《健美操》课程教学资源：教学大纲

《健美操》教学大纲 课程编号:01404325 、课的性质、目的及开课对象: (一)课的性质:专业基础课 (二)目的:通过本课程的学习,使学生学会几套健美操, 并且能够进行简单的编排。同时增强学生的审美能力 (三)开课对象:体育系体育教育专业、本科学生第三 学期 二、先修课程:形体训练、体操 、教学方法与考核方式: (四)教学方法:讲解与示范串连法激情法 (五)考核方式:考试 四、学时数分配 总学时:48学时讲授:46学时考试:2学时 五、教学内容与学时: (六)理论讲授 第一章健美操概述 主要内容 (1)健美标准 (2)健美操的特点、作用及其分类 (3)健美操的基本技术、健美操的创编原则 (4)健美操的创编步骤 重点难点 (1)健美操的创编原则及其步骤 学生掌握要点:根据创编原则、步骤进行简单动作编排。 习 (1)健美操的特点、作用及其分类? (2)健美操的创编原则 学时数:2学时

《健美操》教学大纲 课程编号：01404325 一、课的性质、目的及开课对象： （一）课的性质：专业基础课 （二）目的：通过本课程的学习，使学生学会几套健美操， 并且能够进行简单的编排。同时增强学生的审美能力。 （三）开课对象：体育系 体育教育专业、本科学生 第三 学期 二、先修课程：形体训练、体操 三、教学方法与考核方式： （四）教学方法：讲解与示范 串连法 激情法 （五）考核方式：考试 四、学时数分配： 总学时：48 学时 讲授：46 学时 考试：2 学时 五、教学内容与学时： （六）理论讲授 第一章 健美操概述 主要内容： （1）健美标准 （2）健美操的特点、作用及其分类 （3）健美操的基本技术、健美操的创编原则 （4）健美操的创编步骤 重点难点： （1）健美操的创编原则及其步骤 学生掌握要点：根据创编原则、步骤进行简单动作编排。 习题： （1）健美操的特点、作用及其分类？ （2）健美操的创编原则 学时数：2 学时

第二章健美操裁判 主要内容: (1)健美操比赛的简易规则 (2)健美操比赛常用的速记符号 (3)常用动作技术分析 重点难点:健美操竞赛规则 学生掌握要点: (1)健美操比赛的简易规则 (2)健美操比赛常用的速记符号 作业: (1)健美操比赛简易规则? 学时数:2学时 第三章教学欣赏 主要内容:欣赏 (1)省健美操比赛。 (2)全国健美操比赛。 (3)世界锦标赛 学时数:2学时 (七)术科(实践部分) 主要内容: (1)基本动作教学编排 开合跳、吸腿跳、弓步跳、踏步、弹踢腿跳、踢腿、跑跳 (2)大众有氧健美操二级教学,编排 大众有氧健美操三级教学,编排。 重点:要有动感、有力度、有节奏、动作规范、优美大方。 学生掌握要点:动作规范、跟上音乐、动作连接好 作业:复习有氧健身操、创编简单动作 学时数:30学时 (3)搏击健身操 重点:把健美搏击动作融入到健美操中,使健美操具有搏击特点

第二章 健美操裁判 主要内容： （1）健美操比赛的简易规则 （2）健美操比赛常用的速记符号 （3）常用动作技术分析 重点难点：健美操竞赛规则 学生掌握要点： （1）健美操比赛的简易规则 （2）健美操比赛常用的速记符号 作业： （1）健美操比赛简易规则？ 学时数：2 学时 第三章 教学欣赏 主要内容：欣赏 （1）省健美操比赛。 （2）全国健美操比赛。 （3）世界锦标赛。 学时数：2 学时 （七）术科（实践部分） 主要内容： （1）基本动作教学编排 开合跳、吸腿跳、弓步跳、踏步、弹踢腿跳、踢腿、跑跳 （2）大众有氧健美操二级教学，编排。 大众有氧健美操三级教学，编排。 重点：要有动感、有力度、有节奏、动作规范、优美大方。 学生掌握要点：动作规范、跟上音乐、动作连接好 作业：复习有氧健身操、创编简单动作 学时数：30 学时 （3）搏击健身操 重点：把健美搏击动作融入到健美操中，使健美操具有搏击特点

同时又且有青春活力。 学生掌握要点:搏击要点、动感 作业:复习搏击操 学时数:10学时 (八)实习与见习 内容:每个学生有10分钟领操实习,动作自己编排 目的:培养学生领操能力 要求:用简单、明快、动感的动作来领操并结合口令指挥大家进 行热身。 地点:课堂 形式时间:准备活动部分,10分钟,领操形式 (4)考试 1,有氧健身操 2,搏击健美操 学时数:2学时 六、教材与教参: (九)教材:《形体健美与健美操》一一黄宽柔等 高等教育出版社2000年7月 (十)教参 1,《健美操教程》王洪著人民体育岀版社2001.5 2,《丹彤课堂6》VCD 2004 3,《健身操》肖光来人民体育出版社2004.1 4,《全国健美操大众锻炼标准》第二套规定动作2006.1 5,《秋彤有氧搏击操》_VCD 2004 授课教师:郑丽坤 教研室主任:王利 系主任:沈会武 2006年11月15日

同时又且有青春活力。 学生掌握要点：搏击要点、动感 作业：复习搏击操 学时数：10 学时 （八）实习与见习 内容：每个学生有 10 分钟领操实习，动作自己编排 目的：培养学生领操能力 要求：用简单、明快、动感的动作来领操并结合口令指挥大家进 行热身。 地点：课堂 形式时间：准备活动部分，10 分钟，领操形式 （4）考试： 1，有氧健身操 2，搏击健美操 学时数：2 学时 六、教材与教参： （九）教材： 《形体健美与健美操》――黄宽柔等 高等教育出版社 2000 年 7 月 （十）教参： 1，《健美操教程》 王洪著 人民体育出版社 2001.5 2，《丹彤课堂 6》 –VCD 2004 3，《健身操》 肖光来 人民体育出版社 2004.1 4，《全国健美操大众锻炼标准》第二套规定动作 2006 .1 5，《秋彤有氧搏击操》—VCD 2004 授课教师：郑丽坤 教研室主任：王 利 系主任：沈会武 2006 年 11 月 15 日