揭阳职业技术学院：《跳绳》课程授课教案

揭阳职业技术学院艺术与体育系教案（2024-2025学年第二学期）专业体育教育班级2023级课程跳绳学时36程新年任课教师揭阳职业技术学院体育教育教研室

艺术与体育系 教案 (2024-2025 学年第二学期) 专业 体育教育 班级 2023 级 课程 跳绳 学时 36 任课教师 程新年 揭阳职业技术学院体育教育教研室

课题单元课次18-1班级人数人并脚跳1.了解双脚并脚跳绳的身体姿势，学会调整自己适合的长度，并进行跳绳练习。学习2.知道锻炼身体的重要性，并能将锻炼身体形成日常习惯。目标3.树立良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动。主要教1.学习双脚并脚跳绳技能学内容2.体能训练重点：正确的双脚并脚跳绳姿势重难点难点：连续跳绳1.．通过学习和掌握双脚并脚跳绳技能，让学生了解和传承这一文化遗产，增强其对中华文化的认同感课程和自豪感。思政2.培养学生的文化自信，使其能够自信地展示中华文化的魅力，为弘扬中华文化贡献自己的力量。课的结构与运动教学内容学生活动教师活动组织形式时间负荷(分钟)组织：一、课堂常规1.学生站成四列横队1.师生问好；1.班委整队。2.教师认真、详细的讲准备上课；2.师生问好。解本节课的内容与目2.班长进行整队报数，开始低强3.检查人数服装。标要求；部分度请老师上课；★(2)二、宣布本节课的3.用活泼、激励、幽默要求：积极参与，精神学习内容和目标要3.认真听取本节课的的语言调动学生学习饱满。求。体育课的积极性。内容和目标。三、安排见习生组织：1.认真听老师要求，模一、热身活动1.教师简述热身方法仿老师动作：?AAAA1.热身与要求，强调安全性：2000O2.热身跑注意控制节（原地跑跳交替22.组织学生进行热身③公△奏、保持队形；?00C分钟）跑与动态拉伸活动：6AA43.在练习的过程中跟准备2.动态拉伸3.语言提示学生动作0000C中强部分随音乐的节奏调整动?AAAA度上肢运动要求；(7-8)?0000作节奏：下肢运动4.适时进行评价和鼓4.动态拉伸动作舒展，要求：积极参与，精神全身运动励。有力。饱满。（每个动作拉伸10—15秒）

课题 并脚跳 单元课次 18-1 班级 人数 人 学习 目标 1.了解双脚并脚跳绳的身体姿势，学会调整自己适合的长度，并进行跳绳练习。 2.知道锻炼身体的重要性，并能将锻炼身体形成日常习惯。 3.树立良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动。 主要教 学内容 1. 学习双脚并脚跳绳技能 2.体能训练 重难点 重点：正确的双脚并脚跳绳姿势 难点：连续跳绳 课程 思政 1. 通过学习和掌握双脚并脚跳绳技能，让学生了解和传承这一文化遗产，增强其对中华文化的认同感 和自豪感。 2. 培养学生的文化自信，使其能够自信地展示中华文化的魅力，为弘扬中华文化贡献自己的力量。 课的结构与 时间 （分钟） 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式 运动 负荷 开始 部分 （2） 一、课堂常规 1.班委整队。 2.师生问好。 3.检查人数服装。 二、宣布本节课的 学习内容和目标要 求。 三、安排见习生 1.学生站成四列横队 准备上课； 2.班长进行整队报数， 请老师上课； 3.认真听取本节课的 内容和目标。 1.师生问好； 2.教师认真、详细的讲 解本节课的内容与目 标要求； 3.用活泼、激励、幽默 的语言调动学生学习 体育课的积极性。 组织: ●●●●◇◇◇◇ ●●●●◇◇◇◇ ●●●●◇◇◇◇ ★ 要求：积极参与，精神 饱满。 低强 度 准备 部分 （7-8） 一、热身活动 1.热身 （原地跑跳交替 2 分钟） 2.动态拉伸 上肢运动 下肢运动 全身运动 （每个动作拉伸 10 —15 秒） 1.认真听老师要求，模 仿老师动作； 2.热身跑注意控制节 奏、保持队形； 3.在练习的过程中跟 随音乐的节奏调整动 作节奏; 4.动态拉伸动作舒展， 有力。 1.教师简述热身方法 与要求，强调安全性； 2.组织学生进行热身 跑与动态拉伸活动; 3.语言提示学生动作 要求; 4.适时进行评价和鼓 励。 组织: 要求：积极参与，精神 饱满。 中 强 度

