石河子大学：《大学生心理健康教育》课程教学案例集锦

案例1 小明是某名牌大学二年级研究生。刚来学校时学习成绩是学院的第一名。他学习 非常刻苦，每天的作息时间安排得很紧凑，每15分钟干什么都有具体要求，绝不 允许自己浪费点滴时间，每天的生活几乎都是在图书馆和实验室里度过的。他性 格内向，很少和同学交谈，连同本宿舍的同学都很少说活。他暗恋自己的师妹， 却一直不敢表达。有一次，他好不容易鼓起勇气向她表达了自己的爱情， 可是却 被师妹无情地拒绝了 "我怎么可能喜欢上你这样的书呆子呢？"小明不甘心 于 是频繁地给对方发短信，但每次都遭严厉拒绝，后来师妹千脆连短信也不回了。 对此，小明感到非常失落，觉得自己特别失败。他吃不下饭 常常整夜整店h尖 眠， 个人在宿舍里 坐就是半天。近几天，他常常爬到学校教学楼的最高层徘 徊，心想："也许跳下去一切就都解脱了。"幸好，有同学发现了他的行为，及时 制止了他，把他送到学校的心理咨询中心。经心理咨询教师评估， 他得了严重的 抑郁症，需要到医院治疗。 案例2 小伟，大三男生，21岁。担心、恐怖、厌学等一些说不清楚的莫名奇妙的感觉常 常困扰着小伟，这种感觉从高中开始就有， 上大学后感到战来战严重。有时上课 会走神，在自习室里也集中不了注意力。现在见了很多东西都害怕， 经常会不由 自主地幻想自己伤害了别人， 别人来找自己算账。有时骑自行车经过校园里停放 的汽车时， 总会在经过后不由自主地回头看看， 担心自己划坏了别人的车子 有 时在校园里上下课高峰时与行人擦肩而过， 也总回心冈刚才播到了别人，别人会来 找自己理论或打击报复自己，越想越觉得恐怖、焦虑。 小伟是个三代单传的孩子。由于他小时候身体很虚弱 家里人因此就更办加废爱 生怕他被别人欺负或发生什么其他闪失。父母经常教育这样他： 一定要保 护好自己。你身体很弱，肯定是打不过别人的。你凡事都 一定要忍让。"记得有 上小学 一年级时 位同学诬陷他欠一块钱， 因为他不想惹事 就一声不 吭地给了那位同学一块钱。小时候还有一次印象很深的害怕经历，邻居家的一位 叔叔开玩笑恐吓自己，所以，以后一看见到那位叔叔心里就很害怕 上中学后出现了强迫思维。导致出现强迫思维有以下事情发生： 一次是在宿全里 目睹舍友被人打，其场面让自已感到非常恐怖；还有一次是在厕所看到了别人被 打得很惨的情景！ 当时自己被吓得躲在厕所里都不敢出来了。这样的一些经历使 自己现在一见到长得高大、凶悍的人心里就感到害怕 案例3 小霞是某重点大学二年级女生，性格内向 学习很好，人际关系状况良好， 是同 学眼里的才女，被同学称为知心姐姐。她来自农村，有一个哥哥。父母重理性， 不大盖千协周人际关系 母亲性格外向， 自己的性格像爸爸，父母关系良好，但 是母亲因照顾外公经常不在家，自己受父亲的影响较大。 坐在咨询室里的小霞，说话很有条理，思路清晰 给人感觉是一个文静而秀气的 女孩，就是这样一个家人骄傲、同学喜欢的女孩却有着自己的苦衷：“我觉得跟 别人在一起体验不到任何感觉，尽管同学们都很喜欢我，我也能跟他们和谐相 处，甚至有几个同学把我当知心朋友看待，但是我自己却没有任何感觉，体验不

案例1 小明是某名牌大学二年级研究生。刚来学校时学习成绩是学院的第一名。他学习 非常刻苦，每天的作息时间安排得很紧凑，每15分钟干什么都有具体要求，绝不 允许自己浪费点滴时间，每天的生活几乎都是在图书馆和实验室里度过的。他性 格内向，很少和同学交谈，连同本宿舍的同学都很少说活。他暗恋自己的师妹， 却一直不敢表达。有一次，他好不容易鼓起勇气向她表达了自己的爱情，可是却 被师妹无情地拒绝了："我怎么可能喜欢上你这样的书呆子呢？"小明不甘心，于 是频繁地给对方发短信，但每次都遭严厉拒绝，后来师妹干脆连短信也不回了。 对此，小明感到非常失落，觉得自己特别失败。他吃不下饭，常常整夜整夜地失 眠，一个人在宿舍里一坐就是半天。近几天，他常常爬到学校教学楼的最高层徘 徊，心想："也许跳下去一切就都解脱了。"幸好，有同学发现了他的行为，及时 制止了他，把他送到学校的心理咨询中心。经心理咨询教师评估，他得了严重的 抑郁症，需要到医院治疗。 案例2 小伟，大三男生，21岁。担心、恐怖、厌学等一些说不清楚的莫名奇妙的感觉常 常困扰着小伟，这种感觉从高中开始就有，上大学后感到越来越严重。有时上课 会走神，在自习室里也集中不了注意力。现在见了很多东西都害怕，经常会不由 自主地幻想自己伤害了别人，别人来找自己算账。有时骑自行车经过校园里停放 的汽车时，总会在经过后不由自主地回头看看，担心自己划坏了别人的车子；有 时在校园里上下课高峰时与行人擦肩而过，也总担心刚才撞到了别人，别人会来 找自己理论或打击报复自己，越想越觉得恐怖、焦虑。 小伟是个三代单传的孩子。由于他小时候身体很虚弱，家里人因此就更加疼爱 他，生怕他被别人欺负或发生什么其他闪失。父母经常教育这样他："一定要保 护好自己。你身体很弱，肯定是打不过别人的。你凡事都一定要忍让。"记得有 一次，上小学一年级时，一位同学诬陷他欠一块钱，因为他不想惹事，就一声不 吭地给了那位同学一块钱。小时候还有一次印象很深的害怕经历，邻居家的一位 叔叔开玩笑恐吓自己，所以，以后一看见到那位叔叔心里就很害怕。 上中学后出现了强迫思维。导致出现强迫思维有以下事情发生：一次是在宿舍里 目睹舍友被人打，其场面让自己感到非常恐怖；还有一次是在厕所看到了别人被 打得很惨的情景，当时自己被吓得躲在厕所里都不敢出来了。这样的一些经历使 自己现在一见到长得高大、凶悍的人心里就感到害怕。 案例3 小霞是某重点大学二年级女生，性格内向，学习很好，人际关系状况良好，是同 学眼里的才女，被同学称为知心姐姐。她来自农村，有一个哥哥。父母重理性， 不太善于协调人际关系。母亲性格外向，自己的性格像爸爸，父母关系良好，但 是母亲因照顾外公经常不在家，自己受父亲的影响较大。 坐在咨询室里的小霞，说话很有条理，思路清晰，给人感觉是一个文静而秀气的 女孩，就是这样一个家人骄傲、同学喜欢的女孩却有着自己的苦衷："我觉得跟 别人在一起体验不到任何感觉，尽管同学们都很喜欢我，我也能跟他们和谐相 处，甚至有几个同学把我当知心朋友看待，但是我自己却没有任何感觉，体验不

