上海交通大学：《职业生涯发展与规划》课程教学资源（PPT课件讲稿）第三课 生涯发展与规划、生涯角色

职业生涯发展与规划 张燕红 生命科学技术学院 、漏 ZA46AKKKE SNANGHAI IIAO IONG UNIVERS\ 生学堂 CAREER SCHOOL,SJTU

职业生涯发展与规划 张燕红 生命科学技术学院

团队展示 序号队名 组长 口号 队歌 1 队长说的队 施晨 队长说的对 奇迹再现 2 魔法师 林特 沉迷魔法，无法自 倔强 拔 3 修炼青春 张子聪 左手右手慢动作 青春修炼手册 右手左手跟我做 4 游戏人生 金学南 No Game!No Life! 暂：虎纹鲨鱼 5 葫芦兄弟 史泽林 孩子们，不要管我，葫芦娃 快打妖精！ 小组展示5-6分钟（团队特色、共同特质、成员期望、努力等） 海与建筑工程学根

团队展示 序号 队名 组长 口号 队歌 1 队长说的队 施晨 队长说的对 奇迹再现 2 魔法师 林特 沉迷魔法，无法自 拔 倔强 3 修炼青春 张子聪 左手右手慢动作 右手左手跟我做 青春修炼手册 4 游戏人生 金学南 No Game! No Life! 暂：虎纹鲨鱼 5 葫芦兄弟 史泽林 孩子们，不要管我， 快打妖精！ 葫芦娃 小组展示5-6分钟（团队特色、共同特质、成员期望、努力等）

职业生涯发展与规划(32学时) 类别 内容 课时 破冰和课程概述 破冰和概述 4 生涯价值观 2 自我探索 生涯性格 2 生涯兴趣 2 生涯能力 2 认识工作世界 2 职场世界认知 生涯人物访谈 2 求职准备（简历、 面试) 4 人际沟通 2 职业素养 时间管理 2 团队合作 2 情绪管理 2 生涯决策与规划 2 决策与规划 生涯档案 2

职业生涯发展与规划（32学时） 类别 内容 课时 破冰和课程概述 破冰和概述 4 自我探索 生涯价值观 2 生涯性格 2 生涯兴趣 2 生涯能力 2 职场世界认知 认识工作世界 2 生涯人物访谈 2 求职准备（简历、面试） 4 职业素养 人际沟通 2 时间管理 2 团队合作 2 情绪管理 2 决策与规划 生涯决策与规划 2 生涯档案 2

生涯 ©广义的：人生发展的整个历程 @狭义的：与个人终生所从事与工作或职业有关的 过程 职业生涯就是一个人一生 中担负的职业和工作职务的发 展道路。 bnt 海与建工程学根 e

生涯 广义的：人生发展的整个历程 狭义的：与个人终生所从事与工作或职业有关的 过程 职业生涯就是一个人一生 中担负的职业和工作职务的发 展道路

生涯 独特性 终身性 综合性 生涯是指一个人一生中所扮演角色的综合及 结果，这些角色包括儿童、学生、休闲者、公民、 工作者、家庭照顾者及退休者等，主要在家庭、 社区、学校及工作场所中扮演。—Super (1976) 主动性 海与建筑工程学根 e

生涯 生涯是指一个人一生中所扮演角色的综合及 结果，这些角色包括儿童、学生、休闲者、公民、 工作者、家庭照顾者及退休者等，主要在家庭、 社区、学校及工作场所中扮演。——Super （1976） 终身性 综合性 主动性 独特性

