《田径》课程教学课件（PPT讲稿）安全定向技能介绍

安全定向技能介绍

技能分类 趣指法 扶手法 放大法 偏向法 从上到下法

技能分类

拇指法 口在定向运动中常用拇指压住图上你目前站 立点的位置，（把拿图手的拇指想象为您 自己一缩小到图中了的自己)，当你向 前运动时，拇指也在图上作相应移动。此 种方法叫拇指法。拇指法主要是帮助你随 时明确自己在图上的位置。 返回目录

拇指法  在定向运动中常用拇指压住图上你目前站 立点的位置，（把拿图手的拇指想象为您 自己——缩小到图中了的自己），当你向 前运动时，拇指也在图上作相应移动。此 种方法叫拇指法。拇指法主要是帮助你随 时明确自己在图上的位置。 返回目录

拇指法示意图（1) 目标点 站立点

拇指法示意图（1）

拇指法示意图(2》 目标点

拇指法示意图（2）

扶手”法 口“扶手”是把实地中的线形地形，如，各种 道路、输电线、地类界、溪流、面状底物 的边界等地物地貌，比喻为上下楼梯时的 扶手。利用“扶手”引领你较为容易和安 全地到达目的地。在定向运动中要尽可能 地利用“扶手”， 返回目录

“扶手”法  “扶手”是把实地中的线形地形，如，各种 道路、输电线、地类界、溪流、面状底物 的边界等地物地貌，比喻为上下楼梯时的 扶手。利用“扶手”引领你较为容易和安 全地到达目的地。在定向运动中要尽可能 地利用“扶手”， 返回目录

扶手法示意图(1)》 0 “沿两山丘间的淤泥地行进，自 “上至山顶，沿山顶右拐，到达 “在到达检查点的路上，有 然到达山谷上端，从而到达检查 小圆士丘处，即检查点位置处”。 串“扶手”一明显地物可作向 点”。 导，即：沼泽地一陡崖一小路

扶手法示意图（1）

扶手法示意图(2) “到达淤泥地末端后，应 “利用行进路线左侧的房屋 看见检查点的地物”。 确定进入检查点的方向

扶手法示意图（2）

“放大”法(“先大后小”法) ▣在寻点过程中尽可能扩大你的视野，从目 标点附近大的、明显的地形找起，然后再 找目标点。 ▣不能只是把目光集中在你要寻找的目标点 上，特别是当目标点所在地较小时。如果 只看地很小的一点地形，你很难找到它。 返回目录

“放大”法（“先大后小”法）  在寻点过程中尽可能扩大你的视野，从目 标点附近大的、明显的地形找起，然后再 找目标点。  不能只是把目光集中在你要寻找的目标点 上，特别是当目标点所在地较小时。如果 只看地很小的一点地形，你很难找到它。 返回目录

放大法示意图(1) 放大法：从右侧接近检查点 最容易。因为从右侧最容易看见 静素满榆套魔森家标

放大法示意图（1）