上海交通大学：《大学生健康导论》教学资源_心理健康研讨_自负与自卑

自负与自卑 倪俊雁、李雨濛、鲁潇阳、陆东卓、方逸舟

自负与自卑 倪俊雁、李雨濛、鲁潇阳、陆东卓、方逸舟

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1 自负

1 什么是自负？ 自我意识分为自我认知、自我意志及自我情感，其中自我认知 中的自我评价有两种极端的情形，一种是自卑，另一种是自负， 都是不恰当的自我理解，也是心理不健康的表现形式。 自负心理，即对自己的评价过高以至于失实，它严重影响人的 工作和学习，对培养健全的人格极为不利，会造成重大的人格 缺陷

1 什么是自负？ 自我意识分为自我认知、自我意志及自我情感，其中自我认知 中的自我评价有两种极端的情形，一种是自卑，另一种是自负， 都是不恰当的自我理解，也是心理不健康的表现形式。 自负心理，即对自己的评价过高以至于失实，它严重影响人的 工作和学习，对培养健全的人格极为不利，会造成重大的人格 缺陷

2 自负的表现 1.自视过高（自信不是自负） 2.看不起别人 3.过度防卫 Baid经

2 自负的表现 1.自视过高（自信不是自负） 2.看不起别人 3.过度防卫

3 自负心理产生的原因 自我认识模糊 对自身的成功不能正确归因。 不能准确自我定位。 自负 学校与家庭教育的误区也是导 自身条件的优越，使他们不合 致自负的大学生产生自负心理 群体，进而发展为自负的心理。 的重要原因之一

3 自负心理产生的原因 1 2 4 3 自负 自我认识模糊 , 不能准确自我定位。 对自身的成功不能正确归因。 自身条件的优越，使他们不合 群体, 进而发展为自负的心理。 学校与家庭教育的误区也是导 致自负的大学生产生自负心理 的重要原因之一

Meme me...me... This ue creates astatef self-awareness...You become aware You Come across a of and think about yourself... Self-focusing cve in the enviranment (eg,a mirror, 为 a Camera,or an dudience) ③You compare your 形响？ 1集们与 behavior to your internal standards or expectations for yourself. D。they match? If Noh.ch! 行 Change your behavior Soit either what to do? matches your standard for Yourself.Feel great! 2. If you cant or wonit change your behavior... If YES feel terrible!Fiee from a state of Self-awareness as quickly as possiblel

4 从心理学角度看看自负 2.通过与他人比较认识自己 ——社会比较理论 自负会有什么影响？ 恐惧管理理论 （高自尊会减少抑郁） 为什么会有自负？ 1.自我觉知理论：当我们 集中注意力于自己时，我 们会根据自己内在的标准 与价值观来对自己现在的 行为进行评价和比较

5 如何应对自负？ 接受批评 与人平等相处提高自我认识锻炼长远目光 接受别人的正确观点， 以一个普通社会 全面的认识自我， 要以发展的眼光 通过接受别人的批评， 成员的身份与别 既要看到自己的 看待自负，既要 改变过去固执已见、惟 人平等交往。 优点和长处，又 看到自己的过去， 我独尊的形象。 要看到自己的缺 又要看到自己的 点和不足。 现在和将来

5 如何应对自负？ 接受批评 与人平等相处提高自我认识 锻炼长远目光 接受别人的正确观点， 通过接受别人的批评， 改变过去固执已见、惟 我独尊的形象。. 以一个普通社会 成员的身份与别 人平等交往。 全面的认识自我， 既要看到自己的 优点和长处，又 要看到自己的缺 点和不足。 要以发展的眼光 看待自负，既要 看到自己的过去， 又要看到自己的 现在和将来

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2 自卑

本验。 PRODUCERS ALEX BULKLEY COREY CAM我可是很字解真正的自己 Now,I spend a lot of time with the real me. 环 相信我不会有人爱那种人的 and believe me,nobody's gonna love that guy

1 什么是自卑？ 自卑感是在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。 严重自卑感—— 过度低估自己的能力,觉得自己某些方面不 如别人，容易轻视自己，对自己的能力、品质评价过低

自卑的表现 过度自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，缺乏自信，办事 无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的 事情就以为是自己不好，失去交往的勇气和信心。 敏感 自我封闭 真卑 悲观厌世

2 自卑的表现 过度自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，缺乏自信，办事 无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的 事情就以为是自己不好，失去交往的勇气和信心。 敏感