到他们所说的这种友情"，"跟父母哥哥在一起也是一样，我没有特别强烈的亲情 的感觉， 比如好久没有回家了，我就觉得应该想他们了 ,应该给他们打个电话 了，甚至是应该回家了，但是我的心里却没有很期待得感觉，每次爸爸妈妈见到 我， 那种欣喜的感受我都体会不到"， "跟家人是这样， 跟亲戚在一起更是如此 有时候假期回家，去看姨妈、姥姥什么的，他们见了我都说很想我，可是我就是 没有什么威觉 哥哥就不一样，他无论走到哪里，都能跟那里的人打成一片"， 小霞娓娓道来，语调始终平静，像是在讲述别人的事情。 然而，看似心如止水的她， 却有着始终困扰自己的另一面 自己 个人的时 候，经常莫名其妙的出现情绪波动，有时很自信，有时又非常自卑，觉得自己总 是不如别人 尽管在别人眼里自己是一个近乎完美的女孩 但自己却相当不满 意，非常在意别人的眼神、别人对自己的评价，希望人人都能喜欢自己，如果发 现了有人不喜欢自己，就会非常痛苦，希望得到所有人的赞扬与认可。 案例4 李军同学来自祖国的边疆，入校刚刚满一个月。他来大学之前已经在某师范大学 预科学习了两年汉语， 能够顺畅地听和写，但是在语言表达方面还有些困难。 他 在原来的学校一直是受人注目的出色学生，希望自己来到内地大学能够充分地发 展自己。可是，自从进入大学以来 他就不能再像以前那样处处出色了 学习状 态不理想，尤其在高等数学的学习方面很吃力。在班级工作方面，他不再像中学 时那样担任学生干部积务 ，与周围同学的交往也很少，情绪经常处于波动状态 而且， 李军的家庭经济状况很差，他经常担心自己不能顺利完成学业。因此， 立 生了许多心理上的矛盾和困惑。 案例5 今天举行的遗传学考试，是某大学生物系3年级学生黄毅（化名）本学期的最后 门考武，可他已经无法前来了。黄毅的父亲是大学教授。某日上午8时40分，身 为软终数适的商天致打装克之爽的酸失金未不任务 在自家的楼上坠身而下 结束了自己年经的生 不想活了。在 事发之前，孩子的父母对此并不知情。据熟悉他的人讲，他性格比较内向，加上 是走读生平时不住校 同学之间交流相对较少。老师对黄某的死感到很惋 惜："其实学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及格下学期还可以重修 过关还是比较容易的。 某日下午4时多 某研究所26岁的衡阳籍在读博士 生从研究所教学楼7楼纵身跳下。令人感到震惊的是，他在决定自杀之前并没有 表露出任何征兆，自杀当日凌晨还与同学在下棋。其父说，他从小学到高中毕业 一直是老师公认的好学生，1997年被评为全省优秀学生千部， 还多次被评为市级 优秀学生千部，"直到现在，高中老师在教育学生时，都把他当作‘榜样 。也 的女朋友正在美国留学， 他的感情和事业都没有经历过挫折。其父说，他在自杀 之前没有表露出任何征兆，他选择不归路的原因可能是研究所科研压力过大。他 在他的遗书中写到自杀原因："厌世，想偷懒，精神抑郁。 案例6

到他们所说的这种友情"，"跟父母哥哥在一起也是一样，我没有特别强烈的亲情 的感觉，比如好久没有回家了，我就觉得应该想他们了，应该给他们打个电话 了，甚至是应该回家了，但是我的心里却没有很期待得感觉，每次爸爸妈妈见到 我，那种欣喜的感受我都体会不到"，"跟家人是这样，跟亲戚在一起更是如此， 有时候假期回家，去看姨妈、姥姥什么的，他们见了我都说很想我，可是我就是 没有什么感觉，哥哥就不一样，他无论走到哪里，都能跟那里的人打成一片"， 小霞娓娓道来，语调始终平静，像是在讲述别人的事情。 然而，看似心如止水的她，却有着始终困扰自己的另一面——自己一个人的时 候，经常莫名其妙的出现情绪波动，有时很自信，有时又非常自卑，觉得自己总 是不如别人，尽管在别人眼里自己是一个近乎完美的女孩，但自己却相当不满 意，非常在意别人的眼神、别人对自己的评价，希望人人都能喜欢自己，如果发 现了有人不喜欢自己，就会非常痛苦，希望得到所有人的赞扬与认可。 案例4 李军同学来自祖国的边疆，入校刚刚满一个月。他来大学之前已经在某师范大学 预科学习了两年汉语，能够顺畅地听和写，但是在语言表达方面还有些困难。他 在原来的学校一直是受人注目的出色学生，希望自己来到内地大学能够充分地发 展自己。可是，自从进入大学以来，他就不能再像以前那样处处出色了，学习状 态不理想，尤其在高等数学的学习方面很吃力。在班级工作方面，他不再像中学 时那样担任学生干部职务，与周围同学的交往也很少，情绪经常处于波动状态。 而且，李军的家庭经济状况很差，他经常担心自己不能顺利完成学业。因此，产 生了许多心理上的矛盾和困惑。 案例5 今天举行的遗传学考试，是某大学生物系3年级学生黄毅(化名)本学期的最后一 门考试，可他已经无法前来了。黄毅的父亲是大学教授。某日上午8时40分，身 为教授儿子的黄毅留下遗书之后，在自家的楼上坠身而下，结束了自己年轻的生 命。黄毅遗书的大致内容是：学习负担太重，实在承受不了压力，不想活了。在 事发之前，孩子的父母对此并不知情。据熟悉他的人讲，他性格比较内向，加上 是走读生平时不住校，同学之间交流相对较少。老师对黄某的死感到很惋 惜："其实学校已经实行了学分制，万一这学期考试不及格下学期还可以重修， 过关还是比较容易的。" 某日下午4时多，某研究所26岁的衡阳籍在读博士 生从研究所教学楼7楼纵身跳下。令人感到震惊的是，他在决定自杀之前并没有 表露出任何征兆，自杀当日凌晨还与同学在下棋。其父说，他从小学到高中毕业 一直是老师公认的好学生，1997年被评为全省优秀学生干部，还多次被评为市级 优秀学生干部，"直到现在，高中老师在教育学生时，都把他当作‘榜样’"。他 的女朋友正在美国留学，他的感情和事业都没有经历过挫折。其父说，他在自杀 之前没有表露出任何征兆，他选择不归路的原因可能是研究所科研压力过大。他 在他的遗书中写到自杀原因："厌世，想偷懒，精神抑郁。" 案例6