生涯发展阶段一 生涯任务 改变工作及生活形态，适应逐渐衰退的身心状况；开始 衰退期 寻求不同的方式满足需要；减少在工作上的投入，逐渐 适应退休生活。 64 维持期 逐渐取得相当的地位，重点在于维持既有成就与地位， 更新知识与技能，创新，准备退休计划。 44 建立期 由于工作经验的积累，让自己更了解个人适合从事的工 作，在适当的职业领域稳定下来，并通过教育训练充实 工作技能，致力于维持工作的稳定，培养升迁能力。 24 从学校、社团活动、各项工作经验中进行工作角色的尝试，也 探索期 从活动中了解自己的兴趣、性向、能力、价值观与工作之间的 关系。发展相关的技能使职业偏好逐渐具体化、特定化，逐渐 偏向某些特定的领域。 14 个人能力、态度、兴趣与需求发展的启蒙期，经由观察 模仿与游戏的角色扮演中逐渐发展自我概念，并建立对 期 工作世界的正确态度，并了解工作的意义。 帕海与速工程字根

生涯发展阶段——生涯任务 成 长 期 探 索 期 建 立 期 维 持 期 衰 退 期 个人能力、态度、兴趣与需求发展的启蒙期，经由观察、 模仿与游戏的角色扮演中逐渐发展自我概念，并建立对 工作世界的正确态度，并了解工作的意义。 逐渐取得相当的地位，重点在于维持既有成就与地位， 更新知识与技能，创新，准备退休计划。 由于工作经验的积累，让自己更了解个人适合从事的工 作，在适当的职业领域稳定下来，并通过教育训练充实 工作技能，致力于维持工作的稳定，培养升迁能力。 从学校、社团活动、各项工作经验中进行工作角色的尝试，也 从活动中了解自己的兴趣、性向、能力、价值观与工作之间的 关系。发展相关的技能使职业偏好逐渐具体化、特定化，逐渐 偏向某些特定的领域。 改变工作及生活形态，适应逐渐衰退的身心状况；开始 寻求不同的方式满足需要；减少在工作上的投入，逐渐 适应退休生活。 14 24 44 64

生涯角色 Super(1980)认为「生涯是终其一生，不同时期不同角 色的组合」，人的一生中，必须扮演的生活角色包括儿 童、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家庭照顾者、 父母以及退休者。 .3 4.…22 23.50 51..70 71… 人生就是一个杯具接一个杯具… ⑧ BH 海与建筑工投学报 e

生涯角色 Super（1980）认为「生涯是终其一生，不同时期不同角 色的组合」，人的一生中，必须扮演的生活角色包括儿 童、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家庭照顾者、 父母以及退休者

我的角色清单 自己 一一列出你扮演过哪些角色？每种角色都以圆圈表示 圆圈大小代表你在这一角色上投入的时间和精力的多少； 圆圈离“自己”的距离远近，代表这个觉得对你的重要程度 海与建筑工投学报 e

我的角色清单 自己 一一列出你扮演过哪些角色？每种角色都以圆圈表示 圆圈大小代表你在这一角色上投入的时间和精力的多少； 圆圈离“自己”的距离远近，代表这个觉得对你的重要程度

思考&分享 ©你现在所扮演的角色有哪些？ @你认为哪些角色最重要？为什么？ @你认为你扮演的最称职的是什么角色？为什么？ 国如果可你可以做主，你最想放弃的角色有哪些？为 什么？ 假如可以让生命更精彩，你最想增加哪些角色？为 什么？ ⑧ 海与建筑工投学报 e

思考&分享 你现在所扮演的角色有哪些？ 你认为哪些角色最重要？为什么？ 你认为你扮演的最称职的是什么角色？为什么？ 如果可你可以做主，你最想放弃的角色有哪些？为 什么？ 假如可以让生命更精彩，你最想增加哪些角色？为 什么？

生涯彩虹 环境决定因素 历史的 社会经济的 维持期 40 45 35 持家者 建立阶段 30 工作者 0的0 35 公民 退出阶段 休闲者 探索阶多红 学生 孩子 6 10 成长阶段 80 个人决定因素 年龄与生命阶段 心理的 生命阶段与年龄 生物的 @生涯发展的3个层面： 时间 广度 深度 ® 海与建筑工程学根 e

生涯彩虹 生涯发展的3个层面： 时间 广度 深度