山东第一医科大学（山东省医学科学院）：《运动生理学》课程教学资源（授课教案，打印版）第十四章 运动性疲劳

教 案 姓名王冬梅 2012-2013学年第二学期时间2012112节次1-3 课程名称 运动生理学 授课专业及层次 运动人体科学2011级本科 授课内容 第十四章运动性疲劳 学时数 3 1、 学握运动性疲劳的概念及理论： 教学目的 2、 掌握运动性疲劳的判断方法： 重占 准备活动、稳定工作状态的生理学基础：运动性疲劳的理论：超量恢复 难点 理解掌握运动性疲劳的概念及理论 自学内容 无 使用教具 多媒体 相关学科知 生理学、训练学 识 教学法 启发式教学、讲解式教学 讲授内容纲要、要求及时间分配 提问复引 5min 1、什么是肌肉功能性肥大？其形式和特点是什么？ 2、发展最大肌力与发展肌肉耐力所采用的训练有什么不同？ 导入新课 5min 要科学地从事体育教学、运动训练和健身锻炼，必须对运动过程中身体机能变化 规律有一个比较全面的了解。这就是我们本次要学习的内容。 [进行新课剽 第十四章运动性疲劳 展示教学且标 第一节运动性疲劳的概念及其分类 运运动性疲劳定义 10min 动性疲劳指在运动过程中，机体机能能力或工作效率下降，不能维持在 特定水平上的生理过程。 相关概念区别：疲劳与过度疲劳：疲劳与力竭 疲劳分类 10min 中枢疲劳与外周疲劳：整体疲劳与局部疲劳：快速疲劳与耐力疲劳：骨 骼肌疲劳、心血管疲劳与呼吸系统疲劳

第二节运动性疲劳的产生机理： 1、“衰竭”学说：休内能源物质大量消耗而得不到及时补充。 5min 2、“堵塞“学说：运动过程中某些代谢产物在细胞内大量堆积而又不能及 5min 时消除所致。 3、“内环境稳定性失调学说：pH值、水盐代谢紊乱、血浆渗透压、体 温。 4、“保护性抑制学说：中枢疲劳。 5min 5、“突变理论”：肌肉疲劳。 5min 6、“自由基学说：自由基化学性质活泼，可与体内糖类、脂类、蛋白、 10mir 核酸等发生反应，造成细胞功能和结构损伤和破坏。 第三节运动性疲劳发生部位及其特征 中枢性疲劳和外周性疲劳 疲劳发生部位： )中枢性疲劳：脑至脊髓部位疲劳 10min 特点：①中枢神经系统功能紊乱：②中枢代谢功能失调 (2)外周性疲劳：疲劳可能部位 10mir ①神经肌肉接点 ②肌细胞膜 ③收缩蛋白 ④兴奋-收缩脱偶联 ⑤线粒体 二、不同类型运动的疲劳特征 第四节运动性疲劳判断 (一)测定肌力评价疲劳 10mir (二)测定神经系统机能判断疲劳 10min (三)测试感觉机能评价疲劳 10min (四)用生物电评价疲劳 10mir （后线我们将会田云动牛理学实验来拾海运动性城带) 观看教学相关况频材料 [课堂小结 10min 本次课内容很多，从赛前状态、进入工作状态及稳定状态、运动性疲劳及恢复过 程，和运动实践都是息息相关的。在以后的锻炼或运动过程中，切身地去好好体会理 解本次课的内容。 学生问疑！回答学生可能存在的问题。 10min