南方医科大学：《心理学与生活》课程教学课件（讲稿）第五讲 转换生活的视角——认知治疗的启发

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精品视频公开课 单击此处编辑母版标题样式 单击此处编辑母版副标题样式 精品视频公开课 第五讲 转换生活的视角——认知治疗的启发 主讲：赵静波 南方医科大学 心理学系 心理学与生活 ——心理治疗不同流派带来的启发

一个父亲写给儿子的话 ★ 烦恼的原因并非外界的事态， 而在于你对事态的看法。 ★改变你的思想，可以帮助你战胜烦恼， 改变人生。 ★你所面对的各种事态不足以击倒一个人， 使你崩溃的是你对这些事的思考方法

一个父亲写给儿子的话 ★ 烦恼的原因并非外界的事态， 而在于你对事态的看法。 ★ 改变你的思想，可以帮助你战胜烦恼， 改变人生。 ★ 你所面对的各种事态不足以击倒一个人， 使你崩溃的是你对这些事的思考方法

结 论 ★心，乃是你应用的天地， 你可以把地狱变成天堂，亦可将天堂变成地狱。 一一弥尔顿（英国诗人) ★当代最伟大的一项发现就是，人们可以通过改变自 己的心态，从而改变人生。 一一威廉、詹姆斯

结 论 ★ 心，乃是你应用的天地， 你可以把地狱变成天堂，亦可将天堂变成地狱。 ——弥尔顿（英国诗人） ★ 当代最伟大的一项发现就是，人们可以通过改变自 己的心态，从而改变人生。 ——威廉、詹姆斯

提 纲 一、认知的概念 二、认知的特点 三、转换生活的视角 一一认知治疗的启发

提 纲 一 、认知的概念 二、认知的特点 三、转换生活的视角 ——认知治疗的启发

认知的概念 。 接受和评估信息的过程； 产生应对和处理问题方法的过程； 预测和估计结果的过程。 >与大脑信息加工过程理论密切相关

一 、认知的概念 • 接受和评估信息的过程； • 产生应对和处理问题方法的过程； • 预测和估计结果的过程。 Ø 与大脑信息加工过程理论密切相关

认知的特点1一一多维性 ·从不同角度看同一事物会有不同的认识； 横看成岭侧成峰 远近高低各不同； 不识庐山真面目， 只缘身在此山中

二、认知的特点1-多维性 • 从不同角度看同一事物会有不同的认识； 横看成岭侧成峰， 远近高低各不同； 不识庐山真面目， 只缘身在此山中

认知的特点2一一相对性 两分法”认识和处理问题； ● “事物都是一分为二的” 塞翁失馬 ● “乐极生悲” “塞翁失马，安知非福

二、认知的特点2-相对性 • “两分法”认识和处理问题； • “事物都是一分为二的” ， • “乐极生悲” • “塞翁失马，安知非福”

二、 认如的特点2一一相对性 接受阴影，才会有阳 光明媚与灿烂； 拒绝阴影，只会是阴 天，不会有阳光

接受阴影，才会有阳 光明媚与灿烂； 拒绝阴影，只会是阴 天，不会有阳光。 二、认知的特点2-相对性

认知的特点3-一送想性 ·个体的认知并不像感知觉那 样真实的反映客观事实； ·包含想象和思维成分，渗入 情感因素； ”情人眼里出西施

二、认知的特点3-联想性 • 个体的认知并不像感知觉那 样真实的反映客观事实； • 包含想象和思维成分，渗入 情感因素； “情人眼里出西施

认知的特点4一一发展性 认知活动与一个人的知识结构、文化程度、所处社会文 化环境等因素相关； “健康”概念的演变 Mind Body Social environments

二、认知的特点4-发展性 • 认知活动与一个人的知识结构、文化程度、所处社会文 化环境等因素相关； “健康”概念的演变