小李是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一 个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。 而且自己家 是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压 力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋 案例7 "老师，我是不是得了抑郁症？"在某大学的心理咨询室里，李霞颓丧地坐在沙发 上，眼里充满了迷茫和无助。 李霞是大学一年级的学生。她来自 一所县重点中学，在班上的学习成绩一直名列 前茅。初中担任班级团支部书记，高中担任班长，深得老师和同学们的信任。后 来因高考成绩突出，被学校的一个热门专业录取。接到录取通知书的时候，面对 同学们的羡慕和亲人的期望，她决心在大学学习和活动中大显身手，保持在中学 时的优越地位 然而 、生活求远不像想象得那么简单和和意。国刚入学。她在车加中就因动作不规 范受到军官的批评和纠正，这让她感觉很丢面子， 因而变得沉默起来。 由于军训 的表现不突出，她也没有如愿地承担团支书或班长等职务，而只是被任命为寝室 长。寝室的同学好像也不理解她 认为她管得太多 甚至因为安排值日的事情和 她吵架。生活中这些琐碎的矛盾让她无心学习，开学后的第一次考试也给了她很 大的打击：她竞然从班级第一名滑到了中等水平！ 自拿到成绩的那一刻起，她眼前总是晃动着寝室同学的幸灾乐祸和父母失望的眼 神。她的情绪很低落，感觉自己 无是处，开始远离同学，把自己封闭起来。为 了争口气，她把学习时间表安排得满满的，却总是因为心神不定、注意力难以集 中而完不成学习计划。由于长期处于紧张和焦虑中，她在开夜车时出现了心跳过 速. 案例8 雯雯是大学二年级学生，21岁 从、生活在诗大学的文座诚市 。父县是早年离异 与母亲 起生活。家庭经济状况不太好。雯雯是个懂事、 孝顺的孩子， 希望用自 己的好成绩宽慰母亲，让母亲高兴。她平时对自己要求较高。每当达不到预期的 目标时，就对自己不满意， 雯雯的大学生活并不快乐。她时常 老定自国我怎么这么没用呢？”自卑的因花，让塑 问自己："我为什么不能做到最好呢？ 雯选择了寻求心理帮助。 "老师，我觉得自己很不自信。比如：上课讨论时，我总是不敢发言。担心自己 回答得不好会受到同学的嘲笑。慢慢地，我就变得越来越沉默了。另外，我的人 际关系也不太好。与宿舍同学缺乏共同语言，难以融入她们之中。我常常感觉孤 独，自己的人生很失败。 案例9 小丽是某大学本科一年级学生，19岁，父母亲都是教师。尽管她在学习和活动方 面都很优秀，但她认为自己很胖、很丑，没有人喜欢自己， 目前存在厌食、暴食

小李是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一 个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家 是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压 力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋 惜。 案例7 "老师，我是不是得了抑郁症？"在某大学的心理咨询室里，李霞颓丧地坐在沙发 上，眼里充满了迷茫和无助。 李霞是大学一年级的学生。她来自一所县重点中学，在班上的学习成绩一直名列 前茅。初中担任班级团支部书记，高中担任班长，深得老师和同学们的信任。后 来因高考成绩突出，被学校的一个热门专业录取。接到录取通知书的时候，面对 同学们的羡慕和亲人的期望，她决心在大学学习和活动中大显身手，保持在中学 时的优越地位。 然而，生活永远不像想象得那么简单和如意。刚入学，她在军训中就因动作不规 范受到军官的批评和纠正，这让她感觉很丢面子，因而变得沉默起来。由于军训 的表现不突出，她也没有如愿地承担团支书或班长等职务，而只是被任命为寝室 长。寝室的同学好像也不理解她，认为她管得太多，甚至因为安排值日的事情和 她吵架。生活中这些琐碎的矛盾让她无心学习，开学后的第一次考试也给了她很 大的打击：她竟然从班级第一名滑到了中等水平！ 自拿到成绩的那一刻起，她眼前总是晃动着寝室同学的幸灾乐祸和父母失望的眼 神。她的情绪很低落，感觉自己一无是处，开始远离同学，把自己封闭起来。为 了争口气，她把学习时间表安排得满满的，却总是因为心神不定、注意力难以集 中而完不成学习计划。由于长期处于紧张和焦虑中，她在开夜车时出现了心跳过 速. 案例8 雯雯是大学二年级学生，21岁，从小生活在读大学的这座城市。父母早年离异， 与母亲一起生活。家庭经济状况不太好。雯雯是个懂事、孝顺的孩子，希望用自 己的好成绩宽慰母亲，让母亲高兴。她平时对自己要求较高。每当达不到预期的 目标时，就对自己不满意，否定自己。因此，雯雯的大学生活并不快乐。她时常 问自己："我为什么不能做到最好呢？""我怎么这么没用呢？"自卑的困扰，让雯 雯选择了寻求心理帮助。 "老师，我觉得自己很不自信。比如：上课讨论时，我总是不敢发言。担心自己 回答得不好会受到同学的嘲笑。慢慢地，我就变得越来越沉默了。另外，我的人 际关系也不太好。与宿舍同学缺乏共同语言，难以融入她们之中。我常常感觉孤 独，自己的人生很失败。" 案例9 小丽是某大学本科一年级学生，19岁，父母亲都是教师。尽管她在学习和活动方 面都很优秀，但她认为自己很胖、很丑，没有人喜欢自己，目前存在厌食、暴食

问题。 在咨询室见到小丽时，她体型匀称，但面色灰暗，低着头，目光躲闪，双手紧张 地扭在一起 在咨询师的安慰下， 她终于渐渐的平静下来，讲述了她现在面临的 困惑："我家在北方的一个小镇，家庭条件一般，爸爸妈妈都很疼我，我觉得自 己挺幸福的。父母一直希望我来实现他们年轻时没有达成的理想：考上北京的名 牌大学。他们对我的学习要求特别严格。那时候，因为我一心想考上北京的大 学，所以对自己的外貌和体型并没有关注很多，心想，只要我学习好就行。后 米 果然就如爸爸妈妈所期望的那样，我考上了北京的 一所有名高校，达成了他 们的心愿。 怀着对大学生活的无限憧憬，我开始了自己的新生活。新学期开始，我对自己的 生活感觉挺满意：学习得心应手 ,同学也很友好。但过了不久 我无意中听到同 学开玩笑说我的体型看起来很"骠悍"， 这让我的自尊心受到了空前的打击。尽管 我是北方人，骨架较大，但我也没有那么难看吧？这个年纪哪个女孩不爱美呢？ 我很恼怒， 但当面对镜中胖胖、黑黑的身影时，我不得不承认自己好胖，好丑 啊！这种恼怒就变成了失望。环顾周围，每个女孩子都是那么苗条漂亮，我告诉 自 必须瘦下来， 只有瘦下来， 才会有人喜欢 为此我制定了严格的减肥计 划，每顿只吃少量的水果或蔬菜，并加大运动量。刚开始还坚持得挺好的， 感前 自己慢慢瘦了很多。但大约在两周后的某一个时刻， 我突然觉得心慌意乱， 自己已特别想吃东西， 胃里感觉特别空。于是我很快吃了一点东西，心慌的感觉轻 了一占 于是我接看吃 当吃时 慌乱的感觉已经没有了。但是，慢慢地，我 发现自己停不下来了。 我总感觉胃空得难受， 顿饭量相当于节食时两天的量 我感觉好不容易减掉的重量授慢回到我身上。我开始羞于见人 感觉周围的人都 在笑我。 我不敢去上课 差不多都呆在宿舍或者自习室的一个小角落。我甚至 曾经想到过死，但当我站在阳台上时又害怕了，我连死的勇气都没有，真的很失 败。就这样子， 节食一接食一再节食一再装食 我得了慢性胃病， 身体垮了学业 也荒废了。现在我特别希望能解决这个问题，再这样下去，我非疯掉不可。我想 瘦，但又抵抗不了食物的诱惑。我该怎么办呢？ 案例11 小霞是某重点大学二年级学生 女孩，性格内向，学习人际关系良好， 是同学眼 里的才女，被同学称为知心姐姐。她来自农村，有一个哥哥。父母重理性，不太 善于协调人际关系。母亲性格外向，自己的性格像爸爸，父母关系良好，但是母 亲因照顾外公经常不在家，自己受父亲的影响较大。 坐在咨询室里的小霞，说话很有条理，思路清晰 ,给人感觉是一个文静而秀气的 女孩，就是这样一个家人骄傲、同学喜欢的女孩却有着自己的苦衷："我觉得跟 别人在一起体验不到任何感觉， 尽管同学们都很喜欢我，我也能跟他们和谐相 处， 甚至有几个同学把我当知心朋友看待，但是我自己却没有任何感觉，体验不 到他们所说的这种友情”，"跟父母哥哥在 一起也是 一样，我没有特别强烈的亲情 的感觉，比如好久没有回家了，我就觉得应该想他们了，应该给他们打个电话 了，甚至是应该回家了，但是我的心里却没有很期待得感觉，每次爸爸妈妈见到 那种欣喜的感受我都体会不到”， "跟家人是这样，跟亲戚在 起更是如此 有时候假期回家，去看姨妈、姥姥什么的，他们见了我都说很想我，可是我就是 没有什么感觉，哥哥就不一样， 他无论走到哪里 都能跟那里的人打成一片"， 小霞娓娓道来，语调始终平静，像是在讲述别人的事情

