《思想道德修养 Ideological and Moral Cultivation》课程教学资源（PPT课件讲稿）第二讲 自觉培养健康的心理素质

高官不如高薪,高薪不如 高知,高知不如高寿,高寿不 如高兴

高官不如高薪，高薪不如高知， 高知不如高寿，高寿不如高兴。 ◼ 高官不如高薪，高薪不如 高知，高知不如高寿，高寿不 如高兴

素质 高智商一定成功吗?

第二讲 自觉培养健康的心理 素质 ◼高智商一定成功吗？

健康概念的演叟 医学模式:关注生理健康 ■医学心理模式关注生理、心理健 康

一、健康概念的演变 ◼医学模式:关注生理健康 ◼医学-心理模式:关注生理、心理健 康

■精力充沛,能应付工作和生活的压力而不感到过分 紧张。 ■态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔。 ■善于休息,睡眠良好。 能适应外界环境的各种变化,应变能力强。 能够抵御一般性的感冒和传染病。 ■体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。 ■反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎 ■牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,齿龈颜 色正常。 头发有光泽。 ■肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松

◼世界卫生组织（WHO）的健康标准 ◼ 精力充沛，能应付工作和生活的压力而不感到过分 紧张。 ◼ 态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 ◼ 善于休息，睡眠良好。 ◼ 能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 ◼ 能够抵御一般性的感冒和传染病。 ◼ 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 ◼ 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 ◼ 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜 色正常。 ◼ 头发有光泽。 ◼ 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松

2爱裂 医学心理社会模式:全面健康观 健康不仅仅是没有疾病,而且包括 躯体健康、心理健康、社会适应 良好和道德健康。 1989年,WHO

◼医学-心理-社会模式：全面健康观 健康不仅仅是没有疾病，而且包括 躯体健康、心理健康、社会适应 良好和道德健康。 ——1989年，WHO

三、心理健康 )心理健康的三大标准 1、结构、内涵标准: 内在要素健全,结构完整,和谐统 2、功能标准: 良好地适应环境,包括社会适应,有胜任生活 角色的能力。 3、发展标准: 心理行为与年龄等人生发展阶段协调

二、心理健康 一）心理健康的三大标准 1、结构、内涵标准： 内在要素健全，结构完整，和谐统一。 2、功能标准： 良好地适应环境，包括社会适应，有胜任生活 角色的能力。 3、发展标准： 心理行为与年龄等人生发展阶段协调

)大专生心理健康标准 1、具有正确的自我意识 2、具有健全的统一人格 3、具有开朗轻松的心情 4、具有坚强的个人意志 5、具有较强的适应能力 6、具有和谐的人际关系 7、具有积极的学习态度 你有哪几个?差什么?为什么?

二）大专生心理健康标准 ◼ 1、具有正确的自我意识 ◼ 2、具有健全的统一人格 ◼ 3、具有开朗轻松的心情 ◼ 4、具有坚强的个人意志 ◼ 5、具有较强的适应能力 ◼ 6、具有和谐的人际关系 ◼ 7、具有积极的学习态度 ◼ 你有哪几个？差什么？为什么？

三、心狸异常表现 层次 1、一般心理失衡 2、常见心理障碍 21%-32%,16% 3、精神疾病 14%,13.7%

三、心理异常表现 层次 1、一般心理失衡 2、常见心理障碍 21%---32%,16% 3、精神疾病 14%，13.7%

大学生心理问题的分类: 学业问题:学习动力不足、学习能力障碍、 学习成绩不良、学习压力、考试焦虑等 ■适应问题:自我认知失调、自我中心、环 境应激差、耐挫能力弱、生活能力差等; 情绪问题:抑郁、焦虑、自卑、悲观、无 助感;

大学生心理问题的分类： ◼ 学业问题：学习动力不足、学习能力障碍、 学习成绩不良、学习压力、考试焦虑等； ◼ 适应问题：自我认知失调、自我中心、环 境应激差、耐挫能力弱、生活能力差等； ◼ 情绪问题：抑郁、焦虑、自卑、悲观、无 助感;

人际关系问题:人际关系不适、社交不 良、自我封闭等; ■恋爱与性问题:异性交往困难、失恋、 多角恋、性生理适应不良、同性恋倾向 带来的困扰等; ■神经精神障碍:神经衰弱、强迫症、抑 郁症、疑病症和社交恐惧等

◼ 人际关系问题：人际关系不适、社交不 良、自我封闭等； ◼ 恋爱与性问题：异性交往困难、失恋、 多角恋、性生理适应不良、同性恋倾向 带来的困扰等； ◼ 神经精神障碍：神经衰弱、强迫症、抑 郁症、疑病症和社交恐惧等