1.在教师指导下进行1.教师简述双脚并脚一、学习双脚并脚组织：散点练习双脚并脚跳绳姿势练跳绳的动作要领；跳绳姿势o习，大臂夹紧身体，双2.教师讲解示范练习01.双脚姿势000脚并拢，双膝微屈：的方法；2.身体重心位置2.体验跳绳姿势时的3.教师巡回指导，语言000n身体重心在脚掌部位；提示学生动作标准；3.上肢姿势03.保持上下肢各关节4.教师及时评价。（空手练习30秒处于正确的状态。要求：从自然站立到跳*3)绳姿势的转变。技能学练二、双脚并脚跳绳1.在教师指导下进行部分1.教师讲解体验练习组织：中高1.老师示范双脚并脚跳绳练习；?AAAA强度方法及要求：18?00002.模仿练习2.教师语言引导，讲解3AAAV202.大臂夹紧身体，双3.老师巡视0000?练习要求，强调练习的4.纠正练习脚并拢，双膝微屈：6方法，并巡回指导；0000?AAAA3.针对学生个体差异3.体验跳绳姿势时的?0000有针对性的指导身体重心在脚掌部位；要求：控制好身体姿势5.教师与学生评价：激4.保持上下肢各关节励与诊断。和练习位置。处于正确的状态。1.认真听取教师讲解一、速度竞赛1.教师组织小组比赛：组织：练习规则与要求；①AAAA1.徒手原地跳绳动2.教师讲解一分钟跳200002.根据教师口令迅速AAAA?作1分钟。绳的要求：开始练习；0000体能?AAAA高强2.原地跳绳1分钟3.每组优秀的学生进3.教师示范，并提出安锻炼0000?度?(78)行展示比赛。AAAA*2全要求：0000?4.教师巡回指导：要求：每个队伍横排整齐，个人在自己的位置5.教师及时评价。进行练习。1.师生同做放松操；一、放松结束1.动作模仿准确；组织：2.收放器材，教师与学散点站位1.音伴放松活动2.有明显拉伸感；生一起进行放松练习：结束低强部分3.教师带领学生回顾2.总结本课3.呼吸要均匀：度(3-4)本课知识；3.下课4.心率趋于平稳。4.总结本课，宣布下课

技能 学练 部分 18 - 20 一、学习双脚并脚 跳绳姿势 1.双脚姿势 2.身体重心位置 3.上肢姿势 （空手练习 30 秒 *3） 1.在教师指导下进行 双脚并脚跳绳姿势练 习，大臂夹紧身体，双 脚并拢，双膝微屈； 2.体验跳绳姿势时的 身体重心在脚掌部位； 3.保持上下肢各关节 处于正确的状态。 1.教师简述双脚并脚 跳绳的动作要领； 2.教师讲解示范练习 的方法； 3.教师巡回指导，语言 提示学生动作标准； 4.教师及时评价。 组织：散点练习 要求：从自然站立到跳 绳姿势的转变。 中 高 强度 二、双脚并脚跳绳 1.老师示范 2.模仿练习 3.老师巡视 4.纠正练习 1. 在教师指导下进行 双脚并脚跳绳练习； 2. 大臂夹紧身体，双 脚并拢，双膝微屈； 3. 体验跳绳姿势时的 身体重心在脚掌部位； 4.保持上下肢各关节 处于正确的状态。 1.教师讲解体验练习 方法及要求； 2.教师语言引导，讲解 练习要求，强调练习的 方法，并巡回指导； 3.针对学生个体差异 有针对性的指导； 5.教师与学生评价：激 励与诊断。 组织: 要求：控制好身体姿势 和练习位置。 体能 锻炼 （7-8） 一、速度竞赛 1.徒手原地跳绳动 作 1 分钟。 2.原地跳绳 1 分钟 *2 1.认真听取教师讲解 练习规则与要求； 2.根据教师口令迅速 开始练习； 3.每组优秀的学生进 行展示比赛。 1.教师组织小组比赛； 2.教师讲解一分钟跳 绳的要求； 3.教师示范，并提出安 全要求； 4.教师巡回指导； 5.教师及时评价。 组织： 要求：每个队伍横排整 齐，个人在自己的位置 进行练习。 高 强 度 结束 部分 （3-4） 一、放松结束 1.音伴放松活动 2.总结本课 3.下课 1.动作模仿准确； 2.有明显拉伸感； 3.呼吸要均匀； 4.心率趋于平稳。 1.师生同做放松操； 2.收放器材，教师与学 生一起进行放松练习； 3.教师带领学生回顾 本课知识； 4.总结本课，宣布下 课。 组织： 散点站位 低 强 度