问题。 在咨询室见到小丽时，她体型匀称，但面色灰暗，低着头，目光躲闪，双手紧张 地扭在一起。在咨询师的安慰下，她终于渐渐的平静下来，讲述了她现在面临的 困惑："我家在北方的一个小镇，家庭条件一般，爸爸妈妈都很疼我，我觉得自 己挺幸福的。父母一直希望我来实现他们年轻时没有达成的理想：考上北京的名 牌大学。他们对我的学习要求特别严格。那时候，因为我一心想考上北京的大 学，所以对自己的外貌和体型并没有关注很多，心想，只要我学习好就行。后 来，果然就如爸爸妈妈所期望的那样，我考上了北京的一所有名高校，达成了他 们的心愿。 怀着对大学生活的无限憧憬，我开始了自己的新生活。新学期开始，我对自己的 生活感觉挺满意：学习得心应手，同学也很友好。但过了不久，我无意中听到同 学开玩笑说我的体型看起来很"骠悍"，这让我的自尊心受到了空前的打击。尽管 我是北方人，骨架较大，但我也没有那么难看吧？这个年纪哪个女孩不爱美呢？ 我很恼怒，但当面对镜中胖胖、黑黑的身影时，我不得不承认自己好胖，好丑 啊！这种恼怒就变成了失望。环顾周围，每个女孩子都是那么苗条漂亮，我告诉 自己：必须瘦下来，只有瘦下来，才会有人喜欢。为此我制定了严格的减肥计 划，每顿只吃少量的水果或蔬菜，并加大运动量。刚开始还坚持得挺好的，感觉 自己慢慢瘦了很多。但大约在两周后的某一个时刻，我突然觉得心慌意乱，感觉 自己特别想吃东西，胃里感觉特别空。于是我很快吃了一点东西，心慌的感觉轻 了一点。于是我接着吃，当吃饱时，慌乱的感觉已经没有了。但是，慢慢地，我 发现自己停不下来了。我总感觉胃空得难受，一顿饭量相当于节食时两天的量。 我感觉好不容易减掉的重量慢慢回到我身上。我开始羞于见人，感觉周围的人都 在笑话我。我不敢去上课，差不多都呆在宿舍或者自习室的一个小角落。我甚至 曾经想到过死，但当我站在阳台上时又害怕了，我连死的勇气都没有，真的很失 败。就这样子，节食-暴食-再节食-再暴食，我得了慢性胃病，身体垮了，学业 也荒废了。现在我特别希望能解决这个问题，再这样下去，我非疯掉不可。我想 瘦，但又抵抗不了食物的诱惑。我该怎么办呢？" 案例11 小霞是某重点大学二年级学生，女孩，性格内向，学习人际关系良好，是同学眼 里的才女，被同学称为知心姐姐。她来自农村，有一个哥哥。父母重理性，不太 善于协调人际关系。母亲性格外向，自己的性格像爸爸，父母关系良好，但是母 亲因照顾外公经常不在家，自己受父亲的影响较大。 坐在咨询室里的小霞，说话很有条理，思路清晰，给人感觉是一个文静而秀气的 女孩，就是这样一个家人骄傲、同学喜欢的女孩却有着自己的苦衷："我觉得跟 别人在一起体验不到任何感觉，尽管同学们都很喜欢我，我也能跟他们和谐相 处，甚至有几个同学把我当知心朋友看待，但是我自己却没有任何感觉，体验不 到他们所说的这种友情"，"跟父母哥哥在一起也是一样，我没有特别强烈的亲情 的感觉，比如好久没有回家了，我就觉得应该想他们了，应该给他们打个电话 了，甚至是应该回家了，但是我的心里却没有很期待得感觉，每次爸爸妈妈见到 我，那种欣喜的感受我都体会不到"，"跟家人是这样，跟亲戚在一起更是如此， 有时候假期回家，去看姨妈、姥姥什么的，他们见了我都说很想我，可是我就是 没有什么感觉，哥哥就不一样，他无论走到哪里，都能跟那里的人打成一片"， 小霞娓娓道来，语调始终平静，像是在讲述别人的事情

