揭阳职业技术学院：《田径》课程授课教案（二）

揭阳职业技术学院艺术与体育系教案（2024-2025学年第二学期）专业体育教育班级2024级课程田径二学时72林秋生任课教师揭阳职业技术学院体育教育教研室

艺术与体育系 教案 (2024-2025 学年第二学期) 专业 体育教育 班级 2024 级 课程 田径二 学时 72 任课教师 林秋生 揭阳职业技术学院体育教育教研室

(第1次课）1介绍掷标枪技术概念教学内容2初步了解掷标枪技术3掷标枪专门练习1、使学生了解掷标枪的一般知识。2、初步掌握标枪的握持“提、转、抬、鞭”和初步掌握掷标枪技术。教学目标3、发展学生的投掷能力。教学重点最后用力鞭打动作。教学难点难点在发力顺序和方向。1.培养学生爱祖国、爱人民、热爱党和社会主义，教育学生爱集体、遵纪守法、课程思团结互助等优良品德。政元素2.提高民族自信心和自豪感，塑造良好的人生观、世界观和价值观；3.培养坚忍不拔、一丝不、吃苦耐劳、不畏闲难的意志品质和良好的心理素质。时结构教学基本内容组织教法与要求间课堂常规组织：一、班长集合整队，报告出勤情况。图示如下：开5XXXXX二、师生问好，开始上课。始分XXXXX1.简介教学计划安排与基本要求A部钟2.宣布本课教材内容与教学任务分教法：1.简介教学计划三、安排见习生2.见习学生跟队活动要求：一、慢跑800米1、认真。二、徒手体操练习2、幅度要大，动作由慢至1.上肢运动4X8拍准快，由轻至重。2.扩胸运动4X8拍15备3.体侧运动4X8拍分部4×8拍4.体转运动钟分5.腹背运动4X8拍4×8拍6.踢腿运动

（第 1 次课） 教学内容 1 介绍掷标枪技术概念 2 初步了解掷标枪技术 3 掷标枪专门练习 教学目标 1、使学生了解掷标枪的一般知识。 2、初步掌握标枪的握持“提、转、抬、鞭”和初步掌握掷标枪技术。 3、发展学生的投掷能力。 教学重点 最后用力鞭打动作。 教学难点 难点在发力顺序和方向。 课程思 政元素 1.培养学生爱祖国、爱人民、热爱党和社会主义，教育学生爱集体、遵纪守法、 团结互助等优良品德。 2.提高民族自信心和自豪感，塑造良好的人生观、世界观和价值观； 3.培养坚忍不拔、一丝不苟、吃苦耐劳、不畏困难的意志品质和良好的心理素质。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 1.简介教学计划安排与基本要求 2.宣布本课教材内容与教学任务 三、安排见习生 组织： 图示如下： × × × × × × × × × × ▲ 教法：1.简介教学计划 2.见习学生跟队活动 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑 800 米 二、徒手体操练习 1.上肢运动 4×8 拍 2.扩胸运动 4×8 拍 3.体侧运动 4×8 拍 4.体转运动 4×8 拍 5.腹背运动 4×8 拍 6.踢腿运动 4×8 拍 要求： 1、认真。 2、幅度要大，动作由慢至 快，由轻至重

一、介绍挪标枪技术概念。1.掷标枪的完整技术是一个连续过程，完整技术分为握枪和持枪、助跑、最后用力和维持身体平稳四个部分。2.最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是掷标枪技术的关键。二、学习握持枪技术A1、现代式握法（拇指中指握法）要领：将标枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把e末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。（现代式）（普通式）2、普通式握法（拇指食指握枪）要领：拇指、食指握在枪绳把末端边沿，其余手指顺着食指方向握在缠绳手上面。基60组织教法：三、掷标枪专门练习本分1、教师示范、讲解原地插枪技术要领。1、原地正面插枪练习部钟2、投掷前集体徒手模仿练习5~8次，要领：两脚前后站立，持枪于肩后上方，枪尖低于枪分体会动作过程与要领。尾，暨伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前下方103、集体听口令原地正面插枪练习。米左右地上。约10次2、原地侧向插枪练习4、集体听口令原地侧向插枪练习。要领：侧对投掷方向站立，举枪于肩后上方，枪尖低约15次于枪尾，腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在前下方10~5、练习中观察，及时集中纠正主要错15米左右地上。误动作。重难点：鞭打的用力顺序。注意点：1、注意强调枪的位置与方向。2、强调以大带小的鞭打用力顺序。3、强调左腿的支撑。4、加强纪律性及安全教育