人数课题单元课次18-2班级40人30秒双脚并脚跳1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性。学习2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯。目标3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动，主要教30秒双脚并脚快速跳绳学内容重点：快速跳绳姿势保持规范。重难点难点：快速跳绳不失误。课程1.引导学生理解并践行“更高、更快、更强、更团结”的奥林匹克精神，培养学生的进取心和拼搏思政精神。课的结构与运动教学内容学生活动教师活动组织形式时间负荷（分钟）组织：一、课堂常规1.学生上课站成四列1.师生问好；1.班委整队。2.教师认真、详细的讲横队；2.师生问好。解本节课的内容与目2.学生对本节课所学03.检查人数服装。标要求；开始习的内容和目标进行★低强二、导课3.导课，教师示范不同部分度要求：积极参与，(2)认真了解；教师动作示范节奏的跳跃，充分调动精神饱满。三、安排见习生。学生学习激情。3.学生认真听老师的讲解与要求，落实课堂常规。1.遵守游戏规则，积极一、热身活动1.教师播放音乐；组织：参与游戏；1.追逐游戏2.用游戏提高学生的002.充分预热身体，提升学习热情00运动能力，提高人体中2.兔子舞A3.教师提示下学生自O准备00中强枢神经系统的兴奋性；部分O主练习，要求学生注意0度O(7-8)3.感受音乐的韵律节规则意识，注意安全避拍。让。要求：散点练习，积极参与

课题 30 秒双脚并脚跳 单元课次 18-2 班级 人数 40 人 学习 目标 1.通过各种快速跳绳的练习，加强跳绳协调性。 2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯。 3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动。 主要教 学内容 30 秒双脚并脚快速跳绳 重难点 重点：快速跳绳姿势保持规范。 难点： 快速跳绳不失误。 课程 思政 1.引导学生理解并践行“更高、更快、更强、更团结”的奥林匹克精神，培养学生的进取心和拼搏 精神。 课的结构与 时间 （分钟） 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式 运动 负荷 开始 部分 （2） 一、课堂常规 1.班委整队。 2.师生问好。 3.检查人数服装。 二、导课 教师动作示范 三、安排见习生。 1.学生上课站成四列 横队； 2.学生对本节课所学 习的内容和目标进行 认真了解； 3.学生认真听老师的 讲解与要求，落实课堂 常规。 1.师生问好； 2.教师认真、详细的讲 解本节课的内容与目 标要求； 3.导课，教师示范不同 节奏的跳跃，充分调动 学生学习激情。 组织: ●●●●◇◇◇◇ ●●●●◇◇◇◇ ●●●●◇◇◇◇ ★ 要求：积极参与， 精神饱满。 低强 度 准备 部分 （7-8） 一、热身活动 1.追逐游戏 2.兔子舞 1.遵守游戏规则，积极 参与游戏； 2.充分预热身体，提升 运动能力，提高人体中 枢神经系统的兴奋性； 3.感受音乐的韵律节 拍。 1.教师播放音乐； 2.用游戏提高学生的 学习热情 3.教师提示下学生自 主练习，要求学生注意 规则意识，注意安全避 让。 组织： 要求：散点练习， 积极参与 中 强 度