然而，看似心如止水的她，却有着始终困扰自己的另一面 一自己一个人的时 候， 经常莫名其妙的出现情绪波动， 有时很自信 有时又非常自卑， 觉得自己总 是不如别人，尽管在别人眼里自己是一个近乎完美的女孩，但自己却相当不满 意， 非常在意别人的眼神、别人对自己的评价，希望人人都能喜欢自己，如果发 现了有人不喜欢自己，就会非常痛苦，希望得到所有人的赞扬与认可。 案例12 小竞是某大学本科二年级的一位男生，19岁。小竞的父母都是高级知识分子，对 小竟的要求和期待很高。小竞还有 个比自己大两岁的哥哥，在各个方面都非常 优秀。从小到大，父母都要求小竟向哥哥学习，将哥哥作为小竟努力的榜样，而 小竟似乎永远都赶不上哥哥。小竟谈到：自己在各个方面都挺不错的， 回就是在 课堂上回答问题会感到紧张，希望在咨询中能够将这个问题加以解决。 小竟身材很好，衣着也特别时尚。在咨询室中也很健谈。初中时成绩非常出色， 在学校里是"老大”，非常风光，有很多女生追求自己， 连校长见了自己都主动和 自已打招呼， 优越感很强。小竟上的是贵族高中， 刚到校时很不适应。 感觉在富 家子弟和高官子弟面前显得自己见识少，品味低，感觉很不舒服，在学习上的优 势也不像以前那样突显。读高一的时侯， 在一次英语课上 由于自己发音不准而 引起全班同学的哄堂大笑，当时自己感到非常尴尬、窘迫和紧张。从此以后，自 己在课堂上回答问题会非常紧张 ,在人多时说话也很紧张， 表现为脸红、手心、 额头出汗， 全身肌肉紧张、僵硬等。后来经过自己的努力，渐渐地能够融入贵族 学生的群体中，与同学的关系不错。 刚到大学时感觉自己的普通话不标准，别人听不懂。在别人面前说普通话时非常 紧张。 经过一段时间的适应和学习普通话， 感觉自己的普通话提高很快 现在已 能被别人听懂，紧张感减轻了许多，但在课堂上回答问题时还是非常紧张。小竞 认为这跟自己以前的经历有关， 因为自己以前就在课堂上回答问题紧张。 小竞对自己的优势分析了一番： 英语好，见过大世面，家庭条件好，有表现优秀 的朋友，聪明，能够很轻松地学好课程。认为自己不应该再紧张，但还是不由自 主地紧张，感觉很迷惘。 案例13 小辉，男，19岁，某大学本科二年级学生。小挥的父母都经商，家境富裕。当前 由于逃课上网导致多门课程挂科而产生焦虑、抑郁情绪。 咨询室中第一眼看到小辉 是一个白净，瘦削得男孩，身材不是很高 哉姜眼 镜，给人很儒雅的感觉。很难想象他是一个痴迷上网，多门挂科，令所有老师头 疼的学生。他的面容看上去很疲倦，很随意的坐在沙发上，用一种探究的眼神看 着我。他说： "我来自南方的一个小城市， 父母都经商， 家境挺好的，但是他们 的关系并不好。父母平日很少肯定我，只有在我考了好成绩时，才会高兴的夸我 几句。 他们都认为我太懦弱， 心肠软 不是做生意的料。 爸爸妈妈是否疼我？我 说不上。我们之间很少交流，但是在钱这方面他们对我挺大方的。在家里我什么 事都不用管，只要用心学习就行了。他们经常告诉我"学习最重要，其它你什么 都不用管"。就这样，直到上了高中我都没自己洗过衣服。说实话，高中挺累 的，他们也一直给我打气： ‘只要考上大学就轻松自由了’。高考时，我发挥得

然而，看似心如止水的她，却有着始终困扰自己的另一面——自己一个人的时 候，经常莫名其妙的出现情绪波动，有时很自信，有时又非常自卑，觉得自己总 是不如别人，尽管在别人眼里自己是一个近乎完美的女孩，但自己却相当不满 意，非常在意别人的眼神、别人对自己的评价，希望人人都能喜欢自己，如果发 现了有人不喜欢自己，就会非常痛苦，希望得到所有人的赞扬与认可。 案例12 小竟是某大学本科二年级的一位男生，19岁。小竟的父母都是高级知识分子，对 小竟的要求和期待很高。小竟还有一个比自己大两岁的哥哥，在各个方面都非常 优秀。从小到大，父母都要求小竟向哥哥学习，将哥哥作为小竟努力的榜样，而 小竟似乎永远都赶不上哥哥。小竟谈到：自己在各个方面都挺不错的，但就是在 课堂上回答问题会感到紧张，希望在咨询中能够将这个问题加以解决。 小竟身材很好，衣着也特别时尚。在咨询室中也很健谈。初中时成绩非常出色， 在学校里是"老大"，非常风光，有很多女生追求自己，连校长见了自己都主动和 自己打招呼，优越感很强。小竟上的是贵族高中，刚到校时很不适应。感觉在富 家子弟和高官子弟面前显得自己见识少，品味低，感觉很不舒服，在学习上的优 势也不像以前那样突显。读高一的时侯，在一次英语课上，由于自己发音不准而 引起全班同学的哄堂大笑，当时自己感到非常尴尬、窘迫和紧张。从此以后，自 己在课堂上回答问题会非常紧张，在人多时说话也很紧张，表现为脸红、手心、 额头出汗，全身肌肉紧张、僵硬等。后来经过自己的努力，渐渐地能够融入贵族 学生的群体中，与同学的关系不错。 刚到大学时感觉自己的普通话不标准，别人听不懂。在别人面前说普通话时非常 紧张。经过一段时间的适应和学习普通话，感觉自己的普通话提高很快，现在已 能被别人听懂，紧张感减轻了许多，但在课堂上回答问题时还是非常紧张。小竟 认为这跟自己以前的经历有关，因为自己以前就在课堂上回答问题紧张。 小竟对自己的优势分析了一番：英语好，见过大世面，家庭条件好，有表现优秀 的朋友，聪明，能够很轻松地学好课程。认为自己不应该再紧张，但还是不由自 主地紧张，感觉很迷惘。 案例13 小辉，男，19岁，某大学本科二年级学生。小辉的父母都经商，家境富裕。当前 由于逃课上网导致多门课程挂科而产生焦虑、抑郁情绪。 咨询室中第一眼看到小辉，是一个白净，瘦削得男孩，身材不是很高，戴着眼 镜，给人很儒雅的感觉。很难想象他是一个痴迷上网，多门挂科，令所有老师头 疼的学生。他的面容看上去很疲倦，很随意的坐在沙发上，用一种探究的眼神看 着我。他说："我来自南方的一个小城市，父母都经商，家境挺好的，但是他们 的关系并不好。父母平日很少肯定我，只有在我考了好成绩时，才会高兴的夸我 几句。他们都认为我太懦弱，心肠软，不是做生意的料。爸爸妈妈是否疼我？我 说不上。我们之间很少交流，但是在钱这方面他们对我挺大方的。在家里我什么 事都不用管，只要用心学习就行了。他们经常告诉我"学习最重要，其它你什么 都不用管"。就这样，直到上了高中我都没自己洗过衣服。说实话，高中挺累 的，他们也一直给我打气：‘只要考上大学就轻松自由了’。高考时，我发挥得

