上海交通大学：《大学生健康心理学》课程教学资源（PPT讲稿）爱的艺术——运用冰山学习自我关爱

愛 的艺术一 运用冰山学习 自我关爱 2014、9 爱

2014、9

问题：您拥有一个怎样的家庭？ 1、您对现在的家庭生活感到满意吗？ 2、您觉得家人都像朋友般亲切、彼此爱护、 相互信任吗？ 3、您作为家庭中的一员，您认为家是最有趣、 最令人舒心的地方吗？ 爱

问题：您拥有一个怎样的家庭？ 1、您对现在的家庭生活感到满意吗？ 2、您觉得家人都像朋友般亲切、彼此爱护、 相互信任吗？ 3、您作为家庭中的一员，您认为家是最有趣、 最令人舒心的地方吗？

水平线 行为 (行动，故事内容) 应对方式 问题 (姿态) 感受 喜乐兴奋着迷.愤怒伤害恐佩悲伤) 感受的感受 (感受的决定) 观点 冲击影响 (信念，假设预设立场.主观现实) 期待 (对自己的.对他人的.来自他人的) 渴望（人类共有的） (被爱可爱的被接纳.被认同.有意义的.有价值的.自由) 自我：我是 (生命力精神.灵性核心，本质) 爱

问题 冲击影响

你真的明白你自己吗？ 你了解你的行为吗？ 爱

你真的明白你自己吗？ • 你了解你的行为吗？

·你和你的感受连接吗？ 优通酷

• 你和你的感受连接吗？

优酷

你能管理你的想法吗？还是你的想法在管 理你？ 爱

• 你能管理你的想法吗？还是你的想法在管 理你？

你明白你的期待吗？是期待在控制你，还 是你管理你的期待？ 爱

• 你明白你的期待吗？是期待在控制你，还 是你管理你的期待？

你明白你的内心渴望吗？过去你是如何满 足你的期待，过去一直是从外部世界寻找 ? ·你有哪些内在的资源一直支持你到今天， 到未来？ 爱

• 你明白你的内心渴望吗？过去你是如何满 足你的期待，过去一直是从外部世界寻找 ？ • 你有哪些内在的资源一直支持你到今天， 到未来？

你是谁？ 你要去哪里？ 你准备给你的的人生赋予怎样的意义？ 爱

你是谁？ 你要去哪里？ 你准备给你的的人生赋予怎样的意义？