、30秒双脚并脚1.学生自主体验，两人1.教师强调节奏的重组织：快速跳绳要性；面对面，看谁能合上音AAAA2.启发学生观察别人乐节拍；?O00O△?AAA的跳绳节奏：2.积极主动练习：④OOOO1.跟随慢节奏的3.组织分组练习，强调3.保持巩固跳绳姿势：?)△4.尽力减少失误的次要点，提出要求；音乐跳绳000?OAAA数。4.巡视指导跳绳姿势2.跟随节奏慢慢技能?0000和节奏。加快的音乐跳绳学练5.教师及时评价。部分高强3.30秒双脚并脚度10快速跳绳15要求：每个队伍横排整齐，个人在自已的位置进行练习。1.认真听取教师讲解一、速度竞赛1.教师组织小组比赛：组织：①练习规则与要求；AAAA1.徒手原地跳绳动2.教师讲解一分钟跳002O2.根据教师口令迅速?AAAA作1分钟。绳的要求；体能开始练习；?000?AAAA锻炼3.每组优秀的学生进2.原地跳绳1分钟3.教师示范，并提出安?0000高强OAAAA15行展示比赛。度*2全要求：?000o204.教师巡回指导；要求：每个队伍横排整齐，个人在自5.教师及时评价。已的位置进行练习。一、放松结束组织：1.动作模仿准确：1.师生同做放松操；1.放松活动散点站位2.有明显拉伸感；2.收放器材，教师与学2.总结评价生一起进行放松练习；3.呼吸要均匀：结束3.归还器材低强4.心率趋于平稳。3.教师带领学生回顾部分度(34)本课知识；4.总结本课，宣布下课

技能 学练 部分 10 - 15 一、30 秒双脚并脚 快速跳绳 1. 跟随慢节奏的 音乐跳绳 2. 跟随节奏慢慢 加快的音乐跳绳 3. 30 秒双脚并脚 快速跳绳 1.学生自主体验，两人 面对面，看谁能合上音 乐节拍； 2.积极主动练习； 3.保持巩固跳绳姿势； 4.尽力减少失误的次 数。 1.教师强调节奏的重 要性； 2.启发学生观察别人 的跳绳节奏； 3.组织分组练习，强调 要点，提出要求； 4.巡视指导跳绳姿势 和节奏。 5.教师及时评价。 组织： 要求：每个队伍横 排整齐，个人在自 己 的 位 置 进 行 练 习。 高 强 度 体能 锻炼 15 - 20 一、速度竞赛 1.徒手原地跳绳动 作 1 分钟。 2.原地跳绳 1 分钟 *2 1.认真听取教师讲解 练习规则与要求； 2.根据教师口令迅速 开始练习； 3.每组优秀的学生进 行展示比赛。 1.教师组织小组比赛； 2.教师讲解一分钟跳 绳的要求； 3.教师示范，并提出安 全要求； 4.教师巡回指导； 5.教师及时评价。 组织： 要求：每个队伍横 排整齐，个人在自 己 的 位 置 进 行 练 习。 高 强 度 结束 部分 （3-4） 一、放松结束 1.放松活动 2.总结评价 3.归还器材 1.动作模仿准确； 2.有明显拉伸感； 3.呼吸要均匀； 4.心率趋于平稳。 1.师生同做放松操； 2.收放器材，教师与学 生一起进行放松练习； 3.教师带领学生回顾 本课知识； 4.总结本课，宣布下 课。 组织： 散点站位 低 强 度