基 本 部 分 60 分 钟 一、介绍掷标枪技术概念。 1.掷标枪的完整技术是一个连续过程，完整技术分为 握枪和持枪、助跑、最后用力和维持身体平稳四个部 分。 2. 最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结 合是掷标枪技术的关键。 二、学习握持枪技术 1、现代式握法（拇指中指握法） 要领：将标枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把 末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和 小指握在绳把上。 2、普通式握法（拇指食指握枪） 要领：拇指、食指握在枪绳把末端边沿，其余手指顺 着食指方向握在缠绳手上面。 三、掷标枪专门练习 1、原地正面插枪练习 要领：两脚前后站立，持枪于肩后上方，枪尖低于枪 尾，蹬伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前下方 10 米左右地上。 2、原地侧向插枪练习 要领：侧对投掷方向站立，举枪于肩后上方，枪尖低 于枪尾，蹬腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在前下方 10～ 15 米左右地上。 重难点：鞭打的用力顺序。 （现代式） （普通式） 组织教法： 1、教师示范、讲解原地插枪技术要领。 2、投掷前集体徒手模仿练习 5～8 次， 体会动作过程与要领。 3、集体听口令原地正面插枪练习。 约 10 次 4、集体听口令原地侧向插枪练习。 约 15 次 5、练习中观察，及时集中纠正主要错 误动作。 注意点： 1、注意强调枪的位置与方向。 2、强调以大带小的鞭打用力顺序。 3、强调左腿的支撑。 4、加强纪律性及安全教育

组织：、放松整理活动1.慢跑100米；放松操4-5节XXXXX二、整理场地归还器材结10三、集合小结本次课情况束XXXXX分四、布置下次课任务部钟分五、师生道别下课A场地器材：1《田径运动高级教材》参考教材2《田径》投掷场地1块；标枪每人1支。课后小记

结 束 部 分 10 分 钟 一、放松整理活动 1.慢跑 100 米；放松操 4-5 节 二、整理场地归还器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 组织： × × × × × × × × × × ▲ 参考教材 1《田径运动高级教材》 2《田径》 场地器材： 投掷场地 1 块；标枪每人 1 支。 课后小记

（第2次课）1原地正面插标枪教学内容2原地侧身投标枪1、使学生了解掷标枪的一般知识。2、初步掌握标枪的握持“提、转、抬、鞭”和初步掌握掷标枪技术。教学目标3、发展学生的投掷能力。教学重点最后用力鞭打动作。教学难点难点在发力顺序和方向。1.培养学生爱祖国、爱人民、热爱党和社会主义，教育学生爱集体、遵纪守法、课程思团结互助等优良品德。政元素2.提高民族自信心和自豪感，塑造良好的人生观、世界观和价值观；3.培养坚忍不拔、一丝不苟、吃苦耐劳、不畏困难的意志品质和良好的心理素质。时结构教学基本内容组织教法与要求间课堂常规组织：一、班长集合整队，报告出勤情况。图示如下：×××××开5二、师生问好，开始上课。始××>分XXX1.简介教学计划安排与基本要求部4钟2.宣布本课教材内容与教学任务分教法：1.简介教学计划三、安排见习生2.见习学生跟队活动要求：一、慢跑800米1、认真。二、徒手体操练习2、幅度要大，动作由慢至4X8拍1.上肢运动准快，由轻至重。154X8拍2.扩胸运动备分3.体侧运动4×8拍部钟4.体转运动4×8拍分5.腹背运动4X8拍6.踢腿运动4×8拍

（第 2 次课） 教学内容 1 原地正面插标枪 2 原地侧身投标枪 教学目标 1、使学生了解掷标枪的一般知识。 2、初步掌握标枪的握持“提、转、抬、鞭”和初步掌握掷标枪技术。 3、发展学生的投掷能力。 教学重点 最后用力鞭打动作。 教学难点 难点在发力顺序和方向。 课程思 政元素 1.培养学生爱祖国、爱人民、热爱党和社会主义，教育学生爱集体、遵纪守法、 团结互助等优良品德。 2.提高民族自信心和自豪感，塑造良好的人生观、世界观和价值观； 3.培养坚忍不拔、一丝不苟、吃苦耐劳、不畏困难的意志品质和良好的心理素质。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 1.简介教学计划安排与基本要求 2.宣布本课教材内容与教学任务 三、安排见习生 组织： 图示如下： × × × × × × × × × × ▲ 教法：1.简介教学计划 2.见习学生跟队活动 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑 800 米 二、徒手体操练习 1.上肢运动 4×8 拍 2.扩胸运动 4×8 拍 3.体侧运动 4×8 拍 4.体转运动 4×8 拍 5.腹背运动 4×8 拍 6.踢腿运动 4×8 拍 要求： 1、认真。 2、幅度要大，动作由慢至 快，由轻至重

