上海交通大学：《现代医学导论》课程教学资源（学生研讨）现代医学导论第四组-积极心理学

大学生与积极心理 第四组 李嘉雯、王晓莉、陈宣伯、陈睿杰、汝常仪

大学生与积极心理 · · · 第四组 李嘉雯、王晓莉、陈宣伯、陈睿杰、汝常仪

目录Contents 食 积极心理的作用 哈佛积极心理 总结 学课程给我们 的启示

目录 Contents 积极心理的作用 哈佛积极心理 学课程给我们 的启示 总结

7 积极心理的作用 1

1 积极心理的作用

转变关注视角 学会接受不快乐， 从而变得更快乐 习 极 理 提高对自身心 理状态的防护

为CS什WA么DI 要学习 积极心 理学？01 学会接受不快乐, 从而变得更快乐 转变关注视角 提高对自身心 理状态的防护

哈佛“幸福课

哈佛“幸福2课

01标题1 ·幸福=意义+快乐 ·幸福，是在向顶峰攀登过程中的体验。 ·有信念的人是幸福的

01 标题1 · · · • 幸福=意义+快乐 • 幸福，是在朝向顶峰攀登过程中的体验。 • 有信念的人是幸福的

>3引标题 “幸福药水” 配方 >体育运动，每次30分钟，每周4次 >冥想，每次最少45分钟，每周6~7次 >睡眠，每天8小时左右 >拥抱，每天至少12个

3 标题 · · · “幸福药水” 配方 Ø体育运动，每次30分钟，每周4次 Ø冥想，每次最少45分钟，每周6~7次 Ø睡眠，每天8小时左右 Ø拥抱，每天至少12个

>02|10条小贴士 >遵从你内心的热情 >多和朋友在一起

02 10条小贴士 Ø多和朋友在一起 · · · Ø遵从你内心的热情

>0210条小贴士 >学会失败 成师 快败 >接受自己全然为人

02 10条小贴士 Ø接受自己全然为人 · · · Ø学会失败

>0210条小贴士 >简化生活 家居线 >有规律地锻炼

02 10条小贴士 Ø有规律地锻炼 · · · Ø简化生活