课题单元课次班级人数40人18-3跟随音乐两脚交换跳1.基本掌握跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳。学习2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯。目标3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动。主要教跟随音乐双脚并脚跳绳1.学内容一分钟竞速跳绳2.重点：规范双脚并脚跳绳的身体姿势重难点难点：跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳。1.引导学生理解并践行“更高、更快、更强、更团结”的奥林匹克精神，培养学生的进取心和课程思政拼搏精神。结构与运动教学内容学生活动教师活动组织形式负荷时间组织：1.学生上课站成四1.师生问好；一、课堂常规1.班委整队。2.教师认真、详细列横队；2.师生问好。的讲解本节课的2.学生对本节课所3.检查人数服装。内容与目标要求；开始学习的内容和目标★低强二、导课3.导课，教师示范部分度要求：积极参与，(2)进行认真了解；教师动作示范不同节奏的跳跃，精神饱满。三、安排见习生。充分调动学生学3.学生认真听老师习激情。的讲解与要求，落实课堂常规。1.遵守游戏规则，一、热身活动1.教师播放音乐；组织：积极参与游戏；1.追逐游戏2.用游戏提高学o02.充分预热身体，生的学习热情00o提升运动能力，提A2.兔子舞3.教师提示下学o00高人体中枢神经系生自主练习，要求准备O中强统的兴奋性；部分学生注意规则意度(7-8)3.感受音乐的韵律识，注意安全避节拍。让。要求：散点练习，积极参与

课题 跟随音乐两脚交换跳 单元课次 18-3 班级 人数 40 人 学习 目标 1.基本掌握跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳。 2.继续规范跳绳的身体姿势，并能将锻炼身体形成日常习惯。 3.巩固良好的课堂纪律和健康意识，能够积极的参与各项活动。 主要教 学内容 1. 跟随音乐双脚并脚跳绳 2. 一分钟竞速跳绳 重难点 重点：规范双脚并脚跳绳的身体姿势 难点： 跟音乐节奏进行双脚并脚跳绳。 课程 思政 1.引导学生理解并践行“更高、更快、更强、更团结”的奥林匹克精神，培养学生的进取心和 拼搏精神。 结构与 时间 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式 运动 负荷 开始 部分 （2） 一、课堂常规 1.班委整队。 2.师生问好。 3.检查人数服装。 二、导课 教师动作示范 三、安排见习生。 1.学生上课站成四 列横队； 2.学生对本节课所 学习的内容和目标 进行认真了解； 3.学生认真听老师 的讲解与要求，落 实课堂常规。 1.师生问好； 2.教师认真、详细 的讲解本节课的 内容与目标要求； 3.导课，教师示范 不同节奏的跳跃， 充分调动学生学 习激情。 组织: ●●●●◇◇◇◇ ●●●●◇◇◇◇ ●●●●◇◇◇◇ ★ 要求：积极参与， 精神饱满。 低强 度 准备 部分 （7-8） 一、热身活动 1.追逐游戏 2.兔子舞 1.遵守游戏规则， 积极参与游戏； 2.充分预热身体， 提升运动能力，提 高人体中枢神经系 统的兴奋性； 3.感受音乐的韵律 节拍。 1.教师播放音乐； 2.用游戏提高学 生的学习热情 3.教师提示下学 生自主练习，要求 学生注意规则意 识，注意安全避 让。 组织： 要求：散点练习， 积极参与 中 强 度

、跟随音乐双脚并脚1.学生自主体验，1.教师强调节奏组织：跳绳两人面对面，看谁的重要性；?AA技能能合上音乐节拍；2.启发学生观察②O00O?AAAA学练2.积极主动练习；别人的跳绳节奏：000④O部分3.保持巩固跳绳姿3.组织分组练习，高强6度势；强调要点，提出要?000018?AAA求;?0000204.巡视指导跳绳姿势和节奏。5.教师及时评价。1.认真听取教师讲1.教师组织小组一、速度竞赛解练习规则与要要求：每个队伍横1.徒手原地跳绳动作1比赛；求;排整齐，个人在自分钟。2.教师讲解一分已的位置进行练2.根据教师口令迅习。体能2.原地跳绳1分钟*2速开始练习；钟跳绳的要求；高强锻炼3.每组优秀的学生度3.教师示范，并提(7-8)进行展示比赛。出安全要求；4.教师巡回指导；5.教师及时评价。一、放松结束1.动作模仿准确：1.师生同做放松组织：1.放松活动操；散点站位2.有明显拉伸感；2.总结评价3.呼吸要均匀；2.收放器材，教师3.归还器材4.心率趋于平稳。与学生一起进行结束低强放松练习：部分度(3-4)2.教师带领学生回顾本课知识；3.总结本课，宣布下课