不错，考上了他们期望的学校。这让他们挣足了面子，那个暑假，他们给了我自 由，我在家上网打游戏玩了个痛快。 开学后， 本以为大学就好像天堂，但事实却并不是这样的， 这让我始料不及。 方面，我生活自理能力特别差，什么都不会，同时也不太会跟人交往，人际关系 不是很好。 另一方面 大一的课程其实很多 学习压力挺大的。可是面对这繁重 的课业我却产生出一种厌恶的情绪，不想看书，不想听课，连社团活动也很少参 加。大一下学期，我就觉得我变了，我变得很敏感，别人的语言、语气、眼神 动作都会引起我的不舒服。 我变得很固执，很暴躁。 我尽管我感觉很孤独， 但我 还是不敢与人交往。如果他们看穿了我，就会鄙视我，因为他们每一个人都那么 优秀， 而我什么都不会。 一次偶然的机会， 我又玩了网上游戏，打完后我感觉自 己好像把所有的不快都发泄出来了，也不用与人交流。那一次，我一口气玩了6 个小时。此后，只要一有机会我就去上网玩游戏 学习也直线而下 期末考试我 有好几门课都挂了。那时候感觉心情特别不好，我感觉自己真的 无是处了。我 没有告诉爸爸妈妈，我怕他们失望，因为我在我唯一擅长的学习上失败了。 那时候感觉天都是灰的，心情很焦虑，什么都不想干，有时候甚至会想到死。可 我又戒不了游戏，因为只有在游戏里我才感觉放松，还有一点自信 我很希望改变这种情况， 最近老是失眠， 白天上课一点精神都没有。 我不想再这 样下去了。这样下去我担心我会毕不了业。 案例14 小燕是某大学本科一年级学生，20岁 。父母都是农民， 家境不很富裕。当前因为 焦虑、抑郁问题而寻求帮助。走进咨询室，小燕身材中等，衣着朴素， 头齐耳 短发透着干练，但两只大眼晴里又透露出焦急，坐在沙发上，表现得很激动。 "我来自农村，父母都是农民，家境并不富裕，但爸爸妈妈都特别疼我。我们虽 然穷， 但我感觉爸爸妈妈并没有少给我什么 在农村， 考上大学是无疑走出去的 唯一出路。看着父母为了给我挣学费每天干活这么累，我感觉特别的内疚。但我 又做不了什么，只能拼命的学习， 希望将来考上大学找个好工作来报答她们。 样，我形成了 个习惯，凡事我喜欢跟人比， 赢了就欢天喜地，输了就加把劲超 过他们。优异的成绩一直是我从小学到高中的自豪，这让爸爸妈妈很欣慰。高考 时，我没有幸负她们的期望 考上了××大学。 这在我们市都成了新闻，看着父 母欣慰的笑脸，我暗暗发誓，在大学里一定好好表现来报答地们。 拿着父母东拼西凑借来的学费，开始了我的大学生活。从农村进入这个国际化的 大盛市 我感觉自己特别渺小 心里的不安始终没有消失过。我发现学校里人才 很多，藏龙卧虎，我的入学成绩也只能算是中上等， 以前我可是老师眼中的天之 骄子 可在这里， 我觉得我在老师眼里只是个无关紧要的人。英语听说能力的不 足再加上 一口浓重的方言让我受尽 了委屈。但我没有放弃， 我努力学习想找会失 大的光艾. 可是付出不等于收获，我成绩始终都不那么突出。 在这种环境下，我更要强了，什么都喜欢跟人比。尽管我来自农村，我也没有认 为我比城里的人矮一截。因为生活费有限，我从来都只吃最便宜的菜， 和很·少买 新衣服，我不喜欢跟同学在一起，因为我会不由自主地与她们比，怕她们笑话 鄙视我。平时我都是独来独往，没有什么好朋友，和舍友相处的也不好，我 曾试着加入地们，但地们对我很冷谈。我开始变得很敏感，别人随意的一句话 一个眼神、一个动作都可能会让我想的很多。有时候我都觉得自己很可怕，看到

不错，考上了他们期望的学校。这让他们挣足了面子，那个暑假，他们给了我自 由，我在家上网打游戏玩了个痛快。 开学后，本以为大学就好像天堂，但事实却并不是这样的，这让我始料不及。一 方面，我生活自理能力特别差，什么都不会，同时也不太会跟人交往，人际关系 不是很好。另一方面，大一的课程其实很多，学习压力挺大的。可是面对这繁重 的课业我却产生出一种厌恶的情绪，不想看书，不想听课，连社团活动也很少参 加。大一下学期，我就觉得我变了，我变得很敏感，别人的语言、语气、眼神、 动作都会引起我的不舒服。我变得很固执，很暴躁。我尽管我感觉很孤独，但我 还是不敢与人交往。如果他们看穿了我，就会鄙视我，因为他们每一个人都那么 优秀，而我什么都不会。一次偶然的机会，我又玩了网上游戏，打完后我感觉自 己好像把所有的不快都发泄出来了，也不用与人交流。那一次，我一口气玩了6 个小时。此后，只要一有机会我就去上网玩游戏，学习也直线而下，期末考试我 有好几门课都挂了。那时候感觉心情特别不好，我感觉自己真的一无是处了。我 没有告诉爸爸妈妈，我怕他们失望，因为我在我唯一擅长的学习上失败了。 那时候感觉天都是灰的，心情很焦虑，什么都不想干，有时候甚至会想到死。可 我又戒不了游戏，因为只有在游戏里我才感觉放松，还有一点自信。 我很希望改变这种情况，最近老是失眠，白天上课一点精神都没有。我不想再这 样下去了。这样下去我担心我会毕不了业。" 案例14 小燕是某大学本科一年级学生，20岁。父母都是农民，家境不很富裕。当前因为 焦虑、抑郁问题而寻求帮助。走进咨询室，小燕身材中等，衣着朴素，一头齐耳 短发透着干练，但两只大眼睛里又透露出焦急，坐在沙发上，表现得很激动。 "我来自农村，父母都是农民，家境并不富裕，但爸爸妈妈都特别疼我。我们虽 然穷，但我感觉爸爸妈妈并没有少给我什么。在农村，考上大学是无疑走出去的 唯一出路。看着父母为了给我挣学费每天干活这么累，我感觉特别的内疚。但我 又做不了什么，只能拼命的学习，希望将来考上大学找个好工作来报答她们。这 样，我形成了一个习惯，凡事我喜欢跟人比，赢了就欢天喜地，输了就加把劲超 过他们。优异的成绩一直是我从小学到高中的自豪，这让爸爸妈妈很欣慰。高考 时，我没有辜负她们的期望，考上了××大学。这在我们市都成了新闻，看着父 母欣慰的笑脸，我暗暗发誓，在大学里一定好好表现来报答她们。 拿着父母东拼西凑借来的学费，开始了我的大学生活。从农村进入这个国际化的 大城市，我感觉自己特别渺小，心里的不安始终没有消失过。我发现学校里人才 很多，藏龙卧虎，我的入学成绩也只能算是中上等，以前我可是老师眼中的天之 骄子，可在这里，我觉得我在老师眼里只是个无关紧要的人。英语听说能力的不 足再加上一口浓重的方言让我受尽了委屈。但我没有放弃，我努力学习想找会失 去的光芒，可是付出不等于收获，我成绩始终都不那么突出。 在这种环境下，我更要强了，什么都喜欢跟人比。尽管我来自农村，我也没有认 为我比城里的人矮一截。因为生活费有限，我从来都只吃最便宜的菜，也很少买 新衣服，我不喜欢跟同学在一起，因为我会不由自主地与她们比，怕她们笑话 我，鄙视我。平时我都是独来独往，没有什么好朋友，和舍友相处的也不好，我 曾试着加入她们，但她们对我很冷淡。我开始变得很敏感，别人随意的一句话、 一个眼神、一个动作都可能会让我想的很多。有时候我都觉得自己很可怕，看到

