上海交通大学：《大学生健康导论》教学资源_心理健康研讨_大学生健康导论

大学生健康导论 拖-一延 >症

大学生健康导论 拖---------延-----------症---------------

课堂小调查 四 D大拖拖！拖痈吗 死线 工'作 开始 只着把事做完

课堂小调查 De大a家dl都in有e前期三末天大能作做业完吗吗？？ 三天能做完的事 绝不一学期做？ Or… 拖！拖！拖！

目录 1 拖延症入门手册 _(3∠) 2 拖延很可怕的！ 工-T) R 3 拖延什么的都滚吧↓下（①）=每

目录 1 2 3 拖延症入门手册 _(:з」∠)_ 拖延什么的都滚吧！ ┏ (゜ω゜)=☞ 拖延很可怕的！ (┬＿┬)

拖延的n个阶段 神马是拖延症？ |.天根据的安全感rt by tall_ark 离期限 休息， 还有挺 休息一下， 久的说！ >拖延行为 2,懒隋 是不是应该 氢啦！ 早点开始 >非必要&有害 3,百船理由 稍微搁置下 没关系吧， 现在在忙 >“将之前的事情放置明天” 别的事。 4.自欺欺人 马上开始 笪上睡觉 还来得及 时间就没 >日积月累 问题 5,大难临头 我再也不拖延鸟 嗷嗷嫩嗷 >影响个人发展 回 6重复

神马是拖延症？ Ø 拖延行为 Ø 非必要&有害 Ø “将之前的事情放置明天” Ø 日积月累 Ø 影响个人发展

'A bite of procrastination 学生和职场人最严重 80%以上的大学生存在“拖延症” 86%的服场人声称白已有“拖延症” 13%不拖到 1%其他 领导再催，绝不 完成 17% 50%不拖到 拖1天左右 这数取场人中 最后一刻，不会 开始动手工作 19%只拖延一会

A bite of procrastination

'A bite of procrastination 54% 1、 35% 24% 学生中 10% “不管大事小事，一般只在“日 会在“小事， 甚至会在“大事， 都有可能拖延” 常生活琐事 如常规的行政 如重要报告、产 上拖延 务上（萤暗网 数据来源：新华网.中雪社科院

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走进不科学之拖延症 看看大这神里总面是有相你似吗的？ 拖延患者却各有不同

走进不科学之拖延症 总是赖床； …我就再睡 十分钟0 安

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走进不科学之拖延症 总是在工作繁多迫在眉睫之时还忍不住 发呆； 让我放空一会儿， 就一会儿… 的

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