技能 学练 部分 18 - 20 一、跟随音乐双脚并脚 跳绳 1.学生自主体验， 两人面对面，看谁 能合上音乐节拍； 2.积极主动练习； 3.保持巩固跳绳姿 势； 1.教师强调节奏 的重要性； 2.启发学生观察 别人的跳绳节奏； 3.组织分组练习， 强调要点，提出要 求； 4.巡视指导跳绳 姿势和节奏。 5.教师及时评价。 组织： 要求：每个队伍横 排整齐，个人在自 己 的 位 置 进 行 练 习。 高 强 度 体能 锻炼 （7-8） 一、速度竞赛 1.徒手原地跳绳动作 1 分钟。 2.原地跳绳 1 分钟*2 1.认真听取教师讲 解 练 习 规 则 与 要 求； 2.根据教师口令迅 速开始练习； 3.每组优秀的学生 进行展示比赛。 1.教师组织小组 比赛； 2.教师讲解一分 钟跳绳的要求； 3.教师示范，并提 出安全要求； 4.教师巡回指导； 5.教师及时评价。 高 强 度 结束 部分 （3-4） 一、放松结束 1.放松活动 2.总结评价 3.归还器材 1.动作模仿准确； 2.有明显拉伸感； 3.呼吸要均匀； 4.心率趋于平稳。 1.师生同做放松 操； 2.收放器材，教师 与学生一起进行 放松练习； 2.教师带领学生 回顾本课知识； 3.总结本课，宣布 下课。 组织： 散点站位 低 强 度

学习单元课次班级人数40人18-4正摇、反摇跳内容认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。教学技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。目标情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。思政培养学生的文化自信，使其能够自信地展示中华文化的魅力，为弘扬中华文化贡献自己的力量目标学习学习通过跳短绳发展全身协调型停绳技术和死绳后的快速启动难点重点练习分量顺设计意图时内容设置教法学法组织与要求时组序间（达成效果）次间度一课堂常规1一、学生集合体委整队四列横队1体育教师提前到场地检查1教师布置教学内容及检查精神饱满服装整齐快、静、齐是否安全，体育委员整理队上课场地。体委整队。报告出席情况注意力集中形，向老师报告人数。2学生精神饱满组织队形：********************2师生问好，宣布本节课的2教师宣布本课内容，学生**********准内容及练习目标。**********认真听讲。△备8部二、热身活动二、三、二、1教师口令指挥注意力集中1.多种形式的2小11跑的专门性练习学生充分热身教师语言指挥跑，发展学生不注意安全同肌肉群。2随音乐师生同做防止外伤2韵律操教师语言提示2使学生关节得12到充分预热。组织队形：3绳操3随音乐师生同做******教师语言提示*3激发学生的兴水趣。学生充分热*?12小身，防止和避免*A外伤出现

学习 内容 正摇、反摇跳 单元课次 18-4 班级 人数 40 人 教学 目标 认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。 技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。 情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。 思政 目标 培养学生的文化自信，使其能够自信地展示中华文化的魅力，为弘扬中华文化贡献自己的力量 学习 重点 通过跳短绳发展全身协调型 学习 难点 停绳技术和死绳后的快速启动 顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量 组 次 时 间 强 度 准 备 部 分 8 一课堂常规 1 体育教师提前到场地检查 是否安全，体育委员整理队 形，向老师报告人数。 2 师生问好，宣布本节课的 内容及练习目标。 二、热身活动 1 跑的专门性练习 2 韵律操 3 绳操 一、 1 教师布置教学内容及检查 上课场地。体委整队。 2 教师宣布本课内容，学生 认真听讲。 二、 1 教师口令指挥 学生充分热身 2 随音乐师生同做 教师语言提示 3 随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 精神饱满 服装整齐 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、 注意力集中 教师语言指挥 注意安全 防止外伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 一、学生集合 快、静、齐 注意力集中 学生精神饱满 二、 1. 多 种 形 式 的 跑，发展学生不 同肌肉群。 2 使学生关节得 到充分预热。 3 激发学生的兴 趣。学生充分热 身，防止和避免 外伤出现。 1 1 1 1 2 2 2 2 小 小 小 小