别人比自己强，我就会不开心，甚至还想过自杀。我感觉对不起辛劳的父母对我 的期望，开始变得焦虑不安。 但最近发生的事更让我感到气愤与无奈。前天我上铺的同学说她丢了一百元钱 虽然她们没有明说，但看着她们异样的眼神，我恨不能找个洞钻进去，但我真的 没拿。我现在都不敢回宿舍了 我不知道该怎么面对这件事。我现在很绝望，难 道因为没钱就一定是我偷的吗？我该怎么办？我现在特别想家，在家我能活出自 己，不用刻意的去伪装。我感觉我活的好累，为什么我会变成这样？ 案例15 小兰是某大学本科二年级的女生 19岁， 父母都是农村人 以种田为生。家中还 有一个妹妹，在读高二。 地走进松询室的时候神态略显准悴，散看头发： 一进门 就很不自在 也不抬头看咨询师，想要和咨询师对视的时候就尴尬地笑笑。当咨 询师问及有什么需要帮助的时候， 她没有接过咨询师的话题，而是反问咨询 师："你有什么想跟我说的玛"之类。 在咨面师的时面问后。地才说："我网则天 之所以问你这些问题，是因为我不知道怎么和你说话， 聊些什么？“在和小兰交 谈的时候，观察到她在聊天的时候表达清晰，但是口齿有些不是很流利：从第一 次会谈开始总是向咨询师提出问题，并沉浸在自己的世界里 父母是农村人， 对她的教育是只要你学习成绩好 其它什么都别管。 寒署 假只要她学习，他们都让她做家务。她也听父母的话，觉得只有学习才是最重要 的，其他的时候都不重要。为此从小到大都只知道学习， 不怎、么同人交主。直到 上 ”大学， 才知道人际交往的重要性。寝室的同学都是从大城市来的，自己也不 知道该和人家说些什么， 看着人家会打扮，会穿衣服， 自己就像个丑小鸭， 有时 候自己说些话吧， 室友也不理解， 甚至有些时候还大笑。她觉得很难受， 也很伤 ,因此她不知道怎么和她们交谈，所以每次都是一个人吃饭上课，很孤单。现 在更严重的是也不知道怎样和老师， 怎样和实习学生家长交流，不知道和他们说 些什么，大部分时候都保持沉默，不过有些时候甚至会有想逃的冲动。问她害怕 什么，她觉得自己不好，别人会看不起她。 还说到有一次别的同学嘲笑她，实在气不过，就和她顶了一句，事后非常后悔， 连连发短信向那个同学承认错误，并请求她的原谅。但是她觉得很委屈，凭什么 自己要讨好别人呢？ 案例16 吴依是一所重点高校本科二年级的学生 19岁 家庭知 有一个姐姐，父母都 已经退休。她走进咨询室是因为自已无法面对自己的身材，自已已经找了很多 书，看了很多相关的资料，一般认为是暴饮暴食，自己已经无法控制了，现在感 觉很痛苦，不知道该怎么做了。 吴依进入咨询室，非常急切的想寻求咨询师的帮助， 一开始就非常急切的把自己 急切的问题一一给以讲述。讲述了感觉自己的身材不够瘦， "老师，你知道，现 在都是讲究好身材的， 瘦点总是非常好看的，所以我就在进入大学之后开始减肥 了，我觉得我要是再瘦点肯定会更好看的。从军训的时候我开始减肥，军训的时 候活动量很大，而且每天吃饭都是定时的，所以减肥很成功，我一周就减掉了七 斤，对此我很高兴。但是我感觉很饿，好像好久没吃好东西了。军训之后，我就

别人比自己强，我就会不开心，甚至还想过自杀。我感觉对不起辛劳的父母对我 的期望，开始变得焦虑不安。 但最近发生的事更让我感到气愤与无奈。前天我上铺的同学说她丢了一百元钱， 虽然她们没有明说，但看着她们异样的眼神，我恨不能找个洞钻进去，但我真的 没拿。我现在都不敢回宿舍了，我不知道该怎么面对这件事。我现在很绝望，难 道因为没钱就一定是我偷的吗？我该怎么办？我现在特别想家，在家我能活出自 己，不用刻意的去伪装。我感觉我活的好累，为什么我会变成这样？" 案例15 小兰是某大学本科二年级的女生，19岁，父母都是农村人，以种田为生。家中还 有一个妹妹，在读高二。她走进咨询室的时候神态略显憔悴，散着头发；一进门 就很不自在，也不抬头看咨询师，想要和咨询师对视的时候就尴尬地笑笑。当咨 询师问及有什么需要帮助的时候，她没有接过咨询师的话题，而是反问咨询 师："你有什么想跟我说的吗"之类。在咨询师的耐心询问后，她才说："我刚才 之所以问你这些问题，是因为我不知道怎么和你说话，聊些什么？"在和小兰交 谈的时候，观察到她在聊天的时候表达清晰，但是口齿有些不是很流利；从第一 次会谈开始总是向咨询师提出问题，并沉浸在自己的世界里。 父母是农村人，对她的教育是只要你学习成绩好，其它什么都别管。而且，寒暑 假只要她学习，他们都让她做家务。她也听父母的话，觉得只有学习才是最重要 的，其他的时候都不重要。为此从小到大都只知道学习，不怎么同人交往。直到 上了大学，才知道人际交往的重要性。寝室的同学都是从大城市来的，自己也不 知道该和人家说些什么，看着人家会打扮，会穿衣服，自己就像个丑小鸭，有时 候自己说些话吧，室友也不理解，甚至有些时候还大笑。她觉得很难受，也很伤 心，因此她不知道怎么和她们交谈，所以每次都是一个人吃饭上课，很孤单。现 在更严重的是也不知道怎样和老师，怎样和实习学生家长交流，不知道和他们说 些什么，大部分时候都保持沉默，不过有些时候甚至会有想逃的冲动。问她害怕 什么，她觉得自己不好，别人会看不起她。 还说到有一次别的同学嘲笑她，实在气不过，就和她顶了一句，事后非常后悔， 连连发短信向那个同学承认错误，并请求她的原谅。但是她觉得很委屈，凭什么 自己要讨好别人呢？ 案例16 吴依是一所重点高校本科二年级的学生，19岁，家庭和睦，有一个姐姐，父母都 已经退休。她走进咨询室是因为自己无法面对自己的身材，自己已经找了很多 书，看了很多相关的资料，一般认为是暴饮暴食，自己已经无法控制了，现在感 觉很痛苦，不知道该怎么做了。 吴依进入咨询室，非常急切的想寻求咨询师的帮助，一开始就非常急切的把自己 急切的问题一一给以讲述。讲述了感觉自己的身材不够瘦，"老师，你知道，现 在都是讲究好身材的，瘦点总是非常好看的，所以我就在进入大学之后开始减肥 了，我觉得我要是再瘦点肯定会更好看的。从军训的时候我开始减肥，军训的时 候活动量很大，而且每天吃饭都是定时的，所以减肥很成功，我一周就减掉了七 斤，对此我很高兴。但是我感觉很饿，好像好久没吃好东西了。军训之后，我就