1、原地正面插标枪注意：控制好枪，发力顺序正确，两脚前后开立，左脚在前，右手持枪，枪尖低肩一臂一腕，顺着枪尖发力，要于枪尾，尽量将标枪置于右肩后上方，用力时求标枪插立于投掷区内，飞行轨将标枪向前下方约6-8米处掷出，并尽量枪尖迹呈斜线插入。先着地。练习15次教师巡回指导画相隔二米的平行线区域，要求学生将标枪插入在区域内。练习10次2、原地侧面插枪两脚前后开立，左脚在前并靠近右腿，体重放注意事项：在右腿上，身体侧对投掷方向，投掷臂向后伸a做好翻肩的动作，掌握自下而上基60直，标枪指向前下方。用力时左腿向前迈一步，的用力顺序，鞭打动作快速有力，本分翻肩转体，利用两腿地和振胸力量，以胸带用力方向应通过标枪纵轴。部钟臂将标枪向前下方8—10米处掷出，标枪落地分时最好能插在地上。b预备时标枪头位于前额附近，用力时积极伸右腿，形成关节练习15次在前、肩在后的满弓要使标枪保持正确的角度和方向

基 本 部 分 60 分 钟 1、原地正面插标枪 两脚前后开立，左脚在前，右手持枪，枪尖低 于枪尾，尽量将标枪置于右肩后上方，用力时 将标枪向前下方约 6-8 米处掷出，并尽量枪尖 先着地。 练习 15 次 画相隔二米的平行线区域，要求学生将标枪插 入在区域内。 练习 10 次 2、原地侧面插枪 两脚前后开立，左脚在前并靠近右腿，体重放 在右腿上，身体侧对投掷方向，投掷臂向后伸 直，标枪指向前下方。用力时左腿向前迈一步， 翻肩转体，利用两腿蹬地和振胸力量，以胸带 臂将标枪向前下方 8—10 米处掷出，标枪落地 时最好能插在地上。 练习 15 次 注意：控制好枪，发力顺序正确， 肩—臂—腕，顺着枪尖发力，要 求标枪插立于投掷区内，飞行轨 迹呈斜线插入。 教师巡回指导 注意事项： a 做好翻肩的动作，掌握自下而上 的用力顺序，鞭打动作快速有力， 用力方向应通过标枪纵轴。 b 预备时标枪头位于前额附近，用 力时积极蹬伸右腿，形成髋关节 在前、肩在后的满弓要使标枪保 持正确的角度和方向

组织：、放松整理活动1.慢跑100米；放松操4-5节XXXXX二、整理场地归还器材结10三、集合小结本次课情况束XXXXX分四、布置下次课任务部钟分五、师生道别下课A场地器材：1《田径运动高级教材》参考教材2《田径》投掷场地1块；标枪每人1支。课后小记

结 束 部 分 10 分 钟 一、放松整理活动 1.慢跑 100 米；放松操 4-5 节 二、整理场地归还器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 组织： × × × × × × × × × × ▲ 参考教材 1《田径运动高级教材》 2《田径》 场地器材： 投掷场地 1 块；标枪每人 1 支。 课后小记

（第3次课）1学习原地和上步掷标枪教学内容2掷标枪专门练习3专项身体素质练习1、掌握鞭打技术。2、学习上步掷标枪技术。教学目标3、发展学生的投掷能力。教学重点最后用力鞭打动作。教学难点难点在发力顺序和方向。1.培养学生爱祖国、爱人民、热爱党和社会主义，教育学生爱集体、遵纪守法、课程思团结互助等优良品德。政元素2.提高民族自信心和自豪感，塑造良好的人生观、世界观和价值观：3.培养坚忍不拔、一丝不苟、吃苦耐劳、不畏困难的意志品质和良好的心理素质。时结构教学基本内容组织教法与要求间课堂常规组织：一、班长集合整队，报告出勤情况。图示如下：开XXXXX5二、师生问好，开始上课。始分X×XXX1.简介教学计划安排与基本要求部钟2.宣布本课教材内容与教学任务分教法：1.简介教学计划三、安排见习生2.见习学生跟队活动要求：一、慢跑800米1、认真。二、徒手体操练习2、幅度要大，动作由慢至1.上肢运动4×8拍准快，由轻至重。154X8拍2.扩胸运动备分4×8拍3.体侧运动部钟4.体转运动4X8拍分5.腹背运动4X8拍6.踢腿运动4X8拍