一、短绳一、教法一、组织队形：1教师讲解示范******1正摇单脚跳2学生分组练习******一、学生通过3有序指导练习******练习，重新1教法：2正摇双脚跳******熟悉跳绳中4142摇绳时，从体后摇至体前，运动，体验绳将要触地时双脚跳起。运动的愉3反摇单脚跳1.四列横队体操队形快感。2.分组练习共同参与基4反摇双脚跳最简单的跳法，激活学生跳3.注意运动损伤绳的运动感。二、组织队形：3本2二停绳二、教法二、学习停绳******51技术，激发0教师讲解停绳方法并示范，小******停绳时左脚脚跟点地，绳越学生学习******的积极性。过脚尖，卡在脚跟处。******部△1.认真观察教师示范2.明确所学动作要领分三、组织队形：三、死绳后快三、死绳后快速启动三、教法******速启动使*****教师讲解并示范，学生模仿学生明白151中*练习，尽量掌握。0在运动中************要学会克△服困难。.认真练习尽量掌握一、教法一、整理放松音乐伴奏师生同做一、组织队形：结三、在音乐的伴奏二、本课总结讲评下，师生共同放******束二小结1.学生自我评估学习情况*****松身心，自我评15小2.教师总结***估和互相评估5△部三、布置回收器材三．布置收还器材分边做边调整呼吸四、师生再见认真放松身心四、师生再见运动负荷预计平均心率115±5次/分最高心率125次/分练习密度45±5%

基 本 部 分 3 2 一、短绳 1 正摇单脚跳 2 正摇双脚跳 3 反摇单脚跳 4 反摇双脚跳 二停绳 三、死绳后快速启动 一、教法 1 教师讲解示范 2 学生分组练习 3 有序指导练习 1 教法： 摇绳时，从体后摇至体前， 绳将要触地时双脚跳起。 最简单的跳法，激活学生跳 绳的运动感。 二、教法 教师讲解停绳方法并示范， 停绳时左脚脚跟点地，绳越 过脚尖，卡在脚跟处。 三、教法 教师讲解并示范，学生模仿 练习，尽量掌握。 一、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1. 四列横队 体操队形 2．分组练习共同参与 3．注意运动损伤 二、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1.认真观察教师示范 2．明确所学动作要领 三、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ .认真练习 尽量掌握 一、学 生 通 过 练习，重新 熟 悉 跳 绳 运动，体验 运 动 的 愉 快感。 二、学 习 停 绳 技术，激发 学 生 学 习 的积极性。 三、死 绳 后 快 速 启 动 使 学 生 明 白 在 运 动 中 要 学 会 克 服困难。 4 5 5 1 2 1 0 1 0 中 小 中 结 束 部 分 5 一、整理放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一、教法 音乐伴奏师生同做 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 三．布置收还器材 四、师生再见 一、组织队形： 二、 * * * * * * * * * * * * * * △ 边做边调整呼吸 认真放松身心 在音乐的伴奏 下，师生共同放 松身心，自我评 估和互相评估 1 5 小 运动负荷预计 练习密度 45±5 % 平均心率 115± 5 次/分 最高心率 125 次/分

