上海交通大学：《大学生健康导论》教学资源_心理健康研讨_那些年我们失恋后的事

那些年我们失恋后的事 探讨失恋后的情绪调节

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小组成员及分工 范路易 PPT制作展示 龙巧云 查找资料展示 翟敬丽 查找资料展示 魏旭勇 PPT制作撰写演讲稿

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大学生恋爱，隐患多多 ·实名婚恋网站开创者一一百合网的相关调查发现 四成学生因失恋发生过过激行为，如暴力、自残甚至自杀

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失恋过激行为案例 ·台湾大学生开车撞死情敌 ·交大男生在人人诋毁前女友 百合网婚恋专家呼吁，对大学生进行 恋爱心理的辅导，宜早不宜迟

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十大过激行为 为爱情自余或自残 愚蠢指数： ★★大★大 疯狂地血拼到底 愚蠢指数： 大女★★☆ 染上酗酒和抽烟的匀惯 愚蠢指数： ★女女女☆ 家长时阿哭泣或海 愚蠢指数：★★大大 送贵重礼物挽留对方的心 愚蠢指数：★★★★ 愚蠢指数： ★★女☆ 说甜言蜜语拯救爱情 愚蠢指数： ★★★☆ 到处诋毁对方的不好之处 愚蠢指数：大大大 九、沉迷于游戏不可自拔 愚蠢指数：★★大 十 心理测试欺骗自己 愚蠢指数：★★☆

十大过激行为 • 一、为爱情自杀或自残 愚蠢指数：★★★★★ • 二、疯狂地血拼到底 愚蠢指数：★★★★☆ • 三、染上酗酒和抽烟的习惯 愚蠢指数：★★★★☆ • 四、长时间哭泣或绝食 愚蠢指数：★★★★ • 五、送贵重礼物挽留对方的心 愚蠢指数：★★★★ • 六、听悲伤音乐麻痹自己 愚蠢指数：★★★☆ • 七、说甜言蜜语拯救爱情 愚蠢指数：★★★☆ • 八、到处诋毁对方的不好之处 愚蠢指数：★★★ • 九、沉迷于游戏不可自拔 愚蠢指数：★★★ • 十、心理测试欺骗自己 愚蠢指数：★★☆

情绪的自我调节 ·1.从反省中成长。 KEE PCJA/LM 2.寻求亲友支持

情绪的自我调节 • 1. 从反省中成长。 • 2.寻求亲友支持

情绪的自我调节 ·3.丰富生活。 1)奋发图强。 分手的第二天，我就筹划新生活，列了 好多好多即将要做的事情，我要让自己忙起来 2)换造型。 3) 运动。 瑜画画跑均美容电 4) 外出旅游。 打球 看书 5) 唱歌。 去上海 煲汤 恭狗 6 写日记。 郊游 逛街

情绪的自我调节 • 3. 丰富生活。 • 1） 奋发图强。 • 2） 换造型。 • 3） 运动。 • 4） 外出旅游。 • 5） 唱歌。 • 6） 写日记

10句话让你分手快乐 1、当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟曾经爱过！ 2、结束以后，别告诉他我恨你。爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。 3、离开以后想到的一定是落寞的画面，请你忘记它：一个人总要有个新 的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。 4、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱正 在下一秒等着你。 5、说分手的时候不要吵闹，毕竟两个人在一起那么久，分开他也会难过， 只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后还是朋友，大 家都有自己的无奈

10句话让你分手快乐 １、当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟曾经爱过！ 2、结束以后，别告诉他我恨你。爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。 3、 离开以后想到的一定是落寞的画面，请你忘记它； 一个人总要有个新 的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。 4、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天， 也许你的真爱正 在下一秒等着你。 5、说分手的时候不要吵闹，毕竟两个人在一起那么久，分开他也会难过， 只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后还是朋友，大 家都有自己的无奈

10句话让你分手快乐 6、别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事：活着不是为了怀念昨天，而是要 等待希望让大家都看到你的坚强，离开他你也可以过得很好。 7、离开以后，大声的告诉他“我爱你与你无关”，爱是你的权利，把想说的都说 出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧！哭完就把一切都留在昨天，永远不要 去触及。 8、想他的时候，就想想他的好、他的笑，记得曾经爱过一个人。别去管最后是谁 开始了背叛，开心过就好！ 9、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归 为记忆。 0、一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己 会有更好的明天！

10句话让你分手快乐 6、别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事；活着不是为了怀念昨天，而是要 等待希望；让大家都看到你的坚强，离开他你也可以过得很好。 7、离开以后，大声的告诉他“我爱你与你无关” ，爱是你的权利，把想说的都说 出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧！哭完就把一切都留在昨天，永远不要 去触及。 8、想他的时候，就想想他的好、他的笑，记得曾经爱过一个人。 别去管最后是谁 开始了背叛，开心过就好！ 9、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归 为记忆。 10、一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己 会有更好的明天！

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