《运动医学》课程教学课件（PPT讲稿）01 体育保健学——体质与健康

绪论 一、 概念 体育保健学(Health Physical Education) 是人体保健学的一个分支，它是研究体质与 健康教育及人体在体育运动过程中的保健规 律和措施的一门综合、应用学科

绪论 一、概念 体育保健学（Health Physical Education） 是人体保健学的一个分支，它是研究体质与 健康教育及人体在体育运动过程中的保健规 律和措施的一门综合、应用学科

二、发展过程 60年代初 运动保健学 70年代中-80年代晚期 运动医学 80年代初 体育保健学

二、发展过程 60年代初 运动保健学 80年代初 体育保健学 70年代中-80年代晚期 运动医学

■体质与健康 医务监督 ■ 按摩 ■运动损伤 ■运动性疾病 ■ 医疗体育

◼ 体质与健康 ◼ 医务监督 ◼ 按摩 ◼ 运动损伤 ◼ 运动性疾病 ◼ 医疗体育

专题一 体质与健康教育 教学目的一一通过教学，使学生掌握体质、健康的定 义，评价指标、影响因素，了解我国体质与健康教 育政策，掌握体质测试及健康检查的内容及方法。 重点难点一一体质、健康的定义； 体格检查的内容； 身体成分的测定： 心血管机能检查方法； 呼吸系统检查方法

专题一 体质与健康教育 教学目的——通过教学，使学生掌握体质、健康的定 义，评价指标、影响因素，了解我国体质与健康教 育政策，掌握体质测试及健康检查的内容及方法。 重点难点——体质、健康的定义; 体格检查的内容; 身体成分的测定; 心血管机能检查方法; 呼吸系统检查方法

健康 1948年，世界卫生组织(H0,World Health 0 rganization)在其宪章中就提出“健康不仅是免 于疾病和衰弱，而且是保持身体方面、精神方面和 社会方面的完美状态。” 1989年，IH0又提出了“身体健康、心理健康、道 德健康和社会适应良好”四个方面的健康标准

◼ 1948 年 ， 世界卫生组织 （ WHO ， World Health Organization）在其宪章中就提出“健康不仅是免 于疾病和衰弱，而且是保持身体方面、精神方面和 社会方面的完美状态。 ” ◼ 1989年， WHO又提出了“身体健康、心理健康、道 德健康和社会适应良好”四个方面的健康标准。 一、健康

身体健康 gifbin.com 日本有学者提出四快 吃便睡说走 “五快” 世界卫生组织(H0)提出10条准则

身体健康 吃 日本有学者提出四快 便 睡 说 “五快” 走 世界卫生组织（WHO）提出10条准则

■有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作 的压力而不感到紧张； 处世乐观，态度积极，乐于承担责任； 善于休息，睡眠良好； ■应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 能抵抗一般性的感冒和传染病： ■体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 头发有光泽，无头屑； ·牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状； ■肌肉、皮肤富有弹性

◼ 有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作 的压力而不感到紧张； ◼ 处世乐观，态度积极，乐于承担责任； ◼ 善于休息，睡眠良好； ◼ 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ◼ 能抵抗一般性的感冒和传染病； ◼ 体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调； ◼ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； ◼ 头发有光泽，无头屑； ◼ 牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状； ◼ 肌肉、皮肤富有弹性

心理健康 三良好 ■ 良好的个性人格 ■良好的处世能力 良好的人际关系

三良好 ◼ 良好的个性人格 ◼ 良好的处世能力 ◼ 良好的人际关系 心理健康

道德健康 健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具 有辨别真写伪、菁恶美耳美与辱等是非观 念，能按照社会行为规范雅则来约束自已与支配自 己的思想和行为。 孔子曰：“大德必得其寿” 孙思邈：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿” [巴西]马丁斯：“丧失道德者不但在政治前途上没 有好下场，而且身体上也远比廉洁、忠诚、善良、 正直的人多病少寿

道德健康 ◼ 健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具 有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观 念，能按照社会行为规范准则来约束自己与支配自 己的思想和行为。 ◼ 孔子曰：“大德必得其寿” ◼ 孙思邈：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿” ◼ [巴西]马丁斯：“丧失道德者不但在政治前途上没 有好下场，而且身体上也远比廉洁、忠诚、善良、 正直的人多病少寿

近年来又把生殖质量（生殖健康）也纳入了 健康的范畴

◼ 近年来又把生殖质量（生殖健康）也纳入了 健康的范畴