学习40人单元课次18-5班级人数单人花样基本跳法内容认知目标：引导学生了解单人花样基本跳法的概念，激发学生对跳绳的热情。教学技能目标：学习单人花样基本跳法（一），掌握正确的摇绳及起跳时机。目标情感目标：尝试简单的组合，培养学生成功后的喜悦感思政培养学生的文化自信，使其能够自信地展示中华文化的魅力，为弘扬中华文化贡献自己的力量目标学习学习正摇深奠跳正确的摇绳及起跳时机重点难点练习分量顺时设计意图内容设置教法学法组织与要求组时强序间（达成效果）次间度一一课堂常规体委整队四列横队一、学生注意力1体育委员整理队形，向老师1教师布置教学内容及检密集队形精神饱满集中，集合时报告人数。查上课场地。体委整队。报告出席情况快、静、齐2师生问好2师生问好1.1小3教师宣布本课内容，学组织队形：3宣布本课内容4安排见习生生认真听讲。学生精神饱满**********4安排见习学生******************************△二、二、热身活动1教法：讲解，示范，师.准生按规则集体练习。1组织队形：二、通过“小渔1游戏：小渔网要求：“鱼”要机智、灵网”游戏培养.备方法：游戏开始，担任“小渔活、勇敢。“鱼网”要动学生勇敢、机Q:D:8网”的同学在场内用手触及脑筋、协力、果断、快速。智、果断、胜不4中1部..规则：（1）“小渔网”正在跑动的其他同学，其他骄、败不铵的优同学用各种躲闪、摆脱动作不得松手触人。良品质和团结分在场内积极跑动，被触到者（2）在游戏过要求：“鱼”要机智、一致、密切配合加入“小渔网”，等“小渔程中不得逃出界外。灵活、勇敢。“鱼网”的集体主义精神网”扩大到四人时，重新组要动脑筋、协力、果断、快速。成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许2组织队形：多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。2激发学生的兴******2教法：趣。学生充分热小**12随音乐师生同做身，防止和避免**关*2.绳操教师语言提示******外伤的出现。△四列横队体操队形

学习 内容 单人花样基本跳法 单元课次 18-5 班级 人数 40 人 教学 目标 认知目标：引导学生了解单人花样基本跳法的概念，激发学生对跳绳的热情。 技能目标：学习单人花样基本跳法（一），掌握正确的摇绳及起跳时机。 情感目标：尝试简单的组合，培养学生成功后的喜悦感。 思政 目标 培养学生的文化自信，使其能够自信地展示中华文化的魅力，为弘扬中华文化贡献自己的力量 学习 重点 正摇深蹲跳 学习 难点 正确的摇绳及起跳时机 顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量 组 次 时 间 强 度 准 备 部 分 8 一课堂常规 1 体育委员整理队形，向老师 报告人数。 2 师生问好 3 宣布本课内容 4 安排见习生 二、热身活动 1 游戏：小渔网 方法：游戏开始，担任“小渔 网”的同学在场内用手触及 正在跑动的其他同学，其他 同学用各种躲闪、摆脱动作 在场内积极跑动，被触到者 加入“小渔网”，等“小渔 网”扩大到四人时，重新组 成二个“小渔网”进行活 动。以此类推，逐渐组成许 多“小渔网”直到剩下最后 一名时游戏结束。 2.绳操 一、 1 教师布置教学内容及检 查上课场地。体委整队。 2 师生问好 3 教师宣布本课内容，学 生认真听讲。 4 安排见习学生 二、 1 教法：讲解，示范，师 生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵 活、勇敢。“鱼网”要动 脑筋、协力、果断、快速。 规则：（1）“小渔网” 不得松手触人。 （2）在游戏过 程中不得逃出界外。 2 教法： 随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 密集队形精神饱满 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二． 1 组织队形： 要求：“鱼”要机智、 灵活、勇敢。“鱼网” 要动脑筋、协力、果断、 快速。 2 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 四列横队 体操队形 一、学生注意力 集中，集合时 快、静、齐 学生精神饱满 二、通过“小渔 网” 游戏培养 学生勇敢、机 智、果断、胜不 骄、败不馁的优 良品质和团结 一致、密切配合 的集体主义精 神 2 激发学生的兴 趣。学生充分热 身，防止和避免 外伤的出现。 1 1 1 1 4 2 小 中 小