《护理学基础》课程教学资源（PPT课件讲稿）第八单元 休息与活动

第八单元 休息与活动 护理学基础 理论教学

护理学基础 理论教学 第八单元 休息与活动

教学目标 了解:休息的意义与条件 活动的重要性 熟悉:协助病人休息的护理措施 睡眠生理 病人活动及睡眠的评估 活动受限的原因及其对机体的影响 掌握:促进睡眠的护理措施 指导病人活动的方法 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  了解：休息的意义与条件 活动的重要性  熟悉：协助病人休息的护理措施 睡眠生理 病人活动及睡眠的评估 活动受限的原因及其对机体的影响  掌握：促进睡眠的护理措施 指导病人活动的方法

重点难点 睡眠的分期和睡眠周期; 影响休息与睡眠的因素; 促进休息与睡眠的方法; 活动对机体的影响; 对病人活动的评估和指导 指导病人活动的方法 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  睡眠的分期和睡眠周期；  影响休息与睡眠的因素；  促进休息与睡眠的方法；  活动对机体的影响；  对病人活动的评估和指导  指导病人活动的方法

休息有利于恢复精神和体力。 活动能增加全身和局部的血液循环,维持肌肉 的正常张力。 病人往往需要更多的休息,但缺乏活动会面临 更多的身心问题。 护理人员有责任帮助病人维持休息和活动的动 态平衡。 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  休息有利于恢复精神和体力。  活动能增加全身和局部的血液循环，维持肌肉 的正常张力。  病人往往需要更多的休息，但缺乏活动会面临 更多的身心问题。  护理人员有责任帮助病人维持休息和活动的动 态平衡

第一节休息 休息 休息的意义 休息的形式与条件 二、睡眠 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动 一、休息  休息的意义  休息的形式与条件 二、睡眠

休息的定义 休息(rest 是指通过改变当前的活动方式,使身心放松,处于 一种没有紧张和焦虑的松弛状态 〔身体体息 精神休息 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  休息(rest) ◦ 是指通过改变当前的活动方式，使身心放松，处于 一种没有紧张和焦虑的松弛状态。  身体休息 精神休息

()休息的意义 休息与健康的关系——对健康人的意义 。充足的休息是保障机体健康的必要条件。 休息与康复的关系一一对患者的意义 休息促进疾病康复 良好的休息有助于 √消除疲劳,促进体力和精力的恢复 √维持机体生理调节的规律性 √促进机体正常的生长发育 √减少能量消耗 促进机体蛋白质的合成及组织修复 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  休息与健康的关系——对健康人的意义 ◦ 充足的休息是保障机体健康的必要条件。  休息与康复的关系——对患者的意义 ◦ 休息促进疾病康复  良好的休息有助于 ✓消除疲劳，促进体力和精力的恢复 ✓维持机体生理调节的规律性 ✓促进机体正常的生长发育 ✓减少能量消耗 ✓促进机体蛋白质的合成及组织修复

思考 休息的形式有哪些?你通常采取哪些休息形式? 怎样才能得到良好的休息? 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  休息的形式有哪些？你通常采取哪些休息形式？  怎样才能得到良好的休息？

(二)休息的条件 生理上的舒适 心理上的放松 丶环境 充足的睡眠 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  生理上的舒适  心理上的放松  环境  充足的睡眠

睡眠与数字 人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过 5天不睡觉人就会死去 WH0对14个国家的调查发现: 27%的人有睡眠问题 0美国的失眠发生率高达32-50% 英国10-14% 日本20% 法国30% 中国在30%以上 50%的学生存在睡眠不足 护理学基础 理论教学 休息与活动

护理学基础 理论教学 休息与活动  人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过  5天不睡觉人就会死去  WHO对14个国家的调查发现： ◦ 27%的人有睡眠问题 ◦ 美国的失眠发生率高达32-50% ◦ 英国10-14% ◦ 日本20% ◦ 法国30% ◦ 中国在30%以上 ◦ 50%的学生存在睡眠不足