山东第一医科大学（山东省医学科学院）：《运动生理学》课程教学资源（课件讲稿，打印版）第十四章 运动性疲劳

第十四章 运动性疲劳

运动性疲劳 第一节运动性疲劳的概念及其分类 第二节运动性疲劳的产生机理 第三节运动性疲劳的发生部位及特征 第四节运动性疲劳的判断

第一节运动性疲劳的概 念及其分类 一、运动性疲劳概念及分类 运动性疲劳定义 疲劳：机体不能将它的机能保持在某一特定的 水平和/或者不能维持某一预定运动强度。 运动性疲劳：在运动过程中，机体机能能力或 工作效率下降，不能维持在特定水平上 的生理过程

相关概念区别： 疲劳：生理性原因所致，一次运动时发生 过度疲劳：恢复、营养等长期不当所致，是病理现象。 疲劳：疲劳后人体不能维持某一强度， 降低强度后可继续运动。 力竭：肌肉或其它器官完全不能维持运动， 疲劳发展的最后阶段

二、疲劳分类 骨骼肌疲劳 中枢疲劳 心血管疲劳 外周疲劳 呼吸系统疲劳 整体疲劳 快速疲劳 局部疲劳 耐力疲劳

第二节、运动性疲劳的产生机理 一、“衰竭”学说 体内能源物质大量消耗而得不到及时补充。 实验证实能源物质消耗过多与运动性疲劳 密切相关，而且运动强度、时间不同，消耗的 能源物质也不尽相同

(1)高能磷酸物大量消耗 短时间大强度运动所致的疲劳 (2)血糖含量下降 中等强度长时间运动产生的疲劳 （3)糖原含量下降 长时间运动产生的疲劳

能源物质“衰竭”不是指肌肉中能源物质 消耗殆尽，而是能源物质消耗到一定程度疲劳 就产生了

二、“堵塞”学说（细胞内液) 运动过程中某些代谢产物在细胞内大量堆积 而又不能及时消除所致，包括乳酸、氨、二磷酸 腺苷、无机磷等

乳酸 ①H+浓度升高可抑制PFK。 ②H+可与Ca2+竞争肌钙蛋白结合位，点。 ③抑制脂肪酶活性，降低脂肪氧化供能