大吃了一顿，吃完之后感觉自己吃多了， 有点后悔，而且还称了一下重量， 一下 子就重了三斤，当时我非常后悔， 不知道自已为什么吃这么多，感觉自己前功尽 弃了。就这样我开始有了暴饮暴食的倾向。每天总是在减肥，但是时隔不久就觉 得我为什么要这样折磨自己啊， 何况我的身材已经不错了， 这个时候就会大吃 顿。在这样的循环中，到最后我就发展成现在这样了，不光不能减肥，还不能控 制自己的吃饭了。有一次我从我们学校西门走到东门， 就沿着那条路走， 碰到饭 店就进去吃，结果吃了近二百元钱的东西，当时撑得我感觉肚子都快胀破了 可 是我还是管不住自己，当时我真想从楼上跳下去，我真的不知道该怎么办了。 我 的生活已经严重的受到了影响， 我不能控制自己吃饭了，而且我不知道什么是吃 饱了，怎样是饥饿的感觉了， 我很久没有这两种感觉了，现在我的体重已经增长 了20斤 我都轻塑了 我不知道该怎么办了 老师 你说我还能好吗？我真羡慕 那些正常的人，我现在感觉健康真好，如果有人还想减肥，我一定会告诉她们我 的经历，让他们慎重考虑。 依身高1米65左右， 体重50公斤左右，是非常标准的身材， 甚至是偏瘦的身 材 但是在以瘦为美的观念的支配下，她依然认为自己要是能更瘦一些就好了 是结果却事与愿违，导致最后体重增加到110多斤 完全失去了对自身饮食的 控制，用她自己的话说："我早就不知道什么是吃饱什么是饥饿的感觉了。 “现在 对此极为痛苦的吴依很希望能摆脱这种状况，她说"健康真的是最重要的“ 案例17 晓健， 硕士研究生一年级，男生，22岁。 父母均五十多岁，父亲为工人，现已退 休，母亲曾在父亲的工厂做临时工。有一姐姐，比来访者大4岁，已婚，职业老 父母勤劳，简朴， 一直在攒钱供自己读书（大学期间不需要贷款） 对自己 的期望比较高。父母从小教育晓健要努力学习，要笨鸟先飞，才能学得比别人 好 大能争口气 。自我评价：对自己要求严格， 要做一个文明人 担心自己不道 。别人（同学）认为自己性格外向，随和，但自己认为自己并不外向。要强， 完美，经常会把自己和别人比。 上大学期间经常紧张，压力最大的就是考英语听力」 总担心自己不能集中精力 听，错过了重要信息。 大学四年自己的成绩比实际水平差，就是因为每次考试太 紧张的缘故。上课时经常因注意一些细节而不能集中精力听课，如课间去卫生间 回来 总在想刚才洗完手后是否关好了水龙头， 以至于不能集中精力听讲。 而 最害怕的是由于自己没有集中精力听讲，老师提问到自己回答不上来， 大部分课 程都是自己自学踪成的 如果上课时把手机等贵重物品放在桌子上，就会担心手 机掉下去摔坏， 不由自主地总看手机， 也不能够专心听讲。外出时也要多次检 尽量不带贵重物品，否则会非常担心丢掉。这些问题与症状，每次在听了知 名学者或院士的讲座后的两三天内明显减轻， 甚至消失，能够非常专心地学习， 但时间一长强迫问题就会又出现。 晓健本科就读于本校，现在是保送上硕士。本科时成绩上中等，刚刚够上保研的 边界，认为自己比较幸运。如果自己当年考试不紧张，自己的成绩应该在前5% (现在实际是前10%)。对自己很不满意，尤其是对自己的学习成绩与学习状态 不满意。希望自己硕士期间跟老师好好做课题，把论文写好，把技术学好，如果 有时间再做一些兼职，以减轻家庭负担

大吃了一顿，吃完之后感觉自己吃多了，有点后悔，而且还称了一下重量，一下 子就重了三斤，当时我非常后悔，不知道自己为什么吃这么多，感觉自己前功尽 弃了。就这样我开始有了暴饮暴食的倾向。每天总是在减肥，但是时隔不久就觉 得我为什么要这样折磨自己啊，何况我的身材已经不错了，这个时候就会大吃一 顿。在这样的循环中，到最后我就发展成现在这样了，不光不能减肥，还不能控 制自己的吃饭了。有一次我从我们学校西门走到东门，就沿着那条路走，碰到饭 店就进去吃，结果吃了近二百元钱的东西，当时撑得我感觉肚子都快胀破了，可 是我还是管不住自己，当时我真想从楼上跳下去，我真的不知道该怎么办了。我 的生活已经严重的受到了影响，我不能控制自己吃饭了，而且我不知道什么是吃 饱了，怎样是饥饿的感觉了，我很久没有这两种感觉了，现在我的体重已经增长 了20斤，我都绝望了，我不知道该怎么办了。老师，你说我还能好吗？我真羡慕 那些正常的人，我现在感觉健康真好，如果有人还想减肥，我一定会告诉她们我 的经历，让他们慎重考虑。" 吴依身高1米65左右，体重50公斤左右，是非常标准的身材，甚至是偏瘦的身 材，但是在以瘦为美的观念的支配下，她依然认为自己要是能更瘦一些就好了， 但是结果却事与愿违，导致最后体重增加到110多斤，完全失去了对自身饮食的 控制，用她自己的话说："我早就不知道什么是吃饱什么是饥饿的感觉了。"现在 对此极为痛苦的吴依很希望能摆脱这种状况，她说"健康真的是最重要的"。 案例17 晓健，硕士研究生一年级，男生，22岁。父母均五十多岁，父亲为工人，现已退 休，母亲曾在父亲的工厂做临时工。有一姐姐，比来访者大4岁，已婚，职业老 师。父母勤劳，简朴，一直在攒钱供自己读书（大学期间不需要贷款），对自己 的期望比较高。父母从小教育晓健要努力学习，要笨鸟先飞，才能学得比别人 好，才能争口气。自我评价：对自己要求严格，要做一个文明人，担心自己不道 德。别人（同学）认为自己性格外向，随和，但自己认为自己并不外向。要强， 完美，经常会把自己和别人比。 上大学期间经常紧张，压力最大的就是考英语听力，总担心自己不能集中精力 听，错过了重要信息。大学四年自己的成绩比实际水平差，就是因为每次考试太 紧张的缘故。上课时经常因注意一些细节而不能集中精力听课，如课间去卫生间 回来，总在想刚才洗完手后是否关好了水龙头，以至于不能集中精力听讲。而且 最害怕的是由于自己没有集中精力听讲，老师提问到自己回答不上来，大部分课 程都是自己自学完成的。如果上课时把手机等贵重物品放在桌子上，就会担心手 机掉下去摔坏，不由自主地总看手机，也不能够专心听讲。外出时也要多次检 查，尽量不带贵重物品，否则会非常担心丢掉。这些问题与症状，每次在听了知 名学者或院士的讲座后的两三天内明显减轻，甚至消失，能够非常专心地学习， 但时间一长强迫问题就会又出现。 晓健本科就读于本校，现在是保送上硕士。本科时成绩上中等，刚刚够上保研的 边界，认为自己比较幸运。如果自己当年考试不紧张，自己的成绩应该在前5％ （现在实际是前10％）。对自己很不满意，尤其是对自己的学习成绩与学习状态 不满意。希望自己硕士期间跟老师好好做课题，把论文写好，把技术学好，如果 有时间再做一些兼职，以减轻家庭负担