（第 3 次课） 教学内容 1 学习原地和上步掷标枪 2 掷标枪专门练习 3 专项身体素质练习 教学目标 1、掌握鞭打技术。 2、学习上步掷标枪技术。 3、发展学生的投掷能力。 教学重点 最后用力鞭打动作。 教学难点 难点在发力顺序和方向。 课程思 政元素 1.培养学生爱祖国、爱人民、热爱党和社会主义，教育学生爱集体、遵纪守法、 团结互助等优良品德。 2.提高民族自信心和自豪感，塑造良好的人生观、世界观和价值观； 3.培养坚忍不拔、一丝不苟、吃苦耐劳、不畏困难的意志品质和良好的心理素质。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 1.简介教学计划安排与基本要求 2.宣布本课教材内容与教学任务 三、安排见习生 组织： 图示如下： × × × × × × × × × × ▲ 教法：1.简介教学计划 2.见习学生跟队活动 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑 800 米 二、徒手体操练习 1.上肢运动 4×8 拍 2.扩胸运动 4×8 拍 3.体侧运动 4×8 拍 4.体转运动 4×8 拍 5.腹背运动 4×8 拍 6.踢腿运动 4×8 拍 要求： 1、认真。 2、幅度要大，动作由慢至 快，由轻至重

注意：1、原地正面插标枪a控制好枪，发力顺序正确，肩一练习臂一腕，顺着枪尖发力，要求标枪插立于投掷区内，飞行轨迹呈斜线插入。2、原地侧面插枪b练习中依次以一位学生示范，其练习它同学观摩，教师指导，纠正错误动作，然后再展开练习。3、鞭打练习右手持小树技，采用原地正面和侧向投枪的预C持枪臂放松自然，鞭打动作快速备姿势，然后快速向前上方的标志物做鞭打动有力。作。练习4、转肩成“满弓”基60本分练习要求：用力时，左腿向前迈一步，部钟右腿转，向前送髋，右臂翻转分至肩上，上体转成正对投掷方向，5、持枪做连续交叉步跑成“满弓”姿势。练习6、交叉步投枪要求：持枪做一个交叉步默停顿一秒。练习要求：注意保持标枪的稳定性，交叉步时两腿协调用力，加大摆动作的幅度，交又步做出超越动作，上体不要主动后倒

基 本 部 分 60 分 钟 1、原地正面插标枪 练习 2、原地侧面插枪 练习 3、鞭打练习 右手持小树技，采用原地正面和侧向投枪的预 备姿势，然后快速向前上方的标志物做鞭打动 作。 练习 4、转肩成“满弓” 练习 5、持枪做连续交叉步跑 练习 6、交叉步投枪 练习 注意： a 控制好枪，发力顺序正确，肩— 臂—腕，顺着枪尖发力，要求标 枪插立于投掷区内，飞行轨迹呈 斜线插入。 b 练习中依次以一位学生示范，其 它同学观摩，教师指导，纠正错 误动作，然后再展开练习。 c 持枪臂放松自然，鞭打动作快速 有力。 要求：用力时，左腿向前迈一步， 右腿蹬转，向前送髋，右臂翻转 至肩上，上体转成正对投掷方向， 成“满弓”姿势。 要求：持枪做一个交叉步默停顿 一秒。 要求：注意保持标枪的稳定性， 交叉步时两腿协调用力，加大蹬 摆动作的幅度，交叉步做出超越 动作，上体不要主动后倒

7、身体素质练习a利用橡皮绳固定一头做翻肩鞭打练习（4组/10次）b卷腹两头起（4组/15次）组织：、放松整理活动1.慢跑100米；放松操4-5节XXXXX二、整理场地归还器材结10三、集合小结本次课情况束XXXXX分四、布置下次课任务部钟分五、师生道别下课A1《田径运动高级教材》场地器材：参考教材2《田径》投场地1块；标枪每人1支。课后小记

7、身体素质练习 a 利用橡皮绳固定一头做翻肩鞭打练习 （4 组/10 次） b 卷腹两头起 （4 组/15 次） 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松整理活动 1.慢跑 100 米；放松操 4-5 节 二、整理场地归还器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 组织： × × × × × × × × × × ▲ 参考教材 1《田径运动高级教材》 2《田径》 场地器材： 投掷场地 1 块；标枪每人 1 支。 课后小记