尿杯若干 酒精棉球 采血针若干 专用血乳酸试剂条若干

三、实验器材 • 尿液分析仪、血乳酸分析仪各1台。 • 跑台 • 尿杯若干 • 酒精棉球 • 采血针若干 • 专用血乳酸试剂条若干

四、实验步骤 。 将教学班分为若干组，每组5-6人，每组随机抽取2~3人 为受试者，其余担任测试工作。受试者进行准备活动后， 可分别进行3种运动：(1)10s原地快跑；(2)原地高抬 腿快跑2min;(3)3000m以上距离的长跑运动。 (一)分别于运动前安静时、运动后35min取血，测定血 乳酸。 (二)运动后1520min取尿，测定尿蛋白。 将实验结果填入表1中

四、实验步骤 • 将教学班分为若干组，每组5-6人，每组随机抽取2～3人 为受试者，其余担任测试工作。受试者进行准备活动后， 可分别进行3种运动：（1）10s原地快跑；（2）原地高抬 腿快跑2min；（3）3000m以上距离的长跑运动。 • （一）分别于运动前安静时、运动后3~5min取血，测定血 乳酸。 • （二）运动后15~20min取尿，测定尿蛋白。 将实验结果填入表1中

表1运动负荷的综合评定 血乳酸(mmol/L) 尿蛋白(mg%) 姓名 安静 运动后35min 运动后1520min 方案一 方案二 方案三

姓名 血乳酸(mmol/L) 尿蛋白(mg%) 安静 运动后3~5min     运动后15~20min 方案一         方案二         方案三         表1 运动负荷的综合评定

五、讨论 对实验结果进行分析讨论。分析3种运动方 式运动后各指标的变化及其原因，进而了 解3种不同运动方式的运动强度

五、讨论 • 对实验结果进行分析讨论。分析3种运动方 式运动后各指标的变化及其原因，进而了 解3种不同运动方式的运动强度

注意事项 注意控制好血乳酸、尿蛋白取样的时间

注意事项 • 注意控制好血乳酸、尿蛋白取样的时间

再见

再 见