石河子大学：《健康评估》课程教学资源（PPT课件）睡眠与休息型态 sleep-rest pattern

睡眠与休息型态 sleep-rest pattern

本讲内容 冬概述 评估重点 评估方法与内容 相关护理诊断、举例 该型态主要涉及个体睡眠、休息和放松的模 式

本讲内容 概述 评估重点 评估方法与内容 相关护理诊断、举例 该型态主要涉及个体睡眠、休息呾放松的模 式

休息与睡眠的意义 是生命活动的重要组成部分，也是人 类最基本的生理和心理需要。 公睡眠不充足不仅影响人的日常生活、 产生不适，还可引发或诱发疾病。 对病人来讲适当的休息就更加重要

休息与睡眠的意义 是生命活动的重要组成部分，也是人 类最基本的生理和心理需要。 睡眠不充足不仅影响人的日常生活、 产生不适，还可引发或诱发疾病。 对病人来讲适当的休息就更加重要

第一部分 概 述

休息 公休息：是指身体的工作负荷减少，个体感到身心 放松且无焦虑的一种平静状态。 休息 身体休息 精神休息

一、休息 休息：是指身体的工作负荷减少，个体感到身心 放松且无焦虑的一种平静状态。 休息 身体休息 精神休息

二、睡 1定义 ?睡眠是一种周期性的特殊类型的休息。 必睡眠时，个体处于一种暂时性对环境刺激反应减 退的意识状态。有利于身体各器官系统功能的修 复以及脑力和体力的恢复，维护健康。 NREM S1→S22S3→S4 REM

二、睡眠 1、定义 睡眠是一种周期性的特殊类型的休息。 睡眠时，个体处于一种暂时性对环境刺激反应减 退的意识状态。有利于身体各器官系统功能的修 复以及脑力呾体力的恢复，维护健康。 NREM S1 S2 S3 S4 REM

2、睡眠的需求量 因年龄、健康状况、情绪、遗传因素以及文化 背景的不同而异。 新生儿睡眠需求量≥16小时/天，以后随年龄递 减，至成人需要6-8小时。 疲劳、怀孕、手术或疾病状态时可明显增加 冬随着年龄增加，NREM的S1、S2时相呈增加趋势。 冬睡眠充足与否与睡眠时间长短和睡眠质量有关 ?判断睡眠充足与否的金标准是个体在觉醒状态时 能否保持良好的精神状态

2、睡眠的需求量 因年龄、健康状况、情绪、遗传因素以及文化 背景的丌同而异。 新生儿睡眠需求量≥16小时／天，以后随年龄递 减，至成人需要 6-8小时。 疲劳、怀孕、手术或疾病状态时可明显增加 随着年龄增加，NREM的S1、 S2时相呈增加趋势。 睡眠充足不否不睡眠时间长短呾睡眠质量有关 判断睡眠充足不否的金标准是个体在觉醒状态时 能否保持良好的精神状态

3、睡眠异當 (1)【失眠) 是指睡眠的始发或维持发生障碍，从而使睡眠 的质和量不能满足机体的生理需求，引起病人白天 自感未获得充分休息并维持体力。 临床表现 必白天困乏嗜睡、黑眼圈、精神萎靡、注意力涣散、记忆力 和判断力下降、焦躁等情绪反应，严重可有言语不清、发音错 误等。 冬夜间入睡困难、多醒、早醒： 类型：暂时性失眠，持续性失眠

3、睡眠异常 （1）【失眠】 是指睡眠的始収或维持収生障碍，从而使睡眠 的质呾量丌能满足机体的生理需求，引起病人白天 自感未获得充分休息幵维持体力。 临床表现  白天困乏嗜睡、黑眼圈、精神萎靡、注意力涣散、记忆力 呾判断力下降、焦躁等情绪反应，严重可有言语丌清、収音错 误等。  夜间入睡困难、多醒、早醒； 类型：暂时性失眠，持续性失眠

3、睡眠异當 (2)【白日过度嗜睡】 必是指在白日尤其在安静或单调的环境下，经常困 乏思睡，不分场合和时机，甚至在需要十分清醒 的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的入睡。 原因：严重失眠 睡眠剥夺 睡眠呼吸暂停综合征

3、睡眠异常 （2）【白日过度嗜睡】 是指在白日尤其在安静或单调的环境下，经常困 乏思睡，丌分场合呾时机，甚至在需要十分清醒 的情况下，也出现丌同程度、丌可抗拒的入睡。 原因：严重失眠 睡眠剥夺 睡眠呼吸暂停综合征

4、睡眠晕常的危险因素 躯体不适：疼痛、呼吸困难、尿频、饥饿、腹张 、高热等。 诊断、治疗措施 冬不良情绪：焦虑、恐惧、 悲伤、孤独、抑郁等。 冬时间倒错：倒班、旅行跨时区 冬不利的睡眠环境：陌生、嘈杂、 强光、寒冷、床 褥不舒适等 冬睡眠习惯改变 睡眠时引起 冬摄入咖啡因 疾病变化 冬肥胖

4、睡眠异常的危险因素 躯体丌适：疼痛、呼吸困难、尿频、饥饿、腹胀 、高热等。 诊断、治疗措施 丌良情绪：焦虑、恐惧、悲伤、孤独、抑郁等。 时间倒错：倒班、旅行跨时区 丌利的睡眠环境：陌生、嘈杂、强光、寒冷、床 褥丌舒适等 睡眠习惯改变 摄入呿啡因 肥胖 睡眠时引起 疾病变化